أضرار حبوب الزنك

• ذات صلة
• أضرار الزنك
• فوائد حبوب الزنك للبشرة

أضرار حبوب الزنك

تُرجّح التقارير والبيانات العلمية أنّ حبوبالزنك آمنة غالبًا، بل تعد من أكثر المُكمّلات الغذائيّة المُهمّة والتي يجب تعويضها واستشارة الطبيب في حال نقصها، ولكن لا يجب أن تتعدّى الكميّة اليوميّة لها 40 ملغم، فإن زيادتها عن هذا الحدّ تميل إلى أن تُسبب ظهور عددٍ من الآثار الجانبية، أبرزها الإسهال والطعم المعدني، كما أنّها قد تؤثّر على امتصاصيّة بعض المعادن كالنحاس، فتميل إلى تقليل منسوبها في الجسم.^[١]

الاضطرابات الهضمية

ينصح الأطبّاء بتناول الكميّة المُناسبة من الزنك والتي يُحدّدها الطبيب المُختصّ، فإن استهلاك أكثر من ذلك أو أقلّ يؤول إلى انهيار الجدار المعوي بالكامل،^[٢] وتشمل الأعراض الجانبيّة التي تُعبّر عن زيادة كبريتات الزنك، والتي عادةً تظهر بعد 3 إلى 10 ساعات من تناول الجرعاتٍ ثمّ تبدأ بالاختفاء بعد فترةٍ وجيزة، ومن أهمها الآتي:^[٣]

• زيادة من حدّة الإسهال.
• التشنّجات في منطقة البطن.
• تكرار التقيؤ.

تقول د. كيلتشير الأخصّائيّة في العلوم الطبيّة والحيويّة: "يُعدّ الزنك من المواد التي في غاية الأهميّة لصحّة الأمعاء، ولكن تأثيره الدقيق عليها غير واضحٍ بعد".^[٢]

أضرار الجرعات العالية من حبوب الزنك

في كثيرٍ من الأحيان، يترتّب عن تناول حبوب الزنك بصورة مفرطة الإصابة ببعض الأعراض، ويرجع ذلك إلى ارتباط الزنك وقدرته على التأثير على الجهاز العصبي، وتشمل هذه الأعراض ما يأتي:^[٤]

• الشعور بالغثيان.
• التقيؤ المُستمرّ.
• فقدان الشهيّة.
• الإسهال.
• الصداع.

بالإضافة إلى ما سبق، قد ينخفض بعد ذلك مُستوى النحاس في الدمّ وتتأثّر المناعة وعليه، فإنّ الحدود القصوى للزنك التي يجب التزوّد بها سواءً أكان من الأطعمة والمشروبات والمُكمّلات وما إلى ذلك هي المذكورة في الجدول الآتي:^[٤]

فقر الدم الناجم عن نقص النحاس

قد يصف لك الطبيب المُختصّ حبوب الزنك لأهميّتها، فيميل البعض إلى استهلاكها بشكلٍ مُفرطٍ دون إدراك عاقبة هذا الأمر، إذ يُمكن أن يُعطّل ذلك من امتصاص النحاسّ بالشكل المطلوب، مما يترتّب على ذلك، الكثير من المشاكل العصبيّة، ومن جهةٍ أُخرى، قد يترتّب عليه انخفاض في عدد الخلايا البيضاء، وفي الآتي أبرز الأعراض الناجمة عن ذلك:^[٥]

• الشعوربوخزٍ في الساق.
• آلام الأعصاب الطرفيّة.
• الصعوبة في التوازن والتنسيق، فيترنّح المُصاب بشكلٍ ملحوظ.

تتراوح الكميّة المُناسبة من الزنك عادةً بين 5.5- 9.5 ملغم يوميًّا، ويرتبط تناول جرعاتٍ تزيد عن 40 ملغم بالإصابة بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد.

مضاعفة خطر الإصابة بسرطان البروستاتا

تزيد المزاعم حول ارتباط استهلاك حبوب الزنك بارتفاع فرص الإصابة بسرطان البروستاتا عند الرجال؛ وذلك لاحتواء البروستاتا على نسبة مُرتفعة طبيعيًّا من الزنك طبيعيًّا بعد النسيج العظميّ،^[٦] فإنّ الزيادة في الزنك قد تُعزّز من نموّ الخلايا غير الطبيعية والسرطانيّة، وفي دراسة أُقيمت عام 2016 في الولايات المُتّحدة الأمريكيّة، تم الربط بين سرطان البروستاتا والإفراط من تناول الزنك، وكانت التفاصيل كالآتي:^[٧]

• هدفت الدراسة إلى توضيح العلاقة بين الزنك وسرطان البروستاتا في الحالات والشواهد المُستندة في المستشفى.
• تمّت دراسة الرجال من أصلٍّ أفريقيّ والمُشخّصين مُسبقًا بسرطان البروستاتا بعدد 127 شخصًا.
• كانت المجموعة الضابطة تتكون من 81 شخصًا.
• قام باحثون بتزويد المجموعة الضابطة بكميّة أكبر من الزنك بمتوسّط لا يقلّ عن 14 ملغم في اليوم الواحد، أمّا بالنسبة للحالات المُصابة فكانت الكمية 11 ملغم في اليوم الواحد.
• تمّت مُلاحظة الزيادة في عدد الحالات المُصابة بسرطان البروستاتا ولكن بشكلٍ طفيف..

