محتويات
فوائد ماء الأرز للبشرة
هل ماء الأرز آمن عند استخدامه على البشرة؟ ماء الأزر أو ما يسمى أيضًا كانجي kanji، هو سائل حليبي معكر يصنع عن طريق نقع الأرز لبضع ساعات أو تخميره -أي تركه لفترة أطول من النقع-، وتعمل هذه الطرق على استخراج جميع العناصر الغذائية الهامة من حبة الأرز، ومن الجدير بالذكر أن حبة الأرز تحتوي على عدد كبيرة من العناصر الغذائيّة وعندما نقعها أو تخميرها يتم إطلاق بعض هذه المواد في ماء، لهذا فإن ماء الأرز يعد مزيج مليء بالمركبات المفيدة، وفيما يأتي بعض مكونات ماء الأرز:[١]
- مضادات الأكسدة مثل؛ مركبات الفينول والفلافونويد.
- فيتامين ب 6.
- فيتامين هـ.
- النشويات والسكريات والكربوهيدرات الأخرى.
- الأحماض الأمينية.
- الأحماض العضوية.
استخدم ماء الأرز منذ فترة طويلة بين النساء الآسيويات لدعم صحة الشعر والبشرة، ولكن هناك نقصًا بشكل عام في الأدلة العلمية التي توضح مدى فعاليته، ومن المهم معرفته أن ماء الأرز غير سام وغير مزعج ويعد آمن للغايّة بالنسبة لمعظم الناس، لأنه مصنوع من مكونات بسيطة وهي الماء والأزر، ولكن يمكن أن يسبب تهيجًا بين الأشخاص الذين يعانون من حساسيّة الأرز،[١]وفي هذا المقال سوف يتم التطرق والحديث عن فوائد ماء الأرز وهي كالآتي:
- غنيّ بمضادات الأكسدة.[١]
- تقليل شيخوخة الجلد.[١]
- يخفف من قشرة الرأس.[٢]
- قد يحمي من أضرار أشعة الشمس.[٣]
- قد يخفف أعراض الأكزيما تج والالتهابات.[١]
- يرطب الجلد الجاف.[١]
- قد يفتح البشرة.[١]
ماء الأرز سائل حليبي آمن عند استخدامه على الجلد إذ يحتوي على عدد كبير من العناصر الغذائية، وهذا ما يمحنه العديد من الفوائد الصحيّة، ولكن هناك حاجة للمزيد من الدراسات حول مدى فعاليته.
غنيّ بمضادات الأكسدة
ماهي الجذور الحرة؟ يحتوي الأرز على مضادات الأكسدة مثل؛ الإينوزيتول، وهو مضاد أكسدة يعمل على المساعدة في محاربة آثار الجذور الحرة، وهي جزيئات تعمل على إتلاف الخلايا في الجسم ومنها خلايا البشرة، ومن الجدير بالذكر أنّ معظم شركات التي تصنع منتجات للعنايّة بالبشرة، تضيف إلى منتجاتها مضادات أكسدة لما لها من تأثير على صحة البشرة.[٢]
يعد ماء الأرز مليء بمضادات الأكسدة، التي تعمل على تعزيز صحة البشرة و محاربة الجذور الحرة.
تقليل شيخوخة الجلد
كيف يقلل الإيلاستيز من شيخوخة الجلد؟ يحتوي ماء الأرز على كميّات كبيرة من مضادات الأكسدة، حيث تتميز هذه المواد بأنها تساعد في تثبيط نشاط بعض الأنزيمات التي تسبب تلف البشرة والشيخوخة المبكرة، ومن هذه الأنزيمات هي الإيلاستاز elastase وهو مركب يعمل على إتلاف خلايا البشرة، ومن المهم أيضًا معرفته أنّ ماء الأرز يحتوي على الإينوزيتول وهو مركب مضاد للأكسدة له دور في التقليل من تجاعيد البشرة، وترطبيها.[٢]
ويقول أناند جيريا Aanand Geria وهو طبيب أمراض جلدية بمدينة نيويورك أن "ماء الأرز يمتلك خصائص مضادة للشيخوخة، لأنه غني بالمعادن المغذية ومضادات الأكسدة والأحماض الأمينية والفيتامينات B وC وE"،[٤] ومن المهم معرفته أن ماء الأرز يعمل على التقليل من شيخوخة الجلد عن طريق ما يأتي:
- تأخير ظهور علاماتالشيخوخة المبكرة على الجلد.[٥]
- يقلل من تكوين التجاعيد والخطوط على الجلد.[٢]
- الحفاظ على مرونة الجلد وإبطاء علامات الشيخوخة.[٦]
يساعد ماء الأرز في التخفيف من شيخوخة الجلد عن طريق مضادات الأكسدة، بالإضافة إلى تثبيط بعض الإنزيمات التي تتسبب في إتلاف الخلايا الجلدية.
