هل من توصيات لنمط غذائي وحياتي بعد جراحة العين الانكسارية؟

بواسطة: - آخر تحديث: ٢٢:٣١ ، ٢٦ يوليو ٢٠٢٠
هل من توصيات لنمط غذائي وحياتي بعد جراحة العين الانكسارية؟

جراحة العين الانكسارية

هنالك مجموعة متنوعة من تقنيات الجراحة الانكسارية التي تعيد تشكيل سدى القرنية باستخدام طاقة الليزر، كبدائل بسيطة وآمنة للنظارات أو العدسات اللاصقة، ويعد التقران الموضعي بمساعدة الليزر أكثر الإجراءات شيوعًا لجراحة العين، وعلى الرغم من وجود عدد قليل من الدراسات المستقبلية عالية الجودة لنتائج طويلة الأمد أو المضاعفات أو استقرار لإجراءات جراحة الانكسار، إلا أن هناك اتفاق عام على الأقل على أن أكثر من 90٪ من المرضى الذين تم اختيارهم بشكل مناسب يحققون رؤية ممتازة غير مصححة، لكن هنالك موانع استعمال المعروفة للجراحة كالانكسار غير المستقر والحمل والرضاعة وأمراض العين المزمنة وتشوهات القرنية، وهنالك أيضًا حالات أخرى يتطلب الحذر بها كجفاف العين المفرط، وعدم تحمل العدسات اللاصقة، ومتلازمات الألم المزمن، لكن عادةً ما يزولجفاف العين بعد الجراحة، وقد يعاني ما يصل إلى 20٪ من المرضى من اضطرابات بصرية جديدة، خاصة مع القيادة الليلية، ومن النادر حدوث مضاعفات مهددة للرؤية.[١]

هل من توصيات لنمط غذائي وحياتي بعد جراحة العين الانكسارية؟

تشير جراحة تصحيح الرؤية، والتي تسمى أيضًا جراحة الانكسار والليزر للعيون، إلى إجراء جراحي يستخدم لإصلاح مشاكل الرؤية، وشهدت السنوات الأخيرة تقدمًا هائلاً في هذا المجال، لأهمية جراحة الانكسار والليزر للعديد من المرضى بالسماح برؤية أفضل، فتعيد معظم أنواع جراحة تصحيح الرؤية تشكيل القرنية، لذلك حماية العين والحفاظ على الرؤية أمرًا في غاية الأهمية خاصةً لمن عانى من مشاكل وألم العين من قبل، لذلك إن أسلوب الحياة والنمط الغذائي والتغذية السلمية تساعد في الحفاظ على العين والرؤية بشكل جيد، لطالما يعتقد الناس أن فشل البصر هو نتيجة حتمية للشيخوخة أو إجهاد العين، لكن في الحقيقة، يمكن لنمط الحياة الصحي أن يقلل بشكل كبير من خطر مشاكل صحة العين.[٢]

توصيات تغذوية للأطعمة التي تعزز صحة العين

وجدت بعض دراسات أمراض العيون أن بعض العناصر الغذائية، كالزنك والنحاس وفيتامين C وفيتامين E وبيتا كاروتين، وأحماض أوميغا 3 الدهنية واتباع نظام غذائي متنوع يتضمن الكثير من الفواكه والخضروات والبروتينات الخالية من الدهون يكفي لضمان حصول معظم الناس على العناصر الغذائية المناسبة لصحة العين مثل:[٣]

  • الأسماك الدهنية كالتونة، سمك السالمون، السردين، فوجدت بعض الدراسات أنزيت السمك يمكن أن يقلل جفاف العين.
  • المكسرات والبقوليات، تحتوي المكسرات على مستوى عالٍ من فيتامين E ، والذي يمكن أن يحمي العين من التلف المرتبط بالعمر.
  • تحتوي البذور على نسبة عالية من أوميغا 3 وهي مصدر غني بفيتامين E؛ كبذور الشيا، الكتان، والقنب.
  • ثمار الحمضيات فهي غنية بفيتامين C المضاد للأكسدة وينصح به لمكافحة تلف العين المرتبط بالعمر.
  • الخضار الورقية، غنية بكل من اللوتين وزياكسانثين.
  • الجزر غني بفيتامين A، وبيتا كاروتين، يلعبفيتامين أ دورًا أساسيًا في الرؤية فهو مكون من بروتين يسمى رودوبسين، يساعد الشبكية على امتصاص الضوء.
  • البطاطا الحلوة.
  • لحم البقر الغني بالزنك، الذي يساعد في تأخير فقدان البصر المرتبط بالسن وانحطاط البقعة.
  • البيض
  • الماء، فيمكن أن يمنع شرب الكثير من الماء الجفاف، مما قد يقلل من أعراض جفاف العين.

توصيات حياتية تعزز صحة العين

ارتداء النظارات الشمسية في الخارج، لأن التعرض المفرط لأشعة الشمس يمكن أن يسبب إعتام عدسة العين، والتوقف عن التدخين، وإجراء فحوصات منتظمة للعين خاصة إذا كان هناك تاريخ عائلي لأمراض العيون، مع ضرورة ارتداء حماية للعين عند التعامل مع المواد الكيميائية الخطرة، وحماية العين من الإجهاد المرتبط بالكمبيوتر من خلال النظر بعيدًا كل 20 دقيقة على مسافة 20 قدمًا لمدة 20 ثانية.[٣]

المراجع[+]

  1. "Refractive Eye Surgery: Helping Patients Make Informed Decisions About LASIK", www.aafp.org, 2020-05-26, Retrieved 2020-05-26. Edited.
  2. "A Guide to Refractive and Laser Eye Surgery", www.webmd.com, 2020-05-26, Retrieved 2020-05-26. Edited.
  3. ^ أ ب "Top 10 foods for healthy eyes", www.medicalnewstoday.com, 2020-05-26, Retrieved 2020-05-26. Edited.