ما هي أنواع رياضة الجمباز

ما هي أنواع رياضة الجمباز
ما-هي-أنواع-رياضة-الجمباز/

إلى كم نوع تصنّف رياضة الجمباز؟

تُعرف رياضة الجمباز (Gymnastics) بأنها أداء مجموعة محدَّدة من التمارين والحركات الجسدية الرياضية التي يقوم بها لاعب أو مجموعة من اللاعبين المتنافسين، وقد يستخدم فيها اللاعبون بعض الأدوات مثل الحلقات والأعمدة للقيام بحركات بهلوانية جميلة، وتعد من الرياضات الأولمبية الشهيرة،(Olympic Sports)[١] ويتم تصنيف رياضة الجمباز إلى سبعة أنواع مختلفة بناًء على نوع التمارين الرياضية التي تتم ممارستها وعدد اللاعبين وجنسهم[٢]، وهي كما يأتي:


الجمباز الفنّي

يمكن تعريف الجمباز الفني (Artistic Gymnastics) بأنه أحد أنواع رياضة الجمباز التي يمارس فيها المتنافسين أكثر من تمرين رياضي لمدة قصيرة، ثم يتم تقييم دقَّة كل حركة من قبل الحكام[٣]، وفيما يأتي أنواع الجمباز الفني بالتفصيل:


الجمباز الفنّي للنساء

يعتبر هذا النوع خاص بالنساء، ومن أبرز المعلومات حوله ما يأتي:

  • الاسم بالإنجليزية: (Women's Artistic Gymnastics).[٢]
  • تاريخ المشاهدة: تم عقد منافسات الجمباز الخاص بالنساء لأول مرة عام 1928، في أولمبياد أمستردام.[٣]
  • الوصف العام: يعد الجمباز الفني للنساء من أكثر ألعاب الجمباز الأولمبية شهرًة، ويتابعه الكثير من المشجعين، فهو من أكثر المنافسات التي تباع تذاكرها بشكل كامل، وتتم حركات الجمباز الفني في هذا النوع باستخدام مُعدَّات منها: منصة القفز (Vault Table)، والأعمدة غير متساوية (Uneven Bars)، وعارضة التوازن (Balance Beam).[٢]
  • جنس اللاعب: تتنافس النساء فقط في هذا النوع من الجمباز الفني، وذلك يظهر من اسمه.[٢]
  • خطوات اللعب: تنقسم مراحل اللعب في الجمباز الفني للنساء حسب الاتحاد الدولي للجمباز (FIG - Federation International Gymnastics) إلى أربعة أنشطة، وهي بالترتيب كما يأتي:[٤]
    • منصة القفز (Vault): وينطلق فيها اللاعب من الثبات ليؤدي شقلبة بوضع جسماني مُحدد على منصة موجودة على مسافة منه، وتتطلب من اللاعب التركيز العالي والدقة لتتم بشكل سريع وصحيح.
    • الأعمدة غير متساوية (Uneven Bars): وتعتبر من أكثر المراحل حماسًا للجمهور، حيث يقوم اللاعب بالتأرجُح على مجموعة أعمدة ذات ارتفاع مختلف ويتنقل بينها.
    • عارضة التوازن (Balance Beam): وهي عارضة يبلغ عرضها 10 سم تقريبًا، حيث يقوم اللاعب بأداء حركات بهلوانية على العارضة، وتتطلب قوة ومرونة عاليتين.
    • الحركات الأرضية (Floor Exercise): وهنا يقوم اللاعب بأداء حركات بهلوانية واستعراضات على الأرض دون استخدام أي أدوات، ويعكس فيها اللاعب شخصيته، ويمكن أدائها على وقع الأنغام الموسيقية.
  • احتساب النقاط: يقوم حكام مُختصين بتقييم اللاعب خلال كل مرحلة من المراحل السابقة، ويقسم التقييم العالمي في كل مرحلة إلى ما يأتي:[٥]
    • درجات صعوبة (Difficulty Score)، وتكون بنقاط تضاف للاعب عندما يؤدي الحركات المطلوبة.
    • درجات أداء (Execution Score)، وتكون بنقاط تخصم من تجميع اللاعب الكلي وتتراوح بين (0.1 - 1.0) حسب الخطأ الذي ارتكبه اللاعب عند أداء كل حركة من الحركات.
    • درجات كلية (Total Score)، ويساوي المجموع الكلي لنقاط الصعوبة والأداء بعد خصم قيم الأخطاء.
  • لاعب مشهور: التشيكية فيرا كاسلافسكا (Vera Caslavska).[٦]