يخفف من قشرة الرأس
هل يمكن لماء الأرز المخمر منع نمو بعض الفطريات؟ يمكن صنع ماء الأرز إما عن طريق نقعه بالماء أو تخميره لعدة ساعات أو أيام، ومن الجدير بالذكر أنه عند القيام بعملية التخمير لماء الأرز تتكون بكتيريا العصوية الشمعية Bacillus cereus حيث إن هذه البكتيريا تقوم بإنتاج مضادات حيويّة داخل ماء الأرز، وتعمل هذه المضادات الحيويّة على منع نمو بعض الفطريات مثل؛ Malassezia furfur وهو نوع من الفطريات الذي يسبب قشرة الرأس عند بعض الأشخاص، ولكن من المهم معرفته أنه لا يوجد دراسات وأدلة علميّة كافيّة تثبت أنّ ماء الأرز المخمر هو علاج فعال لقشرة الرأس، هناك حاجة لمزيد من الأبحاث ودراسات.[٢]
يمكن لماء الأرز أن يمنع نمو بعض الفطريات التي تسبب قشرة الرأس، ولكن هناك حاجة للمزيد من الدراسات حول فعاليته.
قد يحمي من أضرار أشعة الشمس
كيف يحمي ماء الأرز من أشعة الشمس؟ يحتوي ماء الأرز المخمر على خصائص مضادة للأكسدة ومركبات كيميائية فريدة من نوعها، ويدخل في صناعة منتجات العناية بالبشرة ومن أهمها واقيات الشمس،[٣]والسبب في ذلك أنه يعمل على ما يأتي:
- يمنع التلف الضوئي الناتج عن أشعة الشمس، لهذا يدخل غالبًا في صناعة بعض أنواع واقي الشمس.[٧]
- يخفف منأضرار أشعة للشمس والتعرض لها مثل؛ الاحمرار والحروق والالتهابات الحكة.[٥]
يتمتع ماء الأرز بشعبية كبيرة في عصرنا الحالي، لما له من دوركبير في حماية البشرة من أشعة الشمس، حيث إنه يستخدم في صناعة واقيات الشمس، ولكن على الرغم من ذلك هناك حاجة إلى مزيد من دراسات حول فعاليته في الحماية من أشعة الشمس.
قد يخفف أعراض الأكزيما والطفح الجلدي والالتهابات
هل يمكن لماء الأرزالتخفيف من أعراض الأكزيما؟ إن استخدام ماء الأرز موضعيًا على الجلد مباشرة، يمكن أن يساعد في تهدئة البشرة وإزالة البقع التي تسببها بعض الأمراض الجلديّة مثل الأكزيما ويمكنه أيضًا المساعدة في شفاءالأكزيما، ويرجع هذا لاحتوائه على الكثير الخصائص المميزة والمركبات النشطة،[٣]ويمكن للنشا المستخلص من الأرز الذي يتركز في ماء الأرز أن يكون مفيدًا في إصلاح الحاجز الطبيعي للبشرة والحفاظ عليها، إذ يمكن أن يكون هذا أيضًا مفيدًا في محاربة ومنع حدوث مشاكل للبشرة مثل التهابات الجلد، والحماية من أضرار التلوث.[٥]
يمكن لماء الأرز المساعدة في تخفيف أعراض الأكزيما والتهابات الجلد، ولكن لايزال هناك نقص في الأدلة القوية التي تثب فعاليته.
