فوائد الجنسنج مع العسل

فوائد الجنسنج مع العسل
فوائد-الجنسنج-مع-العسل/

فوائد الجنسنج مع العسل

هل تعرف ما هي فوائد الجنسنغ مع العسل؟ وهل تعتقدّ أن الطبيعة تزخر بالمواد كثيرة الفائدة؟ يعدّ كلًا من العسل والجنسنغ من الأغذية التي تملك موادًا جمّة الفائدة، ومع ذلك لا يمكن الاعتماد عليهما كعلاجاتٍ مرجعية، بل إنّ الجنسنغ والعسل لا يمثلان إلا علاجات داعمة ومعززة، وأنّ تناولهما دون الاستشارة أو معرفة الجرعات الصحيحة لهما قد ينطوي عن الإصابة بمخاطر كثيرة، وسيتناول هذا المقال بيان فوائد الجنسنغ والعسل كلٌ على حدة، ذلك لأنّه لا يوجد دراسات أجريت على كليهما معًا أو تحدثت عنهما كمزيجٍ واحد.


نشاط مضاد للأكسدة

هل يحظى كل من الجنسنغ والعسل بنشاط مضاد للأكسدة؟ حسبما وضّحت بعض الدراسات التي أجريت مؤخرًا، فإنّ الجنسنغ يمتلك نشاطًا مضادًا للأكسدة، ومثال ذلك الدراسة التي بحثت آثار مستخلص الجنسنغ الأحمر الكوريّ، والذي لوحظ أنّه يقلل الالتهابات، ويحسّن من نشاط مضادات الأكسدة في الخلايا عند الأشخاص الذين يعانون من الإكزيما، وبذلك تكون الدراسات أثبتت فاعلية الجنسنغ كأحد مضادات الأكسدة.[١]


أمّا بالنسبة للعسل، فهو يتمتع بنشاط مضادٍ للأكسدة، وذلك لاحتوائه على مركبات الفلافينويد وبعض الأحماض العضوية، والتي يعتقد العلماء أنّها السبب وراء نشاط العسل كمضادٍ للأكسدة، كما تشير بعض الدراسات إلى أنّ عسل الحنطة السوداء على وجه الخصوص يزيد من جودة مضادات الأكسدة في الدم، ولقد تمّ قياس فوائد مضادات الأكسدة، فوجد أنّ لها الآثار الصحية الآتية:[٢]


  • تساعد في التقليل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية.
  • قد تلعب دورًا مهمًا في الوقاية من الإصابة بالسكتات الدماغية.
  • تعمل على تقليل فرص الإصابة ببعضٌ من أنواع السرطانات.
  • تحسّن وتعزز من صحّة العين.


يحظى كل من الجنسنغ والعسل بنشاط مضاد للأكسدة، وفقًا لما أكدّته الدراسات العلميّة.


مفيد للدماغ

هل حقًا يعدّ الجنسنغ والعسل مفيدين للدماغ؟ وكيف يعمل كلٌ منهما على إفادة الدماغ؟ تُشير الدراسات أنّ شاي الجنسنغ يحسّن من وظائف الدماغ وينشط من خلايا الدماغ، وبذلك فإنّ شاي الجنسنغ يمكنه تحسين القدرة على التركيز والقدرة على كسب الخبرات المعرفية، ولأجل ذلك، يعدّ شاي الجنسينغ واحدًا من أهم المشروبات الموصى بها للطلبة أثناء فترات الدراسة؛ وذلك ليحظوا بفرصة لتقوية أداء الدماغ.[٣]


"ويقول ريتشارد براون، أستاذ الطب النفسي الإكلينيكي بجامعة كولومبيا: ولكن كما هو الحال مع العديد من الأعشاب والعلاجات الصينية، بينما تم استخدام الجنسنغ من قبل ملايين الأشخاص، لا تتوفر الكثير من الدراسات الحديثة الدقيقة حول فوائده."[٤]


يعدّ عسل النحل واحدًا من أكثر الأغذية التي تجرى عليها الدراسات، وذلك نظرًا لغناها بالقيم الغذائية ولما تنطوي عليه من فوائد جليلة، ويمكن توضيح فوائد العسل للدماغ على النحو الآتي:[٥]


  • يحسّن العسل تشكيل خلايا الذاكرة في الدماغ.
  • يقلل العسل من الإجهاد التأكسدي على الدماغ.
  • يزيد العسل من معامل التغذية العصبيّة في الدماغ.
  • يزيد العسل من تركيز أستيل كولين ACh.
  • يقلل العسل من تركيز أستيل كوليناستيريز AChE.


