هل يوجد علاج لنقص الحديد بالأعشاب؟ وما رأي العلم؟

بواسطة: - آخر تحديث: ١١:٣٦ ، ٩ سبتمبر ٢٠٢٠
هل يوجد علاج لنقص الحديد بالأعشاب؟ وما رأي العلم؟

نقص الحديد

هل يؤدي نقص الحديد إلى فقر الدم حقًا؟

بشكلٍ عام فإنّ عنصر الحديد في جسم الإنسان يُعدّ من أهمّ العناصر فيه، حيث يدخل هذا العنصر بشكلٍ رئيسٍ وأساسيّ في تركيب الهيموغلوبين في الدم، وهو المادّة التي تتواجد داخل كريات الدم الحمراء التي تسري في تيار الدم وذلك بهدف ارتباطها بالأكسجين ونقله عبر هذا التيار إلى خلايا وأنسجة الجسم المُختلفة، وفي بعض الحالات نتيجةً لمجموعةٍ مختلفةٍ ومتعدّدةٍ من الأسباب فإنّ منسوب الحديد المتواجد في الجسم يقلّ وينقص عن الحدّ الطبيعيّ، الأمر الذي يتسبّب في حدوث فقرٍ للدم ناتجٍ عن هذا النقص، وبالتالي إضعاف قدرة كريات الدم الحمراء على حمل الأكسجين وإيصاله إلى مختلف أنسجة الجسم.[١]


ويُعدّ فقر الدم الناتج عن نقصان منسوب الحديد في الجسم من أكثر أنواع فقر الدم شيوعًا وانتشارًا، ولما لهذا الموضوع من أهميّةٍ فإنّه سيتمّ الحديث في هذا المقال عن التفاصيل العلمية لعلاج نقص الحديد بالأعشاب.[١]


للمزيد من المعلومات، يمكنك قراءة المقال الآتي: ما السبب وراء نقص عنصر الحديد باستمرار؟


هل يمكن علاج نقص الحديد بالأعشاب؟

بعد الحديث عن معلوماتٍ عن نقص الحديد وفقر الدم المتعلّق به فإنّه من المهمّ جدًا معرفة الرأي العلميّ لاستخدام بعض النباتات والأعشاب لعلاج هذه الحالات من فقر الدم، حيث إنّ العديد من الأشخاص يلجؤون لاستخدام طرق الطب الشعبيّ لعلاج فقر الدم إلا أنّه يجب الانتباه إلى ضرورة مراجعة واستشارة الطبيب المُختص والمعالج قبل استخدام النباتات وطرق الطب البديل، وفي ما يأتي أهمّ التفاصيل العلميّة لاستخدام النباتات الطبية الشعبية شائعة الانتشار لفقر الدم: [٢]


عشبة الهندباء

تُعدّ عشبة الهندباء من النباتات التي تتميّز بوجود منسوبٍ عالٍ من الحديد في أوراقها،[٣] وفي ما يأتي أهم التفاصيل العلمية لاستخدام نبتة الهندباء لعلاج نقص الحديد ومناقشة مدى صحة هذا الاعتقاد:[٣]

  • طريقة الاستخدام: بشكلٍ عام فإنّه يمكن تناول الهندباء بشكلها النيء عن طريق إضافتها لبعض أنواع السلطات أو المُقبّلات، كما إنّه من الممكن أن يتمّ طبخها، ومن المهمّ الانتباه إلى التقاط أوراقها قبل أن تبدأ النبتة بإخراج الزهور وذلك للتقليل من الطعم المر الذي قد يتخلّلها قدر الإمكان، كما يُفضّل تناولها مع الليمون بهدف زيادة امتصاص الحديد.[٣]
  • مدى فعاليّتها: بالرغم من ضرورة استشارة الطبيب المُختص والمعالج قبل استخدام هذه النبتة في علاج حالات فقر الدم إلا أنّه من المهم معرفته أنّها تحتوي على نسبةٍ جيّدةٍ من الحديد فيها، حيث يحتوي مقدار كأسٍ واحدٍ من أوراق الهندباء النيّة على ما يقارب 1.7 ميلليغرامٍ من الحديد، وهو ما يكافئ ما نسبته 21% من الكمية اليوميّة التي يحتاجها الرجل من الحديد يوميًا، وما نسبته 9% مما تحتاجه المرأة من الحديد يوميًا، أما في حال تناولها مطهةً فإنّ مقدار كأسٍ واحدٍ من أوراقها بشكلها المطهو فإنّها توفّر كميّةً من الحديد مقدارها 1.89 ميلليغرامًا من الحديد، ولهذا السبب فإنّه يمكن تناول أوراق الهندباء كوقايةٍ من الإصابة بفقر الدم وذلك لما تزوّد الجسم به من كمية الحديد المرجوّة.[٣]
  • الدراسات التي أجريت عليها: بحسب دراسةٍ أجريت على خمسين من الفئران المخبريّة التي تزن ما يقارب 30 غرامًا، حيث تمّ تقسيمهم إلى خمس مجموعاتٍ متساويةٍ وتمّ إعطاؤهم مُستخلصاتٍ معايرةً من نبتة الهندباء بتراكيز 50 و 100 و 200 ميلليغرامًا لكلّ كيلوغرامًا من وزنهم لمدّة عشرين يومًا، وقد تمّ قياس مستويات كلٍ من كريات الدم الحمراء، البيضاء، والصفائح الدموية لكلٍ منهم بعد ذلك، وقد أظهرت نتائج هذه الدراسة زيادةٌ في عدد كريات الدم الحمراء لمجموعتي الفئران اللواتي تلقّين مُستخلصات الهندباء المُعايرة بكلٍ من تركيز 100 و 200 ميلليغرامًا لكلّ كيلوغرامًا من وزنهم.[٤]


