فوائد حزام الظهر الطبي

بواسطة: - آخر تحديث: ٠٩:١٧ ، ١٥ أبريل ٢٠٢١
فوائد حزام الظهر الطبي


فوائد حزام الظهر الطبي

متى يُمكن ارتداء حزام الظهر الطبي؟ يُعد حزام الظهر الطبي إحدى الأشياء التي يُمكن ارتداؤها لدعم الظهر وتعزيز صحته ووقايته من الأمراض التي يُمكن أن يتعرض لها، أو المشكلات التي تصيبه عند الجلوس أو الوقوف، حيث يُمكن استخدام هذا الحزام أثناء التمارين أو المهام اليومية أو العمل،[١] وتتمثل أهم الفوائد التي يحققها الآتي:

  • تثبيت الظهر والعمود الفقري.
  • يحسن وضعية الوقوف.
  • يمنع آلام الظهر.
  • سهل الارتداء.
  • يساعد على تقوية عضلات البطن والظهر.
  • يساعد على الشفاء بعد الجراحة.


تثبيت الظهر والعمود الفقري

هل يُمكن لحركات الانحناء المتكررة زيادة الضغط على العمود الفقري؟ من الممكن أن يضبط حزام الظهر الطبي حركة الظهر والعمود الفقري والبطن، وبالتالي يحد من حركات الانحناء والرفع والالتواء أثناء الحركة من جانب إلى آخر، وهذا قد يكون مفيدًا في معظم الأحيان لكونه يعزز الفوائد الآتية:[٢]

  • يعزز صحة فقرات العمود الفقري والظهر.
  • يقلل من الضغط على العمود الفقري.
  • يُمكن أن يمنع تفاقم الإصابات أو الحد من التعرض إليها.


كما أنَّ الدعم الذي يوفره الحزام الطبّي حول الظهر والعمود الفقري، قد يقلل من حركة التراكيب المحيطة بالعمود الفقري والداعمة له، كمثلِ الأربطة والأوتار والأنسجة الرخوة، وبالتالي تقل فرصة الإصابة بتلف الأقراص أسفل العمود الفقري.[٢]


يُسهم حزام الظهر في تثبيت الظهر والعمود الفقري وهذا يعزز من صحة الظهر ويُجنب الضغط على العمود الفقري.


يحسن وضعية الوقوف

ما هي أسباب انحناء العمود الفقري بشكل واضح عند الوقوف؟ إن قلَّة النشاط، الجلوس لساعات طويلة أمام شاشة الحاسوب بالإضافة إلى الانحناء للأمام لفترات طويلة جميعها عوامل تزيد من فقدان قوة العضلات الأساسية في البطن والظهر والجذع والمناطق الأخرى القريبة، وهذا يؤدي لوضعية وقوف منحنية غير صحية، وكما يزيد من إجهاد العمود الفقري، نتيجة لهذه الأسباب يلجأ العديد من الناس إلى استخدام حزام الظهر الطبي لتصحيح وضعية الوقوف المنحنية لديهم، حيث إنَّه يعمل على تحقيق الفوائد الآتية:[٣]


  • بناء وتقوية العضلات المسؤولة عن الوقوف بشكل صحيح ومستقيم، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من انحناء كبير لسنوات طويلة.
  • تعزيز علاج ضعف التحكم في أسفل الظهر أو منتصف الظهر والكتفين، وذلك ضمن المراحل الأولية.
  • زيادة قدرة العضلات على التحمل، وبالتالي يُمكن تبديل الدعامة الثقيلة إلى أخرى خفيفة، وهكذا إلى حين تصحيح وضعية الوقوف.