يلعب كل من الجنسنغ والعسل دورًا مهمًا في تعزيز زيادة كفاءة وظائف الدماغ.


زيادة المناعة

هل تبحث عن مقويات مناعة طبيعية؟ وهل تعتقد أنّ الجنسنغ والعسل يعملان على زيادة المناعة؟ ربما يمكننا القول أنّ اعتقادك سليم وفي مكانه، حيث إنّ أحد أنواع الجنسنغ الأمريكي يمثل أحد مقويات المناعة الطبيعيّة؛ لقدرته ودوره في التقليل من عدد مرات الإصابة بنزلات البرد وشدّتها لدى البالغين، الأمر الذي يعني أنّ الجنسنغ يساعد في تعزيز جهاز المناعة لديك.[٦]


يحتوي العسل على مركبات تعرف بالمغذيات النباتية، وهي مركبات تمنح النبات القوّة وتحميها أمام الأذى المحيط لها، ويعتقد أنّ هذه المغذيات النباتية هي وراء منح العسل الخام خصائص معززة للمناعة عمومًا وخصائص مناعية ضد السرطان خصوصًا، ويجدر بالذكر أنّ تعرّض العسل لعمليات المعالجة المكررة والشديدة يفقده خصائصه المناعيّة.[٧]


يعمل الجنسنغ والعسل على زيادة المناعة وتقويتها.


التحسين من ضعف الانتصاب

هل يمكن للرجال الاعتماد على الجنسنغ والعسل للتخلص من مشكلة ضعف الانتصاب؟ يدّعي العديد من الأشخاص أنّ الجنسنغ الأحمر فعّال في علاج ضعف الانتصاب،[٤] وفي هذا المجال أشارت مراجعة أجريت في عام 2017 إلى البيانات الآتية:[٨]


  • يعزز الجينسنغ أو الجينسنوسيدات، وهي المركبات النشطة في الجنسنغ، إطلاق أكسيد النيتريك البطاني NO، والذي يلعب دورًا أساسيًا في المساعدة على علاج الضعف الجنسي من خلال إثارة الانتصاب.
  • من المحتمل أنّ للجنسنغ تأثيرًا يساعد على تحسين عوامل الخطر القلبية الوعائية، بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم، وارتفاع السكر في الدم وفرط دهون الدم، والتي تشكّل عوامل خطرٍ مهمةً للإصابة بضعف الانتصاب.
  • يعد الجنسنغ معززًا جنسيًا طبيعيًا؛ فهو قد يحفز الإثارة الجنسية، كما قد يحسّن الطاقة الجسدية.


لقد وافقت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية على طرح أحد المكملات الغذائية المصنّعة من العسل، والتي تزعم أنّ لها تأثيرًا إيجابيًا على قوة الانتصاب، وذلك بعد أنّ أخضعت المنتج للتحليل المخبريّ وتأكدت من فاعليته، ولكن ننوّه إلى أنّ إدارة الغذاء والدواء الأمريكية تُخلي مسؤوليتها إزاء المكملات الغذائية التي لم تخضع للدراسات والتحاليل المخبرية؛ حرصًا على أن لا يقع أحد في شباك الغش التجاريّ.[٩]


يمكن للجنسنغ والعسل التحسين من ضعف الانتصاب عند الرجال، ولكن يجب إجراء المزيد من الدراسات للبحث في ذلك.


