هل من توصيات لنمط غذائي وحياتي بعد دمج الفقرات؟

بواسطة: - آخر تحديث: ٢٢:٥٥ ، ٢٦ يوليو ٢٠٢٠
هل من توصيات لنمط غذائي وحياتي بعد دمج الفقرات؟

دمج الفقرات

يعد دمج الفقرات جراحة لربط فقرتين أو أكثر فيالعمود الفقري بشكل دائم، ويتضمن دمج العمود الفقري تقنيات مصممة لمحاكاة عملية الشفاء الطبيعية للعظام المكسورة، فأثناء اندماج وربط العمود الفقري، يضع الجراح عظمًا أو مادة تشبه العظم في الفراغ بين فقرتين من العمود الفقري، كما ويمكن استخدام الصفائح المعدنية والبراغي والقضبان لتثبيت الفقرات معًا، حتى تتمكن من الشفاء في وحدة صلبة واحدة، ويتم دمج الفقرات لتحسين الثبات، وتصحيح التشوه أو تقليل الألم، كما وقد يوصي الطبيب بدمج العمود الفقري لعلاج تشوهات العمود الفقري مثل انحناء العمود الفقري الجانبي أو لإستعادة استقرار العمود الفقري، أو لتثبيت العمود الفقري بعد إزالة القرص الغضروفي التالف والمنفتق، وبشكل عام يعد اندماج العمود الفقري إجراءً آمنًا ولكن كما هو الحال مع أي عملية جراحية قد ينطوي اندماج العمود الفقري على خطر حدوث بعض المضاعفات كالعدوى، وضعف التئام الجروح وغيرها، قد يشمل التحضير قبل الجراحة تقليم الشعر فوق مكان الجراحة وتنظيف المنطقة بالمطهر والصابون.[١]

هل من توصيات لنمط غذائي وحياتي بعد دمج الفقرات؟

عادة ما يمكث المريض في المستشفى لمدة يومين إلى ثلاثة أيام بعد اندماج العمود الفقري، وذلك اعتمادًا على مكان ومدى الجراحة، وقد يشعر المريض ببعض الألم وعدم الراحة ولكن يمكن التحكم في الألم بشكل جيد باستخدام الأدوية، وعادةً ما يستغرق الأمر عدة أشهر حتى تلتئم العظام المصابة في العمود الفقري وتندمج معًا، وقد يوصي الطبيب بارتداء دعامة لبعض الوقت للحفاظ على محاذاة العمود الفقري بشكل صحيح، كما ويمكن للعلاج الطبيعي أن يساعد في كيفية الحركة والجلوس والوقوف والمشي بطريقة تحافظ على محاذاة العمود الفقري بشكل صحيح، ولتحقيق العلاج والشفاء بشكل جيد لابد من اتباع نظام غذائي وحياتي صحي.[١]

توصيات لنمط غذائي بعد دمج الفقرات

قد يتفاجئ الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الظهر من أن النظام الغذائي وممارسة الرياضة والحفاظ على وزن صحي يلعب أيضًا دورًا رئيسيًا خاصًا بصحة الظهر بما في ذلك الوقاية من العديد من المشاكل وتحسين الشفاء، وتحتاج العظام والعضلات والتراكيب الأخرى في العمود الفقري إلى التغذية السليمة حتى تكون قوية بما يكفي لدعم الجسم، فالنظام الغذائي الصحي والمتوازن يضمن الصحة العامة للعمود الفقري والوقاية من الألم الذي يتسبب بعد العمليات الجراحية وبعد دمج الفقرات ويحدث هذا من خلال:

  • المحافظة على رطوبة الجسم، فرطوبة الجسم أمر مهم للحفاظ على مرونة الأنسجة الرخوة والسيولة في المفاصل.[٢]
  • تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم الضروري لصحة العظام ومنع تطور هشاشة العظام المتوفر في منتجات الألبان كالزبادي والجبن والحليب، والخضار ذات الأوراق الخضراء الداكنة والعديد من البقوليات وبعض أنواع الأسماك مثل السردين وسمك السلمون، واللوز والبرتقال، والتوفو ودبس السكر.[٣]
  • تناول الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم الذي يساعد في إرتخاء وتقلص العضلات، مما يجعله ضروري لتقوية العضلات التي تدعم العمود الفقري، ويوجد المغنيسيوم في الخضروات الورقية الخضراء والأسماك والفاصوليا والبذور والمكسرات والحبوب الكاملة واللبن والأفوكادو والموز والشوكولاتة الداكنة.[٣]
  • تناول الأطعمة الغنية بفيتامين د يساعد فيتامين D3 الجسم على امتصاص الكالسيوم، وهو أمر مهم لتنمية العظام القوية والصحية، وبدون كمية كافية من فيتامين د، يمكن أن تصبح العظام رقيقة أو هشة أو مشوهة، يوجد فيتامين د بشكل طبيعي في عدد قليل من الأطعمة، بما في ذلك الأسماك الدهنية كالسلمون والكبد أو زيت كبد سمك القد وصفار البيض، كما ويمكن أيضًا تحقيقه من خلال المكملات الغذائية والوقت الذي تقضيه في الشمس.[٣]

توصيات لنمط حياتي بعد دمج الفقرات

إن التعافي بعد دمج الفقرات يحتاج لوقت طويل ولن يتمكن المريض من العودة إلى الأنشطة بسرعة، وقد يستغرق ما لا يقل عن 3 إلى 4 أشهر بعد الجراحة حتى تلتئم العظام جيدًا، وقد يستمر الشفاء لمدة عام على الأقل، ومن المحتمل التوقف عن العمل لمدة 4 إلى 6 أسابيع إذا كان المريض صغيرًا وصحيًا ولم تكن وظيفته شاقة للغاية، وقد يستغرق الأمر من 4 إلى 6 أشهر لكبار السن الذين يخضعون لجراحة واسعة النطاق للعودة إلى العمل، كما ويجب الحفاظ على جفاف المنطقة لمدة 5 إلى 7 أيام الأولى، وعند الإستحمام يجب تغطية الجرح بغلاف بلاستيكي، ويجب عدم التدخين أو استخدام منتجات التبغ بعد جراحة العمود الفقري، فالتدخين واستخدام منتجات التبغ يبطئ عملية الشفاء، كما ويجب على المريض ألا يجلس لأكثر من 20 أو 30 دقيقة في المرة الواحدة، مع ارتداء الدعامة أثناء الجلوس أو المشي، مع إمكانية المشي لمسافات قصيرة فقط في أول أسبوعين بعد الجراحة، وبعد ذلك يمكن زيادة المسافة ويمكن صعود أو نزول السلالم مرة واحدة يوميًا لمدة أسبوع أو أسبوعين، إذا لم تسبب الكثير من الألم أو الانزعاج، وتجنب السباحة أو الجولف أو الجري أو أي أنشطة أخرى شاقة، وعدم قيادة السيارة أول أسبوعين بعد الجراحة.[٤]

المراجع[+]

  1. ^ أ ب "Spinal fusion", www.mayoclinic.org, 2020-06-04, Retrieved 2020-06-04. Edited.
  2. "8 Tips for a Healthy Spine", www.everydayhealth.com, 2020-06-04, Retrieved 2020-06-04. Edited.
  3. ^ أ ب ت "Food for Thought: Diet and Nutrition for a Healthy Back", www.spine-health.com, 2020-06-04, Retrieved 2020-06-04. Edited.
  4. "Spine surgery - discharge", medlineplus.gov, 2020-06-04, Retrieved 2020-06-04. Edited.