هل من توصيات لنمط غذائي وحياتي بعد ختان الإناث؟

بواسطة: - آخر تحديث: ٠٥:٥٢ ، ٢٧ يوليو ٢٠٢٠
هل من توصيات لنمط غذائي وحياتي بعد ختان الإناث؟

ختان الإناث

هو الإزالة الكاملة أو الجزئية للأعضاء التناسلية الخارجية أو الداخلية أو الاثنين معًا للإناث، أو إحداث أي جروح لهذه الأعضاء لأسباب عقدية أو تقليدية ولا تمت للطّب بصلة، عدا عن أنه ليس لها أي فائدة صحية، بل على العكس، فهذه الممارسة لا تجلب سوى الألم الشديد والحرارة ومشاكل في التئام الجروح وعليه فإنها تؤدي إلى التهابات لاحقة ومشاكل في التبول والدورة الشهرية في المستقبل وتسبب نزيف حاد قد ينتهي بالموت، أكثر من 200 مليون فتاة شابة تتعرض لهذه الحادثة في أكثر من 30 دولة، وعادة ما يكون ذلك بين عمر الطفولة والمراهقة، وهذا انتهاك لحقوق الإناث وإزالة أجزاء طبيعية تناسلية للإناث قد تودي بحياتها أو بحياة طفلها المولود الجديد. وما يقوم به البعض من مجاراة المجتمع بهذه العادة ما هو إلا خوف من النظرة المجتمعية، وقد يكون تنفيذ للتقاليد والاعتقاد بأنها ممارسات عالمية مما لاشك فيها ولا سؤال. ومن يقومون بها غالبًا ما يعتقدون أن لها دعمًا دينيًا.[١]

هل من توصيات لنمط غذائي وحياتي بعد ختان الإناث؟

توصيات تغذوية لتقليل الالتهابات بعد ختان الإناث، يوجد في المهبل عادةً افرازات طبيعية ودفاعات مناعيّة وبكتيريا جيّدة للحفاظ عليه بشكل صحي، كمان أنّ النّظام الصحّي المتوازن والأكل الصحي يساعد على الحد من الالتهابات بشكل أكبر. ويفضل مراجعة الطبيب قبل اتباع أي نظام خاص بصحة المهبل للتأكد من المضاعفات الجانبية المحتملة، ومن أكثر الأطعمة التي ينصح بها:[٢]

  • البروبيوتيك: وهي بكتيريا نافعة إذا تم استهلاكها تحافظ على حموضة المهبل بدرجة (4.5) بحيث تحد من نمو الكائنات الحية الدقيقة الضارّة، ويمكن استهلاكها على شكل مكمل غذائي من منتجات تتواجد فيها بصورة طبيعية كالألبان،والمخللات.
  • البريبيوتيك: وهي المركبات أو الطعام الذي يساعد على نمو البكتيريا الجيّدةالبروبيوتيك) كالبصل، الثوم، الموز، الشوفان، الحبوب الكاملة وحبوب الصويا.
  • عصير التوت البري: حيث اثبت علميًّا احتوائه على نسب عالية من مضادات الأكسدة وفيتامين c ومضادات البكتيريا.


توصيات تغذوية لالتئام الجرح بعد ختان الإناث

أخذ الطعام الصحي هو ما يساعد بالشكل الأكبر على استعادة العافية والتئام الجروح بسرعة، كما يحد من المضاعفات المرافقة للعمليات كالإمساك وارتفاع سكر الدّم ويزوّد الجسم بالبروتين اللازم لالتئام الجلد، ويفضل التركيز على مجموعة المغذيات التالية للحصول على الفائدة المرجوة:[٣]

  • أخذ الغذاء على صورته الأصلية وتصنيع أقل، فالفاكهة الكاملة تعد بالشكل الأصلي وتحويلها إلى عصير يدخل في عمليات التصنيع، وعادة ما يكون الغذاء المصنع عالي بالدهون والسكريات والأملاح.
  • ألياف عالية: والتي تحد من الإمساك وهو العرض الأكثر شيوعا بعد العمليات وتواجد بالفواكه والخضروات َالحبوب الكاملة والبقوليات.
  • الابتعاد عن اللحوم الحمراء والسكريات والأجبان عالية الدهون واستهلاك الحليب والأجبان بكمية معتدلة ويفضل أن يكون قليل الدهون.
  • التركيز على البروتين متوسط الدهون: كالدجاج والأكل البحر، والذي يمكن الحصول عليه أيضا من المكسرات والبقوليات.


توصيات حياتية بعد ختان الإناث

علاج السلوكيات الا راكبة وخصوصا لمن تعاني من اكتئاب، يجب أن تنال كل فتاة علاجًا جراحيُا مناسبًا للحالة لتصحيح الخطأ، تقديم استشارات لمعالجة المشاكل الجنسية، التوعية بالأعراض والمضاعفات، الابتعاد عن الرياضات المؤذية مثل ركوب الدراجة. [٤]

المراجع[+]

  1. "Female genital mutilation", www.who.int, Retrieved 2020-06-03. Edited.
  2. "Can diet improve a persons vaginal health?", www.medicalnewstoday.com, Retrieved 2020-06-08. Edited.
  3. "What to Eat After Surgery and What to Avoid", www.verywellhealth.com, Retrieved 2020-06-08. Edited.
  4. "Guidance", www.ncbi.nlm.nih.gov, Retrieved 2020-06-03. Edited.