فوائد عشبة الشيبة

• ذات صلة
• أضرار عشبة الشيبة
• فوائد عشبة العاقول

فوائد عشبة الشيبة

ما هو الشيح؟ تعرف عشبة الشيبة Wormwood أو Artemisia absinthium باسم شيح ابن سينا، أو الدمسيسة، أو الأفسنتين، أو الأبسينثيتس وهي عشبة أو شجيرة عطرية مُرّة من عائلة Asteraceae، يعود موطنها الأصلي لأوروبا، لكنها شائعة وتنمو حول العالم، حيث إنها تتميّز بزهور صغيرة ذات لون أصفر مخضرّ وأوراق ذات لون أخضر رمادي أو أبيض فضي.^[١]

تعد عشبة الشيبة من الأعشاب الطبية التقليدية لعلاج العديد من الأمراض، وقد يتم تناولها على شكل مستخلص أو شاي،^[٢] وعادةً ما يتم استخدام أجزاء النبات العلوية ومستخلصاتها من الزيوت لهذه الأمراض نتيجة لاحتوائها على مركبات كيميائية نباتية فعّالة ونشطة بيولوجيا قد يكون لها دور فعال في تعزيز الصحة والوقاية من الأمراض.^[٣]

كما اكتسبت عشبة الشيبة سمعة سيئة نتيجةً لاستخدامها في الأفسنتين، وهو عبارة عن مشروب كحولي فرنسي كان من المشروبات المفضلة والشائعة للعديد من الفنانين في القرن 19، بالإضافة إلى الآتي:^[٢]

• يُزعم أنه يسبّب العديد من الآثار الضارّة نتيجة لاحتوائه على مادة مهلوسة وسامة.
• تم حظرها في الولايات المتحدة لما يقارب قرن تقريبًا، وفيما بعد تمّ السماح باستهلاكها واستخدامها.
• بالرغم من سمعة مشروب الأفسنتين ودوره في الهلوسة والذي قد يزيد من الأرق والتشنجات، إلا أن عشبة الشيبة بريئة من هذه الآثار عند تناولها باعتدال.
• لا تعد مادة مهلوسة، على العكس من ذلك له العديد من الاستعمالات الطبية بما في ذلك دوره في الطب الصيني التقليدي.

بالرغم من افتقار عشبة الشيبة للسعرات الحرارية والفيتامينات والمعادن، إلا أنها محملة بالمركبات النباتية الفعالة وأهمها مركب الثوجون Thujone الذي قد يثير الدماغ من خلال الحد من تأثير حمض جاما أمينوبوتريك GABA وهو عبارة عن ناقل عصبي له خصائص مهدئة على الجهاز العصبي المركزي، ويتمتع بالعديد من الفوائد الصحية عند تناوله باعتدال مثل ما يأتي من المنافع المذكورة:^[٢]

• قد تخفف من الألم.
• قد تحارب الالتهابات الطفيلية.
• تحتوي على خصائص مضادة للأكسدة.
• قد تحارب الالتهاب.
• قد تخفف من أعراض مرض كرون.
• قد تقلل من فرط نمو البكتيريا المعوية الدقيقة.

قد تخفف من الألم

هل تتمتع عشبة الشيبة بخصائص مسكنة ومضادة للألم؟ لا بدّ من إيجاد طريقة فعالة لإدارة الألم والحد منه لأنه يسبب تعارض مع الاستمتاع بالحياة اليومية والقدرة على السعي أو النوم أو حتى العمل، لذلك وجد أن عشبة الشيبة قد يكون لها دور مساعد في تخفيف الآلام والحد منها وتعزيز الصحة وذلك قد يعزى لتأثيراتها المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات.^[٤]