يُسهم حزام الظهر الطبي في تحسين وضعية الوقوف ومنع الانحناء، وذلك بتقوية العضلات المحيطة والمسؤولة عن ذلك، بحيث إنَّ الوقوف الصحيح يكون باستقامة كل من الظهر والأكتاف والرقبة دون الانحناء إلى الأمام.[٣]


يمنع آلام الظهر

هل يُعد حزام الظهر الطبي فعَّال على المدى البعيد؟ يُعد حزام الظهر الطبي مفيدًا جدًا للأشخاص الذين يعانون من آلام الظهر السفلية، كما يُمكن ارتداؤه مع مشد الظهر لتحقيق فعالية علاجية أعلى مقارنة بارتداء كل على حدة، ولكن هذا لا يلغي أي علاج طبي يُمكن القيام به، بل يُعد معززًا له، حيث يُسهم حزام الظهر الطبّي في تعزيز ذلك على النحو الآتي:[٤]


  • الوقاية من آلام الظهر وتفاقم تبعاتها.
  • تعزيز التحسن العام والوظيفة الطبيعية للظهر، وبالتالي عودة المرضى لممارساته الطبيعية بشكلٍ أسرع.
  • المساهمة في علاج الظهر المتألّم، وذلك بالتخفيف من الآلام الحادة أو المزمنة على المدى القصير.


يمنع حزام الظهر الطبي آلام الظهر أو يخففها، تحديدًا لدى الأشخاص الذين يعانون من آلام الظهر السفلية.


سهل الارتداء

كيف يُمكن التأكد من أنَّ حزام الظهر مناسبًا؟ يتم تصميم حزام الظهر الطبي بشكل مناسب ليتم ارتداؤه تحت الملابس دون أن يظهر، كما أنَّ طريقة ارتدائه سهلة، ولكن يجب الانتباه إلى النقاط الآتية:[١]

  • يجب ألَّا يكون حزام الظهر الطبي مرتخيًا أو مشدودًا بإفراط.
  • اختيار المقاس الصحيح، حيث يُمكن أن تستدعي الحاجة إلى قياس الظهر أو من خلال مقاس الملابس المعتاد للشخص ذاته.
  • يتم التأكد من المقاس الصحيح عندما يُغطي حزام الظهر الطبي أسفل الظهر وعظم عجب الذنب بالكامل.


يُعد حزام الظهر الطبي سهل الارتداء ولكن يجب الانتباه إلى اختيار المقاس الصحيح، وكما يمكن قراءة مقال نصائح لاختيار الملابس للجسم المنحني.


يساعد على تقوية عضلات البطن والظهر

هل يُعد حزام الظهر الطبي مناسب أثناء ممارسة التمارين الرياضية؟ يُمكن أن تكون آلام الظهر أو سهولة التعرض للإصابات نتيجة ضعف العضلات الأساسية الداعمة للجسم، وبالأخصّ حين تضعف تلك العضلات المحيطة بمنطقة البطن والحوض والوركين، حيث ينتقل الدعم والارتكاز عندئذٍ إلى الظهر، وبالتالي تُصبح العضلات والعمود الفقريّ بحاجة إلى تقوية، وهنا يُوصى بارتداء حزام الظهر الطبي لتقوية عضلات الظهر والبطن وبالتالي تقوية العمود الفقري.[١]


يُسهم حزام الظهر الطبي في تقوية عضلات الظهر والبطن، بالأخص حين تضعف هذه العضلات، ويصبح ارتكاز الجسم على العمود الفقري، وكما توفر هذه الأحزمة محاذاة صحيحة لتقوية العضلات، ويُمكن ارتداء أحزمة الظهر المخصصة للّياقة البدنية أثناء ممارسة التمارين الرياضية.[١]


يساعد على الشفاء بعد الجراحة

هل يُمكن أن يزيد حزام الظهر من خطر التعرض للنوبات القلبية؟ يُوصي الطبيب أو أخصائي العلاج الطبيعي بحزام الظهر الطبي لمنع تفاقم الإصابة ولتعزيز فترة التعافي بعد الجراحة، حيث يعمل على تقوية العضلات وتقييد الحركة وبالتالي تعزيز عملية الشفاء بكفاءة أكبر، بالأخص أنه يذكر المصاب بمحدودية حركته وقوّته.[٥]


ولكن حزام الظهر لا يُستخدم قبل الجراحة لمنع التعرض للإصابات، كما يجب الانتباه إلى استشارة الطبيب حول مدة الاستخدام وطولها، لأنَّ المبالغة في ارتدائِه يزيد من الضغط على البطن مسببًا التيبس وحبس الأنفاس، ونتيجة لذلك يرتفع ضغط الدم ومعدل التنفس ويُعرض الفرد لخطر الإصابة بالنوبة القلبية، لهذا السبب يجب توخي الحذر وتجنب إساءة الاستخدام.[٥]