الجمباز الفنّي للرجال

يعتبر هذا النوع خاص بالرجال، ومن أبرز المعلومات حوله ما يأتي:

  • الاسم بالإنجليزية: (Men’s Artistic Gymnastics).[٢]
  • تاريخ المشاهدة: عُقدت منافسات الجمباز الفني للرجال لأول مرة عام 1896، في أولمبياد أثينا.[٣]
  • الوصف العام: تعد من أقدم ألعاب الجمباز، وثاني أكثرها شهرًة في الولايات المتحدة الأمريكية، وتتم منافسات الجمباز في هذا النوع باستخدام مجموعة معدات منها: الحلقات الثابتة (Still Rings)، والأعمدة المتوازية (Parallel Bars)، ومنصة القفز (Vault)، والعمود الأفقي (Horizontal Bar)، وحصان الحلق (Pommel Horse).[٢]
  • جنس اللاعب: يتنافس الرجال فقط في هذا النوع من الجمباز، حيث يظهر ذلك من الاسم.[٢]
  • خطوات اللعب: تنقسم مراحل اللعب في الجمباز الفني للرجال حسب الاتحاد الدولي للجمباز (FIG - Federation International Gymnastics) إلى ستة أنشطة، وهي بالترتيب كما يأتي:[٧]
    • الحركات الأرضية (Floor Exercise): ويقوم فيها اللاعب بالقيام بحركات بهلوانية صعبة تتضمن الشَّقلبة والقفز والدوران بطريقة احترافية وبدون أخطاء على أرضية إسفنجية.
    • حصان الحلق (Pommel Horse): وتعد من أصعب مراحل الجمباز الفني للرجال؛ حيث تتطلب الكثير من التدريب والممارسة لإتقانها، ويقوم فيها اللاعب بالتأرجُح في الهواء بشكل دائري بالاستعانة بيد واحدة والتبديل مع اليد الأخرى على معدة أفقية ذات مقبضين دون لمسها لباقي جسده.
    • حلقات الثبات (Still Rings): وهي حركة يتم فيها قياس قدرة التحمل في تموضُع اللاعب بهيئة معينة بواسطة يديه بالتمسك بحلقتين معلقتين في الهواء، فمن الممنوع أن تلامس قدميه الأرض لأكثر من مرة واحدة أثناء أداء الحركات.
    • منصة القفز (Vault): وينطلق فيها اللاعب من الثبات ليؤدي شقلبة بوضع جسماني محدد على منصة بدفعه للأعلى، وتتطلب من اللاعب التركيز العالي والدقة لتتم بشكل سريع وصحيح.
    • الأعمدة المتوازية (Parallel Bars): ويقوم فيها اللاعب بالتأرجُح والقيام بحركات بهلوانية على عمودين مرتفعين عن الأرض حيث يستند عليهما بواسطة يديه أثناء أداء الحركات.
    • العمود الأفقي (Horizontal): ويطلق عليها أيضًا (High Bar)، وتعد أكثر حركة يستمتع الجمهور أثناء أدائها من قبل لاعب الجمباز، ويقوم فيها بالتأرجح بواسطة كلتا اليدين على عمود مرتفع عن الأرض بمقدار 2.75 م، وأثناء التأرجح يؤدي حركات بهلوانية برمي نفسه عاليًا في الهواء، وتكمن الصعوبة في قدرته على العودة للإمساك بالعمود بعد تركه لأداء الحركة البهلوانية.
  • احتساب النقاط: يقوم حكام مختصين بتقييم اللاعب خلال كل مرحلة من المراحل السابقة، ويقسم التقييم العالمي في كل مرحلة إلى ما يأتي:[٨]
    • درجات صعوبة (Difficulty Score)، وتكون بنقاط تضاف للاعب عندما يؤدي الحركات المطلوبة.
    • درجات أداء (Execution Score)، وتكون بنقاط تخصم من تجميع اللاعب الكلي وتتراوح بين (0.1 - 1.0) حسب الخطأ الذي ارتكبه اللاعب عند أداء كل حركة من الحركات.
    • درجات كلية (Total Score)، ويساوي المجموع الكلي لنقاط الصعوبة والأداء بعد خصم قيم الأخطاء.
  • لاعب مشهور: الروسي نيكولاي أندريانوف (Nikolai Andrianov).[٩]


