فوائد أوميغا 3 للأطفال

بواسطة: - آخر تحديث: ١٤:٠١ ، ٣ أبريل ٢٠١٩
فوائد أوميغا 3 للأطفال

تتواجد نسبة عالية من الأوميغا 3 في الأسماك الدهنية مثل السردين والتونة والسلمون، لذلك يعد وسيلة مهمة في عملية حرق الدهون، وكذلك بناء العضلات، ويعد حمضاً دهنياً غير مشبع ومن العناصر الحيوية جداً التي لا يقوم جسم الإنسان بإنتاجها، كما أنه يلعب دوراً مهماً بالنسبة للرضع والأطفال، ويعود ذلك للدور الأساسي الذي يلعبه في عملية نمو الدماغ بشكل سليم حتى أثناء وجود الجنين في رحم أمه، بالإضافة إلى دوره الفعال للأطفال الذين يعانون من صعوبات التعلم، وغيرها الكثير من الفوائد بالنسبة للطفل سيتم طرح فوائد أوميغا 3 للأطفال في هذا المقال.

فوائد أوميغا 3 للأطفال

  • يعد الأوميغا 3 مخزناً كبيراً للغذاء اللازم لنمو الطفل، حيث يضمن النمو المثالي لجسمه، ويعتبر مصدراً أساسياً لفيتامين أ وفيتامين د.
  • يخلو الأوميغا 3 من الزئبق الذي يعتبر مادة خطرة جداً على الطفل، لأن الزئبق يسبب إصابة الطفل باضطرابات وعدم قدرة على النوم وتهيج الجلد، ويعد ذلك من الأعراض البسيطة فقط التي يسببها التسمم بالزئبق، لذلك لا يحتوي أوميغا 3 على أي نسبة من الزئبق.
  • يعمل على تحسين عمل وظائف الدماغ، حيث يحافظ على سلامة الخلايا الموجودة فيه، ويحسن عملية التواصل بين الخلايا العصبية والدماغ، بالإضافة إلى أنه يزيد من تركيز الطفل.
  • يحسن من مزاج الطفل، ويتسبب في إسعاده، لأن أوميغا 3 يعد عنصراً أساسياً في تركيب الأغشية الخلوية العصبية، حيث يعمل على خفض معدل الإصابة بالإحباط.
  • تحسين الرؤيا لدى الأطفال الرضع.
  • تقوية عظام الطفل، حيث يحتوي أوميغا 3 على فيتامين د، وهو من أكثر الفيتامينات أهمية لنمو جسم الطفل بطريقة سليمة وخاصة العظام من خلال زيادة قدرة جسم الطفل على امتصاص الكالسيوم، وتثبيته داخل العظام، مما يعطي العظام الصلابة والقوة، كما له دور كبير في حماية الطفل الرضيع من الإصابة بمرض الكساح.
  • يعمل الأوميغا 3 على تحسين مناعة الأطفال، حيث يساهم في حمايتهم من الإصابة بنزلات البرد، والإنفلونزا، والسعال.
  • يزيد من نشاط الطفل وحيويته، ويحميه من الإضطرابات الناتجة عن نقص الإنتباه.
  • إن قامت الأم بتناوله قبل فترة الحمل، يعمل على تحسين القدرات العقلية للجنين.
  • إن تناول الأم للأوميغا 3 أثناء فترة الحمل أو خلال فترة الرضاعة، يؤدي إلى تحسين القدرات البصرية والسمعية للجنين.
  • يساهم في التحسين من مستوى الإستيعاب والتركيز، وكذلك القدرات العقلية لدى الأطفال.
  • يحتوي الأوميغا 3 على نسبة عالية من الأملاح المعدنية مثل ملح اليود، حيث تعد من الأملاح الهامة والضرورية لنمو الطفل والنضج الخلايا.