ينصح بارتداءِ حزام الظهر الطبي بعد الجراحةِ، وذلك بين الأسبوع 3 إلى الأسبوع 8، ولكنّ مدّة الارتداء تختلف حسب حاجة المريض وتبعًا للاستشارة الطبية.[٦]


فوائد حزام الظهر الطبي لحالات الظهر المختلفة

هل يُمكن لأحزمة الظهر أن تكون مفيدة للأشخاص الذين يعانون من الشد العضلي؟ يُمكن علاج بعض الحالات المرضية من خلال خيارات طبية غير جراحية عديدة، ومن أهمها حزام الظهر الطبي الذي يعزز الشفاء ويخفف من الآلام، ولكن يُمكن أن تكون العلاجات الأخرى أكثر فعالية، كما يُمكن أن يُسبب استخدام حزام الظهر مزيدًا من السوء لبعض الحالات، لهذا السبب يُوصى باستشارة الطبيب قبل استخدامه،[٧] ومن أهم الحالات الطبية التي يدعمها الآتي:


انزلاق الفقار البرزخي

هل يُمكن أن تكون آلام الساق دلالة على الإصابة بانزلاق الفقار البرزخي؟ يُعد انزلاق الفقار البرزخي Isthmic spondylolisthesis إحدى أنواع انزلاق الفقرات التي تحدث نتيجة عدم استقرار العمود الفقري تبعًا لتحرك الفقرات أكثر مما ينبغي، حيث يحدث ذلك ضغطًا على الأعصاب المحيطةِ ويسبب آلام أسفل الظهر أو ألم الساقين،[٨] ويُمكن أن يكون حزام الظهر الطبي مفيدًا لتعزيز علاج انزلاق الفقار البرزخي على النحو الآتي:[٧]


  • التقليل من مقدار انزلاق العمود الفقري.
  • التخفيف من مستويات الألم.
  • تحسين القدرة على المشي بصورة كبيرة.
  • تقييد الحركة الزائدة في الجزء المكسور مما يخفف من الآلام والأضرار المحتملة المتعلقة بالعضلات والأعصاب والمفاصل.


انزلاق الفقار البرزخي إحدى المشكلات الطبية التي تصيب فقرات العمود الفقري وتُسبب الآلام التي يُمكن السيطرة عليها من خلال استخدام حزام الظهر الطبي.


انحلال الفقار

ما هي أعراض الإصابة بانحلال الفقار Spondylolysis؟ تُعرف هذه الحالة بعيب بارس لأنَّها تؤثر على النتوء المفصلي، وهو نتوء يتمثل بكونه عظمًا شوكيًا صغيرًا، وتوصف هذه الحالة الطبية بأنَّها مشكلة في الاتصال بين فقرات العظام التي يتكون منها العمود الفقري، مما يؤدي ذلك إلى الإصابة بالكسور أو التشققات، ويُسبب آلامًا أسفل الظهر، حيث تزداد هذه الآلام عند الاستلقاء أو التمدد، ويُمكن أن يكون الألم مشابهًا للشد العضلي،[٩] حيث يُوصى لهذه الحالة حزام الظهر الطبي الصلب أو شبه الصلب للتحقيق الفوائد الآتية المعززة للشفاء:[٧]


  • تقليل الحركات الدققية المؤلمة موضع الإصابة.
  • تقليل الشعور بالألم.
  • يسمح للكسر بالشفاء.


يُمكن لحزام الظهر الطبي التخفيف من ألم انحلال الفقار وتعزيز عملية الشفاء.


التهاب المفصل التنكسي

ما هي مفاصل الجسم الأكثر شيوعًا للتعرض لالتهاب المفاصل التنكسي؟ يُعرف أيضًا بالفصال العظمي Osteoarthritis، وهو من أكثر أنواع التهابات المفاصل شيوعًا، والذي يحدث نتيجة تآكل النسيج الغضروفي الواقي الموجود عند نهايات العظام لدى العديد من مفاصل الجسم، بالأخصّ مفاصل اليدين، الركبتين، والوركين والعمود الفقري، حيث يُسبب ذلك الشعور بالألم، التيبس، التورم بالإضافة إلى عدم القدرة على الحركة،[١٠] ويتم استخدام حزام الظهر الطبي الصلب أو شبه الصلب لدعم منطقة الإصابة وتحقيق الفوائد الآتية:[٧]


  • تسهيل الحركات اليومية كالانتقال من وضعية الجلوس إلى وضعية الوقوف.
  • تقليل الحركات الدقيقة المؤلمة وعدم الاستقرار، وهما العاملان المسببان للألم.
  • تقليل الضغط على المفاصل.