وهذا ما تم التأكيد عليه في مراجعة حديثة أجريت عام 2020م للباحث جابر الصابر وزملائه في جامعة دمنهور وجامعة أسيوط والمنوفية في مصر، وغيرها من الجامعات من الدول المشاركة في نيجيريا والسعودية، والباكستان واليابان والولايات المتحدة الأمريكية لتقييم المركبات النشطة بيولوجيًا والتأثيرات الدوائية لعشبة الشيبة، وبينت المراجعة الآتي:^[٥]

• يتم استخدام النباتات الطبية العشبية لعلاج العديد من الآمراض، بالإضافة لفوائدها المعززة للصحة ولآثارها الجانبية القليلة مقارنةً بمعظم الأدوية المتوافرة في الأسواق.
• تُساعد عشبة الشيبة في إدارة العديد من الاضطرابات بما في ذلك:
  • اليرقان.
  • فقر الدم.
  • فقدان الشهية.
  • التئام الجروح.
  • تضخم الطحال.
  • انتفاخ البطن وآلام المعدة.
  • تضخم خلايا الكبد والتهاب الكبد.
  • التهاب المعدة، وعسر الهضم.

• قد تعزى هذه الفوائد نتيجة لامتلاكه خصائص:
  • مضادة للأكسدة.
  • مضادة للفطريات.
  • مضادة للميكروبات.
  • مضادة للديدان.
  • مضادة للقرحة.
  • مضادة للسرطان.
  • مضادة لأمراض الكبد.
  • مضادة للاكتئاب.
  • مسكنة ومهدئة.
  • معززة للمناعة.

• إضافةً لخصائصه المضادة للالتهابات لاحتوائه على مركبات الفلافونويد والأبسينثيوم الميثانولي وغيرها من المركبات النباتية النشطة، وتُظهر هذه المركبات نشاطها المضاد للالتهابات من خلال تثبيط مسببات الالتهاب مثل:
  • البراديكينين.
  • الهستامين.
  • البروستاجلاندين.
  • السيروتونين.

• قد تسهم هذه الخصائص بالحد من الآلام وتسكينها، كما وقد تقلل من التهاب المفاصل وغيرها من الالتهابات.

قد يكون لعشبة الشيبة دورًا في تخفيف الألم نتيجة لخصائص مركباتها المسكنة والمضادة للأكسدة وللالتهابات، لكن لا تزال هناك حاجة للمزيد من الدراسات.

قد تحارب الالتهابات الطفيلية

هل يمكن استخدام عشبة الشيبة للتخلص من الديدان المعوية؟ يشيع استخدام الشيبة منذ القدم للمساعدة في التخلص من الديدان المعوية نتيجةً لخصائصها المضادة للطفيليات، وبالرغم من قلة وجود الأبحاث العلمية البشرية التي تدعم هذه المعلومات، إلّا أنّ مجال البحث والدراسات على الحيوانات وأنابيب الاختبار التي تبين أن عشبة الشيبة قد تقاوم الديدان الشريطية والطفيليات الأخرى.^[٢]

وهذا ما بينته مراجعة أجريت عام 2018م للباحث بيشاي وزملائه في جامعة المنوفية في مصر لتقييم الفعالية العلاجية لعشبة الشيبة ضد ديدان Hymenolepis nana في المختبر وفي الجسم الحي مقارنةً مع دواء البرازيكوانتيل المضاد للديدان، وبينت المراجعة ما يأتي:^[٦]

• تعد دودة Hymenolepis nana دودة شريطية معوية شائعة تصيب البشر.
• تتوفر العديد من الأدوية لعلاج هذه العدوى، بما في ذلك البرازيكوانتيل، وبالرغم من أنه من الأدوية التي ترتفع معدلات الشفاء بعد استخدامه، إلا أنه قد بدأت مؤشرات تطور مقاومة تجاهه من قبل بعض الطفيليات.

• كانت الهدف من هذه الدراسة إيجاد بديل للبرازيكوانتيل من خلال تقييم فعالية المستخلص المائي الخام لعشبة الشيبة الطبية ضد H.nana.
• تم استخدام المستخلص ضد الديدان البالغة بتركيزات 1 و 5 مجم / مل، مقارنة مع 1 مجم / مل من البرازيكوانتيل في المختبر.

