هل هناك وصفات طبيعية لتنظيف الكلى؟ وما رأي العلم؟

هل هناك وصفات طبيعية لتنظيف الكلى؟ وما رأي العلم؟
هل هناك وصفات طبيعية لتنظيف الكلى؟ وما رأي العلم؟

تنظيف الكلى

تقوم الكلى بوظائف أساسية للمحافظة على صحة الجسم؛ بحيث يقومان هذان العضوان الصغيران اللذان يشبهان حبة الفول بتصفية المواد السامة من الجسم والعمل على اتزان مستويات المعادن ويساعدان على تنظيم ضغط الدم، وتعمل الكلى كنظام ترشيح طبيعي للجسم بحيث تعمل على إزالة السموم والفضلات والماء الزائد من الجسم، كما تعمل الكلى على تنظيف أو تطهير نفسها عندما يتم تزويد الجسم بكميات كافية من السوائل، وتتضمن عملية تنظيف الكلى استهلاك أطعمة وأعشاب معينة والتي من الممكن أن تزيل السموم من الجسم وتعمل على تعزيز صحة الكلى، وتختلف برامج تنظيف الكلى ولكنها تعتمد غالبًا على استهلاك نظام غذائي لعدة أيام، ويعتمد هذا النظام على تناول السوائل مثل العصائر والماء والشاي التي يعتقد الناس أنها تساعد على إزالة السموم من الجسم والمحافظة على الصحة العامة.[١]

هل هناك وصفات طبيعية لتنظيف الكلى؟ وما رأي العلم؟

يقول الأشخاص الداعمين لتنظيف الكلى أن بعض الأطعمة والمشروبات والحمية الغذائية من الممكن أن تزيل السموم من الكلى والجسم، ومع ذلك لا يوجد حاليًا سوى القليل من الأبحاث العلمية لدعم هذه الادعاءات، كما بين المركز الوطني للصحة التكميلية والتكاملية أنه لا يوجد أي دليل مقنع على أن برامج إزالة السموم أو التنظيف تقوم بالفعل بإزالة السموم من الجسم أو تحسين صحته، ويمكن لمعظم الناس الحفاظ على صحة الكلى من خلال الحفاظ على ترطيبها وتناول نظام غذائي صحي ومتوازن، ومع ذلك قد تحتوي بعض الأعشاب والأطعمة الشائعة في برامج تنظيف الكلى على خصائص تساعد على تعزيز صحة الكلى.[١]

شرب المياه لتنظيف الكلى

60% من جسم الإنسان البالغ هو عبارة عن ماء، وكل عضو في جسم الإنسان من الدماغ وحتى الكبد يحتاج إلى الماء للعمل والقيام بوظائفه، كما يحتاج نظام الفلترة والترشيح ممثلًا بالكلى إلى الماء لإفراز البول، والبول هو منتج الفضلات الأول والأساسي الذي يسمح للجسم بالتخلص من الفضلات والتخلص من المواد غير المرغوب فيها وغير الضرورية من الجسم، فعندما يكون تناول الشخص للماء قليلًا وأقل من حاجة الجسم يكون حجم البول منخفضًا وعندما يكون حجم البول منخفضًا هذا يؤدي الى خلل في وظائف الكلى مثل تكوّن حصى في الكلى، لذلك الماء هو المفتاح الرئيس لتنظيف الكلى لذلك من الضروري شرب كميات كافية من الماء حتى تتمكن الكلى من التخلص من الفضلات والسموم بشكل صحيح، ووفقًا لمعهد الطب فإن الاستهلاك اليومي الموصى به لشرب الماء هو 2.7 لتر للنساء و3.7 لتر للرجال يوميًا.[٢]

تناول الأطعمة التي تفيد الكلى

عادة ما يكون اتباع نظام غذائي وتناول كمية كافية من الماء كافي للمحافظة على صحة الكلى ومع ذلك، يمكن أن تساعد بعض الأطعمة والأعشاب والمكملات الغذائية في دعم الكلى؛ ومن الوصفات الطبيعية التي تساعد على تنظيف الكلى تناول الأطعمة المفيدة، ومن الأمثلة على هذه الأطعمة:[٢]

