هل يمكن ممارسة ركوب الخيل أثناء الحمل؟ وهل يسبب الإجهاض؟

بواسطة: - آخر تحديث: ٠٦:٤١ ، ٢١ فبراير ٢٠٢١
هل يمكن ممارسة ركوب الخيل أثناء الحمل؟ وهل يسبب الإجهاض؟

هل يمكن ممارسة ركوب الخيل أثناء الحمل؟

إنَّ ممارسة التمارين الرياضية أثناء الحمل يساعد على الحفاظ على صحة جيدة، ويمكن أن تعمل على التخفيف من الأعراض الشائعة خلال الحمل كالتعب وآلام الظهر، بالإضافة إلى ذلك فإنَّها تقي الحامل من الإصابة بالسكري أثناء الحمل، وتزيد من القدرة على تحمّل أعباء الولادة،[١] ولكن يجب تجنّب الرياضة ذات الخطورة الكبيرة للأذية كممارسة ركوب الخيل.[٢]


توصي الكلية الأمريكية لأطباء التوليد وأمراض النساء "بتجنب التمارين الرياضية التي يترتب على ممارستها مخاطر كبيرة للسقوط أو أذية البطن"، فينطوي ركوب الخيل على خطورة كبيرة للسقوط والتأذي، كما يزداد خطر السقوط خلال الحمل نتيجة ارتخاء المفاصل وفرط حركتها؛ بسبب التغيرات الهرمونية أثناء هذه الفترة.[٣]


يجب على المرأة الحامل تجنب ممارسة ركوب الخيل أثناء الحمل لما يترتب عليه من مخاطر كالسقوط.

هل تسبب الإجهاض خلال الثلث الأول من الحمل؟

إنَّ جسم المرأة مصمّم ليتحمّل قدر معين من الرضوض والأذيات خلال فترة الحمل، لذلك فيمكن للسقوط من فوق الحصان أن يرفع من خطر حدوث الإجهاض أو ولادة الجنين ميت،[٤] وعلى الرغم من ذلك، فإنَّ خطر الإجهاض في الثلث الأول من الحمل منخفض؛ وذلك بسبب الحماية التي يوفرها الحوض للجنين في هذه الفترة، حيث يشكل الحوض حزامًا عظميًا يحمي الجنين في حالة السقوط من على ظهر الحصان، ويمكن القول إنَّه فقط يمكن ركوب الخيل في الثلث الأول من الحمل في حال كانت الحامل متمرسة وكان الحصان يتحرك ببطء.[٥]


قد لا تسبب ممارسة ركوب الخيل الإجهاض في الفترة الباكرة من الحمل أي خلال الثلث الأول في حال كانت الأم ضليعةً بذلك، لأنَّ الرحم محمي بعظام الحوض.

هل تسبب الإجهاض خلال الثلث الثاني والثالث من الحمل؟

مع تقدم الوقت يتمدد الرحم ويزداد حجمه أثناء الحمل، وفي آخر الثلث الثالث من الحمل يكون للرحم جدار رقيق جدًا، ويتوضّع الجنين على منطقة بارزة من الحوض، ونتيجة لذلك فإنَّ السقوط من على الخيل في هذه الفترة يمكن أن يؤدي إلى انفصال المشيمة أي انفصال المشيمة عن بطانة الرحم، ممَّا قد يزيد بشدة من احتمال ولادة جنين ميت، ويزداد خطر الإجهاض بسبب السقوط للأسباب الآتية:[٤]

  • يتحول مركز الثقل للأمام، وبالتالي يصعب الحفاظ على التوازن.
  • التغيرات الهرمونية أثناء الحمل.
  • ارتخاء أربطة الحوض والمفاصل نتيجة هرمون الريلاكسين المنتج أثناء الحمل.


يزداد خطر حدوث الإجهاض أو ولادة جنين ميت في الثلث الثاني والثالث من الحمل، وذلك بسبب تمدد الرحم وترقق جداره.

أضرار ممارسة ركوب الخيل

هل يمكن لركوب الخيل أن يسبب الإغماء عند الحامل؟ على الرغم من أنَّ ممارسة ركوب الخيل يمكن أن تحقق شعورًا جيدًا، إلَّا أنَّه قد يعرّض الحامل والجنين للخطر،[٦] ومن أضرار ممارسة ركوب الخيل أثناء الحمل الآتي:

  • الحركة المستمرة للأعلى والأسفل يمكن أن تغير من وضعية الطفل داخل الرحم.[٦]
  • يمكن أن يسبب ركوب الخيل شعورًا بعدم الراحة بالإضافة للغثيان.[٦]
  • السقوط أثناء الحمل أو التعرض للركل من قبل الحصان يمكن أن يؤدي لموت الجنين أو حتى لموت الحامل.[٦]
  • زيادة خطر حدوث انفصال المشيمة.[٥]
  • ضيق شديد في التنفس.[٣]
  • ألم في الصدر.[٣]
  • الدوار أو الإغماء.[٣]
  • تقلصات مؤلمة في الرحم.[٣]
  • الولادة المبكرة.[٣]
  • تسرب السائل الأمنيوسي.[٣]
  • نزيف مهبلي.[٣]
  • ألم البطن.[٣]
  • ألم في منطقة الحوض.[٣]
  • انخفاض حركة الجنين.[٣]


يمكن للممارسة ركوب الخيل أثناء الحمل أن يسبب العديد من الأضرار للحامل والتي يمكن أن تؤدي لفقدان الجنين في آخر المطاف.

المراجع[+]

  1. "Exercise During Pregnancy", webmd, Retrieved 13/2/2021. Edited.
  2. " Exercise During Pregnancy ", webmd, Retrieved 13/2/2021. Edited.
  3. ^ أ ب ت ث ج ح خ د ذ ر ز " Horse riding while pregnant", inside.fei, Retrieved 13/2/2021. Edited.
  4. ^ أ ب " Can Falling During Pregnancy Cause a Miscarriage? ", verywellfamily, Retrieved 13/2/2021. Edited.
  5. ^ أ ب "Is it safe to ride horseback during pregnancy?", babycenter, Retrieved 13/2/2021. Edited.
  6. ^ أ ب ت ث "Is it Safe to Ride Horse during Pregnancy?", parenting.firstcry, Retrieved 13/2/2021. Edited.