العادة السرية: هل الأضرار تطغى على الفوائد؟

بواسطة: - آخر تحديث: ٠٧:٤٢ ، ٣ سبتمبر ٢٠٢٠
العادة السرية: هل الأضرار تطغى على الفوائد؟

العادة السرية

تُعرف العادة السرِّية أو كما تُعرف طبيًا بالاستمناء،[١] يشير مصطلح الاستمناء عامةً إلى التلاعب بالنَّفس،[٢] ويتم تعريفه اصطلاحيًا بأنَّه العملية التي يتم فيها تحفيز الأعضاء التناسلية للشخص، للوصول إلى النشوة الجنسية، والتي من الممكن أن تساهم بالتخفيف من التوتر الجنسي أو التوتر بشكلٍ عام، من جهةٍ أُخرى تعمل العادة السرية على تحفيز المتعة عند الشخص بالإضافة إلى أنها تعمل على تعزيز الراحة، الاسترخاء والرضا الجنسي في حال ممارستها مع الشريك، تجدر الإشارة إلى أنَّ جميع الأشخاص من مختلف الأعمار والأجناس قد يمارسون العادة السرية، بالرغم من الأضرار التي قد تسبِّبها للشخص، من جهةٍ أخرى يجب التنبيه إلى أنَّ الأطفال أيضًا تمارس العادة السرية ولكن بشكل اكتشافٍ لأجسادهم،[١] في هذا المقال سيتم تناول موضوع العادة السرية من جميع جوانبه، الأضرار التي من شأنها التأثير على صحة وعلاقة الشخص، بالإضافةِ إلى مناقشة أبرز الحالات المرضية التي قد ترتبط بممارسة العادة السرية سواء كان الممارس رجلًا أو امرأة.


العادة السرية: هل الأضرار تطغى على الفوائد؟

أثبت الدراسات الموثوقة وجود فوائد عديدة للنشوة الجنسية والتي من شأنها أن تُساهم بالعديد من الفوائد كما سيتم ذكره فيما يأتي؛ [٣]

  • تخفيف التوتُّر.
  • تقوية جهاز المناعة.
  • التخفيف من آلام الدورة الشهرية.
  • تحسين النوم.
  • التخفيف من التوتُّر الحاصل بالعضلات.

لذلك قد يلجأ بعض الأشخاص إلى ممارسة العادة السرية بهدف الوصول إلى النشوة الجنسية، على الرغم من أنَّها لا توفر الفوائد الصحية التي من شأن ممارسة الجنس الصحي أن يمدها للجسم، حيثُ أثبتت الدراسات المختلفة بفوائد الجماع التي تعود على صحة الرجل بشكلٍ خاص، بينما العادة السرية لا تساهم بأيّ فوائد كما يفعل الجماع بالنسبة للرجل، فيما يأتي بيان لأبرز الفوائد التي تعود على الرجل عند ممارستهِ للجماع؛[٤]

  • ضغط الدم.
  • صحة القلب.
  • البروستاتا.
  • تخفيف الألم

أما بالنسبة للمرأة فمن شأن العادة السرية أن تساهم بزيادة تدفق الدم في جميع أنحاء الجسم، بالإضافةِ إلى قدرتها على المساهمة بإطلاق مواد كيميائية تعمل على شعور المرأة بالسعادة والتي تُدعى بالإندروفين، وهذا ما يُفسرُّه تغيُّر المزاج للأفضل بالنسبة للمرأة، [٥] فيما يأتي إجابات لجميع الأسئلة التي قد تخطر على بال الباحث في موضوع العادة السرية.


