فوائد الموز للبشرة

بواسطة: - آخر تحديث: ٠٨:٤٩ ، ٢٨ مارس ٢٠١٩
فوائد الموز للبشرة

الموز

يعتبر الموز من أشهر الفواكه وأكثرها فائدة، بالإضافة إلى طعمه اللذيذ، ويحتوي الموز على قيمة غذائية عالية، حيث يحتوي على الدهون والبروتينات والعناصر المعدنية المختلفة وخصوصاً البوتاسيوم والحديد والنحاس والفسفور والزنك والمغنيسيوم والكالسيوم، كما يحتوي على الفيتامينات ومضادات الأكسدة مثل فيتامين ب المركب وفيتامين ج، كما يحتوي على السكريات الطبيعية مثل سكر الجلوكوز وسكر الفواكه، والألياف الغذائية والسعرات الحرارية، وفي هذا المقال سنذكر فوائد الموز العامة، كما سنذكر فوائد الموز للبشرة.

فوائد الموز للبشرة

  • تستخدم القشرة الداخلية للموز للتخفيف من ألم لدغات الحشرات مثل البعوض، وذلك بفرك مكان اللدغة بالقشرة البيضاء الداخلية ليزول الاحمرار والتهيج.
  • يعطي البشرة النضارة والحيوية ويخلصها من الاحمرار.
  • يخلص البشرة من التجاعيد والتصبغات اللونية، ويؤخر ظهور علامات الشيخوخة عليها.
  • يخلص البشرة من آثار حب الشباب ومختلف أنواع البثور.
  • يمنح البياض الطبيعي للبشرة.
  • يمكن تطبيقه على البشرة مباشرة على شكل قناع للتخلص من انتفاخ العينين والهالات السوداء.
  • يساعد في تقشير البشرة وتخليصها من الجلد الميت.
  • يسرع من عملية التئام الجروح وشفائها.
  • يحفز إنتاج الكولاجين في البشرة، خصوصاً إذا تم تناوله قبل النوم.

فوائد الموز للجسم

يقدم الموز للجسم العديد من الفوائد الصحية وأهمها ما يأتي:

  • يمد الجسم بالطاقة والحيوية ويعطيه قدرة على التحمل.
  • يحسن الحالة المزاجية ويقي من الإصابة بالاكتئاب؛ وذلك لاحتوائه على مركب التربتوفان، حيث يقوم الجسم بتحويل هذه المادة إلى سيراتونين فيشعر بالاسترخاء والراحة.
  • يقلل الشعور بالأرق ويساعد على النوم العميق.
  • يحارب الشوارد الحرة للخلايا، مما يقلل من احتمالية نمو الأورام السرطانية وانتشارها.
  • يقوي العظام والأسنان.
  • يحافظ على صحة العينين، ويقي من الإصابة بمرض الضمور البقعي.
  • يزيد تدفق الدم إلى القضيب ويساعد على الانتصاب، مما يجعله مفيداً للصحة الجنسية.
  • يخفف من الأعراض المؤلمة المصاحبة للدورة الشهرية، وذلك لاحتوائه على فيتامين ب 6.
  • يقوي الدم ويقي من الإصابة بالأنيميا.
  • يخفض ضغط الدم المرتفع، ويحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية، وينظم ضربات القلب، ويقي من الإصابة بالتشنج العضلي.
  • يزيد من قدرات الدماغ ويحفز على التفكير، ويقلل من الشعور بالقلق والتوتر.
  • يعالج الإمساك ويقي من الإصابة بالبواسير، كما يحسن عملية الهضم.
  • ساعد في التخلص من حموضة المعدة، ويعالج قرحة المعدة، كما يقلل من الشعور بالغثيان الصباحي بالنسبة للحوامل.
  • يقوي الأعصاب، ويقلل من أعراض انسحاب النيكوتين من الجسم، مما يجعله غذاءً مفيداً لمن يرغب بترك التدخين.
  • يساعد في السيطرة على درجة حرارة الجسم.