العناية في البشرة الجافة خلال فصل الشتاء

بواسطة: - آخر تحديث: ١٩:٢٨ ، ٢١ أغسطس ٢٠١٩
العناية في البشرة الجافة خلال فصل الشتاء

ماهي البشرة الجافة

إنَّ البشرة الجافة غير مريحة وغير جذابة، وغالبًا ما تظهر على شكل بقعٍ خشنةٍ وحمراء وحاكةٍ في أماكن مختلفةٍ من الجسم كالذراعين واليدين والساقين السفلية والكاحلين، كما أنَّها تؤدي إلى تشققاتٍ في الجلد، ومن الشائع تفاقمها في فصل الشتاء، والجدير بالذكر أنَّ بعض الحالات وراثيٌ، وبعضها يصيب الأشخاص مع التقدم في السن، حيث تتناقص زيوت البشرة الطبيعية، ويمكن للبعض أن يصاحب الربو أو اضطرابات الغدة الدرقية، وفي هذا المقال سيتمُّ التحدث عن طرق العناية في البشرة الجافة خلال فصل الشتاء وطرق الوقاية منها.

أسباب جفاف البشرة

يُنتِج الجلد بشكل طبيعي زيتًا يسمى الزُّهمَ، فعندما ينتج الجلد الكثير منه قد يؤدي ذلك إلى ظهور البثور، ومع ذلك فإنَّ وجود بعض الزُّهم على الجلد أمرٌ مهمٌ للحفاظ عليه رطبًا ولحماية الخلايا من الإنتانات، لذلك تصبح البشرة التي لا تنتج كميةً كافيةً من الزُّهم جافةً، ومن الأسباب المحتملة للبشرة الجافة على الوجه الآتي:[١]

  • الطقس البارد.
  • الهواء الجاف.
  • التعرض للمواد الكيميائية في الصابون أو غيرها من المنتجات.
  • غسل الجلد بشكلٍ مفرطٍ.
  • تبدل درجة الحموضة في الجلد.
  • الأمراض الجلدية مثل التهاب الجلد التأتبي والدهني والصداف.
  • الداء السكري.
  • قصور الغدة الدرقية.
  • التدخين.
  • قضاء الكثير من الوقت تحت أشعة الشمس المباشرة.

طرق العناية في البشرة الجافة خلال فصل الشتاء

نظرًا لأنَّ معظم حالات البشرة يرجع إلى أسبابٍ خارجية فإنَّه يستجيب بشكلٍ جيدٍ للعلاج الخارجي من أجل العناية في البشرة الجافة خلال فصل الشتاء، حيث يمكن بمجرد إجراء بعض التعديلات على روتين العناية اليومية بالبشرة أن يساعد بغض النظر عن السبب، وهناك العديد من الأشياء التي يمكن القيام بها من أجل العناية في البشرة الجافة خلال فصل الشتاء ومنها:[٢]

  • تغيير نمط الحياة وبعض السلوكيات.
  • الاستحمام بالماء الدافئ بدلًا من الساخن أو الحار.
  • إزالة الشعر غير المرغوب فيه بلطفٍ.
  • الاستحمام بصابون خالي من العطر والمواد المحسسة.
  • تجنب التعرض لأشعة الشمس.
  • استخدام زيت جوز الهند.

تغيير نمط الحياة وبعض السلوكيات

كما تمَّ التوضيح سابقًا يمكن لتغيير بعض الطرق الخاطئة المستخدمة من أجل العناية في البشرة الجافة خلال فصل الشتاء أن يساعد في جعل البشرة أكثر طراوة ونعومة، وبالتالي يمكن أن تساعد هذه الاستراتيجيات في ذلك وهي:[٢]

  • استخدامه لترطيب البشرة في المنزل للمساعدة في الحفاظ على رطوبتها عندما يكون الهواء الداخلي جافًا خلال أشهر الشتاء.
  • ارتداء الملابس القطنية أو المصنوعة من أليافٍ طبيعيةٍ.
  • شرب الكثير من الماء.
  • تناول الأطعمة الغنية بأوميغا 3 لأنَّها تساعد في تقوية حواجز البشرة التي تحتفظ بالزيت الطبيعي.
  • من أجل الحكة والالتهاب يمكن استخدام الكمادات الباردة أو كريم هيدروكورتيزون على المنطقة لمدة أسبوع.

