محتويات
فوائد الشاي الأخضر بالنعناع
يصنع الشاي الأخضر من أوراق نبات الكاميليا ويمتاز بأنه لا يخضع لأية عمليات أكسدة الأمر الذي يجعل منه بديلًا صحيًا مقارنة بأنواع الشاي الأخرى المؤكسدة الموجودة في الأسواق وذلك بسبب احتوائه على كميات وفيرة من مضادات الأكسدة التي ترفع مناعة الجسم، ويقدم الشاي بالنعناع للضيوف في العديد من البلدان كالمغرب العربي وذلك على مدار الساعة وذلك كدليل على الترحيب واللباقة، ويمتاز الشاي بالنعاع بأنواعه المختلفة بالفوائد الصحية التي يقدمها لجسم الإنسان ابتداء من مساعدته على استرخاء الجسم وانتهاء بدوره في تحسين الأداء الذهني، وفيما يأتي عرض لعدد من فوائد الشاي الأخضر بالنعناع:[١]
المساعدة على الاسترخاء
يتميز الشاي الأخضر بالنعناع باحتوائه على العديد من المركبات العطرية ومركبات النكهة التي يساعد شربها على إعطاء دفعة من الحيوية لدى تناولها في بداية النهار، كما يحتوي الشاي الأخضر بالنعناع على كميات وفيرة من مضادات الأكسدة التي تساعد على استرداد النشاط من ناحية وعلى رفع مستويات الطاقة في الجسم وتحسين المزاج من ناحية أخرى.[٢]
التخفيف من أعراض الرشح
من فوائد الشاي الأخضر بالنعناع أنه يسهم في التخفيف من أعراض الرشح إذ إنه يسهم في إزالة الاحتقان كما يعمل كمقشع يساعد في فتح الجيوب الأنفية المغلقة وفي التخفيف من الكحة، هذا كما يسهم تناول الشاي الأخضر الساخن مع النعناع شأنه كشأن كل المشروبات الساخنة في التخفيف من آلام الحلق المصاحبة للرشح، وقد أشارت بعض الدراسات إلى أن تناول الشاي الأخضر مع النعناع يساعد في الوقاية من الإصابة بنزلات البرد.[٣]
الوقاية من الإصابة بأمراض معينة
يحتوي كل من الشاي الأخضر و النعناع على مركبات الفلافينويد التي تتدخل في آلية عمل الخلايا في جسم الإنسان بطريقة تساعد على الوقاية من الإصابة بعدد من الأمراض وذلك كأمراض القلب والسرطان وعدد من أمراض الدماغ، هذا ومن الممكن زيادة فعالية الشاي الأخضر بالنعناع في هذا المجال بإضافة عصرة من الليمون أو غيره من الحمضيات إلى الشاي.[٣]
التحسين من عمليات الهضم في الجسم
يساعد تناول الشاي الأخضر بالنعناع على التحسين من عمليات الهضم إذ إن محتواه من النعناع يريح عضلات المعدة من ناحية ومن ناحية ثانية يزيد من تدفق العصارة الصفراوية مساعدًا بذلك على تكسير الدهون الموجودة في الطعام ومسرعًا من عمليات الهضم.[٣]
المراجع[+]
- ↑ "Green Tea with Fresh Mint Recipe", www.eatright.org, Retrieved 07-02-2020. Edited.
- ↑ "Types of Green Tea: 7 Popular Flavours Everyone Loves", www.food.ndtv.com, Retrieved 07-02-2020. Edited.
- ^ أ ب ت "The Benefits of Peppermint Green Tea", www.livestrong.com, Retrieved 07-02-2020. Edited.