يرطب الجلد الجاف
هل يمكن لماء الأرز ترطيب الجفاف الناتج عن استخدام منتجات العناية الشخصية؟ إن ماء الأرز يساعد في التقليل من تهيج واحمرار الجلد الناجم عن كبريتات لوريل الصوديوم التي يرمز لها ب SLS وهي عبارة عن مادة كيمائية تدخل في صناعة العديد من منتجات العنايّة الشخصيّة، ومن الجدير بالذكر أيضًا أنّ استخدام ماء الأرز مرتين في اليوم يعمل علىترطيب البشرة التي تعرضت للجفاف وتضررت من قبل مادة كبريتات لوريل الصوديوم،[٣] ويقوم الدكتور جويل شليسنجرJoel Schlessinger وهو طبيب أمراض الجلدية في نبراسكا إنّ البيانات الحالية تشير إلى أن "ماء الأرز لديه القدرة على تنعيم الملمس الخشن للبشرة والتقليل من المسام والوصول إلى بشرة أكثر إشراقًا".[٤]
يمكن لماء الأرز أن يساعد في ترطيب البشرة والتخلص من جفافها خاصة الجفاف الناتج عن استخدام منتجات العناية الشخصية.
قد يفتح البشرة
هل يمكن لماء الأرز تفتيح البشرة؟ يدخل ماء الأرز كمكون رئيسي في العديد من المنتجات التجميليّة مثل الصابون والكريمات، لما له من خصائص قد تعمل على تفتيحالتصبغات الجلديّة، لكن لا يوجد دليل علمي ومثبت على مدى فعاليته، لهذا هناك حاجة ماسة للمزيد من الدراسات والأبحاث حول فعاليته في تفتح البشرة.[٣]
كيف تعدين ماء الأرز؟
يعد تحضير ماء الأرز شائعًا في الثقافات الآسيوية، حيث أنه خيارًا طبيعيًا لغسل الوجه وتطهيره وتنظيفه، لكنه ليس قويًا بما يكفي لإزالة مساحيق التجميل أو تنقية البشرة الدهنية يعد هذا الخليط سهل التحضير يتكون فقط من الماء والأرز، يمكنك استخدامه للحصول على بشرة مشدودة بمظهر أفضل بدون مواد كيميائية قاسية،[٨] ويوجد ثلاثة طرق مختلفةٌ لتحضير وإعداد ماء الأرز، حيث تحتاج جميعها إلى غسل الأرز جيدًا قبل استخدامه، ويمكن استخدام أي نوع الأرز متواجد في المنزل، وفيما يأتي طرق لتحضير ماء الأرز:[٥]
- طريقة النقع: تعد طريقة النقع أسهل وأسرع طريقة لتحضير ماء الأرز، تتطلب فقط ما يأتي:
- يغسل الأرز جيدًا حتى يصبح الماء صافيًا.
- ينقع الأرز النظيف في وعاء بالماء لمدة 30 دقيقة.
- يصفى الماء ويخزن في زجاجة محكمة الغلق، ويمكن حفظه في الثلاجة لمدة تصل إلى أسبوع.
- طريقة الغلي: تعتمد هذه الطريقة على طهي الأرز كما يحضر عادة للأكل، وهي كالآتي:
- يغسل الأرز جيدًا حتى يصبح الماء صافيًا.
- يغلى الماء مع الأرز على نار كما يتم طهيه بالعادة.
- يصفى الماء ويترك ليبرد جيدًا.
- يخزن في زجاجة محكمة الإغلاق في الثلاجة.
- طريقة التخمير: تعد هذه الطريقة الأفضل لأن ماء الأرز المخمر يعد أكثر فعالية وله فوائد إضافية، وفيما يأتي خطوات التخمير:
- يغسل الأرز جيدًا حتى يصبح الماء صافيًا.
- يوضع الأرز في وعاء زجاجي مملوء بالماء.
- ينقع الأرز لمدة يومين.
- يصفى الأرز ويخزن في زجاجة محكمة الإغلاق في الثلاجة.
هناك ثلاث طرق لتحضير ماء الأرزهي طريقة النقع، طريقة الغليان وطريقة التخمير، وتعد طريقة التخمير أفضلها.
كيف يمكنك استخدام ماء الأرز للبشرة؟
يمكن استخدام ماء الأرز للعناية بالبشرة وتنظيفها، وهناك عدة طرق لاستخدام ماء الأرز تعتمد على الطريقة التي تم إعداد ماء الأرز فيها، وفيما يأتي طرق استخدام ماء الأرز للبشرة:[٥]
- عند استخدام طريقة النقع أو الغليان: يمكن استخدام ماء الأرز المنقوع أو المغلي على البشرة كالآتي:
- يوضع في زجاجة رذاذ.