الاستحمام بالماء الدافئ بدلًا من الساخن أو الحار

إنَّ الاستحمام بالماء الدافئ أمرٌ جيدٌ من أجل العناية في البشرة الجافة خلال فصل الشتاء، أمَّا الماء الحار فلا يُنصَح به لأصحاب البشرة الجافة، حيث أنَّ الماء الحار يخرب الحاجز الزُّهمي للبشرة، الذي يحافظ عليها رطبةً وطرية، لذلك يجب مراقبة حرارة الماء باستمرار أثناء الاستحمام، ويوصي خبراء العناية بالبشرة بعدم الاستحمام لفترة طويلة والاكتفاء بحمام لمدة 5-10 دقائق، وبعد الانتهاء يجب تجفيف الجلد بشكلٍ لطيف وبطيءٍ.[٣]

إزالة الشعر غير المرغوب به بلطف

يمكن للحلاقة أن تُهيَّج الجلد الجاف، فعند حلاقة الشعر غير المرغوب فيه فإنَّه يتمُّ التخلص من الزيوت الطبيعية، لذلك فإنَّ أفضل وقتٍ للحلاقة هو بعد الاستحمام وفقًا للأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية، حيث يكون الشعر أكثر ليونةً ومرونةً بعد الاستحمام ممَّا يجعل الحلاقة أسهل، ويُفضَّل دائمًا استخدم كريم أو جل حلاقة والحلق في الاتجاه الذي ينمو فيه الشعر لحماية البشرة، كما يجب التأكد من أنَّ الشفرة حادة لأنَّ الشفرة غير الحادة يمكن أن تسبب تهيجًا إضافيًا، بالإضافة لتغيير الشفرات باستمرار، فعند استخدام شفرة مستخدمة من قبل، فيجب نقعها بالكحول لتنظيفها.[٣]

الاستحمام بصابون خالي من العطر والمواد المحسسة

إنَّ الصابون الخالي من العطر والمواد المحسسة يُعدُّ خيارًا مناسبًا من أجل العناية في البشرة الجافة خلال فصل الشتاء، حيث يمكن أن تكون المنتجات ذات الإضافات المضادة للبكتيريا أو المطهرات مخرشةٌ للجلد، كما أنَّ الصابون الذي يحتوي على السيراميد وهي جزيئات دهنية تشكل الحاجز الخارجي للبشرة تساعد على الحفاظ على رطوبة البشرة لفترةٍ طويلةٍ، فهي تحلُّ مكان السيراميد الطبيعي الذي يتمُّ فقدانه مع التقدم في العمر.[٣]

تجنب التعرض لأشعة الشمس

إنَّ أضرار أشعة الشمس هي أحد الأسباب الرئيسة وراء جفاف البشرة والتجاعيد والخشونة، لذلك من أجل العناية في البشرة الجافة خلال فصل الشتاء يجب تجنب التعرض لأشعة الشمس، وذلك من خلال ارتداء واقٍ شمسي SPF 30 على مدار السنة، وخلال الطقس البارد يجب ارتداء طبقات لمنع ارتفاع درجة الحرارة والتعرق بشكل مفرط؛ حيث كلاهما يمكن أن يهيج الجلد، ولمنع تشقق الشفاه يجب استخدام مرهمٍ للشفاه مع واقٍ من الشمس SPF 15، وتغطيتهما باستخدام وشاح، أمَّا في الصيف فيجب ارتداء قميصٍ خفيفٍ فضفاضٍ بأكمامٍ طويلةٍ عند الخروج تحت أشعة الشمس وقبعةٍ عريضةٍ مقاس 2 بوصة لتظليل العنق والأذنين والعينين.[٣]

استخدام زيت جوز الهند

زيت جوز الهند له خصائص المطريات التي تملأ الفراغات بين خلايا الجلد وخلق سطحٍ أملسٍ، كما يمكن للأحماض الدهنية المشبعة التي توجد بشكلٍ طبيعي في زيت جوز الهند أن تساعد من أجل العناية بالبشرة الجافة خلال فصل الشتاء، حيث يمكن استخدامه يوميًا حتى على أكثر أجزاء الجسم حساسيةً وتشمل منطقة تحت العينين وحول الفم، وما يميزه أكثر لزيت جوز الهند هو أنَّه ليس بحاجةٍ إلى مزجه مع أيِ شيءٍ، وفي النهاية يمكن القول أنَّه أفضل طريقة منزليةٍ متوفرةٍ من أجل العناية في البشرة الجافة خلال فصل الشتاء.[٤]

فيديو عن العناية بالبشرة الجافة

في هذا الفيديو يتمُّ توضيح الآلية الإمراضية لجفاف البشرة وأسبابه الوراثية والمكتسبة، كما يبين الطرق الفعالة في علاجه والتخفيف من حدوثه.[٥]

المراجع[+]

  1. "Top 6 remedies for dry skin on the face", www.medicalnewstoday.com, Retrieved 17-8-2019. Edited.
  2. ^ أ ب "Skin Care for Dry Skin", www.medicinenet.com, Retrieved 17-8-2019. Edited.
  3. ^ أ ب ت ث "6 Quick and Easy Dry Skin Relievers", www.webmd.com, Retrieved 17-8-2019. Edited.
  4. "8 Home Remedies for Dry Skin", www.healthline.com, Retrieved 17-8-2019. Edited.
  5. "سمات وطرق العناية بالبشرة الجافة"، www.youtube.com، اطّلع عليه بتاريخ 17-8-2019. بتصرّف.