فوائد حبوب الزنك للجنس: فوائد مزعومة أم صحيحة علميًّا؟

• ذات صلة
• فوائد الزنك للصحة الإنجابية للرجل: فوائد مزعومة أم صحيحة علميًّا؟
• فوائد الكراوية للجنس: فوائد مزعومة أم صحيحة علميًّا؟

فوائد حبوب الزنك للجنس

هل تؤثر حبوب الزنك الزنك على الحمض النووي؟ يُعد الزنك من العناصر الغذائية الأساسية التي يمكن أن تعزز الصحة من جميع جوانبها، ومن ضمنها الجانب الجنسي عند الذكور والإناث، لذلك تُستخدم مكملات الزنك لتحسين العديد من الأمراض للأشخاص الذين يعانون من نقصٍ فيه وذلك من خلال إصلاح نقص الزنك في الجسم،^[١] بالإضافة إلى ذلك فإنَّ الزنك يعزز من تشكيل الحمض النواوي، ممَّا يعزز نمو الخلايا بشكلٍ طبيعي.^[٢]

تمتلك حبوب الزنك العديد من الخصائص العلاجية للعديد من الأمراض الناتجة عن نقص عنصر الزنك.

يؤثر في مستويات الهرمونات الجنسية

ما هي الهرمونات الجنسية التي تتأثر بحبوب الزنك؟ بهدف دراسة ذلك تم إجراء دراسةٍ عام 2020م من قبل بعض الباحثين في معهد أبحاث العلوم والتكنولوجيا لتنظيم الأسرة وفي جامعة هيبي الطبية، وفي كلية الكيمياء وعلوم المواد في الصين، وقد تمَّت كالآتي:^[٣]

• كان الهدف من الدراسة هو تقييم تأثير الزنك على الخصوبة عند الفئران.
• شارك في الدراسة 45 فأرًا تمَّ تقسيمهم إلى مجموعتين، مجموعة الغذاء الطبيعي والمجموعة التي أعطيت مكملات الزنك.
• كانت مدة الدراسة 8 أسابيع، تلقت الفئران في مجموعة الزنك 3.2 مجم/كجم/يوم من الزنك لمدة 4 أسابيع.
• في نهاية التجربة تم تمَّ قياس مجموعة من المعايير منها وزن الخصية، البربخ، ومستويات هرمون الإستروجين والتستوستيرون عند الفئران المعالجة.

أظهرت نتائج الدراسة "أنَّ الزنك يمكن أن يحسن من مستوى الهرمونات الجنسية كالإستروجين والتستوستيرون".

قد يحسّن القذف للمصابين بسرعة القذف

هل يمكن لحبوب الزنك أن تساعد في تأخير القذف؟ في دراسةٍ أُجريت عام 2009م من قبل بعض الباحثين في قسم أمراض النساء والولادة وفي كلية العلوم في جامعة كيلانيا، وفي كلية العلوم في جامعة كولومبو في سرلانكا، وقد تمَّت كالآتي:^[٤]

• شارك في الدراسة 32 من الذكور الفئران، تمَّ تقسيمهم بشكل عشوائي إلى أربع مجموعات متساوية.
• تمَّ تزويد فئران العلاج بمقدار 1 مجم و5 مجم و10 مجم من الزنك المذاب في الماء المقطر يوميًا لمدة أسبوعان، أمَّا المجموعة المعيارية فتمَّ تزويدها بمقدار1 مل من الماء المقطر.
• تمَّت دراسة السلوك الجنسي بوضع الذكور بشكل فردي في أقفاص مع إناثٍ من هذه الفئران.

أظهرت نتائج الدراسة "أنَّ إعطاء مكملات الزنك بجرعة 5 ملغ في يوم لمدة أسبوعين ساعد في تأخير القذف لدى فئران التجربة، لذلك فهناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لتقييم الاستخدام العلاجي للزنك في العجز الجنسي" إلا أنَّ الأمر يحتاج لمزيد من الدراسات لتطبيقه على البشر.

يرفع مستويات هرمون التستوستيرون

هل يمكن للتمارين الرياضية أن تزيد من هرمون التستوستيرون؟ في دراسةٍ أُجريت عام 2018م من قبل بعض الباحثين في كلية العلوم الرياضية في جامعة الفرات وفي قسم الرياضات الفردية والعلاج الحركي في جامعة نهر الدانوب، وقد تمَّت كالآتي:^[٥]

• كان الهدف من الدراسة هو تقييم تأثيرات مكملات الزنك على مستويات هرمون التستوستيرون لدى الأشخاص والرياضيين المستقرين.
• شارك في الدراسة 40 ذكرًا، وتمَّ تقسيمهم لأربع مجموعات بالتساوي، مفصلة كالآتي:
  • المجموعة الأولى: وتسمى مجموعة الضبط أو المعيارية والتي لا يتم تزويدها بالزنك ولا تمارس الرياضة.
  • المجموعة الثانية: تسمى المستقرة التي تم تزويدها بالزنك ولكن لا تمارس الرياضة.
  • المجموعة الثالثة: تسمى التدريبية التي تم تزويدها بالزنك بالإضافة لممترسة الرياضة.
  • المجموعة الرابعة: وتسمى مجموعة ممارسة الرياضة التي تمارس بتمارين الوزن دون تزويدها بالزنك.