يُمكن استخدام حزام الظهر الطبي الصلب أو شبه الصلب للتعزيز علاج التهاب المفاصل التكسي والتخفيف من الألم المرافق له.


كسور ضغط العمود الفقري

من هي الفئات الأكثر تعرضًا للإصابة بكسور ضغط العمود الفقري Vertebral compression fractures؟ تُعرف هذه الحالة بأنَّها تشوُّه أو تلف في الكتلة العظمية أو جسم الفقرة للعمود الفقري مما يُسبب ألمًا شديدًا وتغيرات موضع الإصابة، حيث تحدث بشكل شائع في الجزء الأوسط السفلي من العمود الفقري ولدى مرضى هشاشة العظام تحديدًا، ويؤدي ذلك إلى آلام مفاجئة في الظهر تزداد أثناء الوقوف أو المشي وتقل أثناء الاستلقاء.[١١]


ويتم علاج هذه الحالة بالعديد من الطرق المختلفة، ويُعد حزام الظهر الطبي إحدى الطرق المعززة للعلاج، ولكن يجب استخدامه بعد استشارة الطبيب لتجنب المضاعفات، حيث يُسهم بالعلاج على النحو الآتي:[١٢]

  • تقليل حركة الفقرات المكسورة وتثبيتها.
  • تقليل الحركة المرتبطة بالعمود الفقري من خلال توفير دعم كامل للمنطقة.


كسور ضغط العمود الفقري إحدى الحالات التي يُمكن تعزيز علاجها من خلال ارتداء حزام الظهر الطبي بعد استشارة الطبيب، وكما أنّ الحزام كلما كان ذا مقاس مناسب، فستكون فوائده أكثر.[١٢]


داء القرص التنكسي

هل يُمكن أن يكون تهيج الأعصاب المجاورة إحدى مضاعفات داء القرص التنكسي؟ تُشير هذه الحالة إلى مشاكل الغضروف الموجود بين فقرات العمود الفقري، والتي تحدث نتيجة خروج الهلام الموجود داخل القرص إلى خارج الجزء الصلب المطاطي المحيط به، والذي يسمى الحلقة.[١٣]


حيث يُمكن أن يصيب أي جزء من أجزاء العمود الفقري مسببًا تهيجًا للعصب المجاور والشعور بألم وتنميل أو ضعف في الذراع أو الساق،[١٣] حيث يتم استخدام حزام الظهر الطبي الصلب أو شبه الصلب في تعزيز علاج داء القرص التنكسي على النحو الآتي:[٧]


  • التقليل من الحركات الدقيقة للعمود الفقري في الجزء المصاب وتثبيتها.
  • الحد من حركات الانحناء والالتواء.
  • المساعدة في حمل الوزن عن الأقراص.


يُعد داء القرص التنكسي إحدى الاضطرابات المتعلقة بمشاكل الغضاريف في العمود الفقري، ويُمكن تعزيز علاجها من خلال أحزمة الظهر الطبية.


تضيق العمود الفقري

هل يُمكن أن يُصاب الأشخاص بالجنف نتيجة التعرض لتضيق العمود الفقري Spinal stenosis؟ تُعرف هذه الحالة بأنَّها الألم الناتج عن الضغط على الأعصاب والحبل الشوكي نتيجة تضيق الفراغات بين فقرات العمود الفقري، وهذا يتمثل بحدوثِ آلام في الظهر، وكما قد يمتد الأمر وصولًا إلى الساق ويُسبب مشاكل القدم الأخرى، كما يُمكن لبعض المضاعفات أن تتفاقم نتيجة هذه الحالة فتؤدي للإصابة بالتهاب المفاصل أو الجنف،[١٤] وعندئذٍ يُمكن اللجوء إلى استخدام حزام الظهر نتيجة للأسباب الآتية:[٧]


  • تقليل الضغط والحركات الدقيقة أسفل العمود الفقري، وهي الحالات التي تزيد من تهيج جذر العصب وتُسبب آلام جذرية.
  • تخفيف ضغط الوزن على العمود الفقري بنقله إلى منطقة البطن.


