فوائد البردقوش للدورة الشهرية

بواسطة: - آخر تحديث: ٢٢:٣٢ ، ١ نوفمبر ٢٠١٩
فوائد البردقوش للدورة الشهرية

الدورة الشهرية

الدورة الشهرية عبارة عن عملية يقوم من خلالها الجسم بتفريغ الدم من خلال المهبل كل شهر، وتستمر فترة تفريغ الدم لمدة تتراوح من 3 إلى 5 أيام، وتبدأ الدورة الشهرية بالظهور عند النساء في سن البلوغ وتستمر حتى انقطاع الطمث، وتجدر الإشارة إلى أنّ الدورة الشهرية لا تحدث أثناء الحمل، وقد تظهر العديد من الأعراض المصاحبة للدورة الشهرية كالصداع أو حب الشباب أو الشعور بألم أسفل البطن أو انتفاخ البطن أو حدوث تغير في المزاج أو الإسهال أو الشعور بألم في الثدي، وأيضًا قد تحدث العديد من الاضطرابات التي تصيب الدورة الشهرية، وهذه الاضطرابات يمكن علاجها عن طريق استخدام بعض الأعشاب كالبردقوش، وسيتم توضيح فوائد البردقوش للدورة الشهرية لاحقًا.[١]

اضطرابات تصيب الدورة الشهرية

البردقوش يستخدم لعلاج الاضطرابات التي تصيب الدورة الشهرية، وذلك لأن فوائد البردقوش للدورة الشهرية عديدة، ويوجد العديد من الاضطرابات التي قد تحدث خلال الدورة الشهرية وستظهر العديد من الأعراض عند حدوثها، وسيتم توضيح هذه الاضطرابات وتوضيح الأعراض التي قد تظهر، ومن هذه الاضطرابات ما يأتي:[٢]

متلازمة ما قبل الدورة الشهرية

متلازمة ما قبل الدورة الشهرية تحدث قبل أسبوع إلى أسبوعين من موعد الدورة الشهرية، وتجدر الإشارة إلى أنه من إحدى فوائد البردقوش للدورة الشهرية منع حدوث هذه المتلازمة، وبعض النساء قد لا يعانين من أي أعراض نتيجة هذه المتلازمة، والبعض الآخر قد يعاني من العديد من الأعراض كالشعور بألم في الظهر أو الصداع أو التهيج أو حب الشباب أو التعب الشديد أو الشعور بألم في الثدي أو الرغبة الشديدة في تناول الطعام أو الأرق أو التوتر أو الكآبة أو الإمساك أو حدوث تشنج خفيف في المعدة.

الدورة الشهرية الغزيرة

الدورة الشهرية الغزيرة تسبب حدوث نزيف شديد، كما أنّها قد تؤدي إلى إطالة فترة الدورة الشهرية أكثر من المعتاد، وقد تحدث الدورة الشهرية الغزيرة بسبب وجود خلل في مستوى الهرمونات كالبروجسترون والإستروجين، ويمكن علاج هذا الخلل عن طريق استخدام البردقوش، كما قد تحدث الدورة الشهرية الغزيرة بسبب التهابات المهبل أو التهاب عنق الرحم أو قصور الغدة الدرقية أو أورام الرحم الحميدة أو بسبب تغيير النظام الغذائي.

انقطاع الدورة الشهرية

أحيانًا قد يحدث انقطاع للدورة الشهرية في بعض الأشهر عند الفتيات بسن السادسة عشر نتيجة وجود خلل في الغدة النخامية أو نتيجة وجود عيب خلقي في الجهاز التناسلي الأنثوي، وأيضًا يوجد العديد من الأسباب الأخرى التي قد تؤدي إلى حدوث انقطاع الدورة الشهرية كفقدان الشهية أو فرط نشاط الغدة الدرقية أو حدوث زيادة أو نقص مفاجئ في الوزن، وعند النساء الكبار بالسن هناك أسباب أخرى قد تؤدي إلى حدوث هذا الانقطاع كحدوث فشل في المبايض أو حدوث التهاب في الحوض أو انقطاع للطمث أو الحمل أو الرضاعة.

