فوائد الثوم للبشرة

تغرید عمر

تمت الكتابة بواسطة:

تم التدقيق بواسطة: محمد جرارحه آخر تحديث: ٠٧:١٧ ، ٢٤ يناير ٢٠٢١

فوائد الثوم للبشرة
فوائد-الثوم-للبشرة/

فوائد الثوم للبشرة

ما هو تأثير الثوم على تندّب البشرة؟ ينتمي الثوم إلى عائلة الزنبق، ويستخدم بشكلٍ شائع كمكملٍ غذائي، حيث إنه آمن لمعظم الأشخاص، ولكن لا يُعرف مدى سلامة وضع الثوم على الجلد أثناء الحمل أو الرضاعة الطبيعية،[١] وتقول أخصائية التغذية لورا جيفرز: "إنّ مركب الأليسين هو المسؤول عن تقديم الخصائص العلاجية للثوم"،[٢]وتشمل بعض فوائد الثوم المتعلقة بالبشرة الآتي:

  • تقليل التورّم والالتهاب.[٣]
  • تعزيز التئام الجروح.[٤]
  • يساعد في منع التندّب الناجم عن حب الشباب.[٤]
  • المساعدة في علاج بعض الأمراض الجلدية التي تشمل ما يأتي:[٤]
    • الصدفية.
    • داء الثعلبة.
    • ندوب الجدري.
    • الالتهابات الجلدية الفطرية.


يمتلك الثوم مجموعة من الخصائص العلاجية التي تفيد البشرة، ويرجع السبب في ذلك إلى مكون الأليسين الفعّال.

فوائده لحب الشباب

كيف يتم صنع قناع الثوم للوجه؟ يشكّل حب الشباب حالة جلدية تسبب ظهور نتوءات تشبه البثور على البشرة، وتكون هذه النتوءات عبارة عن بصيلات الشعر المتهيجة والملتهبة، كما يحدث حب الشباب بشكلٍ شائع في مختلف أنحاء الجسم، ويصيب الشخص غالبًا خلال فترة البلوغ، ويمكن استخدام الثوم لعلاج هذه الحالة بسبب الخصائص الآتية:[٥]

  • يحتوي الثوم على خصائص مضادة لكل من البكتيريا والفطريات والفيروسات، كما يمتلك خصائص مطهّرة من مركب الأليسين؛ الذي يساعد في تحسين البشرة من خلال قيامه بالأمور الآتية:
    • قتل البكتيريا المسببة لحب الشباب.
    • يساعد في تقليل التورم والالتهابات.
    • تحسين الدورة الدموية.
    • يسمح للبشرة بتلقي المزيد من العناصر الغذائية المهمة.
  • يحتوي الثوم على الثيوسلفينات التي تعمل كمضاد للميكروبات، وبالتالي يساعد على تنقية البشرة.
  • يحتوي الثوم على مركبات فعّالة تكافح حب الشباب، من خلال التحكم في المواد الدهنية، والتي تتضمن الفيتامينات والمعادن الآتية:
  • قد يساعد الثوم في علاج البثور بنفس الطريقة التي يعالج بها حب الشباب، من خلال عمل قناع خاص بالبشرة على النحو الآتي:
    • القيام بخلط ملعقة من خل التفاح مع ملعقة من الماء.
    • تُهرس 5 فصوص من الثوم وتترك لمدة 10 دقائق.
    • تُستخدم قطعة قماش رقيقة ونظيفة لعصر الثوم المهروس.
    • يتم خلط عصير الثوم مع الخل والماء، ومن ثم القيام بمسحة مباشرة على البثور.
    • يُترك الخليط لمدة 10 دقائق على البشرة، ومن ثم يتم التخلص منه بواسطة الماء.


يمكن للشخص استخدام الثوم لعلاج ندوبات حب الشباب، ولكن يفضّل استشارة الطبيب المختص قبل ذلك.