• تمَّ تزويد المجموعة الرابعة بالزنك بمقدار 2.5-3 مجم/كجم/يوم بالإضافة إلى النظام الغذائي الاعتيادي لمدة 6 أسابيع.
• تم قياس إجمالي قيم التستوستيرون الكلي والحر للمشاركين من عينات الدم التي تم سحبها من المشاركين في بداية ونهاية فترة التدريب التي استمرت 6 أسابيع.
• أظهرت النتائج "أنَّ قيم التستوستيرون الكلي والحر للمجموعات التي يتم تزويدها بالزنك قد زادت اعتمادًا على التدريب والمكملات".^[٥]

اعتمادًا على ما سبق يمكن القول أنَّ حبوب الزنك من الممكن أن تزيد من مستويات هرمون التستوستيرون.

يرفع مستويات هرمون البرولاكتين

هل يزيد الزنك من البرولاكتين في جميع الجرعات؟ في دراسةٍ أُجريت عام 2013م من قبل بعض الباحثين والعلماء في قسم علم وظائف الأعضاء في جامعة ولاية إيمو وفي قسم فسيولوجيا الإنسان وفي جامعة نامدي، وقد تمَّت كالآتي:^[٦]

• كان الهدف من الدراسة هو تقييم تأثير الزنك على هرمونات الذكورة ونوعية السائل المنوي في الفئران.
• شارك في الدراسة 40 فأرًا، تمَّ تقسيمهم إلى 5 مجموعات متساوية.
• استمرت الدراسة لمدة 6 أسابيع.
• تلقت مجموعات الاختبار الأربع 20جم و40جم و60جم ​​و80جم من كبريتات الزنك ممزوجة مع طعام الفئران.
• تم جمع عينات الدم ومعايرة الهرمون البرولاكتين.
• أظهرت نتائج الدراسة "أنَّ المستويات العالية من الزنك يمكن ان تؤثر سلبًا على الصحة الجنسية وتؤدي لزيادة كبيرة في هرمونالبرولاكتين".

إنَّ الزنك يؤثر على مستويات هرمون البرولاكتين بشكلٍ مختلف حسب الجرعة، ففي الجرعات العالية يزيد من مستوى البرولاكتين.

الجرعة المناسبة من حبوب الزنك لتعزيز الصحة الجنسية

ما هي الجرعة المنصوح بها من حبوب الزنك للبالغين؟ وعلى الرغم من أنَّ الزنك ضروري للصحة الجسدية الجنسية فلا ينبغي تناول حبوبه أو مكملاته بشكل عشوائي، حيث تختلف جرعة الزنك باختلاف نوع المكمل الموجود في الحبوب، إذ أن الطبيب وحده القادر على تحديد الجرعة المناسبة، ويجب الأخذ بعين الاعتبار الآتي:^[٧]

• إنَّ 220 مجم من كبريتات الزنك تعادل حوالي 50 مجم من الزنك، وغالبًا ما يتمُّ إدراج هذه الجرعة على الملصق، ممَّا يسهل الاختيار.
• إنَّ الجرعة اليومية المنصوح بها للبالغين تتراوح بين 15-30 مجم من عنصر الزنك.
• يمكن استخدام جرعات أكبر من السابقة لعلاج حالات معينة، وعلى الرغم يجب عدم تجاوز الحد الأقصى البالغ 40 مجم في اليوم إلا تحت إشراف الطبيب.

على الرغم من فوائد حبوب الزنك للجنس، لا بدَّ من تناولها بالجرعة المحددة وتحت إشراف الطبيب.

محاذير استخدام حبوب الزنك

هل يمكن للحامل والمرضع استخدام حبوب الزنك؟ تُعدُّ حبوب الزنك آمنة عندما تؤخذ عن طريق الفم وبجرعات لا تتجاوز 40 ملغ يوميا، كما انَّه يجب استشارة الطبيب قبل الإقدام على تناول حبوب الزنك بشكل روتيني، ومن محاذير استخدام حبوب الزنك الآتي:^[٨]

• الحمل والرضاعة: من غير الآمن استخدام حبوب الزنك بجرعات عالية عند النساء الحوامل والمرضعات، ولكن يمكن اعتباره آمنًا إذا استخدم بالجرعات الموصى بها.
• إدمان الكحول: يجب الحذر من تناول حبوب الزنك عند مدمني الكحول لأنّ الكحول يبطئ من امتصاص الزنك.
• اضطرابات الكلى: مثل المرضى المصابين بالفشل الكلوي، إذ يجب تناوله تحت إشراف الطبيب.

هناك العديد من المحاذير لاستخدام حبوب الزنك، ويجب أخذها بعين الاعتبار.

المراجع[+]

1. ↑ "What Are Zinc Supplements Good For? Benefits and More", healthline, Retrieved 3/3/2021. Edited.
2. ↑ "What are the health benefits of zinc?", medicalnewstoday, Retrieved 3/3/2021. Edited.
3. ↑ "The Mechanism of Zinc Sulfate in Improving Fertility in Obese Rats Analyzed by Sperm Proteomic Analysis", hindawi, Retrieved 3/3/2021. Edited.
4. ↑ "Effects of zinc supplementation on sexual behavior of male rats", ncbi.nlm.nih, Retrieved 3/3/2021. Edited.
5. ^ ^{أ ب} "The effects of the zinc supplementation and weight trainings on the testosterone levels", researchgate, Retrieved 3/3/2021. Edited.
6. ↑ "Effects of zinc on male sex hormones and semen quality in rats", researchgate, Retrieved 3/3/2021. Edited.
7. ↑ "What Are Zinc Supplements Good For? Benefits and More", .healthline, Retrieved 3/3/2021. Edited.
8. ↑ "Zinc", webmd, Retrieved 3/3/2021. Edited.