شاي الليمون والعسل

بواسطة: - آخر تحديث: ٠٨:٣٤ ، ٢٨ مارس ٢٠١٩
شاي الليمون والعسل

شاي الليمون و العسل

يعد شاي الليمون و العسل من المشروبات التي لها جذور قديمة، إذ كان يلقى التقدير في المجتمعات القديمة نظرا لطعمة اللذيذ و المميز، و لقدراته العلاجية الظاهرة، و اليوم، و في زمن الدراسات و الأبحاث العلمية لازال هذا المشروب يحمل ذات القيمة بعد أن اثبت قدراته الخاصة في التغذية و العلاج، و لكن ما هي فوائد شراب الليمون و العسل؟

التغذية

يتكون شاي العسل من عنصرين غذائيين مهمان، و هما الليمون و الذي يحتوي على نسبة عالية من فيتامين C ، فيتامين B، المغنيسيوم، الفوسفور والكالسيوم، و العسل الذي يحتوي على فيتامين ب، حامض الفوليك، فيتامين C ، الكالسيوم، الحديد، المغنيسيوم، الفوسفور والبوتاسيوم، وهي معادن و فيتامينات مهمة لجميع وظائف الجسم، و زيادة مناعته و مقاومته للأمراض المختلفة.

إيقاف السعال

يعمل شاي الليمون و العسل الفاتر على المساعدة في وقف السعال، و خصوصا عند تناوله فاترا صباحا.

معالجة التهاب الحلق

يقوم هذا الشاي بمعالجة التهاب الحلق نظرا لاحتوائه على فيتامين C الذي يقاوم أمراض الشتاء المختلفة، و أهمها التهاب الحلق، كما أن العسل يعمل كمادة معقمة تتخلص من البكتيريا و التي تسبب التهاب الحلق البكتيري، كما أنه يعمل كملطف للحلق للتخفيف من الأعراض المزعجة للالتهاب، و يفضل تناوله فاترا صباحا و مساءا.

فقدان الوزن

إن تناول هذا الشراب فاترا و في الصباح، قبل تناول وجبة الفطور بنصف ساعة على الأقل، و بعد وجبة العشاء بنصف ساعة، يعمل بفاعلية في برامج خفض الوزن، إذ أن السكريات الموجودة في العسل تزود الجسم بالطاقة اللازمة لحرق المواد الغذائية و تنشيط الأيض و خفض نسبة الكوليسترول في الدم، كما يعمل على تسريع عملية تحويل الغلوكوز إلى جليكوجين ليتم تخزينها في الكبد و العضلات، و إن عدم إتمام هذه العملية بكفاءة سيساهم في زيادة هرمونات التوتر التي تلعب دورا مهما في زيادة الوزن، أما الليمون فيحتوي أيضا على مواد تزيد من معدلات الأيض، و قدرة الجسم على حرق السعرات الحرارية، كما يعزز امتصاص المواد الغذائية التي تساعد في حرق الدهون، فيعتبر هذا الشراب حارقا مهما للدهون.

أما عن طريقة تحضير هذا الشاي فهي بسيطة، و تتم بإذابة معلقة كبيرة إلى معلقتين من العسل في كوب من الماء الفاتر، ثم يضاف إليها عصير حبة إلى حبتين من الليمون الطازج.