ينتج عن تضيق العمود الفقري الآلام الشديدة وبعض المضاعفات، لهذا السبب يتم اللجوء إلى حزام الظهر الطبي للتعزيز العلاج.


شد وإجهاد العضلات

هل شد العضلات شائع في منطقة أسفل الظهر؟ يُعرف الشد العضلي Muscle tension and strain أو الإجهاد العضلي بأنَّه حالة تمدد العضلات أو تمزقها نتيجة الإفراط في استخدامها أو إرهاقها بصورة غير صحيحة، وتحدث بشكل شائع في أسفل الظهر، الرقبة، الكتف وأوتار الركبة،[١٥]حيث تُستخدم أحزمة الظهر لتعزيز علاج شد وإجهاد العضلات بشكل نادر جدًا ولمدَّة لا تتجاوز 2-4 أيام، وتعمل على النحو الآتي:[٧]


  • تقليل الضغط على العمود الفقري، وبالتالي التخفيف من توتر العضلات وتقليل مقدار القوة المطلوب منها لدعم العمود الفقري.
  • التخفيف من الألم عن طريق إرخاء العضلات المتوترة، وذلك نتيجة الحرارة المنبعثة حزام الظهر.


يُوصى باستخدام حزام الظهر لعلاج شد وإجهاد عضلات أسفل الظهر بشكل نادر ولمدَّة قصيرة جدًا.


أنواع حزام الظهر الطبي

ما هي أهم مميزات حزام الظهر الطبي التي يجب أن تتوافر فيه؟ تختلف أحزمة الظهر الطبية في نوعيتها، تكلفتها وجودتها، بالإضافة إلى المنطقة التي تدعمها، فبعضها مصمم لمنتصف العمود الفقري، وبعضها الآخر مصمم لأسفل العمود الفقري القطني، ومنها ما هو مصمم للعصعص أو العَجُز، وكما يُمكن أيضًا أن يكون بعض هذه الأحزمةِ مصنوعًا من البلاستيك اللين أو البلاستيك المرن، أو البلاستيك الصلب، ويُمكن استشارة الطبيب حول النوع الأفضل والأكثر مناسبةً للمريض، ولكن أهم ما يجب توفره في حزام الظهر الطبي هو الصفات الآتية:[١٦]


  • مناسب من حيث المقاس.
  • مريح أثناء الارتداء.
  • يوفر الشعور بالدعم للمنطقة المصمم لها.
  • يمنح إحساسًا بالتخفيف من الآلام.


تختلف أنواع حزام الظهر من نواحي متعددة إلَّا أنَّ بعض الصفات يجب أن تتوافر فيها لتكون مناسبة وتحقق الغاية من استخدامها، ومن هذه الأنواع حزام الظهر للحامل.


كيفية استخدام وارتداء حزام الظهر الطبي

هل يُمكن أن يُسبب حزام الظهر تهيجًا للجلد عند ارتدائه مباشرة؟ يقول الطبيب سوراب دانج موضحًا، "يُفضَّل ارتداء قميص قطني تحت حزام الظهر الطبي لتجنب تهيج الجلد"، ويتم الالتزام بتوجيهات الطبيب حول كيفية الاستخدام والمدة وغيرها من الأمور، ويُمكن اتباع الخطوات السهلة الآتية لمعرفة كيفية ارتداء حزام الظهر الطبي للشخص بمفرده أو بمساعدة الآخرين:[١٧]


  • يتم لف حزام الظهر من خلال طرفيه حول الظهر.
  • يتم توصيل الطرفين معًا من جهة البطن.
  • يتم إجراء تعديلات التضييق أو التوسيع باستخدام علامتي السحب الموجدتين على جانبي حزام الظهر.


إنَّ خطوات ارتداء حزام الظهر الطبي بسيطة جدًا ويتم استخدامه وفقًا لتوجيهات الطبيب.