• تم تحديد أوقات شلل الدودة وموتها، ودراسة التغيرات التي تحدث لهذه الطفيليات بعد استخدام العشبة باستخدام المجهر الإلكتروني.
• بالنسبة للدراسة في الجسم الحي، تم تقسيم الفئران المصابة إلى مجموعات غير معالجة ومجموعات معالجة بـ 400 مجم / كجم من البرازيكوانتيل و 800 مجم/ كجم من عشبة الشيبة.
• تم إجراء تعداد البيض قبل وبعد المعالجة لكل جرام من البراز، ثم تم حساب نسب الانخفاض منه، وبالنهاية تم الحصول على أفضل النتائج مع استخدام البرازيكوانتيل.

• قد يعتمد شلل الديدان وموتها وتلفها وغيرها من التغييرات على الجرعة المستخدمة من عشبة الشيبة.

قد يكون لعشبة الشيبة دورًا فعالًا في الحد من الطفيليات والأمراض المرتبطة بها، لكن يجب إجراء المزيد من الدراسات البشرية للبحث في دور عشبة الشيبة المضاد للطفيليات بشكلٍ منفرد.

قد تحتوي على خصائص مضادة للأكسدة

ما هي المركبات التي تسهم في النشاط المضاد للأكسدة في عشبة الشيح؟ تعد عشبة الشيح مصدرًا محملًا بالمركبات النباتية النشطة بيولوجيًا كالكامازولين الذي يعمل بجانب الثوجون وغيره من المركبات الفعالة كمضاد للأكسدة ومن الجدير بالذكر بأنه يتركز في الزيوت الأساسية في مرحلة ما قبل الإزهار للنبات، ومن المعروف بأن مضادات الأكسدة تعمل على الحد من الإجهاد التأكسدي الذي يرتبط بزيادة خطر الإصابة بالأمراض المزمنة بما في ذلك:^[٢]

• السرطان.
• الزهايمر.
• أمراض القلب وغيرها من الأمراض.

وهذا ما أكدت عليه مراجعة حديثة أجريت عام 2020م للباحث جابر الصابر وزملائه في مصر لتقييم المركبات النشطة بيولوجيًا والتأثيرات الدوائية لعشبة الشيبة، ولخصت المراجعة ما يأتي:^[٥]

• تتمتع عشبة الشيبة بخصائص مضادة للأكسدة تلعب دور أساسي في إزالة الجذور الحرة المسببة للأمراض.
• قد يُعزى هذا النشاط إلى وجود العديد من المركبات بداخل عشبة الشيبة:
  • المركبات الفينولية مثل:
  • • حمض الغاليك.
    • حمض الكوماريك.
    • حمض الفانيليك.
    • حمض الساليسيليك الكلوروجينيك.
• الكيرسيتين.
• • الروتين.
• لوحظ أن عشبة الشيبة من الأعشاب التي يمكن استخدامها كعامل وقائي ضد الأمراض المزمنة المتعلقة بالإجهاد التأكسدي.

أيضًا هذا ما وضحته مراجعة حديثة أجريت عام 2021م للباحث المثنى محمد وزملائه من العراق والهند وكندا لتقييم التركيب الفينولي والقدرة المضادة للأكسدة والنشاط المضاد للبكتيريا لعشبة الشيبة، وناقشت المراجعة الآتي:^[٧]

• تتمتع عشبة الشيبة بخصائص مضادة للأكسدة ومضادة للبكتيريا.
• ارتبطت التأثيرات المضادة للأكسدة ارتباطًا وثيقًا بالفينولات التي تحتوي عليها.
• قد يكون لهذه المركبات الفينولية المختلفة تأثيرات مثبطة على نمو البكتيريا.

