فوائد شمع العسل: كيف يمكنك إدخاله لنظامك الغذائي بطريقة صحية؟

بواسطة: - آخر تحديث: ٠٧:٢٥ ، ٧ سبتمبر ٢٠٢٠
فوائد شمع العسل: كيف يمكنك إدخاله لنظامك الغذائي بطريقة صحية؟

ما هو شمع العسل؟

يعد شمع العسل عنصرًا مهمًا لصنع جدران خلية النحل، حيث تُفرزه شغالات النحل - أو كما تُعرف بالنحلات العاملات - من غدد موجودة في خطوط البطن، يميل لون شمع العسل بين الأصفر والأسود، وذلك اعتمادًا على عمر النحل ونظامه الغذائي، أما رائحته فتشبه رائحة العسل، ومن ناحية أخرى يتكون هذا الشمع بشكل رئيس من حمض السيروتيك الحر والمريسين وبعض البارافينات عالية الكربون، علمًا بأن النحلة الواحدة تستهلك 3-4.5 كيلوغرام من العسل لكل 0.45 كيلوغرام من الشمع، يمكن الحصول عليه بإزالة العسل عن طريق إذابة قرص العسل، ليُصفى بعدها الشمع بهدف إزالة الشوائب، أما بقاياه فتُضغظ لاستخراج أي شمع متبقي، ليُسكب لاحقًا الشمع النقي في قوالب حتى يتصلب, يستخدم هذا الشمع في صناعة الشموع بنماذجها المختلفة والفواكه والزهور الاصطناعية، كما يدخل في تحضير مستحضرات التجميل والمراهم, وفي هذا المقال سيتم مناقشة فوائد شمع العسل: كيف يمكنك إدخاله لنظامك الغذائي بطريقة صحية؟[١]


هل من فائدة لشمع العسل للإنسان؟

وجد العلماء سنًا يبلغ عمره 65 قرنًا تم إصلاحه باستخدام حشوة تحتوي على شمع العسل لفك رجل في سلوفينيا، ويُرجّح أن يكون استخدامه في هذه الحالة للتخلص من الألم والحساسية التي تصيب الأسنان، أما فوائد شمع العسل الأخرى فيُذكر منها ما يأتي:[٢]


تخفيف الأمراض الجلدية

ما هي استخدامات شمع العسل الجلدية؟ يمكن استخدام شمع العسل للتخفيف من طفح الحفاض والصدفية والأكزيما، وذلك بخلطه مع العسل وزيت الزيتون، فقد خلُصت دراسة أجراها مركز دبي الطبي التخصصي ومختبرات الأبحاث الطبية أن العسل ومزيج العسل يمكن أن يقلل من احتمالية نمو البكتيريا التي تؤثر في الجلد وتتسبب ببعض الأمراض الجلدية.[٣]


ترطيب البشرة

كيف يرطب شمع العسل البشرة؟ يدخل هذا الشمع في تحضير بعض منتجات العناية بالبشرة ومستحضرات التجميل، وذلك لدوره في ترطيب البشرة وحماية وإصلاح بعض أنواعها الجافة والمتشققة، فهو غني بفيتامين A ويمتلك خصائص مُطَريّة تعمل على تنعيم وترطيب البشرة، وتدعم عملية إعادة بناء الخلايا - علمًا بأنه لا يسبب انسداد المسامات -، ويمكن لأصحاب البشرة الجافة التخلص من هذا الجفاف بخلطه مع زيت اللوز أو زيت الجوجوبا وبضع قطرات من زيت فيتامين E والصبار.[٣]


خفض مستويات الكوليسترول

ما السر في قدرة شمع العسل على خفض الكوليسترول؟ تحتوي الشموع النباتية على الكحوليات الدهنية طويلة السلسلة التي تُسهم في خفض نسبة الكوليسترول، فالتأثيرات الغذائية أو التنظيمية التي تنتجها استرات الشمع أو الأحماض الأليفاتية والكحول الموجودة في بعض الأطعمة المشتقة من النباتات كشمع العسل تخفض نسبة الكوليسترول الضار بنسبة تتراوح بين 21٪ -29٪ وترفع الكوليسترول المفيد بنسبة 8٪ -15٪.[٣]


تخفيف الألم والالتهابات

ما دور شمع العسل في تخفيف الألم والالتهابات؟ أفادت دراسة نُشرت في المجلة الكورية للطب الباطني أنه يساعد على تخفيف الالتهاب الناجم عن هشاشة العظام، وفي نفس السياق يعمل كمضاد للالتهابات ويُسهم في تسكين الألم وله تأثيرات خفيفة مضادة للتورم، ومن ناحية أخرى يُسهم في تخفيف الألم المصاحب للالتهابات الجلد الفطرية ولحكة جوك jock itch، حيث يُمزج مع العسل وزيت الزيتون ويستخدم موضعيًا على المنطقة المصابة 3 مرات يوميًا لمدة 4 أسابيع.[٣]