الجمباز الهوائي

من أبرز المعلومات حول الجمباز الهوائي ما يأتي:

  • الاسم بالإنجليزية: (Aerobic Gymnastics).[١٠]
  • تاريخ المشاهدة: عُقدت أول بطولة عالم للجمباز الهوائي عام 1996 في مدينة باريس.[١١]
  • الوصف العام: يشمل الجمباز الهوائي تسلسل من الحركات البهلوانية الهوائية المُميزة والإبداعية، والتي تتميز بصعوبة أدائها، ويمكن القيام بهذه الرياضة بشكل فردي أو جماعي، حيث يجب ملاحظة انسجام أعضاء الفريق الواحد، كما يمكن أن تمارس بالتناغُم مع إيقاعات موسيقية لتزيد من حماس اللاعبين والجمهور.[١٠]
  • جنس اللاعب: يشارك في بطولات هذا النوع من الجمباز الرجال والنساء.[١٠]
  • خطوات اللعب: يجب أن يتضمن أداء اللاعبين على سبع خطوات أساسية في لعبة الجمباز الهوائي وهي كما يأتي:[١٢]
    • المَسير (The March)، وهي مسير اللاعب، حيث يبدأ كل خطوة بوضع أطراف الأصابع على الأرض.
    • الهرولة (The Jog)، وهي الجري بالتقدم من خلال ثني الأقدام للخلف، ويجب الانتباه للجري بالطريقة الصحيحة عند الهرولة.
    • القفز (The Skip)، ويتم أثنائها التقدم ثني ومد مفاصل الركبة تباعًا.
    • الاندفاع (The Lunge)، وتكون بمد الورك في مفصل مع ثني الركبة في المفصل المقابل.
    • الرفع (The Jack)، ويبعد فيها اللاعب قدماه عن بعضهما بتحريك أحدهما بشكل جابني.
    • رفع الركبة (Knee Lift)، ويتم فيها ثني الورك والركبة 90 درجة على الأقل.
    • الركلة (The Kick)، ويبعد فيها اللاعب وركيه عن بعضهما بتحريك أحدهما بشكل جابني أكثر من 90 درجة.


يضاف لما سبق أداء إلزامي واحد في المنافسات غير الفردية، وهو أداء الحَمل (Lifts)، حيث يجب أن يقوم عضو من الفريق برفع شريكه في الهواء لمستوى يوازي أو أعلى من مستوى الكتف.[١٣]