تعزى الخصائص المضادة للأكسدة في عشبة الشيبة لعدد من المركبات النباتية الفعالة بها كالفينولات والفلافونويد وغيرها من المركبات التي قد يكون لها تأثيرًا وقائيًا للعديد من الأمراض نتيجة لدورها المثبط للإجهاد التأكسدي.

قد تحارب الالتهاب

ما هو الأرتيميسينين؟ قد يساعد مركب الأرتيميسينين في عشبة الشيبة على مكافحة الالتهابات المرتبطة بالعديد من الأمراض المزمنة، نتيجة لتأثير هذا المركب المثبط للسيتوكينات التي تعزز الالتهاب،^[٢] وهذا ما لخصته دراسة أجريت عام 2019م للباحث بارامسواران وزملائه في الهند حول الخصائص المضادة للالتهابات والمضادة للميكروبات لمستخلص أوراق نبات الشيح وبينت "أن عشبة الشيح تتمتع بالعديد من المركبات النشطة بيولوجيًا والتي لها نشاطًا قويًا مضادًا للالتهابات ومضادًا للميكروبات".^[٨]

قد يرتبط الشيح بالعديد من الفوائد الصحية والعلاجية نتيجةً لدوره المضاد للالتهابات المرتبطة بزيادة خطر الإصابة ببعض الأمراض، لكن مع ذلك هناك ضرورة لإجراء العديد من الدراسات البشرية لإثبات هذه المعلومات.

قد تخفف من أعراض مرض كرون

ما هو مرض كرون؟ يعد مرض كرون من أمراض الجهاز الهضمي التي تسبّب التهابًا به، عدا عن ارتباطه بالعديد من الأعراض الصحية المؤذية كآلام البطن الشديدة والإسهال والتعب، وغيرها من الأعراض، وللحدّ منها قد يلجأ بعض الناس لاستخدام الأعشاب الطبية ذات الآثار الجانبية القليلة،^[٤] وهذا ما أكدت عليه مراجعة حديثة أجريت عام 2019م للباحثة غرين هوليران وزملائها في إيرلندا وإيطاليا لتقييم دور المنتجات العشبية في التخفيف من مرض التهاب الأمعاء، وبينت المراجعة الآتي:^[٩]

• تمت دراسة الفعالية العلاجية وسلامة العديد من الأدوية العشبية في لمرضى التهاب القولون التقرحي مثل:
  • الكركمين.
  • الحلبة.
  • الشيح.
  • الأدوية العشبية الصينية.
  • مزيج من المر وخلاصة زهرة البابونج وفحم القهوة، وغيرها من الأعشاب.

• قد يكون لهذه الأعشاب دور فعال في الحد من الأمراض الالتهابية المرتبطة بالجهاز الهضمي كمرض كرون، لكن ما تبين أن معظم هذه الأدلة تأتي من تجارب ذات شواهد صغيرة ولم يتم بعد إثبات الآثار طويلة المدى وسلامة استخدامها، لذلك هناك حاجة للمزيد من الدراسات مع ضرورة زيادة الوعي باستخدامها وما إذا كان لها أي تفاعلات دوائية محتملة أو أي آثار غير المرغوب بها.

قد يكون للشيبة دورًا في مساعدة التخفيف من التهابات مشاكل الجهاز الهضمي والأمراض المرتبطة به نتيجة لخصائصه المضادة للالتهابات، وبالرغم من هذا إلّا أنه هناك حاجة للمزيد من الأبحاث والدراسات البشرية لتأكيد ذلك.