خرافات حول استخدام حزام الظهر الطبي

هل من الآمن ارتداء حزام الظهر الطبي لفترات طويلة؟ يُشار إلى أنَّ حزام الظهر الطبي يُمكن أن يقلل من خطر التعرض للإصابات أثناء العمل، حيث يقوم بعض العُمَّال بارتدائِه أثناء الرفع أو الأنشطة الأخرى التي تحتمل التعرض للإصابات، ولكن هذا قد يكون مجرد خرافة لا صلة له بالحقيقة، حيث لا يوجد دليل علمي كافٍ على أنَّها تحمي من خطر التعرض للإصابات، حتى وإن استُخدمت بعض الادعاءات لدعم هذه الفائدة إلَّا أنَّها جميعها غير مثبتة بشكل قاطع،[٢] ومن الخرافات الأخرى المتعلقة باستخدام حزام الظهر الطبي الآتي:[١٦]


  • تٌسبب ضعف العضلات: يُعد حزام الظهر الطبي داعمًا ومعززًا للشفاء، ويسهم بالقيام بالعديد من الأنشطة التي يصعب القيام بها كالمشي لفترات طويلة، ولكنّه يُسبب ضعف في العضلات فقط عندما يتم ارتداؤه لفترات طويلة دون القيام أي نشاط بدني، أي عندما يتم ارتداؤه والاستمرار بالاستلقاء مثلًا.


  • الاعتماد على حزام الظهر إلى الأبد: تُشير هذه الخرافة إلى أنَّ الشخص الذي يعتاد على ارتداء حزام الظهر لن يكون قادر على الاستغناء عنه لاحقًا عند القيام بالمهام اليومية، ولكن في الحقيقة إنَّ ارتداء حزام الظهر الطبي يكون لمدَّة محددة، وكما قد يترافق ارتداؤه بممارسة تمارين بعدد مرات محددة من قِبل مقدم الرعاية الطبية.


بعض الأفكار المتراودة حول استخدام حزام الظهر الطبي قد تكون غير صحيحة، ولكن يُفضَّل البقاء في الجانب الآمن واستشارة الطبيب حول الطريقة الأمثل للاستخدام وكل ما يتعلق به.

المراجع[+]

  1. ^ أ ب ت ث "What are the Benefits of Wearing a Back Brace?", gsmedicalcenter, Retrieved 10/4/2021. Edited.
  2. ^ أ ب ت "BACK BELTS - Do They Prevent Injury?", cdc, Retrieved 10/4/2021. Edited.
  3. ^ أ ب "Will A Back Brace Improve Posture?", healthyspines, Retrieved 10/4/2021. Edited.
  4. "Lumbar supports for the prevention and treatment of low-back pain", cochrane, Retrieved 10/4/2021. Edited.
  5. ^ أ ب "Back belts are not effective in reducing back injuries", worksafe, Retrieved 10/4/2021. Edited.
  6. "When to Consider a Back Brace", www.spine-health.com, Retrieved 14/4/2021. Edited.
  7. ^ أ ب ت ث ج ح خ "When to Consider a Back Brace", spine-health, Retrieved 10/4/2021. Edited.
  8. "Spondylolisthesis", clevelandclinic, Retrieved 10/4/2021. Edited.
  9. "Spondylolysis", clevelandclinic, Retrieved 11/4/2021. Edited.
  10. "Osteoarthritis", mayoclinic, Retrieved 11/4/2021. Edited.
  11. "Vertebral Compression Fractures", aans, Retrieved 10/4/2021. Edited.
  12. ^ أ ب "Treatment for Spinal Compression Fractures", webmd, Retrieved 10/4/2021. Edited.
  13. ^ أ ب "Herniated disk", mayoclinic, Retrieved 11/4/2021. Edited.
  14. "Spinal Stenosis", medlineplus, Retrieved 11/4/2021. Edited.
  15. "Muscle Strains", healthline, Retrieved 11/4/2021. Edited.
  16. ^ أ ب "Using a Back Brace: Advantages, Myths & Advice ", arthritisandinjurycare, Retrieved 11/4/2021. Edited.
  17. "How to Use and Wear a Lower Back Brace", spine-health, Retrieved 11/4/2021. Edited.