ما هي أنواع رياضة الجمباز

بواسطة: - آخر تحديث: ٠٦:٠٨ ، ٥ مارس ٢٠٢٠
ما هي أنواع رياضة الجمباز

الرياضة

إنَّ الرياضة بمفهومها الاصطلاحي تعني: تمارين منظمة يقصد بها تقوية الجسم و تهذيب النفس،[١] وقد اهتم الإسلام بالإنسان جسدًا وروحًا، وعلى هذا فإنَّ الرياضة تعدُّ مطلبًا شرعيًا حيث إنَّه وسيلة فعَّالة لتقوية الجسم وتقويمه،[٢] وقد تمَّ ممارسة الرياضة منذ أقدم العصور، وتعود بعض الرياضات إلى عصور قبل التاريخ مثل رياضة العدو والرماية، حيث إنَّها استُوحيت من مطاردة الإنسان البدائي لفريسته وصيدها وكذلك رياضة ركوب الخيل استُوحيت من استعمال الخيل للتنقل وتعلَّم الفروسيَّة،[١] ومن الرياضات الموجودة منذ القدم رياضة الجمباز حيث يرجع تاريخها إلى مصر القديمة، وسيتم تخصيص هذا المقال للحديث عن أنواع رياضة الجمباز.[٣]

أنواع رياضة الجمباز

إنَّ رياضة الجمباز عبارة عن: أداء سلسلة من الحركات في أجهزة رياضية مختلفة، وتعتمد رياضة الجمباز على القوة والمرونة والسرعة والبراعة في تطبيق الحركة، ويتمّ التنافس بين فريقين أو أكثر في صالة للألعاب الرياضية؛ حيث يؤدي كل متنافس تمارين بهلوانية على أنواع مختلفة من معدات الجمباز، كما أنَّ أنواع رياضة الجمباز تتعدد، فمنها الجمباز الإيقاعي والبهلواني والنطّ وجمباز الأيروبكس والأرضي والفني،[٤] وفيما يأتي تفصيل بعض هذه الأنواع:

الجمباز الإيقاعي

هذا النوع من الجمباز مخصص للسيدات، حيث تقوم السيدة بأداء حركات إيقاعية بشكل جميل ورشيق، وهي تحمل أداة في يدها سواء أكانت هذه الأداة حبل أو شريط أو طوق أو كرة، وفيما يأتي بعض قوانين أداء الجمباز الإيقاعي:[٥]

  • ويتم أداء الجمباز الإيقاعي على بساط مساحته 12متر مربع.
  • يتم مصاحبة أداء اللاعبة قطعة موسيقية مختارة.
  • تستغرق حركات اللاعبة بين 60 إلى 90 ثانية.
  • العلامة الكاملة للجمباز الإيقاعي عشرون نقطة.
  • يجب أن يتكون الفريق من خمس لاعبات على أن تقوم كل لاعبة باختيار ثلاث أدوات من أصل أربعة.
  • يتم اختيار أربعة وعشرون لاعبة بحسب النقاط التي تمَّ تجميعها من قِبَل اللعبة وفي المرحلة التالية يتمّ اختيار اللاعبة الفائزة.

جمباز الأيروبيكس

يتضمن جمباز الأيروبكس أداء التمارين بقوة طبيعية وخفة حركة، وذلك لأنَّ اللعب يقوم بأداء الحركات ببطء وتركيز، ولا بدَّ من أن تكون منطقة أداء هذا النوع من رياضة الجمباز بمساحة 7*7م، كما أن جمباز الأيروربكس يتضمن عناصر لا بدَّ من مراعاتها وهي: القوة الديناميَّة والقوة الساكنة للقفزات وقفزات ديناميَّة وميزان ومرونة، كما أنَّه يتضمن تمارين إلزاميَّة مثل: ركلة الساق العالية والمتتالية، بالإضافة إلى أنَّ هذا التمرين يجب أن يؤدَّى مع الموسيقى، ولا بدَّ أيضًا من تكوين حركة خفيفة مستمرة معها.[٦]

جمباز النط

يتمّ هذا النوع من الجمباز من خلال أداء المتسابق حركات أوكروباتية أثناء القفز المتتابع في الهواء على جهاز يسمَّى القفز الارتدادي أو المنطَّة، وقد استُوحيت هذه الفكرة من شبكات الأمان التي كانت تُستخدم لحماية لاعبي الترابيز في السيرك واللذان استوحيا هذه الفكرة هم: جورج نيسين ولاري غريسلود حيث ظهرت أوَّل منطة على يديهما، وفيما يأتي قوانين جمباز النط:[٧]

  • يضم هذا النوع ثلاث حركات وهي: الإقلاع من جهاز القفز، والهبوط على جهاز القفز، والدوران في الهواء.
  • يضم هذا النوع ثلاث حركات رئيسة وكل حركة تضم مهارات إلزاميَّة تتكون من مجموعات من الدوران في الهواء والحركات الأكروباتية، وتتدرج هذه الحركات بالصعوبة.
  • الذي يتولى التحكيم في هذا النوع هم خمسة من القضاة.
  • يتم حسب النقاط في هذا النوع على حسم النقاط على الحركات التي لم ينجح بها المتسابق، وهذا الجزء الأول من المسابقة.
  • يتم في الجزء الثاني عمل مجموعة صعبة من الحركات المهارية، ويسمَّى هذا الجزء بالـ DD.

المراجع[+]

  1. ^ أ ب "الرياضة"، www.marefa.org، اطّلع عليه بتاريخ 23-2-2020. بتصرّف.
  2. "الرياضة في الإسلام"، www.islamweb.net، اطّلع عليه بتاريخ 23-2-2020. بتصرّف.
  3. "جمباز"، www.marefa.org، اطّلع عليه بتاريخ 23-2-2020. بتصرّف.
  4. "جمباز"، wikipedia.org، اطّلع عليه بتاريخ 23-2-2020. بتصرّف.
  5. "جمباز إيقاعي"، wikipedia.org، اطّلع عليه بتاريخ 23-2-2020. بتصرّف.
  6. "جمباز أيروبكس"، wikipedia.org، اطّلع عليه بتاريخ 23-2-2020. بتصرّف.
  7. "جمباز القفز"، www.marefa.org، اطّلع عليه بتاريخ 23-2-2020. بتصرّف.