هل تسبب العادة السرية بالشعور بالذنب؟

تجدر الإشارة إلى أنَّ أبرز ما قد يشعر بهِ ممارس العادة السرية من مشاعر سلبية هو شعورهِ بالذنب، وهذا من شأنهِ أن يساهم بتهديد صحة ورفاهية الشخص، [٦] من الجدير بالذكر أيضًا أنَّ الشعور بالذنب قد يكون بسبب المعتقدات الدينية، الثقافية، أو الروحية، حيثُ أنَّ هناك رسائل قد تتردد على مسامع ممارس هذهِ العادة مفادها أنَّ المتعة الذاتية قذرة ومخزية، وينصح الأشخاص الذي ينتابهم هذا الشعور التحدٌّث مع معالجٍ متخصصٍ بالصحة الجنسية لتفادي هذا الشعور ما أمكن.[٧]


هل من الممكن إدمان العادة السرية؟

تجدر الإشارة إلى أنَّ العادة السريَّة لا تُسبِّب أيَّ ضررٍ عقليّ أو حتى جسديّ، ولكن يجب التنبيه إلى أنَّ ممارستها بكثرة قد تؤدي إلى الشعور بالألم في الأعضاء التناسلية خاصة لو كانت هذهِ الممارسة في فترةٍ زمنيةٍ قصيرة، [٨] وهذا من شأنهِ أن يقود ممارس العادة السرية إلى حالةٍ من الإدمان عليها، بقضاء وقتٍ طويل أثناء ممارستها، مما يؤدي إلى الانشغال عن القيام بأيِّ عملٍ آخر، فيما يأتي مظاهر تدل على إدمان ممارسة العادة السرية:[٧]


  • تجاوز الأعمال الروتينية أو الأنشطة اليومية المختلفة
  • التغبُّب عن العمل أو المدرسة.
  • إلغاء المشاريع مع العائلة أو الأصدقاء.
  • تفويت الأحداث الاجتماعية المهمة.
  • انخفاض الانتاجية.
  • إلحاق الضرر بالعلاقات الرومانسية أو بالصداقات.


لذلك يُنصح الشخص الذي يعاني من الإدمان على ممارسة العادة السريّة بالتحدث مع الطبيب المختص بهذا الشأن حول الطرق التي من شأنها أن تساعد الشخص على الحد من ممارسة العادة السرية، ولعلَّ من أكثر الأمور التي من شأنها أن تساعد المدمن على ممارسة العادة السرية هي استبدالها بأنشطة أخرى، فيما يأتي أبرز الأمثلة على هذهِ الأنشطة؛ [٧]


هل تتسبب العادة السرية في انخفاض الحساسية الجنسية؟

تجدر الإشارة إلى النِّساء اللواتي يعانين من خلل وظيفي جنسي، قد تساعدهنَّ ممارسة العادة السرية بزيادة الرغبة الجنسية، والحساسية أيضًا فبحسب ما ورد في دراستين نشرتا عام 2009 "أنَّ استخدام الهزاز للنساء والرجال يرتبط بزيادة الرغبة والإثارة الجنسية عمومًا، من جهةٍ أخرى أبلغت بعض النساء على أنَّه يفيد في زيادة التزليق لديهنَّ، بينما الرجال أبلغوا عن أنَّ الانتصاب كان لديهم أفضل جرَّاء استخدام الهزاز، ولكن لا يمكن انكار أنَّ استخدام الهزاز الذي يُعبِّر بصورةٍ أخرى عن إحدى طرق ممارسة العادة السرية أنَّه من الممكن أن يساهم بالتأثير على الحساسية أثناء ممارسة الجنس بالنسبة للرجال" وهذا يعود لأسلوبهم، حيثُ أنَّ إمساك القضيب بقوة أثناء ممارسة العادة السرية من شأنهِ أن يساهم بالتقليل من الإحساس لديهم، لذلك يوصي خبراء الصحة الجنسية بتغيير الأسلوب عند ممارسة العادة السرية بهدف استعادة مستويات الحساسية كما كانت أثناء ممارسة الجنس. [٧]