  • العنب: يحتوي العنب والفول السوداني وبعض أنواع التوت على مركب نباتي يسمى ريسفيراتول، ففي إحدى الدراسات التي طبقت على الحيوانات وجد الباحثون أن العلاج باستخدام ريسفيراتول عمل على تقليل التهاب الكلى عند الفئران المصابة بمرض متعدد الكيسات في الكلى، لذلك حفنة واحدة من العنب الأحمر قد تكون رائعة و مفيدة للحفاظ على صحة الكلى.
  • التوت البري: يتم الإشادة غالبًا بالتوت البري لفوائده الصحية للمثانة؛ بحيث أظهرت تجربة سريرية أن النساء اللاتي يتناولن التوت البري المحلى والمجفف يوميًا ولمدة أسبوعين شهدوا انخفاضًا في الإصابة بالتهابات المسالك البولية، كما أنه يسهل استخدامه بحيث يمكن وضعه مع السلطات ودقيق الشوفان.
  • عصير الفاكهة: يحتوي عصير الليمون والبرتقال والبطيخ على حمض الستريك أو السيترات والذي يساعد على منع تكون الحصوات في الكلى؛ وذلك عن طريق الارتباط بالكالسيوم في البول وهذا يثبط تشكل بلورات الكالسيوم والتي تؤدي الى حدوث حصوات، بالإضافة أن شرب كوب واحد من العصير الطازج يوميًا يدخل في حاجات الجسم من السوائل التي يحتاجها يوميًا.
  • الأعشاب البحرية: تمت دراسة الأعشاب البحرية البنية لتأثيراتها المفيدة على البنكرياس والكلى والكبد؛ ففي عام 2014 أجريت تجربة على الحيوانات أظهرت أن الفئران التي تغذت على الأعشاب البحرية لمدة 22 يوم أظهرت انخفاضًا في تلف الكلى والكبد الناتج عن مرض السكري.
  • الأطعمة الغنية بالكالسيوم: العديد من الأشخاص يعتقدون أن تفادي الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم من الممكن أن تساعد في منع تشكل الحصوات في الكلى والحقيقة هي العكس تمامًا؛ ففعليًا السبب الحقيقي لتكون الحصوات في الكلى هو وجود الأكزليت في البول، فالكالسيوم يحتاج لوجود الأكزليت حتى يرتبط معه لتقليل الامتصاص وإفراز هذه المادة، ويتوفر الكالسيوم في العديد من الأطعمة مثل حليب اللوز وحليب الصويا وغيرها.

تناول الهندباء البرية لتنظيف الكلى

جميع أجزاء الهندباء صالحة للأكل بما في ذلك الأوراق والجذر والزهور، وبعض الأجزاء تعد طبية، وتتعلق فوائد الهندباء بشكل خاص بالكلى والمسالك البولية كما يأتي:[٣]

  • مدرة للبول: تعد أوراق الهندباء مدرة للبول بالرغم من أن لأوراقها نكهة مرة قليلًا إلا أنه يمكن وضعها على السلطات، وتحتوي أوراق الهندباء على فيتامين B وفيتامين A وفيتامينات C وفيتامين D، كما توفر الهندباء مصدرًا لبعض العناصر مثل الحديد والزنك والبوتاسيوم؛ فتعمل الهندباء على إدرار البول وذلك عن طريق تعزيز زيادة إنتاج البول وكذلك استبدال البوتاسيوم الذي من الممكن أن يفقد في البول.
  • مضادة للفيروسات: تعمل جذور الهندباء كمضاد للفيروسات؛ بحيث إنها تساعد على التقليل من الإصابة بالتهابات المسالك البولية المتكررة، كما أظهرت دراسة أجريت عام 2011 أن الهندباء قللت الإصابة بالتهابات المسالك البولية عن طريق زيادة إنتاج البول وتدفقه ومنعت كذلك ارتباط البكتيريا بالخلايا التي تبطن المثانة.
  • مضادة للبكتيريا: أوضح الباحثون أنه من الممكن أن تكون الهندباء بديلًا آمنا و مفيدًا للمضادات الحيوية التقليدية والتي أصبح العديد منها غير فعال بسبب السلالات البكتيرية المقاومة لهذه المضادات الحيوية، كما يعد جذر الهندباء مهدىء للالتهاب ويساعد على إذابة حصى الكلى وتفتيتها.


وتتراوح جرعة جذر الهندباء من 2-8 غم من الجذر الناشف أو الجاف وتؤخذ 3 مرات يوميُا ومن الممكن تناول كبسولة تحتوي على البودرة بجرعات 250 ملغ من 3-4 مرات في اليوم ومن محاذير استخدام الهندباء البرية لتنظيف الكلى:[٣]

  • قد تتفاعل مع بعض الأدوية مثلأدوية السكري وارتفاع ضغط الدم.
  • يجب تجنب استخدامها إذا كان الشخص يعاني من مرض المرارة.
  • يجب عدم تناول الهندباء لأكثر من شهر واحد في كل مرة.