قد تقلل من فرط نمو البكتيريا المعوية الدقيقة

هل تساعد عشبة الشيبة بتعزيز صحة الجهاز الهضمي؟ يلجأ العديد من الناس إلى العلاجات العشبية الطبيعية والبديلة لتعزيز صحة الجهاز الهضمي وعلاج المشاكل الصحية المرتبطة به، حيث يستهلك البعض عشبة الشيبة على شكل شاي أو كبسولات لمحاربة فرط نمو البكتيريا المعوية الدقيقة، وذلك لأن العلاج المعتاد لفرط نمو البكتيريا المعوية قد يقتصر على المضادات الحيوية بمعدلات متفاوتة من الفعالية.^[١٠]

ولتأكيد دور عشبية الشيبة في الحد من نمو البكتيريا المعوية الدقيقة أجريت مراجعة عام 2018م في الولايات المتحدة الأمريكية لتقييم دور الأعشاب الطبية على صحة الجهاز الهضمي، وبينت المراجعة الاتي:^[١١]

• يسهم الطب العشبي التقليدي دورًا علاجيًا فعالًا لدى المرضى الذين يعانون من فرط نمو البكتيريا المعوية الدقيقة.
• تمت مراجعة استخدام الأعشاب ذات التأثيرات المختلفة على حركة الأمعاء جنبًا إلى جنب مع آثارها المضادة للميكروبات.
• كانت عشبية الشيبة من الأعشاب المُرّة وذات الطعم النفّاذ والتي تتمتع بخصائص مضادة للميكروبات مفيدة للعديد من مرضى فرط نمو البكتيريا المعوية الدقيقة وتحد من الإسهال والتشنج.
• كما وبينت المراجعة سلامة استخدام هذه الأعشاب مع المضادات الحيوية المختلفة المستخدمة لعلاج هذه الحالة.

خلصت المراجعة إلى "أن العلاجات العشبية قد تكون فعالة مثل دواء ريفاكسيمين في القضاء على فرط نمو البكتيريا في الأمعاء الدقيقة، بالإضافة إلى ذلك قد يكون العلاج باستخدام عشبة الشيبة مشابه لفعالية العلاج بالمضادات الحيوية للأفراد الذين لا يستجيبون لريفاكسيمين".

قد تسهم عشبة الشيبة في التقليل من فرط نمو البكتيريا المعوية الدقيقة نتيجة لاحتوائها على بعض المركبات ذات الخصائص المضادة للميكروبات والتي قد تحد من مشاكل الجهاز الهضمي، لكن مع ذلك لا تزال هناك حاجة للمزيد من الأبحاث لإثبات ذلك.

طريقة استخدام عشبة الشيبة

ما هي الطريقة المُثلى لاستخدام عشبة الشيبة؟ تتعدد الأشكال التي تتوافر بها عشبة الشيبة في الأسواق والمتاجر الصحية، فقد تتوفر على شكل كبسولات أو أقراص أو مستخلص سائل، مع إمكانية استخدامها بشكلِ طازج أو جاف لتحضير الشاي، لكن عادةً ما يفضل استخدامها بشكلِ مجفف، وفيما يأتي طريقة لاستخدام عشبة الشيبة لتحضير الشاي:^[١٠]

• يتم نقع 1/2-1 ملعقة صغيرة من الشيبة الطازجة أو المجففة في كوب من الماء المغلي لمدة 5-15 دقيقة.
• يجب ألا يتم استخدام أكثر من ملعقة صغيرة واحدة من الأوراق وذلك لأنها قوية جدًا وذات نكهة مرّة.
• قد يسهم وقت النقع الطويل في جعل الشاي أقوى، ولكنه أكثر مرارة.
• يجب تناول شاي الشيبة دون إضافة السكر أو المحليات للحصول على أفضل النتائج، لكن يمكن إضافة النعناع أو اليانسون لمقاومة هذه المرارة.

يمكن استهلاك عشبية الشيبة بعد أشكال، مثل شرب شاي الأعشاب أو وجودها على شكل كبسولات أو مسحوق، مع ضرورة الأخذ بعين الاعتبار أنها عشبة ذات نكهة مريرة لذلك يجب استخدامها بكميات صغيرة.

