كيفية زيادة معدل الذكاء

بواسطة: - آخر تحديث: ١٦:٢٨ ، ٨ مارس ٢٠٢٠
كيفية زيادة معدل الذكاء

معدل الذكاء

استخدمت درجات الذكاء قديمًا في المدارس لتحديد من يعاني من الطلاب من الصعوبات العقلية، ومن أجل تصنيفات الطلاب في البرامج المختلفة، وعلى الرغم من ذلك لم تكن اختبارات الذكاء ونتائجها هي المقياس الوحيد لقدرة الشخص المعرفية ومهاراتهِ، وفي وقتنا هذا فإنَّ نتائج ودرجات اختبار الذكاء تثيرُ جدلًا لدى الكثيرين،[١] يقيس اختبار الذكاء قدرة الشخص على التفكير وحل المشكلات، وهذا بدورهِ يعكس بشكلٍ أساسيّ مدى نجاح الشخص في اختبار معين مقارنةً بأشخاص آخرين في نفس الفئة العمرية، وفي حين أنَّ معدل الذكاء قد يكون مؤشرًا للنجاح الأكاديمي على سبيل المثال، إلَّا أنَّه قد لا يكون أساسًا ضروريًّا لضمان النجاح في الحياة، [٢] في هذا المقال سنتحدث عن كيفية زيادة معدل الذكاء.

كيفية زيادة معدل الذكاء

وقبل الخوض في موضوع كيفية زيادة معدل الذكاء من المهم الإشارة أنَّه يمكن زيادة معدل الذكاء وبشكلٍ دائم هذا ما أثبته علماء النفس المعاصرون عبر أبحاثهم المختلفة، وحيثُ أنَّ الذاكرة جزء لا يتجزء من عملية الأداء الفكري يمكن تحسين الذاكرة أيضًا، [٣] ومن الجدير بالذكر أنَّ الكثير من الدراسات الحديثة التي ناقشت فكرة زيادة معدل الذكاء بعد الخضوع للبرامج التدريبية المعرفية اعتمدت على مقارنة معدّل الذكاء قبل التدريب بنتيجة اختبار الذكاء بعد الخضوع للبرامج التدريبية،[٤]ومن جهةٍ أخرى بيَّنت الدراسات أنَّ معدل الذكاء يمكن اعتباره نقطة انطلاق لزيادة مجموعة المهارات الفكرية باستمرار لتحقيق عدة مكاسب في جميع مجالات الحياة،[٣] فيما يلي شرحًا وافيًا لكيفية زيادة معدل الذكاء.

اتباع النظام الصحي في تناول الطعام وممارسة الرياضة

قد يكون هذا الأمر بديهيًا لدى كثيرٍ من الناس الذين يحاولون الإرتقاء بحياةٍ صحيةٍ خاليةٍ من الأمراض ما أمكن ولكنّ الغريب بأنَّ هذهِ النصيحة يدعمها البحث العلمي، حيثُ أنَّ هناك العديد من الدراسات، الأبحاث، والأدلة على أنَّ الأشخاص الذين يتّبعون الأسلوب الصحي في حياتهم من تناول وجباتٍ صحيةٍ وممارسة التمارين الرياضية بانتظام يكون لديهم معدلات ذكاء وذكريات بشكلٍ أفضل من غيرهم، ومن الجدير بالذكر أنَّ الباحثين في جامعة بوسطن نشروا دراسة تؤكد على أنَّ النشاط البدني مفيدٌ جدًا لصحة الدماغ والإدراك لدى الفرد، ومن المهم الإشارة إلى أنَّ هناك مجموعة كبيرة ومتنوعة من الأطعمة التي تلعب دورًا كبيرًا في زيادة معدلات الذكاء وبدورها تكون من ضمن نظام الغذاءً الصحيّ للفرد مثل السبانخ، البروكلي، الأسماك الزيتية التي تحتوي على أوميغا 3 وبعض أنواع التوت، والتي من شأنها أن تقوم بتحسين عمل الذاكرة ووظائف الدماغ بشكلٍ عام.[٣]

تحسين مهارات العلاقات لدى الشخص

حيثُ اكتشف الباحثين وعلماء النفس وجود علاقة قوية تربط بين معدل الذكاء ونتائج اختباراته ومهارات العلاقة لدى الشخص، ومن المهم الإشارة إلى أنَّ هذهِ المهارات يمكن تدريسها حيثُ أنّها مجموعة من العلاقات الرياضية التي تربط بين المفاهيم والأشياء، بالإضافة إلى العلاقات التي تشتمل على ما قبل وما بعد، أو أنَّ شيئًا واحدًا يحتوي على شيءٍ آخر، ومن الجدير بالذكر أنَّ وجود مهارات العلاقات لدى الشخص يساهم في تعزيز مهارات حل المشكلات ومهارات التفكير، ومن جهةٍ أخرى أطلق علماء النفس على اسم مهارات العلاقات اسم اللبنات الأساسية للذكاء.[٣]

المراجع[+]

  1. "Average IQ: What is it?", www.medicalnewstoday.com, Retrieved 8-3-2020. Edited.
  2. "How Average IQ Scores Are Measured", www.verywellmind.com, Retrieved 8-3-2020. Edited.
  3. ^ أ ب ت ث "This Is How You Can Raise Your IQ And Improve Your Memory", www.lifehack.org, Retrieved 8-3-2020. Edited.
  4. "No, Your IQ Is Not Constant", www.psychologytoday.com, Retrieved 8-3-2020. Edited.