تُشير الدراسات والتقييمات المنهجيّة حول العلاقة بين الإفراط في تناول الزنك وسرطان البروستاتا، على الرغم من ذلك لا يوجد دليل يؤكد أن الزنك يسبب السرطان.

قد يسبب الوفاة

قد يتراكم الأمر مع الزيادة في استهلاك الزنك من المصادر الطبيعيّة المُباشرة، والمصادر الأخرى، فيتعدّى بذك الحدّ المعقول له، والذي يصل إلى 40 ملغم يوميًّا للبالغين، بعدها، تبدأ الآثار الجانبيّة بالظهور، والتي تدلّ على السميّة، ومن أبرزها الآتي:^[٨]

• الزيادة منالغثيان والقيء، حينما تزيد الجرعة عن 225 ملغم يوميًّا، فتبدأ بالظهور بعد 30 دقيقة من تناولها.
• آلام البطن والإسهال، إضافةً إلى التهيّج المعوي والنزيف الهضمي، خاصّةً بعد تناول 220 ملغم من الزنك من يوميًّا.
• بعض الأعراض التي تتشابه مع نزلات البرد:
  • الحمّى.
  • القشعريرة.
  • الإسهال.
  • الصداع.
  • التعب العام.

• الانخفاض العام لمُستوى الكوليسترول الجيّد، وبالتالي يُمكن أن يزيد من احتماليّة الإصابة بأمراض القلب وتراكم اللويحات في الشرايين خاصّةً مع تعدّي النسبة عن 40 ملغم يوميًّا.
• بعض التغيّرات في قدرتك على التذوّق، بما في ذلك الطعم السيّء أو المعدني، والذي يؤدي في نهاية المطاف إلى خسارة الحواس بشكلٍ دائم.
• الإصابةبالعدوى، سواءً أكانت بكتيريّة أو غيرها من الأنواع، ليترتّب على ذلك، تأثّر الجسم بها بشكلٍ كبير.

هل يُمكن أن يترتّب عن تعاطيه الموت؟ قد برز ذلك في تقريرٍ مُفصّل شرح الحالة المرضيّة لطفلٍ ولد في الأسبوع ال26 من الحمل تلقّى جرعةً زائدةّ من الزنك نتيجة خطأ حدث أثناء عمليّة تلقّيه، فقد تمّ تقديم التفاصيل حول هذا الحدث المؤسف ليشرح المُسبّبات التي يُمكن أن تُختصر بالآتي ذِكره:^[٩]

• حيث قام الصيدلاني بإعطائه الجرعة الخاطئة بالميليغرام وليس بالميكروغرام، فنتج عن ذلك، إعطائه 330 مليغرام لكل كيلوغرام، والتي تُقدّر كتركيزٍ نهائيّ 330 مليغرام/مل أي ما يُساوي 1000 ضعف.
• عدم مُلاحظة الصيدلانيّة الزميلة لهذا التغيير، مما آل إلى توزيع محلول الزنك بهذا تركيز غلى وحدة العناي المُركّزة لحديثي الولادة.
• لم يتم اتّباع الشروط أو التوجيهات من كومبيوتر الصيدليّة، أم تمّ مسح المُنبّه الآلي المعني باكتشاف مثل هذه الأخطاء.
• قلّة الخبرة لمسؤولي التدقيق والتجهيز للجرعات.

يُمكن أن تؤثّر حبوب الزنك إن بلغت السميّة على الكثير من العمليّات الحيويّة في الجسم، ومع ذلك لا تؤدي إلى الوفاة.

التفاعلات الدوائية

يُشاع استهلاك الزنك في كثيرٍ من الأحوال دون التركيز في ما يتمّ تناوله من حبوب دوائيّة بشكلٍ يوميّ دون إدراك، إلّا أنّ الأدوية الآتي ذِكرها تتداخل مع الزنك، مما قد يضر بالصحة، ومن من أبرزها:^[١٠]

• المُضادّات الحيويّة: قد يتداخل استهلاك الزنك عن طريق الفم مع بعض أنواع المُضادات الحيويّة، إذ يُمكن أن تُقلّل من مفعولها، وعليه، يجب تناول حبوب المُضادّ الحيوي قبل ساعتين من تناول الزنك أو بعده بأربع ست ساعات منه، ومن أبرزها:
  • الكينولون.
  • التتراسيكلين.

