رائحة القدمين
عادةً ما تكون رائحة القدمين مصاحبة للتعرق الزائد، ومن الطبيعي أن يحدث تعرق للقدمين، وذلك للمساعدة على تنظيم درجة حرارة الجسم، وللمساعدة على منع حدوث سخونة زائدة في الجسم، ولكن زيادة الرطوبة وزيادة التعرق عند ارتداء الحذاء سيؤدي إلى خلق بيئة مناسبة لنمو البكتيريا والفطريات، وهذا سيؤدي إلى حدوث رائحة القدمين، وأسباب رائحة القدمين عديدة، وسيتم توضيحها لاحقًا، وتجدر الإشارة إلى أنَّه كلما زاد التعرق ستزداد شدة الرائحة وستصبح أكثر سوءًا، وهذه المشكلة شائعة الحدوث عند الأطفال وعند البالغين، ولكن لا تحدث بشكلٍ كبير عند الكبار بالسن، وذلك لأن حجم قنوات العرق يقل مع التقدم بالعمر، وفي بعض الأحيان قد يؤدي زيادة التعرق إلى حدوث مشاكل أخرى عديدة كتكون الثآليل أو الإصابة بمرض القدم الرياضي أو نمو فطريات على أظافر القدم أو حدوث طفح جلدي أو التهابات جلدية بكتيرية.[١]
ما هي أسباب رائحة القدمين؟
تحتوي القدمين على غدد عرقية أكثر من باقي الجسم، وهذه الغدد تعمل على إنتاج الكثير من العرق طوال اليوم، وذلك لتبريد الجسم وللحفاظ على رطوبة البشرة، ويوجد بكتيريا طبيعية على القدمين تساعد على التخلص من العرق، ولكن التعرق الزائد سيؤدي إلى حدوث زيادة في نمو البكتيريا وبالتالي تراكمها وهذا سيؤدي إلى حدوث رائحة القدمين الكريهة، ومن أسباب رائحة القدمين:[٢]
- تتعرق الأقدام عند جميع الأشخاص، ولكن الفتيات في سن المراهقة والنساء الحوامل أكثر عرضة للتعرق من غيرهن، وذلك لأن أجسامهم تعمل على إنتاج هرمونات تساعد على تعزيز عملية التعرق.
- الأشخاص الذين يقفون لفترات طويلة خلال العمل.
- الأشخاص الذين يعانون من بعض الحالات المرضية قد يكونوا معرضين للتعرق الشديد.
- عدم الاهتمام بنظافة الأقدام وعدم تغيير الجوارب مرةً واحدةً على الأقل في اليوم يعتبر من إحدى أسباب رائحة القدمين.
ما هي الطرق المتبعة لتجنّب رائحة القدمين؟
بعد أن تم توضيح أسباب رائحة القدمين، سيتم توضيح الطرق التي تساعد على تجنب حدوث هذه الرائحة ومنها: الحفاظ على نظافة القدمين، وذلك عن طريق غسلها وفركها بشكلٍ يومي والتأكد من تنظيف بين الأصابع، ومن ثم تجفيفها جيدًا، وخاصةً قبل ارتداء الجوارب والأحذية، وأيضًا يوجد طرق أخرى تساعد على تجنب رائحة القدمين، وهذه الطرق تشمل:[٣]
- نقع القدمين مرةً واحدةً في الأسبوع ولمدة 20 دقيقة في ماء دافئ يحتوي على خل أو ملح.
- إبقاء القدمين جافتين، وذلك لمنع نمو البكتيريا، ويمكن الحفاظ على القدمين جافتين عن طريق تغيير الجوارب المبللة أو ارتداء الجوارب والأحذية الرياضية الشبكية والمصنوعة من الجلد الطبيعي وليست المصنوعة من المواد الصناعية أو وضع نشا الذرة في الحذاء لامتصاص العرق.
- تهوية القدمين، وخلع الحذاء وتبديله عندما يكون مبلل.
- رش الأحذية بالمطهرات ومن ثم تركها تجف في الشمس.
- استخدام الزيوت العطرية، وتجدر الإشارة إلى أنَّ وضع خليط نسبته 1:1 من زيت العرعر وزيت البنزوين على القدمين يساعد على قتل البكتيريا التي تسبب الرائحة الكريهة، ولكن قد تؤدي الزيوت العطرية إلى حدوث تهيج في الجلد، ولذلك يجب اختبار الزيت قبل استخدامه على منطقة صغيرة من الجلد.
المراجع[+]
- ↑ "Managing Sweaty Feet and Odor", www.verywellhealth.com, Retrieved 2020-04-23. Edited.
- ↑ "How to Get Rid of Smelly Feet Bromodosis", www.healthline.com, Retrieved 2020-04-23. Edited.
- ↑ "How to Get Rid of Smelly Feet", www.medicinenet.com, Retrieved 2020-04-23. Edited.