زيادة النشاط والرغبة الجنسية

هل يعزز الجنسنغ مع العسل نشاط البدن؟ وهل يزيد الجنسنغ مع العسل من الرغبة الجنسية؟ أشارت بعض الدراسات التي تم إجراؤها إلى أنّ الجنسنغ يعزز ويزيد من نشاط الجسم البدني والعقلي، ولا يقتصر الأمر على الأشخاص السليمين، بل حتّى أنّ الأشخاص الذين يخضعون لعلاج السرطان أظهروا نتائج إيجابيّة في الحدّ من التعب بعد تناول الجنسنغ،[٤] ومع ذلك، أشارت دراسة تحليلة، والتي أجريت عام 2016، إلى ضرورة إجراء المزيد من الدراسات للتأكد من هذه النتائج.[١٠]


"وقد خلصت نتائج الدراسة إلى أنّه لا توجد أدلة سريرية كافية تدعم استخدام مكملات الجينسنغ لتقليل التعب وتحسين الأداء البدني؛ فعدد من الدراسات المنشورة حتى الآن أجري فقط على عيناتٍ ذو حجم صغير."[١٠]


أمّا بالنسبة لتأثير الجنسنغ على الرغبة الجنسية، فقد أشارت تجربة سريرية بحثت تأثير الجينسنغ الأحمر الكوري على الوظيفة الجنسية عند النساء في فترة ما قبل انقطاع الطمث، إلى النتائج الآتية:[١١]


  • ساعد الجنسنغ في تحسين مجالات الرغبة الجنسية، بمافي ذلك الإثارة، والنشوة والرضا، بشكلٍ ملحوظ.
  • ومع ذلك، لم يكن هناك تأثير علاجي واضح مقارنة بالدواء الوهمي.
  • قد يكون لمستخلصات الجنسنغ تأثير وهمي كبير في النساء المصابات بخللٍ وظيفيٍ جنسي.


تعدّ الدراسات العلميّة الحديثة محدودة جدًا حول كفاءة العسل في زيادة النشاط البدنيّ، ولكن بعضٌ من الدراسات المتاحة تشير إلى أنّ العسل يزيد ويحسن من النشاط البدني ويقوّي الصحة العامة إجمالًا لما يحتويه من فيتامينات، ومعادن وكربوهيدرات،[١٢] وأمّا عن تأثير العسل على الرغبة الجنسية فلا توجد أي دراسات أو دليل علميّ يدعم الاعتقاد السائد بأنّ العسل يزيد من الرغبة الجنسية.[١٣]


تشير بعض الأدلة إلى أنّ الجنسنغ يعزز الرغبة الجنسية، ولكن لا تتوفر أدلة تثبت نشاط العسل في ذلك.


الجنسنغ

ما هو الجنسنغ؟ وما موطنه الأصليّ؟ وكم يبلغ ثمنه؟ ومن أين يمكن الحصول عليه؟ لعلّها أسئلة تتوارد على ذهنك فور سماعك عن الجنسنغ أو قراءتك عنه، يعدّ الجنسنغ أحد أنواع النبات التي يتواجد تحت شُعب كثيرة من المسميّات، فنجد الجنسنغ الأمريكي، والجنسنغ الأحمر، والجنسنغ السيبيري والجنسنغ الآسيوي، والذي يعدّ النوع الأصلي من الجنسنغ؛ إذ تعدّ آسيا الموطن الأصليّ، ولقد استخدم الجنسنغ منذ الأزل في الطب التقليديّ وتداوى به جمعٌ لا يستهان به من الأشخاص، حتى أنه كان يقال " لإصلاح ما يزعجك" عند الترغيب في تناول الجنسنغ أو أخذه.[١٤]


يُباع الجنسنغ بأسعار متفاوتة، حيث إنّ الجنسنغ المزروع في الحقول إجمالًا يباع مقابل 20 دولارًا لكل 0.45 كغم، ويصل سعر بيعه بين 500 دولار إلى 1000 دولار لكل 0.45 كغم إذا كان بريًا، ويجب التحذير في هذا المقام إلى أنّ الجنسنغ الذي يباع بثمنٍ بخس قد تكون جذوره متهالكة أو يشكو من الخراب، وبذلك يمكن القول أنه من السهل الحصول على نبات الجنسنغ من الأسواق، إذ يتوفر الجنسنغ في الأسواق بوفرة.[١٤]