محاذير استخدام عشبة الشيبة

هل يزيد استهلاك عشبة الشيبة من اضطرابات الكلى؟ تعد عشبة الشيبة من الأعشاب الطبية ذات الفوائد المعززة للصحة والتي تعد آمنة عند استهلاكها بكميات معتدلة، لكن مع ذلك يجب الأخذ بعين الاعتبار أن المنتجات العشبية الطبية ليست دومًا آمنة للجميع لذلك يجب استهلاكها بكميات معتدلة مع ضرورة استشارة الطبيب قبل تناولها للبقاء على الجانب الآمن وللحد من الآثار الجانبية أو التفاعلات الدوائية المحتملة، وفيما يأتي بعض الاحتياطات والمحاذير التي يجب توخي الحذر تجاهها قبل استهلاك عشبة الشيبة:^[١٢]

• تزيد من النوبات، بما في ذلك نوبات الصرع.
• تزيد من اضطرابات الكلى، وقد يسبب تناول زيت الشيبة الفشل الكلوي.
• يجب تجنب الإفراط باستخدام عشبة الشيبة خلال فترة الحمل، فقد يؤثر مركب الثوجون سلبًا على الحامل وقد يهدّد الحمل.
• يفضل تجنب استخدامها خلال فترة الرضاعة الطبيعية لعدم وجود ما يثبت أمانية استخدامها في هذه الفترة.
• تسبب حساسية لمن يعاني من حساسية من عشبة الرجيد والنباتات ذات الصلة كالأقحوان والقطيفة وغيرها الكثير.
• تؤثر سلبًا على مرضى البورفيريا وهي حالة دموية وراثية نادرة، فقد يزيد الثوجون الموجود في زيت الشيبة من إنتاج الجسم لمواد كيميائية تسمى البورفيرينات مما يؤثر سلبًا على المرضى.

يوجد بعض الاحتياطات والمحاذير التي يجب الالتزام بها ومعرفتها قبل استخدام عشبة الشيبة بشتى أشكالها للبقاء على الجانب الآمن وللحد من الآثار الجانبية السلبية المحتملة.

المراجع[+]

1. ↑ "Wormwood", www.britannica.com, Retrieved 24/3/2021. Edited.
2. ^ ^{أ ب ت ث ج ح} "What Is Wormwood, and How Is It Used?", www.healthline.com, Retrieved 24/3/2021. Edited.
3. ↑ "WORMWOOD", www.rxlist.com, Retrieved 24/3/2021. Edited.
4. ^ ^{أ ب} "The Health Benefits of Wormwood", www.verywellhealth.com, Retrieved 24/3/2021. Edited.
5. ^ ^{أ ب} "Bioactive Compounds, Pharmacological Actions, and Pharmacokinetics of Wormwood (Artemisia absinthium)", www.mdpi.com, Retrieved 24/3/2021. Edited.
6. ↑ "Therapeutic efficacy of Artemisia absinthium against Hymenolepis nana: in vitro and in vivo studies in comparison with the anthelmintic praziquantel", pubmed.ncbi.nlm.nih.gov, Retrieved 24/3/2021. Edited.
7. ↑ "Phenolic Composition, Antioxidant Capacity and Antibacterial Activity of White Wormwood ( Artemisia herba-alba)", pubmed.ncbi.nlm.nih.gov, Retrieved 24/3/2021. Edited.
8. ↑ "In vitro anti-inflammatory and antimicrobial potential of leaf extract from Artemisia nilagirica (Clarke) Pamp", www.sciencedirect.com, Retrieved 24/3/2021. Edited.
9. ↑ "Herbal medicinal products for inflammatory bowel disease: A focus on those assessed in double‐blind randomised controlled trials", www.researchgate.net, Retrieved 24/3/2021. Edited.
10. ^ ^{أ ب} "Wormwood: The Parasite-Killing, Cancer-Fighting Super Herb", draxe.com, Retrieved 24/3/2021. Edited.
11. ↑ "Herbs for Upper Digestive Overgrowth of Flora", www.liebertpub.com, Retrieved 24/3/2021. Edited.
12. ↑ "Wormwood", www.webmd.com, Retrieved 24/3/2021. Edited.