- يرش مباشرة على البشرة.
- يترك لمدة 30 دقيقة.
- يغسل بالماء الدافئ جيدًا.
- يمكن استخدام كرة قطنية أو ضمادة ونقعها بماء الأرز واستخدامها عند الحاجة.
- عند استخدام طريقة التخمير: يعد الماء الأرز المخمر أقوى من الأنواع المنقوعة أو المسلوقة، لهذا عند استخدام الماء الأرز المخمر على البشرة يجب القيام بما يأتي:
- تخفيف ماء الأرز المخمر بملعقتين كبيرتين من الماء العادي.
- يرش على كرة قطنية ويستخدم لتنظيف البشرة مباشرة.
- يترك لمدة نصف ساعة ثم يتم غسله جيدًا كالمعتاد.
يمكن اتباع مجموعة من الخطوات لاستخدام ماء الأرز وتعتمد تفاصيل تلك الطريقة على الكيفية التي تم فيها إعداد ماء الأرز.
الآثار الجانبية لماء الأرز على البشرة
هل هناك آثار جانبية محتملة لماء الأرز؟ بشكل عام، يعد ماء الأرز آمن للغاية بالنسبة لمعظم الأشخاص، لأنه مصنوع من مكونين بسيطين وهما الماء والأرز، ولا يوجد دليل على أن ماء الأرز الطازج ضار بالجلد، ولكن مياه الأرز تبقى آمنة لللاستخدام لمدة أسبوع تقريبًا، وبعدها يُنصح بالتخلص منها، ويجب أيضًا اختبار حساسيّة ماء الأرز على منطقة صغيرة من الجسم قبل تطبيقه على البشرة كاملة، لتأكد من عدم وجود حساسيّة اتجاه ماء الأرز، ويجب أخذ الحيطة والحذر من قبل الأشخاص الذين يعانون من حساسيّة اتجاه الأرز.[٢]
يعد ماء الأرز آمنًا في معظم الحالات، إلا أنه ليس بديلاً عن العلاجات الطبية، ويتوجب على الشخص استشارة الطبيب قبل استعماله لعلاج
متى عليك التوجه للطبيب مباشرة؟
يجب على الشخص استشارة الطبيب وتوجه إليه مباشرة عند ظهور بعض العلامات التي تستدعي القلق، ومن أهم هذه العلامات أو الأثار الجانبية عند استخدام ماء الأرز ما يأتي:[٢]
- الشعور بالحكة الشديدة.
- ظهور بقع من الجلد الجاف أو المتقشر .
- ظهور آثار ضارة مثل؛[١]شرى أو الطفح الجلدي.
- ظهور علامات العدوى على جلد مثل؛ جرح مفتوح مؤلم أو خطوط حمراء في الجلد أو حمى أو جرح لا يلتئم.
- ظهور تورم في الوجه والحلق أو صعوبة في التنفس ، في هذه الحالة يجب التماس العناية الطبية الفورية.
يجب التأكد من عدم وجود حساسيّة اتجاه ماء الأرز، لهذا يجب أولًا اختباره على منقطة صغير من الجسم، ويجب استشارة الطبيب فورًا عند حدوث أي مضاعفات.
المراجع[+]
- ^ أ ب ت ث ج ح خ "Rice Water for Hair & Skin: Does It Really Work?", draxe, Retrieved 4/4/2021. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج ح خ "Benefits of rice water for the skin", medicalnewstoday, Retrieved 4/4/2021. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج "Does Washing Your Face with Rice Water Help Your Skin?", healthline, Retrieved 4/4/2021. Edited.
- ^ أ ب "BENEFITS OF RICE WATER FOR FACE – YOU CAN DIY THIS ROYAL BEAUTY TREATMENT", beauticate, Retrieved 5/4/2021. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج "THE LESSER-KNOWN BENEFITS OF RICE WATER FOR SKIN", bebeautiful, Retrieved 4/4/2021. Edited.
- ↑ "Rice Water For Skin – Benefits And How To Use It Properly", stylecraze, Retrieved 4/4/2021. Edited.
- ↑ "How to Use Rice Water for Beautiful Skin and Hair", emedihealth, Retrieved 4/4/2021. Edited.
- ↑ "How to Wash Your Face With Rice Water", wikihow, Retrieved 5/4/2021. Edited.