هل تسبب العادة السرية سرطان البروستاتا أم تقلل من خطر الإصابة به؟

قد يتبادر إلى ذهن ممارس العادة السرية السؤال فيما لو كانت هذهِ العادة تساهم بزيادة خطر الإصابة بسرطان البروستاتا، وتجدر الإشارة إلى أنَّ الباحثون يحتاجون لإجراء المزيد من البحوثات قبل أن يدلوا بنتيجة حول هذا الأمر، ولكن يجب الإشارة أنَّ هناك دراسة نُشرت عام 2003 كان مفادها أنَّ الرجال الذين يقذفون أكثر من خمس مرات أسبوعيًا في عمر العشرينات، كانوا أقل عرضةٍ للإصابة بسرطان البروستاتا، بمقدار الثلث مقارنةً بأولئك الرجال الذين يقذفون بمعدلٍ أقل، صرَّح الباحثون أنَّ انخفاض مخاطر الإصابة بسرطان البروستاتا يعود إلى القذف المتكرر الذي يساهم بمنع تراكم العوامل المسببة للسرطان في غدة البروستاتا، من جهةٍ أُخرى أظهرت نتائج أخرى لدراسة نُشرت عام 2016 كان مفادها أنَّ الرجال الذين يقومون بالقذف 21 مرة شهريًا أو أكثر من ذلك تنخفض لديهم مخاطر الإصابة بسرطان البروستاتا، [٩] تجدر الإشارة إلى أنَّ الأطباء لا زالوا غير متأكدين من سبب انخفاض خطر الإصابة بهذا النوع من مرض السرطان على الرغم من وجود دراسات عديدة أكدت هذهِ الملاحظة.[٧]


هل من الآمن ممارسة العادة السرية أثناء الحمل؟

التغييرات الهرمونية التي تتعرض لها الحامل من شأنها أن تساهم بزيادة الرغبة الجنسية عند بعض النِّساء الحوامل، وتجدر الإشارة إلى أنَّ ممارسة العادة السرية تساهم التخلُّص من التوتر الجنسي أثناء فترة الحمل، كما أنَّها تعمل على تخفيف أعراض الحمل التي تعاني منها بعض النِّساء الحوامل، كآلام أسفل الظهر، من الجدير بالذكر أنَّ من تمارس العادة السرية في فترة الحمل قد تشعر ببعض التقلصات الخفيفة وغير المنتظمة أو انقباضات براكستون هيكس أثناء النشوة الجنسية وبعدها، ومن بعدها تتلاشى تدريجيًا، ولكن في حال أنَّ هذهِ الانقباضات لم تختفِ وأصبحت شديدة ولا يمكن احتمالها يجب الاتصال على الطبيب المتابع واستشارته بالأمر على الفور، من جهةٍ أُخرى يجب التنبيه إلى أنَّ ممارسة العادة السرية قد لا يكون آمنًا للنساء ذوات الحمل عالي الخطورة، وذلك لأنَّ النشوة الجنسية قد تساهم بزيادة فرصة المخاض وبالتالي تعريض الحامل للإجهاض.[٧]


هل العادة السرية تسبّب القلق أم تعالجه؟

بالإضافة إلى جميع الفوائد التي تمّ ذكرها سابقًا للعادة السرية تجدر الإشارة إلى أنَّها تساهم بالتقليل من حالات الحمل غير المرغوب فيها، منع العدوى المنقولة جنسيًا بالإضافة إلى منع انتقال فيروس نقص المناعة البشرية المسؤول عن الإصابة بمرض نقص المناعة المكتسبة، [٩] تجدر الإشارة إلى أنَّ الدوافع والاهتمامات الجنسية تساهم بإثارة القلق عند الشخص، فمن الممكن أن يشعر بالقلق نتيجة الإثارة أو عند الانخراط بالأنشطة الجنسية، فبحسبِ إحدى الدراسات المنشورة في هذا الجانب، والتي كان مفادها "أنَّ الرجال الأصغر سنًا يمارسون العادة السرية بمعدلاتٍ مرتفعة، وخلصت نتائج الدراسة أيضًا أنَّ هذهِ الفئة من الرجال لديهم مستويات أغلى من القلق، في حين عانى الرجال الذين يمارسون العادة السرية من درجات عالية من الشعور بالذنب جرَّاء ممارستهم لهذهِ العادة، وبالتالي مستويات أعلى من القلق"، قد يرتبط القلق بممارسة العادة السرية التي قد تُشعر ممارسها بالذنب، الذي يعود للآراء والمعتقدات الروحية، الدينية، والثقافية والتي تعتبر ممارسة العادة السرية سلوك محرّم وغير أخلاقي، وهذا من شأنهِ أن يثير شعور القلق لدى الشخص، وبالتالي التسبُّب بالعديد من المشكلات بما فيها الضعف الجنسي.[١٠]