  • احتساب النقاط: يقوم حكام مختصين بتقييم اللاعب خلال كل مرحلة من المراحل السابقة بناًء على خمسة معايير وتقييم كل منها بدرجتين كحد أعلى، ليصل التقييم الكلي إلى 10 درجات، ويخصم منها حسب الأخطاء المُرتكبة للاعب، ويقسم التقييم العالمي في كل مرحلة إلى ما يأتي:[١٤]
    • الإيقاع الموسيقي (Music and Musicality).
    • محتوى الحركات الهوائية (Aerobic Content).
    • التنوع للحركات وتعقيدها وانسيابيتها (General Content).
    • المساحة المُستغلة أثناء الأداء (Space).
    • جودة الأداء وتميزه فنيًا عن غيره (Artistry).
  • لاعب مشهور: الإسباني جوناتان كانادا (Jonatan Canada).[١٥]


الجمباز الإيقاعي

  • الاسم بالإنجليزية: (Rhythmic Gymnastics).[٢]
  • تاريخ المشاهدة: عقدت أول منافسة عالمية للجمباز الإيقاعي عام 1963 في مدينة بودابست.[١٦]
  • الوصف العام: يقوم فيها اللاعب بحركات بهلوانية مختلفة متناسقة مع الإيقاع الموسيقي، كالقفز والوثب الطويل وغيرها، وتتم حركات الجمباز الإيقاعي باستخدام أدوات مختلفة منها: الحبل (Rope)، والكرة (Ball)، والشريط (Ribbon)، والحلقة (Hoop).[٢]
  • جنس اللاعب: يشارك في منافسات هذا النوع من الجمباز النساء فقط.[٢]
  • خطوات اللعب: تنقسم مراحل اللعب في الجمباز الإيقاعي حسب الاتحاد الدولي للجمباز (FIG - Federation International Gymnastics) إلى خمسة أنشطة، وهي كما يأتي:[١٧]
    • الحبل (Rope): حيث يقوم اللاعبين بأداء حركات دورانية والالتفاف والتأرجح والقفز عبر حبل يتم مسك طرفيه بواسطة اليدين.
    • الحلقة (Hoop): ويتم فيها أداء حركات بهلوانية بواسطة الحلقة، مثل التأرجع والقفز عبرها وجعلها تدور.
    • الكرة (Ball): يقوم اللاعب بالتحرك والقيام باستعراضات تتضمن رمي الكرة وإعادة التقاطها، والمحافظة على توازنها على اليد أو على جزء من الجسد أثناء دورانها.
    • العصي (Clubs): ويقوم فيها اللاعب بأداء استعراض بواسطة قطعتين خشبيتين من العصي، وتتضمَّن رميها وتحريكها ودورانها.
    • الشريط (Ribbon): وهو شريط لامع يبلغ طوله ستة أمتار، ويجب أن يستمر اللاعب في تحريكه بشكل حلزوني أو دائري، كما يقوم برميه وإعادة التقاطه.
  • احتساب النقاط: يقوم حكام مختصين بتقييم اللاعب خلال كل مرحلة من المراحل السابقة بناًء على ثلاثة عناصر يتم جمع درجاتها، ويخصم في كل منها حسب الأخطاء المرتكبة للاعب، ويقسم التقييم العالمي في كل مرحلة إلى ما يأتي:[١٨]
    • القيمة التقنية (Technical Value)، وصعوبة الأداء (Difficulty).
    • القيمة الفنية (Artistic Value)، وتقييم الرقص العام (General Choreography)، والتقديم (Presentation).
    • تقييم تنفيذ الحركات (Execution).
  • لاعب مشهور: الأوكرانية آنا بيسونوفا (Anna Bessonova).[١٩]


جمباز الترامبولين

من أبرز المعلومات حول جمباز الترامبليون ما يأتي:

  • الاسم بالإنجليزية: (Trampoline Gymnastics).[٢]
  • تاريخ المشاهدة: عقدت أول منافسة عالمية لجمباز الترامبولين عام 1964 في مدينة لندن، وتم ضمها للألعاب الأولمبية في عام 2000 في مدينة سيدني.[٢٠]
  • الوصف العام: ويطلق عليه أيضًا جمباز النَّط أو جمباز القفز، حيث يطير اللاعب في الهواء بواسطة جهاز الترامبولين، وهو مُعدّة مُجهزة للقفز عليها، وأثناء ذلك يقوم أيضًا بحركات بهلوانية واستعراضية كالتشقلُب والدوران.[٢]
  • جنس اللاعب: يشارك في بطولات هذا النوع من الجمباز الرجال والنساء.[٢١]
  • خطوات اللعب: يجب أن يتضمن أداء اللاعبين على عشر خطوات أساسية خلال مرحلتين في لعبة جمبازالترامبولين وتكون المراحل كما يأتي:[٢٢]
    • الترامبولين المتزامن (Synchronised Trampoline): حيث يقوم فيها لاعبين اثنين بالقيام بعشرة حركات مهاريَّة في نفس الوقت، ويجب عليهما القيام بحركات متطابقة.
    • الترامبولين الثنائي الصغير (Double Mini Trampoline): وهي استعراض جمباز حديث، حيث يقوم اللاعب بالجري الأفقي من مسافة للقفز مرتين بشكل متتالي على ترامبولين ذو مرحلتين، وبعد كل قفزة يقوم باستعراضات بهلوانية في الهواء.
  • احتساب النقاط: يتم احتساب الدرجات في جمباز الترامبولين كما يأتي:[٢٣]
    • يقوم خمسة حكام مختصين بتقييم اللاعب بناًء على الحركات الأساسية المطلوب القيام بها، ويعطي كل حكم تقييم اللاعب من أصل 10 نقاط.
    • يحذف أعلى وأقل تقييم تم إعطاؤه للاعب من قبل الحكام.
    • تجمع التقييمات الثلاث الوسطى، ويمثل المجموع درجة اللاعب.
  • لاعب مشهور: الصيني دونج دونج (Dong DONG).[٢٤]


الجمباز البهلواني

من أبرز المعلومات حول الجمباز البهلواني ما يأتي:

  • الاسم بالإنجليزية: (Acrobatic Gymnastics).[٢]
  • تاريخ المشاهدة: عقدت أول بطولة عالمية في الجمباز الاكروباتيكي عام 1974 في مدينة موسكو.[٢٥]
  • الوصف العام: يعد هذا النوع من الجمباز مميزًا كونه لا يستخدم أي من المعدات، ويقوم أعضاء الفريق الواحد الذين يتراوح عددهم من اثنين إلى أربعة بالتشقلُب والقفز والطيران في الهواء بمساعدة بعضهم البعض، حيث يكون عملًا جماعيًا للفريق، فيقوم بعضهم برمي الآخر للأداء الاستعراضي، ولا يعد هذا الجمباز من الألعاب الأولمبية.[٢]
  • جنس اللاعب: يشارك في بطولات هذا النوع من الجمباز الرجال والنساء.[٢٦]
  • خطوات اللعب: تنقسم مراحل اللعب في الجمباز البهلواني حسب الاتحاد الدولي للجمباز (FIG - Federation International Gymnastics) إلى ثلاثة أنشطة، وهي كما يأتي:[٢٧]
    • تمارين التوازن (Balance Exercise): وتشمل تمارين التحمُّل والثبات، وعمل أشكال استعراضية كالهرَم وغيرها.
    • التمارين الحركية (Dynamic Exercise): وتشمل تمارين الطيران، والقفز، ورمي لاعبي الفريق في الهواء، والهبوط على الأرضية.
    • التمارين المشتركة (Combined Exercise): وتكون خليط من التمارين الحركية وتمارين التوازن.
  • احتساب النقاط: يقوم حكام مختصين بتقييم اللاعب خلال كل مرحلة من المراحل السابقة، ويقسم التقييم العالمي في كل مرحلة إلى ما يأتي:[٥]
    • تقييم صعوبة (Difficulty Score)، وتكون بنقاط تضاف للاعب عندما يؤدي الحركات المطلوبة.
    • تقييم أداء (Execution Score)، وتكون بنقاط تخصم من تجميع اللاعب الكلي وتتراوح بين (0.1 - 1.0) حسب الخطأ الذي ارتكبه اللاعب عند أداء كل حركة من الحركات.
    • تقييم كلي (Total Score)، ويساوي المجموع الكلي لنقاط الصعوبة والأداء بعد خصم قيم الأخطاء.
  • لاعب مشهور: الأمريكية شينيا بوث (Shenea Booth).[٢٨]