عشبة القراص

 فوق الأرض، وفي الآتي أهمّ التفاصيل العلميّة :[٥]
  • طريقة الاستخدام: بشكلٍ عام فإنّ أوراق نبتة القراص تحتوي على شعيراتٍ صغيرةٍ على سطحها مما يؤدّي إلى عدم القدرة على تناولها بشكلها النيء، وذلك لأنّ هذه الشعيرات البسيطة تتسبّب في حدوث تحسسٍ أو تهيّجٍ للجلد، الفم، واللسان، وبالتالي فإنّ عمليّة الطهي تساعد في تحسين القدرة على تناولها من دون التسبّب في حدوث التحسس، إضافةً إلى ذلك فإنّ هناك بعض المُكمّلات الغذائيّة التي تتواجد على هيئة أقراصٍ أو منقوعٍ مُعايرٍ منها يمكن استخدامها.[٦]
  • مدى فعاليّتها: تُعدّ نبتة القراص من النباتات التي كان القدماء يستخدمونها للعديد من الاستطبابات والاستخدامات الطبيّة، حيث إنّها تحتوي على مجموعةٍ كبيرةٍ من الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائيّة، وأهمها الحديد، حيث تحتوي على كمياتٍ كبيرةٍ من الحديد، إضافةً إلى ذلك فإنّ نبتة القراص تحتوي على منسوبٍ جيدٍ من فيتامين C، الأمر الذي يساعد في تحسين امتصاص الحديد المتواجد فيها، لهذا السبب فإنّه يمكن استخدامها وتناوها بهدف الوقاية من الإصابة بنقصٍ في الحديد وفقر الدم المُصاحب لهذا النقص، أما بالنسبة لاستخدامها كعلاجٍ لهذا النقص فإنّه يجب عدم اتّخاذ هذه الخطوة دون استشارة الطبيب المُختصّ والمعالج لتحديد الجرعة الآمنة، كما إنّه لا يُنصح باستخدامها كبديلٍ عن الأدوية العلاجيّة في الغالب.[٧]
  • الدراسات التي أجريت عليها: تمّ إجراء دراسةٍ مخبريّةٍ على مجموعةٍ من النباتات كانت نبتة القراص من ضمنها، وقد تمّ جمع عيّناتٍ من هذه النباتات خلال بين عام 2011 وعام 2012، وقد تمّ تجهيز هذه النباتات وتهيئتها للفحص المخبريّ، وقد أظهرت نتائج هذا الفحص المخبريّ أنّ نبتة القراص تحتوي على كمياتٍ عالية من الحديد ولهذا فإنّه يُنصح بتناولها واعتبارها مصدرًا غنيّ بالعناصر الغذائيّة، كما إنّها تحتوي على كمياتٍ عاليةٍ من المعادن والفيتامينات، فإنها تزود الجسم بما نسبته 90 إلى 100 بالمائة من حاجته من فيتامين A.[٨]


محاذير استخدام الأعشاب لعلاج نقص الحديد

هل يجب مراجعة الطبيب عند استخدام الأعشاب؟

عد الحديث عن التفاصيل العلميّة لأكثر النباتات شيوعًا وانتشارًا لاستخدامها في علاج نقص الحديد وفقر الدم الناتج عنه ومعرفة مدى صحّة هذه الاعتقادات يجب الأشارة لأهمية استشارة الطبيب أو المختص قبل استخدام الأعشاب لأنه من الاعتقاد الخاطئ الشائع بين الناس بأن كل منتج طبيعي يعد منتج آمن وهذا ليس بالضرورة صحيح.[٢]