كيفية الحصول على العسل الأصلي غير الصناعي المليء بالسكر

هل سئمت من كونك تتعرض للخداع عند شرائك للعسل؟ على الأرجح أنّك لست وحدك، ولكن نحن هنا لنساعدك في تخطّي هذه المشكلة عبر معرفتك لعدّة معلومات يمكنك اختبارها وتمييز العسل الأصلي عن العسل غير الأصلي:[١٥]


  • سماكة العسل، يتميز العسل الأصليّ بأنه أكثر سماكة من العسل المصنّع، ويمكنك اختبار ذلك عند رؤيتك للمدة الزمنية التي ينتقل بها العسل من جزء لجزء آخر في البرطمان، ستجد أنّ العسل الأصليّ يستغرق وقتًا أطول من العسل المصنّع.
  • لزوجة العسل، يميل العسل الأصليّ لكونه غير لزجًا إذا تم فركه بين الأصابع، بينما لا يحظى العسل المصنّع بهذه الخصلة إذ إنه يحظى بلزوجة عالية بسبب المواد الحافظة المضافة إليه.
  • طعم العسل، لا يدوم مذاق العسل الأصليّ طويلًا في الفم، بينما يستقر طعم العسل المصنع في الفم لفترةٍ أطول بسبب غناه بالسكريات والمواد المحلّاة.
  • رائحة العسل، يمكنك شم رائحة طفيفة للعسل الأصليّ؛ وذلك لكونه جُمع من رحيق الأزهار، بينما لا يمكنك شم أي رائحة للعسل المصنع.
  • اختبار اللهب، إذا وضعت عود ثقاب مشتعل في لُبّ العسل فعلى الأغلب أنه سيضيء، ولكنّ الأمر ليس كذلك مع العسل المصنّع، إذ إنّ الرطوبة في العسل المصنع تقف حائلًا بين اشتعال عود الثقاب وعدم اشتعاله.



يمكنك تمييز نوع العسل عن طريق اتباع بعض الإجراءات التي أَنِفَ ذكرها.

المراجع[+]

  1. "7 Proven Health Benefits of Ginseng", healthline, Retrieved 2020-11-03. Edited.
  2. "10 Surprising Health Benefits of Honey", healthline, Retrieved 2020-11-03. Edited.
  3. "16 Surprising Benefits Of Ginseng Tea & Its Side Effects", organicfacts, Retrieved 2020-11-03. Edited.
  4. ^ أ ب ت "What are the health benefits of ginseng?", medicalnewstoday, Retrieved 2020-11-03. Edited.
  5. "Potential Role of Honey in Learning and Memory", cbi.nlm.nih, Retrieved 2020-11-03. Edited.
  6. "Ginseng", webmd, Retrieved 2020-11-03. Edited.
  7. "The Top 6 Raw Honey Benefits", healthline, Retrieved 2020-11-03. Edited.
  8. "Ginseng for erectile dysfunction", ncbi.nlm.nih, Retrieved 2020-11-05. Edited.
  9. "Public Notification: Royal Honey VIP contains hidden drug ingredient", fda, Retrieved 2020-11-03. Edited.
  10. ^ أ ب "Efficacy of Ginseng Supplements on Fatigue and Physical Performance: a Meta-analysis", ncbi.nlm.nih, Retrieved 2020-11-05. Edited.
  11. "The Effect of Korean Red Ginseng on Sexual Function in Premenopausal Women: Placebo-Controlled, Double-Blind, Crossover Clinical Trial", ncbi.nlm.nih, Retrieved 2020-11-05. Edited.
  12. "Effects of honey on exercise performance and health components", sciencedirect, Retrieved 2020-11-03. Edited.
  13. "30 Foods and Herbs That May Boost Female Sex Drive", healthline, Retrieved 2020-11-04. Edited.
  14. ^ أ ب "History and Cultivation of Ginseng", extension.psu, Retrieved 2020-11-03. Edited.
  15. "How can you differentiate between natural and fake honey ?", researchgate., Retrieved 2020-11-03. Edited.

126448 مشاهدة