هل تحسّن العادة السرية من الممارسات الجنسية؟

عادةً لا يمارس الأشخاص الذين يمارسون الجنس بانتظام مع شركائهم العادة السريّة، [١١] بالرغم من أنَّها تمنح ممارسها الراحة والثقة الجنسية، كما أنَّها تساهم باتصال الشخص برغباتهِ، كما وتمنحه فرصة التعرُّف على جسده، وبحسبِ ما صرَّحت بهِ المعلمة الجنسية إيفون ك.فولبرايت، الحاصلة على درجة الدكتوراة "تجربة الأشياء التي من شأنها أن تشعر الشخص بالرضا، وتجعله يستجيب بشكل إيجابي من شأنها أن تؤدي إلى تحسين التجارب الجنسية بشكلٍ أفضل، سواء كان ذلك بشكلٍ فرديّ، أو بمشاركة شريك" وتعد العادة السرية حلًا لمن يعاني من صعوبة في الوصول إلى النشوة الجنسية، فهذهِ الطريقة تخلو من الإجهاد بتجربة أنواع مختلفة من طرق الضغط واللمس للتعرف على الممارسات التي من شأنها أن تؤدي إلى بلوغ الذروة الجنسية، كما صرَّحت فولبرايت.[٥]


هل تضر العادة السرية بالعلاقة الزوجية؟

قد يتبادر إلى ذهن القارئ السؤال فيما لو كانت العادة السرية تؤثر على سير العلاقة الزوجية، وتجب الإشارة هُنا إلى أنَّه ليسَ واضحًا فيما لو كانت العادة السرية تساهم بالتقليل من عزم الذكور على إيجاد علاقات جادة مع شريكة حقيقة، حيثُ يعترف بعض الرجال بأنَّ العادة السرية تساهم بتلبية احتياجاته الجنسية، لذلك يبتعدون عن العلاقات الحميمية، [١] ولكن وجب التنبيه إلى أنَّ ممارسة العادة السرية مع الشريك تساهم بتعزيز العلاقة بين الشريكين، بل أنَّ العادة السرية قد تساهم بتحسين العلاقة الجنسية أيضًا، وتلبية احتياجات الطرفين في ضوء العلاقة الجنسية بينهما.[١٢]


هل من الممكن أن تتسبب العادة السرية بالأمراض الجنسية؟

لعلَّ هذا السؤال هو أكثر ما يثير قلق ممارسي العادة السريَّة، ولكن يجب التنبيه إلى أنَّها النشاط الجنسي الأكثر أمانًا، حيثُ أنَّه لا توجد فرصة للإصابة بأية أمراضٍ جنسية، أو عدوى أخرى نتيجة لمس الأعضاء التناسلية،[١٣] طالما لم يتم انتقال أي سوائل من الأعضاء التناسلية كالسائل المنوي إلى الشركاء بين بعضهما البعض، على الأصابع أو بطريقةٍ أُخرى، [٨] ولكن يجب الإشارة هناك أن الاستثناء الوحيد في هذهِ الحالة هو الهربس، ففي حال كان الشخص يعاني من تقرّحات على الفم وتم لمسها ومن ثمَّ مارسَ العادة السرية، من المحتمل أن يُصاب بالتقرّحات في أعضائهِ التناسلية نتيجة إصابتهِ بالعدوى، لذلك من المهم جدًا التأكد من غسل اليدين جيدًا قبل ممارسة العادة السرية، من جهةٍ أُخرى يجب التنبيه إلى أنَّ الأمراض الجنسية من الممكن أن تنتقل عن طريق مشاركة الألعاب الجنسية مع الشريك، لذلك يُنصح باستخدام الواقي الذكري لحماية النفس قبل البدء بأي لعبة مع شريكٍ آخر.[١٣]