تأثير مضاد للالتهابات

ما تأثير زيت الثوم على التهاب المفاصل؟ يعمل زيت الثوم كمضاد للالتهابات، وبالتالي فإنه يساعد في علاج أعراض التهاب المفاصل أو العضلات، كما أنه يمنع تلف الغضروف الناجم عن التهاب المفاصل،[٢] لذلك أُجريت دراسة عام 2017 للتأكد من نشاط الثوم كمضاد للبكتيريا المسببة للأمراض الجلدية سالبة وموجبة الجرام، وهي على النحو الآتي:[٦]

  • تمت الدراسة باستخدام طريقة تخفيف مرق وأجار agar well diffusion and broth dilution لأنواع من البكتيريا وتشمل ما يأتي:
    • المكورات العنقودية الذهبية.
    • المكورات العنقودية الجلدية.
    • المكورات العقدية المقيحة.
    • الزائفة الزنجارية.
  • ظهر أنّ تخزين الثوم عند درجة حرارة منخفضة تصل إلى 20 درجة مئوية لا يؤثر على مدى فعاليته، بينما عند درجات الحرارة العالية فوق 37 درجة مئوية فإنّ فعاليته تتأخر.
  • تم إجراء اختبار تخفيف المرق من أجل التحقق من الحد الأدنى لتركيز مبيد الجراثيم لمستخلص الثوم ضد بعض أنواع البكتيريا عند 37 درجة مئوية.
  • كشفت نتائج الدراسة عن نشاط مستخلص الثوم بشكله الصيدلاني المتمثل بضماد الجل أنّ له فاعلية عند استخدامه من قبل المرضى المصابين بعدوى الجلد بالمكورات العنقودية.
  • خلصت الدراسة إلى "أنّ مستخلص الثوم يساعد في علاج الالتهابات الجلدية البكتيرية لاسيما في البلدان النامية كإفريقيا"، حيث إنّ العلاج يمتاز بما يأتي:
    • غير مكلف.
    • متوفر بسهول.
    • ليس له آثار جانبية خطيرة.


يساعد الثوم في علاج بعض التهابات الجلد الناجمة عن أنواع معينة من البكتيريا، مع أهمية إجراء المزيد من الدراسات للتأكد من ذلك.

تأثير مضاد لميكروبات

ما أهمية مركب الأليسين؟ يحتوي الثوم على نشاط مضاد للميكروبات بسبب احتوائه على العديد من المركبات المضادة للميكروبات الكارهة للماء، بما في ذلك الأليسين والفينيلديثين والأجوين وعديد الكبريتيد ثنائي الأليل، ولذلك أُجريت دراسة حديثة عام 2019 لتحليل خصائص المركبات الموجودة في الثوم، وكانت مجرياتها على النحو الآتي:[٧]

  • مركب الأليسين يمتلك نشاطًا مضادًا للميكروبات ضد البكتيريا موجبة الجرام وسالبة الجرام.
  • يقوم الأليسين بتثبيط تكوين الأغشية الحيوية للبكتيريا.
  • يمكن استخدام الخصائص البيولوجية للمركبات الكارهة للماء والتي تُشتق من الثوم لتعزيز تأثيرات الأدوية، وبالتالي فهي تستخدم في علاج العدوى الناتجة من الميكروبات من خلال منع مقاومة الأدوية المتمثلة بتثبيط تكوين الأغشية الحيوية.


يمتلك الثوم نشاطًا مضادًا للميكروبات بسبب احتوائه على المركبات الكارهة للماء، والتي تُستخدم في علاج العدوى.

يخفف من الحكة الجلدية

هل يمكن للثوم علاج السعفة؟ يمكن لاستخدام عشبة الثوم أن تقدم مجموعة من الخصائص العلاجية التي تُفيد في تخفيف الحكة الناجمة عن أمراض جلدية معينة، وتكمن هذه الفوائد فيما يأتي:[٨]

  • عند استهلاك الأشخاص للثوم بجرعات علاجية لمدة 8 أسابيع، سيكون لديهم عدد أقل من لدغات القراد المسببة للحكة.
  • تطبيق مرهم يحتوي على 0.6٪ من مركب الأجوين المتواجد في الثوم مرتين يوميًا لمدة أسبوع سيكون فعال ضد الفطريات المسببة لما يأتي:
    • السعفة.
    • حكة اللعب.


يفيد استخدام الثوم بشكلٍ موضعي بتخفيف الحكة المرتبطة ببعض الأمراض الجلدية كالسعفة وحكة اللعب.