تخفيف حب الشباب

كيف يساعد شمع العسل في التخفيف من حب الشباب؟ يمتلك شمع العسل خصائص مطهرة وشفائية ومضادة للالتهابات القوية كحب الشباب، وذلك لمحتواه من فيتامين A، وكذلك يعد </span>مطهرًا للبشرة ويحافظ على نعومتها بعد إزالة حب الشباب، ولكن هذا لن يكون فعّالًا كما يجب إلا باستخدامه إلى جانب اتباع نظام غذائي صحي وممارسة تمارين رياضية يومية بانتظام.[٣]


ترطيب الشفاه الجافة والمتشققة

هل لشمع العسل دور في ترطيب الشفاه الجافة والمتشققة؟ يعد الاستخدام الموضعي لشمع العسل مثاليًا لترطيب الشفاه الجافة والمتشققة, وذلك بمزجه مع زيت جوز الهند والعسل وزيت فيتامين E وبعض الزيوت العطرية المفضلة لدى الفرد؛ كالبرتقال والنعناع والخزامى والليمون.[٣]


تقليل علامات تمدد الجلد

ما دور شمع العسل في تقليل علامات تمدد الجلد؟ بحسب دراسة أجراها قسم أبحاث الأمراض الجلدية وبيولوجيا الجلد في كلية الطب بجامعة يونسي في كوريا عُرّف تمدد الجلد أو كما يُعرف بالتجعدات الصغيرة Stretch Marks على أنها علامات أو ندوب ضمورية جلدية تظهر مع ترقق البشرة الناتجين عن انخفاض الكولاجين والألياف المرنة فيها، ويظهر دور شمع العسل جليًا في هذه الحالة نتيجة لمحتواه من فيتامين A الضروري لإنتاج الكولاجين المهم في تقليل هذه العلامات، حيث إن خلطه مع غذاء ملكات النحل وزبدة الشيا أو زبدة الكاكاو وزيت بذور العنب وزيت جوز الهند؛ سيُسهم في تقليلها وسيحسن من مستويات الكولاجين في البشرة.[٣]


شفاء الحروق

هل لشمع العسل دور حقيقي في شفاء الحروق؟ تشير الأبحاث المبكرة إلى أن وضع شاش يحتوي على شمع العسل وزيت الزيتون والكانا على حروق الدرجة الثانية يسرع من شفائها، كما وتُظهر الأبحاث المبكرة أن استخدام كريم شمع العسل قد يقلل من الحكة التي تحدث عند التئام مكان الحروق، ولكن هذه الأدلة غير كافية.[٤]


تعزيز صحة الشعر

يُسهم في ترطيب الشعر والمحافظة على رطوبته، وذلك لتركيبته الجيدة من بعض العناصر كفيتامين A، كما يسهّل من التعامل مع الشعر عند تسريحه وتصفيفه، وفي نفس السياق تشير دراسة أُجريت عام 2016 أنه يزيد من طول الشعر بعد الاستخدام اليومي لمدة 30 يومًا - لكن من المحتمل أن هذا التأثير يرتبط بوجود محتويات أخرى للمنتجات المستخدمة حينها -، علمًا بأنه يُسهم في تهدئة بعض أعراض الأمراض الجلدية التي تصيب فروة الرأس كالصدفية والأكزيما وقشرة الرأس.[٥]


كيف يمكنك إدخال شمع العسل لنظامك الغذائي بطريقة صحية؟

هل من الممكن إدخال شمع العسل لنظامك الغذائي بطريقة صحية؟ يمكن إدخال شمع العسل باعتدال إلى النظام الغذائي ضمن </span>مجموعة متنوعة من الأطباق، حيث يمكن تناوله بشكل كامل ومباشر بما في ذلك العسل والخلايا الشمعية - التي يتم تناولها كعلكة - أو إضافته إلى المافن، كما يستخدم كمُحَلٍّ لبعض أنواع الحلويات أو فوق البان كيك أو دقيق الشوفان أو الزبادي، وفي نفس السياق يقوم البعض بتناوله مع السلطة أو جنبًا إلى جنب مع الفواكه أو الجبن المعتق، علمًا بأن الاختيار الأفضل لشمع العسل يكمن في الأنواع المحضّرة من العسل غامق اللون، فتركيز المغذيات كمضادات الأكسدة فيها سيكون أعلى، أما تخزينه فيفضل أن يكون في درجة حرارة الغرفة، علمًا بأنه كلما زادت فترة التخزين كان تبلوره أكثر، لكن هذا لا يمنع من كونه صالحًا للأكل.[٦]

المراجع[+]

  1. "Beeswax", www.britannica.com, Retrieved 2020-08-06. Edited.
  2. "Beeswax Filling May Be Oldest Hint of Dentistry", www.livescience.com, 2012-09-19, Retrieved 2020-08-06. Edited.
  3. ^ أ ب ت ث ج ح خ "The Power of Beeswax Lowers Both Pain & Cholesterol", draxe.com, 2018-07-26, Retrieved 2020-08-06. Edited.
  4. "BEESWAX", www.webmd.com, Retrieved 2020-08-06. Edited.
  5. "How to Use Beeswax for Hair, Beards, and Dreads", www.healthline.com, 2019-08-09, Retrieved 2020-08-06. Edited.
  6. "Can You Eat Honeycomb? Benefits, Uses, and Dangers", www.healthline.com, 2019-02-05, Retrieved 2020-08-06. Edited.