هل من الممكن أن تتسبب العادة السرية بالجروح والالتهابات؟

من المحتمل أن تتسبَّب ممارسة العادة السرية بحدوث تهيُّج في الجلد أو الإصابة بالعدوى والالتهابات، وهذا في حال كان جسم الشخص حساسًا للطريقة التي يتم بها ممارسة العادة السرية، أو في حال كان الشخص يستخدم بعض الأدوات لمساعدته بممارسة العادة السرية، ولكن يجب التنبيه إلى أنَّ هذهِ الحالات لا تندرج تحت قائمة الأمراض المنقولة عبر الاتصال الجنسي، فقد تساهم استخدام بعض المستحضرات كالفازلين، الزيوت، المواد المعطرة، أو المنكهة بإصابة الفرج والمهبل بالتهيُّج، كما أنَّ ممارسة العادة السرية بعنف بدون استخدام المزلقات إلى الإصابة بالتهيُّج أيضًا نتيجة الاحتكاك الشديد، من جهةٍ أخرى قد تساهم الجراثيم المتواجدة في فتحة الشرح بالإصابة بالتهابات مهبلية للمرأة.[١٣]


هل تتسبب العادة السرية بالعجز الجنسي؟

ليس هناك أيُّ احتمالاتٍ واردة بشأن تأثير ممارسة العادة السرية بكثرة على الخصوبة، إذ أنَّ جودة السائل المنوي المثالي تحدث بعد يومين إلى ثلاثة أيام من عدم القذف، ولكن من الجدير بالذكر أنَّ هناك دراسات أخرى أفادت بأنَّ هناك فئة من الرجال يتمتعون بنوعٍ من الحيوانات المنوية التي تساهم في الحفاظ على حركتها وتركيزها الطبيعي حتى مع القذف بشكلٍ يومي، من جهةٍ أخرى تجدر الإشارة إلى أنَّ ممارسة الجنس مع القذف لمراتٍ عدة في الأسبوع يساهم بزيادة فرصة الحمل، حتى وإن لم تتم ممارسة العادة السرية.[١٤]، من جهةٍ أُخرى ومن باب الحديث عن صلب الموضوع بما يتعلق بالعجز الجنسي، فقد يتسائل القارئ بشأن احتمالية إصابة الرجل بالعجز الجنسي نتيجة ممارسته للعادة السرية، وتجدر الإشارة إلى أنَّ هذا الأمر محظ اعتقاد ولا علاقة لهُ بالصحة، حيثُ أنَّ العادة السرية لا تؤثر على الرجل من حيق قدرته على الانتصاب أو تواترهِ لديه، حيثُ أظهرت الأبحاث التي عُنيت بالبحث بهذا الشأن "أنَّ العادة السرية شائعة لدى جميع الأعمار، حيثُ أنَّ ما يقارب الـ74% من الذكور أبلغوا عن ممارستهم للعادة السرية" وعلى الرغم من ملاحظة عدم قدرة الرجل على الانتصاب بعد فترة وجيزة من ممارستهِ للعادة السرية، ولكنَّ هذا الأمر طبيعيٌّ جدًا حيثُ أنَّ هذهِ الفترة تُعرف بفترة مقاومة الذكور ولكنَّها ليست مثل العجز الجنسي لدى الرجال، فهي تُعرف بأنَّها فترة التعاقي قبل أن يتمكن الرجل من الانتصاب مرة أخرى بعد القذف.[١٥]