يعزز تناوله صحة الجلد والشعر

ما هي فوائد أكل الثوم للبشرة؟ يمكن لمضادات الأكسدة الموجودة في الثوم أن تساعد في تنظيف البشرة، وذلك من خلال قتل البكتيريا المسببة لحب الشباب، ويتم ذلك بفرك الثوم النيء على البثور،[٢]كما يستطيع الشخص تناول الثوم كجزء من النظام الغذائي اليومي، حيث إنه يقدم الفوائد الآتية:[٩]

  • يعد الثوم الخام، عنصر غنيّ بالعناصر الغذائية التي تعزز من صحة الشعر، والتي تشمل على ما يأتي:
    • فيتامينات B6 .
    • فيتامين سي.
    • المنغنيز.
    • السيلينيوم.
  • تساهم الخصائص المضادة للميكروبات والفطريات الموجودة في الثوم في محاربة البكتيريا والجراثيم، وبالتالي المحافظة على صحة فروة الرأس.
  • يعمل الثوم على حماية الخلايا الكيراتينية من أضرار الأشعة فوق البنفسجية، كما أنّه يحتوي على مواد مضادة للشيخوخة.
  • قد يساعد الثوم الأشخاص المصابين بداء الثعلبة عن طريق تحسين معدل نمو الشعر، إلّا أنّ هناك حاجة لمزيد من الأدلة العلمية للتأكد من ذلك.


يمكن لاستخدام الثوم بشكلٍ موضعي بالإضافة إلى تناوله كجزء من النظام الغذاء اليومي أن يساهم في تعزيز صحة الجلد والشعر.

الآثار الجانبية للثوم على البشرة

ما هو التهاب الجلد التماسي؟ تُعد منتجات الثوم آمنة عند وضعها على الجلد لمدة تصل إلى 3 أشهر، ومع ذلك فقد ينتج عنها تلف في الجلد يشبه الحروق، ومن المهم معرفة أنّ الثوم الخام غير آمن على الجلد، لكونه يسبب تهيجًا شديدًا،[١٠]بالإضافة إلى احتمالية التسبب بالمخاطر الآتية:[١١]

  • التهاب الجلد التماسي المهيج: والمتمثل بطفح جلدي موضعي، مع ملاحظة وجود احمرار.
  • التهاب الجلد التماسي التحسسي: حيث يظهر طفح جلدي مع احمرار ويتطور كاستجابة لمختلف مسببات الحساسية.
  • شرى التماس: حيث يظهر انتفاخ واحمرار في الجلد، كاستجابة لمادة مهيجة.
  • الفقاع: والذي يظهر بسبب رد فعل للجهاز المناعي، ويسبب التقرحات والبثور المؤلمة على الجلد.


تتواجد مجموعة من الآثار الجانبية المتعلقة باستخدام الثوم كعلاج فعّال لتحسين صحة البشرة، وتشمل التهاب الجلد التماسي واحتمالية التسبّب بالحرق.

المراجع[+]

  1. ↑ "Garlic", nih, Retrieved 21/1/2021. Edited.
  2. ^ أ ب ت "6 Surprising Ways Garlic Boosts Your Health", clevelandclinic, Retrieved 21/1/2021. Edited.
  3. ↑ "Health Benefits of Garlic", nm, Retrieved 21/1/2021. Edited.
  4. ^ أ ب ت "Does garlic work for acne?", medicalnewstoday, Retrieved 21/1/2021. Edited.
  5. ↑ "How to Treat Acne and Some Other Skin Conditions with Garlic", healthline, Retrieved 21/1/2021. Edited.
  6. ↑ "Antibacterial potency of garlic extract against certain skin pathogenic bacteria", researchgate, Retrieved 21/1/2021. Edited.
  7. ↑ "Antimicrobial properties of hydrophobic compounds in garlic: Allicin, vinyldithiin, ajoene and diallyl polysulfides (Review)", spandidos-publications, Retrieved 21/1/2021. Edited.
  8. ↑ "GARLIC", rxlist, Retrieved 21/1/2021. Edited.
  9. ↑ "Garlic on Your Hair? What to Keep in Mind", healthline, Retrieved 21/1/2021. Edited.
  10. ↑ "GARLIC", webmd, Retrieved 21/1/2021. Edited.
  11. ↑ "Does garlic work for acne?", medicalnewstoday, Retrieved 21/1/2021. Edited.