آلام الدورة الشهرية

عادةً ما تشعر معظم النساء بألم أثناء الدورة الشهرية، ويشعرن به نتيجة حدوث انقباض في الرحم عند بدء هذه الدورة، ولكن في بعض الأحيان قد تشعر النساء بألم شديد عند بدء حدوث الدورة الشهرية، وقد يكون هذا الألم مؤشرًا على وجود العديد من المشاكل الكامنة كالأورام الليفية أو مرض التهاب الحوض أو النمو الغير طبيعي للأنسجة خارج الرحم.

أعشاب مفيدة للدورة الشهرية

يوجد العديد من الأعشاب المفيدة للدورة الشهرية، وهذه الأعشاب تساعد على علاج التشنجات والآلام التي تحدث خلال الدورة الشهرية، ومن هذه الأعشاب البردقوش وله العديد من الفوائد، وسيتم توضيح فوائد البردقوش للدورة الشهرية لاحقًا، وأيضًا يوجد العديد من الأعشاب الأخرى المفيدة، ومن هذه الأعشاب ما يأتي:[٣]

  • الزنجبيل: يساعد الزنجبيل على تخفيف تشنجات وآلام الدورة الشهرية عن طريق خفض مستوى هرمون البروستاجلاندين؛ وهو الهرمون الذي يسبب الشعور بالألم.
  • الأعشاب الصينية: تساعد الأعشاب الصينية كعشبة عرق السوس أو حشيشة الملاك أو عشبة لحاء القرفة على تخفيف الآلام التي تحدث بسبب الدورة الشهرية.
  • بذور الشمر: بذور الشمر تحتوي على مادة الأنثول، وهي مادة تساعد على تخفيف التشنجات التي قد تحدث بسبب الدورة الشهرية.
  • لحاء الصنوبر: يحتوي لحاء الصنوبر على مادة البيكنوجينول، وهي مادة تساعد على تقليل الألم الذي يحدث بسبب الدورة الشهرية، وكذلك قد تقلل من استخدام الأدوية التي تساعد على تخفيف الألم.

سلوكيات لتنظيم الدورة الشهرية

بالإضافة إلى فوائد البردقوش للدورة الشهرية والتي سيتم توضيحها لاحقًا، يوجد العديد من الفوائد لاتباع بعض السلوكيات كالمساعدة على تنظيم الدورة الشهرية، وأيضًا المساعدة على تخفيف الآلام والتشنجات التي قد تحدث أثناء الدورة الشهرية، وسيتم توضيح هذه السلوكيات، وهي كالآتي:[٤]

  • ممارسة اليوغا.
  • الحفاظ على وزن صحي.
  • ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
  • تناول القرفة.
  • تناول الفيتامينات مثل فيتامين دال.
  • تناول خل التفاح يوميًا.
  • تناول الأناناس.

فوائد البردقوش للدورة الشهرية

البردقوش عبارة عن عشب عطري ينمو في منطقة البحر الأبيض المتوسط وفي شمال أفريقيا وفي غرب آسيا، وهذا العشب له خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات، كما وقد يستخدم لعلاج أمراض الجهاز الهضمي والتخلص من الالتهابات، وفوائد البردقوش للدورة الشهرية عديدة، فالبردقوش يساعد على تعزيز إفراغ الجسم للدم من المهبل، وأيضًا من فوائد البردقوش للدورة الشهرية تنظيم فترات الدورة الشهرية والحفاظ على توازن الهرمونات عند النساء اللواتي يعانين من عدم انتظام في الدورة الشهرية، كما ويساعد البردقوش على علاج متلازمة تكيس المبايض، وذلك عن طريق التقليل من الاضطرابات الهرمونية وحساسية الإنسولين، وتجدر الإشارة إلى أنه يجب تجنب استخدام البردقوش أثناء الحمل أو أثناء الرضاعة، وذلك لأنه قد يؤدي إلى حدوث العديد من الآثار الجانبية.[٥]

المراجع[+]

  1. "(Menstruation (Menstrual Cycle, Period", www.medicinenet.com, Retrieved 29-10-2019. Edited.
  2. " Menstrual Problems", www.healthline.com, Retrieved 29-10-2019. Edited.
  3. " Herbs to Relieve Menstrual Cramps", www.verywellhealth.com, Retrieved 29-10-2019. Edited.
  4. "Science-Backed Home Remedies for Irregular Periods", www.healthline.com, Retrieved 29-10-2019. Edited.
  5. "What Is Marjoram? Benefits, Side Effects, and Uses", www.healthline.com, Retrieved 29-10-2019. Edited.