• البنسيلامين: إذ تُستخدم هذه الحبوب الدوائيّة لعلاج التهاب المفاصل الروماتويدي، فتعمل بذلك على تقليل تأثيرها، فيُستحسن تناولها قبل حبوب الزنك أو بعدها.

• مدرّات البول الثيازيديّة: فتعملأدوية ضغط الدمّ على زيادة خسارة كميّة الزنك المفقودة في البول.

كذلك تتداخل حبوب الزنك مع أدوية السكري؛ فهي تقوم بخفض نسبة السكر في الدم، لذلك على المرضى الحذر واستشارة الطبيب عند تناول هذه الأدوية معًا.^[١١]

الفئات التي تحذر من تناول حبوب الزنك

عادةً ما يكون الزنك آمنًا عند تناوله بجرعاتٍ مُناسبة ومُحدّدة، حتى إن تم ذلك أثناء فترة الحمل، إلّا أنّ الكميّات العالية من الزنك قد تُسبّب مضاعفاتٍ مرضية، لذلك من المُهمّ أخذ الاحتياطات عند تناول حبوب الزنك خاصّةً عند الفئات الآتية:^[١١]

• إدمان الكحول: يُعاني مُدمنوالكحول من قلّة في امتصاص الزنك في الجسم.
• داء السكّري: قد تؤدي الجرعات الكبيرة من الزنك إلى أن تُقلّل من نسبة السكّر في الدمّ.
• مرضى الكلى: يبدو أنّ الأشخاص الذين يُعالجون بغسيل الكلى مُعرّضون للإصابة بنقص الزنك بشكلٍ كبير.

من غير الآمن الإفراط في تناول الزنك أثناء فترة الحمل والرضاعة، ويجب استشارة الطبيب لتحديد الجرعة المناسبة من الزنك وفقًا لعمر الأم.

أضرار تستوجب مراجعة الطبيب

على الرغم من أنّ الأعراض الوارد ذِكرها يُمكن تداركها بسهولة، إلّا أنّ من المخاطر التي تترتّب على الزيادة في تناول الزنك باستمرار وبجرعاتٍ عالية، الآثار السلبيّة والمُميتة في نهاية المطاف، لذلك من المُهمّ إخبار الطبيب والحصول على المُساعدة الطبيّة، ومن أبرزها الآتي:^[١٢]

• الطفح الجلدي.
• الشعور بالقشعريرة والبَرَد.
• انتفاخ الجلد وتقرّحه.
• يُمكن أن تُصاب بالحمّى.
• صدور الأزيز والضيق في الصدر.
• تورّم الحلق والشفتين واللسان.
• صعوبة في التنفّس أو البلع.
• قد تواجه مشاكل مُتعلّقة بعدم قدرتك على التحدّث.

قد يترتّب عن تناول الزنك بجرعاتٍ عالية ودون إرشادٍ مُسبق من الطبيب المُختصّ الإصابة بالأعراض المُرتبطة بالحساسيّة الدوائيّة الشديدة.

المراجع[+]

1. ↑ "Zinc, ", www.webmd.com, Retrieved 29/4/2021. Edited.
2. ^ ^{أ ب} "The Role of Zinc: It's More Important than You Think", www.uml.edu/, Retrieved 5/5/2021. Edited.
3. ↑ "What are the health benefits of zinc?", www.medicalnewstoday.com, Retrieved 5/5/2021. Edited.
4. ^ ^{أ ب} "Zinc", ods.od.nih.gov, Retrieved 29/4/2021. Edited.
5. ↑ "Doctors often misdiagnose zinc deficiency, unaware of impact of excess zinc", www.sciencedaily.com, Retrieved 29/4/2021. Edited.
6. ↑ "Zinc and prostate cancer", www.health.harvard.edu, Retrieved 29/4/2021. Edited.
7. ↑ "Zinc Intake and Risk of Prostate Cancer: Case-Control Study and Meta-Analysis", www.ncbi.nlm.nih.gov, Retrieved 29/4/2021. Edited.
8. ↑ "7 Signs and Symptoms of Zinc Overdose", www.healthline.com, Retrieved 30/5/2021. Edited.
9. ↑ "A Fatal Zinc Overdose in a Neonate", www.ncbi.nlm.nih.gov, Retrieved 28/5/2021. Edited.
10. ↑ " Zinc", www.mayoclinic.org, Retrieved 27/4/2021. Edited.
11. ^ ^{أ ب} "Zinc", www.rxlist.com, Retrieved 27/4/2021. Edited.
12. ↑ "Zinc Side Effects", www.drugs.com, Retrieved 27/4/2021. Edited.