قضم الأظافر
يصعب على الإنسان كسر العادات التي يمارسها في حياته، ومنها عادة قضم الأظافر، وهي عادةٌ يبدأ الإنسان بممارستها بين سن الرابعة والسادسة، وقد تستمر هذه العادة عند البعض إلى فترة البلوغ، وتشير الدراسات إلى أنها منتشرةٌ بين الذكور أكثر من الإناث، ويوضح الأطباء أن الممارسة المزمنة لعادة قضم الأظافر قد تسبب مشاكل خطيرةً، إذ أنها تؤدي لتغيرٍ في شكل الأظافر وخللٍ في نموها، وتحدث تلفًا وعدوى في الأنسجة المحيطة بالظفر، كما تؤدي إلى تشوهٍ في الأسنان، ويعتبر قضم الاظافر إحدى أكثر العادات المنتشرة بين البشر لتخفيف التوتر، وسيتطرق المقال إلى أسباب قضم الأظافر وطرق إيقاف هذه العادة بالتفصيل.[١]
أسباب قضم الأظافر
تتعدد أسباب قضم الأظافر، ويقضم حوالي نصف الأطفال والمراهقين أظافرهم وتستمر مع بعضهم إلى أعمارٍ متقدمة، وتتعدد أسباب قضم الأظافر، لكن العلماء ليسوا متأكدين إذا كانت هذه مشكلةً جينية، إذ تشير الدراسات إلى أن الأطفال الذين يقضم آباؤهم أظافرهم من المحتمل أن يقوموا بنفس العادة أيضًا، حتى لو توقف الوالدان عن القيام بذلك قبل ولادة الطفل، وفي بعض الأحيان تشير ممارسة هذه العادة إلى وجود مشكلةٍ عاطفيةٍ أو ضغوطاتٍ نفسيةٍ وعقلية، فقضم الأظافر عادةٌ شائعةٌ بين الأشخاص الذين يعانون من التوتر أو القلق أو الإحباط، وقد يجد الإنسان نفسه يقضم أظافره تلقائيًا دون تفكيرٍ عند شعوره بالجوع أو الملل أو الشعور بعدم الأمان.[٢]
علاج قضم الأظافر
نظرًا لأن أغلب الأطفال يتوقفون عن قضم أظافرهم عندما يكبرون، يركن إلى بعض الآباء إلى تجاهل المشكلة ببساطة، لكن بالنسبة الآخرين فإنهم يسعون لتحديد أسباب قضم الأظافر للوصول لحلٍ نهائيٍّ وفعّال، إذ يُنصح الآباء بالتركيز مع الأبناء لمعرفة ما إذا كان السبب ضغطًا نفسيًا أو توترًا، كما أن هناك عدة أساليب يمكن اتباعها لثني الطفل عن الاستمرار بعادة قضم أظافره، ومنها الآتي:[٣]
- قص أظافر الطفل يوميًا: المحافظة على الأظافر قصيرةً بقصها وتنظيفها يقلل مساحة السطح التي يمكن قضمها، ويمنع تجمع الأوساخ تحتها.
- إيجاد بديل: تزويد الأهل طفلهم ببديلٍ يلهيه عن قضم الاظافر يساعد في حل المشكلة، كإطعام الطفل عصير الجزر والكرفس، مع الانتباه على أن يكون البديل صحيًّا كي لا يداوم الطفل على عادةٍ سيئةٍ أخرى، كما أن إبقاء أصابع الطفل مشغولةً بشيءٍ آخر له دورٌ كبيرٌ في التخلص من هذه العادة، كإبقاء كرة ضغطٍ صغيرةٍ في جيبه ليستعملها.
- اختيار إشارة بين الطفل والوالدين: يمكن نكز الطفل برفقٍ أو تنبيهه شفويًا عند قيامه بالقضم لحثّه على التوقف، مع التركيز على عدم تنبيه الموجودين إلى ما يحدث.
- تشجيع الطفل بالمكافآت: عمل جدولٍ يومي لتقييم وضع الطفل ومكافئته على أساسها يجعل الطفل يركز على التوقف عن قضم أظافره.
- القيام طلاء الأظافر: طلاء أظافر الطفلة هي طريقةٌ جيدةٌ لإظهار مدى جمال الأظافر الصحية، كما أن المجاملات التي قد تحصل عليها ستشجعها على الحفاظ على مظهر أظافرها الصحي.
- تجريب طلاء الأظافر المانع للقضم: يمكن الاستعانة بطلاءٍ خاصٍ لقضم الاظافر، بطعمٍ مروعٍ أو حارق يساعد الطفل على التوقف عن هذه العادة.
فيديو عن سبب قضم الأظافر
في هذا الفيديو تتحدث أخصائية الإرشاد النفسي والتربوي الدكتورة هديل الروح نافوخ عن سبب قضم الأظافر.[٤]
المراجع[+]
- ↑ "how to Finally Stop Biting Your Nails", www.healthline.com, Retrieved 25-12-2019. Edited.
- ↑ "Why Do I Bite My Nails and How Do I Stop?", www.webmd.com, Retrieved 25-12-2019. Edited.
- ↑ "How to Stop Children From Biting Their Nails", www.verywellfamily.com, Retrieved 25-12-2019. Edited.
- ↑ "ما سبب قضم الأظافر", youtube.com, Retrieved 17-11-2019.
