فوائد الشاي الأخضر بالنعناع

بواسطة: - آخر تحديث: ١٦:٠١ ، ١١ فبراير ٢٠٢٠
فوائد الشاي الأخضر بالنعناع

الشاي الأخضر بالنعناع

يعد الشاي الأخضر بالنعناع من المشرويات التي انتشر صيتها في الآونة الأخيرة وذلك في عدد من البلدان كالهند مثًلًا، وبالمقابل عرفته بلدان أخرى وتداولته منذ قرون وذلك كاليابان والصين لما عرفته عنه من فوائد صحية للجسم لاسيما فيما يذاع عنه عن قدرته في تخفيف الوزن، ويصنع الشاي الأخضر من أوراق نبات الكاميليا ويمتاز بأنه لا يخضع لأية عمليات أكسدة الأمر الذي يجعل منه بديلًا صحيًا مقارنة بأنواع الشاي الأخرى المؤكسدة الموجودة في الأسواق وذلك بسبب احتوائه على كميات وفيرة من مضادات الأكسدة التي ترفع مناعة الجسم، وهناك عدة طرق لشرب الشاي الأخضر أبرزها شربه مع النعناع، ويوضح المقال فوائد الشاي الأخضر بالنعناع.[١]

فوائد الشاي الأخضر بالنعناع

يقدم الشاي بالنعناع للضيوف في العديد من البلدان كالمغرب العربي وذلك على مدار الساعة وذلك كدليل على الترحيب واللباقة، ويمتاز الشاي بالنعاع بأنواعه المختلفة بالفوائد الصحية التي يقدمها لجسم الإنسان ابتداء من مساعدته على استرخاء الجسم وانتهاء بدوره في تحسين الأداء الذهني وفيما يأتي عرض لعدد من فوائد الشاي الأخضر بالنعناع.[٢]

المساعدة على الاسترخاء

يتميز الشاي الأخضر بالنعناع باحتوائه على العديد من المركبات العطرية ومركبات النكهة التي يساعد شربها إعطاء دفعة من الحيوية لدى تناولها في بداية النهار، كما يحتوي الشاي الأخضر بالنعناع على كميات وفيرة من مضادات الأكسدة التي تساعد على استرداد النشاط من ناحية وعلى رفع مستويات الطاقة في الجسم وتحسين المزاج من ناحية ثانية.[١]

التخفيف من أعراض الرشح

من فوائد الشاي الأخضر بالنعناع أنه يسهم في التخفيف من أعراض الرشح إذ إنه يسهم في إزالة الاحتقان كما يعمل كمقشع يساعد في فتح الجيوب الأنفية المغلقة وفي التخفيف من الكحة، هذا كما يسهم تناول الشاي الأخضر الساخن مع النعناع شأنه كشأن كل المشروبات الساخنة في التخفيف من آلام الحلق المصاحبة للرشح، وقد أشارت بعض الدراسات إلى أن تناول الشاي الأخضر مع النعناع يساعد في الوقاية من الإصابة بنزلات البرد.[٣]

الوقاية من الإصابة بأمراض معينة

يحتوي كل من الشاي الأخضر و النعناع على مركبات الفلافينويد التي تتدخل في آلية عمل الخلايا في جسم الإنسان بطريقة تساعد على الوقاية من الإصابة بعدد من الأمراض وذلك كأمراض القلب والسرطان وعدد من أمراض الدماغ، هذا ومن الممكن زيادة فعالية الشاي الأخضر بالنعناع في هذا المجال بإضافة عصرة من الليمون أو غيره من الحمضيات إلى الشاي.[٣]

التحسين من عمليات الهضم في الجسم

يساعد تناول الشاي الأخضر بالنعناع على التحسين من عمليات الهضم إذ إن محتواه من النعناع يريح عضلات المعدة من ناحية ومن ناحية ثانية يزيد من تدفق العصارة الصفراوية مساعدًا بذلك في تكسير الدهون الموجودة في الطعام ومسرعًا من عمليات الهضم.[٣]

المراجع[+]

  1. ^ أ ب "Types of Green Tea: 7 Popular Flavours Everyone Loves", www.food.ndtv.com, Retrieved 07-02-2020. Edited.
  2. "Green Tea with Fresh Mint Recipe", www.eatright.org, Retrieved 07-02-2020. Edited.
  3. ^ أ ب ت "The Benefits of Peppermint Green Tea", www.livestrong.com, Retrieved 07-02-2020. Edited.