هل تخفف العادة السرية من اضطرابات الحيض واضطرابات سن الأمل؟

العديد من النِّساء يلاحظنَّ حدوث بعض التغييرات بعد انقطاع الطمث لديهنَّ، وبالرغم من أنَّ أعراض انقطاع الطمث قد تكون مزعجة، إلَّا أنَّ العادة السريَّة قد تساهم بالتخفيف من هذهِ الأعراض، فبحسب ما صرَّحت بهِ تشيرفناك طبيبة أمراض النساء في مركز مونتيفيوري الطبي في مدينة نيويورك بأنَّ "انقطاع الطمث من شأنهِ أن يساهم بتضييق المهبل، وهذا قد يجعل الجماع، والفحوصات المهبلية أكثر إيلامًا، ولكن قد تساهم ممارسة العادة السرية، خاصة باستخدام المواد المزلقة التي أساسها الماء والتي قد يساهم ببعض الأمور التي من شأنها التخفيف من أعراض انقطاع الطمث لدى النِّساء" فيما يلي ذكر لأهمها: [٥]


هل حقًا قد تتسبب العادة السرية بكسر القضيب؟

على الرغم من أنَّ مخاطر العادة السريَّة منخفضة مقارنةً بأشكال ممارسة الجنس الأخرى، حيثُ يُعد بأنَّه أكثرها أمانًا، إلَّا أنَّه تجدر الإشارة إلى أنَّ ممارسة العادة السرية بشكلٍ متكرِّر من شأنهِ أن يساهم بإصابة الشخص بتهيُّج الجلد ولو بشكلٍ بسيط، كما أنَّ ثني القضيب المنتصب بقوة قد يؤدي إلى التسبُّب بتمزق الغرف المحيطة بهِ والتي تكون ممتلئة بالدم، وعلى الرغم أنَّ هذهِ الحالة نادرة الحدوث إلَّا أنها هناك احتمال لحدوثها ويجدر التنبيه هنا أنَّ هذهِ الحالة مروعة جدًا حيثُ تُعرف بحالة كسر القضيب.[٤]

المراجع[+]

  1. ^ أ ب ت "Masturbation", www.psychologytoday.com, Retrieved 2020-08-19. Edited.
  2. "Masturbation", www.britannica.com, Retrieved 2020-08-19. Edited.
  3. "Masturbation", old.ashasexualhealth.org, Retrieved 2020-08-19. Edited.
  4. ^ أ ب "Male Masturbation: 5 Things You Didn't Know", www.webmd.com, Retrieved 2020-08-19. Edited.
  5. ^ أ ب ت "Female Masturbation: 5 Things You May Not Know", www.webmd.com, Retrieved 2020-08-19. Edited.
  6. "Benefits of Masturbation", www.sutterhealth.org, Retrieved 2020-08-19. Edited.
  7. ^ أ ب ت ث ج ح "Masturbation Effects on Your Health: Side Effects and Benefits", www.healthline.com, Retrieved 2020-08-19. Edited.
  8. ^ أ ب "Is masturbation normal?", www.nhs.uk, Retrieved 2020-08-19. Edited.
  9. ^ أ ب "Are there side effects to masturbation?", www.medicalnewstoday.com, Retrieved 2020-08-19. Edited.
  10. "Does Masturbation Cause or Treat Anxiety?", www.healthline.com, Retrieved 2020-08-19. Edited.
  11. "Masturbation and Your Marriage", www.verywellmind.com, Retrieved 2020-08-19. Edited.
  12. "Masturbation and Marriage", www.psychologytoday.com, Retrieved 2020-08-20. Edited.
  13. ^ أ ب ت "Is masturbation good for you?", www.plannedparenthood.org, Retrieved 2020-08-19. Edited.
  14. "Male masturbation: Does frequency affect male fertility?", www.mayoclinic.org, Retrieved 2020-08-19. Edited.
  15. "Can masturbation cause erectile dysfunction?", www.medicalnewstoday.com, Retrieved 2020-08-29. Edited.