الجمباز الجماعي

من أبرز المعلومات حول الجمباز الجماعي ما يأتي:

  • الاسم بالإنجليزية: (Group Gymnastics) أو ما يسمى (TeamGym).[٢٩]
  • تاريخ المشاهدة: عقدت أول بطولة إقليمية أوروبية لرياضة الجمباز الجماعي عام 1996 في فنلندا.[٢٩]
  • الوصف العام: تعد رياضة الجمباز من الألعاب الجماعية الشهيرة في الولايات المتحدة وأوروبا، وتعقَد فيها مسابقات دولية تنافسية مثل بطولات (TeamGym)، أو غير تنافسية تسمى (Gymnasitcs for All)، ولا تعد رياضة الجمباز الجماعي من الرياضات الأولمبية[٢]، ويشارك في البطولات التنافسية فرق تتكون من (6 - 14) لاعبًا.[٣٠]
  • جنس اللاعب: يشارك في بطولات هذا النوع من الجمباز الرجال والنساء.[٢]
  • خطوات اللعب: تنقسم مراحل اللعب في الجمباز الجماعي لمرحلتين كما يأتي:[٣٠]
  • التمرين الأرضي الجماعي (Group Floor Exercise)، حيث يؤدي كل فريق تمارين على الأرض لمدة لا تقل عن دقيقتين وخمسة عشر ثانية، ولا تزيد عن دقيقتين وخمس وأربعون ثانية، وتشمل حركات التوازن والحركات البهلوانية.[٣١]
  • القفز الجماعي (Group Jump)، ويتمثل بالتمارين الثلاثة من التشقلب المتتالي (Tumbling)، والقفز على المنصة (Vault)، والترامبولين الصغير (Mini tramp).
  • احتساب النقاط: يقوم حكام مختصّين بتقييم اللاعب خلال كل مرحلة من المراحل السابقة، ويقسم التقييم العالمي في كل مرحلة إلى ما يأتي:
    • تقييم صعوبة (Difficulty Score)، وهو مجموع درجات الصعوبة لكل التمارين التي يتم أدائها من قبل كل فريق، ولا يوجد لهذا التقييم درجة قصوى، وهو محدد بعدد التمارين التي سيؤديها كل فريق.[٣٢]
    • تقييم أداء (Execution Score)، ويتم من خلاله تقييم جمالية كل تمرين ودقة إتقانه، ويعطي الحكام كل فريق تقييم من 10 درجات في بداية كل تمرين، ثم يخصم منها قيمة معينة نتيجة كل خطأ يرتكبه الفريق.[٣٣]
    • لاعب مشهور: البريطاني ليام غالاغر (Liam Gallagher).[٣٤]


تُصنَّف رياضة الجمباز بشكل أساسي في البطولات العالميّة إلى 7 أنواع، ومن أشهرها الجمباز الفني للنساء والرجال، وهناك أنواع لأجهزة الجمباز الفني تصنّف بين 6 أنواع للرجال و4 أنواع للنساء، وأغلبها موجود في البطولات الأولمبيّة، ولكن بعضها الآخر له بطولات عالميّة خاصة يُنظمها الاتحاد الفدرالي للجمباز، ويُمارس الجمباز بكل أنواعه من كلا الجنسين ما عدا الإيقاعي منها فهو خاص بالنساء، كما أنّ لرياضة الجمباز العديد من الفوائد، ومن فوائد رياضة الجمباز؛ بناء الجسم وزيادة مرونته، وزيادة كثافة العظم، وتحفيز العقل وزيادة التركيز، والحماية من الأمراض.