إن استخدام الأعشاب ليس آمنًا بالضرورة؛ وذلك لعدّة أسبابٍ من أهمّها هو تفاوت نتائج الدراسات المتعلّقة فيها وتفاوت مأمونيّة هذه الأعشاب وعدم الحصول على تراكيز ومقاييس دقيقةً للتأكد من المواد الفعالة فيها وتراكيزها، ونتيجةً لما لطرق الطلب البديل والطب الشعبيّ من محدّداتٍ فإنّه من المهم استطلاع المنظور العلمي لاستخدامها، لذا فإنّه لا بدّ من مناقشة بعض المحاذير التي يتوجّب على كلٍ من الشخص والطبيب المعالج الانتباه لها عند استخدام هذه النباتات، وفي ما يأتي أهمّ هذه المحاذير:[٢]


محاذير استخدام عشبة الهندباء

كما إنّ لعشبة الهندباء العديد من الفوائد والاستخدامات الصحيّة فإنّه يجب استشارة الطبيب أو المختص قبل استخدامها لتحديد الجرعة الآمنة ولضمان السلامة، حيث هناك بعض المحاذير التي يجب الحذر منها عند استخدام هذه النبتة، ومن أهمّ هذه المحاذير والآثار الجانبية التي يجب الانتباه لها عند استخدام عشبة الهندباء ما يأتي:[٩]

  • استخدامها أثناء الحمل والرضاعة.
  • استخدامها من قبل مرضى الإكزيما.
  • استخدامها من قبل الأشخاص الذين يعانون من اضطراباتٍ في تخثر الدم والنزف.
  • استخدامها من قبل الأشخاص الذين يعانون من الفشل الكلويّ.
  • قد تتسبّب في حدوث بعض الآثار الجانبيّة مثل حدوث ردّ فعلٍ تحسسيّ لدى الشخص، آالام المعدة، والارتداد المريئيّ.


محاذير استخدام عشبة القراص

كما تمّ الحديث سابقًا عن فوائد عشبة القراص وما لها من أهميّةٍ كبيرةٍ وقيمةٍ غذائيّةٍ عاليةٍ فإنّه لا بدّ من لفت النظر إلى بعض المحاذير والآثار الجانبية لاستخدامها وضرورة استشارة الطببيب أو المختص قبل استخدامها لتحديد الجرعة الآمنة ولضمان السلامة، حيث إنّه يجب اتخاذ الحيطة والحذر عند استخدامها في الحالات الآتية:[٥]

  • استخدامها أثناء الحمل، لأنها قد تحفز انقباض الرحم وتسبب الإجهاض.
  • استخدامها للمرضع، حيث لا يوجد معلومات كافية حول مأمونيتها فيفضل تجنبها.
  • استخدامها من قبل مرضى السكريّ، لأنها تقلل مستوى السكر في الدم مما قد يؤدي إلى انخفاض شديد في مستوى سكر الدم عند تناولها مع أدوية السكري.
  • استخدامها من قبل الأشخاص الذين يعانون من انخفاضٍ في ضغط الدم، لأنها تسبب انخفاض في ضغط الدم.
  • استخدامها من قبل الأشخاص الذين يعانون من مشاكل واضطراباتٍ في الكلى.
  • نبتة القراص تحتوي على شعيراتٍ تؤدّي إلى تهيّج وتحسّس في الجلد لذا فإنّه يجب الحذر عند لمس هذه النبتة أو التعامل معها.
  • تناول النبتة عبر الفم قد يتسبّب في زيادةٍ في إفراز التعرّق لدى بعض الأشخاص.

المراجع[+]

  1. ^ أ ب "Iron Deficiency Anemia", www.healthline.com, Retrieved 2020-08-02. Edited.
  2. ^ أ ب ت "What are the disadvantages of herbal medicines?", www.researchgate.net, Retrieved 2020-08-02. Edited.
  3. ^ أ ب ت ث "How Much Iron Is in Dandelions?", healthyeating.sfgate.com, Retrieved 2020-08-02. Edited.
  4. "The Effect of Taraxacum officinale Hydroalcoholic Extract on Blood Cells in Mice", www.ncbi.nlm.nih.gov, Retrieved 2020-08-02. Edited.
  5. ^ أ ب "STINGING NETTLE", www.webmd.com, Retrieved 2020-08-02. Edited.
  6. "Nettle Root for Iron Deficiency", www.livestrong.com, Retrieved 2020-08-02. Edited.
  7. "Nettle Root for Iron Deficiency", www.livestrong.com, Retrieved 2020-08-03. Edited.
  8. "Mineral Properties and Dietary Value of Raw and Processed Stinging Nettle (Urtica dioica L.)", www.hindawi.com, Retrieved 2020-08-03. Edited.
  9. "What are the disadvantages of herbal medicines?", www.researchgate.net, Retrieved 09/09/2020. Edited.