تناول البقدونس لتنظيف الكلى

تستخدم أوراق البقدونس وبذوره وجذوره لصنع الأدوية، فيأخذ بعض الأشخاص البقدونس عن طريق الفم للتخلص من عدوى التهابات المسالك البولية والتخلص من حصوات الكلى وكذلك لاضطرابات الجهاز الهضمي وغيرها من الأمراض؛ يساعد شاي البقدونس على منع تكون حصوات الكلى، [٤] فقد أشارت الأبحاث أن البقدونس يساعد على منع تكون الحصوات حيث وجدت إحدى الدراسات أن علاج الفئران باستخدام شاي البقدونس والذي يحضر عن طريق نقع البقدونس الطازج أو الجاف في كوب من الماء الساخن وتناوله وتعد هذه الطريقة سهلة وفعالة وقليلة التكلفة ساعد على زيادة حجم البول وخفض إفراز الكالسيوم في البول ورفع حموضة البول مما يعني المساعدة في منع تكون حصوات الكلى، ولكن الدراسات حول آثار شاي البقدونس على البشر محدودة، ومن محاذير استخدام البقدونس لتنظيف الكلى:

  • قد يكون له تأثير ضئيل على عوامل خطر الإصابة بحصى الكلى؛ لذلك لا يمكن الاعمتاد عليه لتنظيف الكلى دون مراجعة المختص.[٥]
  • ينصح الحوامل بتجنب تناول كميات كبيرة منه؛ لأنه قد يسبب إجهاض.[٥]
  • قد يؤثر على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في تخثر الدم لأنه من الممكن أن يتفاعل من الأدوية التي يستخدمونها.[٥]
  • قد يؤثر على الأشخاص الذين يتناولون مدرات البول لأنه قد يسبب زيادة في فقدان الماء.[٥]
  • قد يسبب فقر دم ومشاكل في الكلى والكبد عند تناول كميات كبيرة منه.[٤]

تناول الزنجبيل لتنظيف الكلى

يعد الزنجبيل من أكثر أنواع التوابل استخدامًا في جميع أنحاء العالم وقد تم الإبلاغ عنه كعامل مضاد للأكسدة وإزالة السموم وقد تم اكتشاف تأثيره الوقائي ضد سميّة الكلية، ففي دراسة تم دراستها لمعرفة تأثير مستخلص جذور الزنجبيل على اعتلال الكلية النتاج عن CC14 تم تحضير مستخلص الزنجبيل عن طريق استخلاص جذور الزنجبيل باستخدام الإيثانول، كلوروفورم، إيثر بيرولم وتطبيقها على مجموعة من الفئران المصابة، فأظهرت النتائج أن المجموعة التي حقنت بمسحوق الزنجبيل المستخلص بالإيثانول أظهرت تحسن في وظائف الكلى بشكل أعلى من المستخلصات الأخرى،[٦] وبالرغم من فوائد الزنجبيل إلا أنه يجب استشارة الطبيب المختص قبل تناوله ومن محاذير استخدام الزنجبيل لتنظيف الكلى:[٢]

  • يعمل على زيادة تميع الدم.
  • إسهال.
  • عدم ارتياح البطن.
  • حرقة المعدة.
  • عدم انتظام ضربات القلب في حال زيادة الجرعة.

تناول الكركم لتنظيف الكلى

الكركم هو مركب فينولي طبيعي مستخرج من جذر الكركم ، وتمت دراسته على نطاق واسع بسبب أنشطته المضادة للالتهابات وتأثيره على أمراض الكلى المزمنة[٧]، وقد ظهر تأثيره الإيجابي على حماية القلب والأوعية الدموية والكلى بسبب آثاره المضادة للبكتيريا والفيروسات والمضادة للالتهابات والمضادة للأكسدة[٨]، وتم ربط الكركم بحماية الكلى أو الوحدة الكلوية والحماية من الأمراض القلبية الوعائية بسبب قدرته على التفاعل مع العديد من المسارات البيولوجية في الجسم وتأثيره المضاد للالتهابات والمضاد للأكسدة، وبالرغم من فوائد الكركم إلا أنه لابد من مراجعة الطبيب المختص قبل المباشرة في استخدامه ومن محاذير استخدام الكركم لتنظيف الكلى:

  • يعد الكركم بطيء الامتصاص في الأمعاء.[٧]
  • سريع الارتباط بالجزيئات المحبة للماء في الكبد ولديه قابلية ضعيفة للذوبان في الماء.[٧]
  • يعد الكركم غير مستقر كيميائيًا فهو حساس لدرجة الحموضة والأكسجين والأشعة[٧].
  • قد يعاني بعض الأشخاص من زيادة في ضربات القلب أو إسهال.[٩]
  • كما أنه يجب على الحوامل الاستفسار قبل استخدامه بحيث إنه من الممكن أن يتعارض مع بعض الأدوية.[٩]
  • من الممكن أن يتعارض مع أدوية تخثر الدم[٩].