المراجع[+]

  1. Bruce Fredrick, ."Gymnastics", Brittanica, Retrieved 22/2/2021. Edited.
  2. ^ أ ب ت ث ج ح خ د ذ ر ز س ش ص ض ط Amy van deusen (8/5/2018), "Learn About the 7 Types of Gymnastics", live about, Retrieved 22/2/2021. Edited.
  3. ^ أ ب ت "Artistic Gymnastics", TOKYO 2020, Retrieved 22/2/2021. Edited.
  4. "Women's Artistic Gymnastics Event Descriptions", USA gymnastics, Retrieved 22/2/2021. Edited.
  5. ^ أ ب "Women's Artistic Scoring", USA gymnastics, Retrieved 22/2/2021. Edited.
  6. "ALL TIME GREATS", FIG, Retrieved 23/2/2021. Edited.
  7. "Men's Artistic Gymnastics Event Descriptions", USA Gymnastics, Retrieved 23/2/2021. Edited.
  8. "Men's Artistic Scoring", USA Gymnastics, Retrieved 23/2/2021. Edited.
  9. "ALL TIME GREATS", FIG, Retrieved 23/2/2021. Edited.
  10. ^ أ ب ت "Presentation", FIG, Retrieved 22/2/2021. Edited.
  11. "AEROBIC GYMNASTICS", FIG, Retrieved 22/2/2021. Edited.
  12. Gymnastics Ontario, An Information Guide, Page 4.
  13. "Introduction", FIG, Retrieved 25/2/2021. Edited.
  14. FIG, AER 2017 2020 Judging Chart, Page 1.
  15. "All time Greats", Gymnastics, Retrieved 23/2/2021. Edited.
  16. "History", FIG, Retrieved 22/2/2021. Edited.
  17. "Rhythmic Gymnastics Events & Equipment Descriptions", USA gym, Retrieved 23/2/2021. Edited.
  18. "Rhythmic Gymnastics Scoring", USA gym, Retrieved 23/2/2021. Edited.
  19. "All time greats", FIG, Retrieved 23/2/2021. Edited.
  20. "History", FIG, Retrieved 22/2/2021. Edited.
  21. british gymnastics, 2021 Trampoline and Tumbling Competition Handbook, Page 35.
  22. "Trampoline & Tumbling Event Descriptions", USA gym, Retrieved 23/2/2021. Edited.
  23. "Elite/International Scoring", USAgym, Retrieved 23/2/2021. Edited.
  24. "ALL TIME GREATS", FIG, Retrieved 23/2/2021. Edited.
  25. "History", FIG, Retrieved 22/2/2021. Edited.
  26. "About Acrobatic Gymnastics", usa gymnastics, Retrieved 22/2/2021. Edited.
  27. "Acrobatic Gymnastics Event Descriptions", USA gym, Retrieved 25/2/2021. Edited.
  28. "ALL TIME GREATS", FIG, Retrieved 23/2/2021. Edited.
  29. ^ أ ب "About TeamGym", British gymnastics, Retrieved 22/2/2021. Edited.
  30. ^ أ ب "Power TeamGym", USA gym, Retrieved 23/2/2021. Edited.
  31. british gymnastics, TeamGym 'The Code for Coaches', Page 6.
  32. EUROPEAN UNION OF GYMNASTICS, Art 18 Content of the D Score2017 2021 CODE OF POINTS, Page 27.
  33. EUROPEAN UNION OF GYMNASTICS , Art 19 Content of the E Score 2017 2021 CODE OF POINTS, Page 28.
  34. "TeamGym European Championships: Interview - Liam Gallagher & Connor Wharram", Sports mole, Retrieved 3/3/2021. Edited.

68555 مشاهدة