تناول المكملات الغذائية الداعمة لصحة الكلى

المكملات الغذائية هي عبارة عن منتجات تضاف إلى النظام الغذائي وعادةً ما تحتوي على مكون واحد مثل فيتامين أو معادن أو أعشاب أو أحماض أمنية أو إنزيم، وعادة ما تؤخذ عن طريق الفم،[١٠] ومن الأمثلة على هذه المكملات الغذائية التي تساعد على المحافظة على صحة الكلى:[٢]

  • فيتامين B6: يعد فيتامين B6 عامل مساعد مهم في تفاعلات الأيض فهو مهم في التفاعل الأيضي للجليوكسيلات والتي من الممكن أن تشكل الأكزليت بدلًا من الجلايسين في حال نقص فيتامين B6 وبالتالي تشكل الحصوات.
  • أوميغا 3: غالبًا ما يحتوي النظام الغذائي الأمريكي على كمية عالية من أحماض أوميغا 6 والتي تؤدي إلى تكون الحصى، وكمية منخفضة من أحماض أوميغا 3 الدهنية المفيدة، ومن الممكن أن تؤدي الزيادة في أوميغا 3 إلى تقليل التمثيل الغذائي لأوميغا 6 وبالتالي تقليل احتمالية تكون الحصى بالكلى.
  • سيترات البوتاسيوم: يعد البوتاسيوم عنصر ضروري لاتزان حموضة البول فمن الممكن أن يساعد استخدام سيترات البوتاسيوم على تقليل حصوات الكلى خصيصًا لدى الأشخاص الذين يعانون من تكرار مشكلة تكون الحصى في الكلى، ولكن قبل تناوله يجب استشارة الطبيب.

مخاطر استخدام الوصفات الطبيعية لتنظيف الكلى

تشجع برامج تنظيف الكلى الأشخاص على تناول المزيد من الأطعمة الصحية كالفواكه والخضراوات إلا أنه يوجد القليل من الدراسات لدعم هذه النظرية، وعلى الرغم من أن شرب كمية كافية من الماء ضروري إلا أن الإفراط في السوائل قد يقلل تركيز المعادن في الجسم، فقد أشارت دراسة عام 2018 أن رجلًا عمره 67 أصيب بنقص شديد في الصوديوم نتيجة تناوله كميات كبيرة من الماء، مما أدى إلى مضاعفات كبيرة قد تهدد حياته مثل تورم الدماغ، كما يؤدي نقص المعادن إلى تعب وإرهاق ورعشة لذلك يجب على الأشخاص الذين يرغبون في تنظيف الكلى مراجعة الطبيب والتأكد من أنهم يمتلكون ما يكفي من السعرات الحرارية في نظامهم الغذائي.[١]

المراجع[+]

  1. ^ أ ب ت "What to know about kidney cleanses", medicalnewstoday, 2020-07-06, Retrieved 2020-07-06. Edited.
  2. ^ أ ب ت ث "Doing a Natural Kidney Cleanse at Home", healthline, 2020-07-06, Retrieved 2020-07-06. Edited.
  3. ^ أ ب "The Benefits of Dandelion Leaf & Root for the Kidneys", www.livestrong.com, Retrieved 13-07-2020. Edited.
  4. ^ أ ب "PARSLEY", webmd, 2020-07-07, Retrieved 2020-07-07. Edited.
  5. ^ أ ب ت ث "7 Surprising Benefits of Parsley Tea (And How to Make It)", healthline, 2020-07-06, Retrieved 2020-07-06. Edited.
  6. "Therapeutic Potential of Ginger against Renal Injury Induced by Carbon Tetrachloride in Rats", NCBI, 2020-07-06, Retrieved 2020-07-06. Edited.
  7. ^ أ ب ت ث "Curcumin - A promising nutritional strategy for chronic kidney disease patients", researchgate, 2020-07-07, Retrieved 2020-07-07. Edited.
  8. "Curcumin - A promising nutritional strategy for chronic kidney disease patients", sciencedirect, 2020-07-07, Retrieved 2020-07-07. Edited.
  9. ^ أ ب ت "TURMERIC", rxlis, 2020-07-07, Retrieved 2020-07-07. Edited.
  10. "nutritional supplement", cancer, 2020-07-09, Retrieved 2020-07-09. Edited.

141018 مشاهدة