علاج التهاب المفاصل بالأعشاب: حقيقة أم خرافة قد تضرك؟

علاج التهاب المفاصل بالأعشاب: حقيقة أم خرافة قد تضرك؟


علاج التهاب المفاصل بالأعشاب: حقيقة أم خرافة قد تضرك؟

هل يوجد علاج لالتهاب المفاصل بالأعشاب؟

ما هي أسباب التهاب المفاصل؟ يعد التهاب المفاصل مصطلح شائع يستخدم لوصف ما يقارب 200 حالة مرضية قد تؤثر على المفاصل والأنسجة المحيطة بها والأنسجة الضامة، وتتعدد أشكال التهاب المفاصل وأكثرها شيوعًا الآتي:[١]

  • هشاشة العظام.
  • الحالات الروماتيزمية الشائعة مثل:
    • [١]النقرس.
    • الألم العضلي الليفي.
    • التهاب المفاصل الروماتويدي.


قد تؤثر بعض أشكال التهاب المفاصل على أعضاء متعددة من الجسم مسببة آثارًا جانبية، لذلك يبحث العديد من الناس عن طرق للحد من هذه الأعراض والسيطرة على الألم والتقليل من تلف المفاصل وتحسين جودة الحياة، فبجانب بعض الأدوية والعلاجات الفيزيائية، قد يكون للنظام الغذائي دور فعال في تعزيز العلاج من خلال تضمين بعض الأعشاب والنباتات الطبية التي قد تحارب الالتهاب وتحد منه، وفي هذا المقال سنسلط الضوء على بعض الأعشاب التي قد تحد من أعراض التهاب المفاصل، حيث تم اقتراح عدد من الأعشاب الطبيعية لأنواع مختلفة من التهاب المفاصل بما في ذلك:[١]



قد يكون للنظام الغذائي دور في السيطرة على حدة أعراض التهاب المفاصل.


الكركم

ما هو المركب النشط في الكركم؟ يعرف الكركم Turmeric باسم الزعفران الهندي أو التوابل الذهبية، ويعد من النباتات التي يعود موطنها إلى آسيا وأمريكا الوسطى، وتستخدم جذور الكركم كنوع من أنواع التوابل الشعبية عدا عن استخداماته الطبية في الطب الشعبي التقليدي منذ القدم لامتلاكه مركبات نباتية كيميائية فعالة ونشطة بيولوجيًا قد تعزز استخداماته الطبية، ومن ضمن هذه المركبات الكركمين الذي يعد العنصر النشط في الكركم، والذي يتميز بالعديد من الخصائص المضادة للالتهابات، فقد تقلل هذه القدرة المضادة للالتهابات من تفاقم التهاب المفاصل والآلام المرتبط بها.[٢]


وهذا ما أكدت عليه مراجعة حديثة أجريت عام 2020م للباحث جان ليتارويلي وزملاءه في جامعة ليل وجامعة مونبلييه ومستشفى بوجون وجامعة باريس في فرنسا لتقييم فعالية بعض الأعشاب والتوابل في علاج التهاب المفاصل، وبينت المراجعة الآتي:[٣]


  • يعود تاريخ الاستخدام الطبي لبعض الأعشاب إلى زمن قديم في العديد من البلدان حول العالم.
  • تهدف هذه المراجعة لتقيم تأثير بعض التوابل على المرضى الذين يعانون من أمراض الروماتيزم الالتهابية المزمنة مثل:
    • التهاب المفاصل الروماتويدي.
    • التهاب المفاصل الفقاري.
    • التهاب المفاصل الصدفي.


  • تم البحث في قواعد البيانات المعتمدة من 2017م-2020م حول تأثير بعض الأعشاب على التهاب المفاصل.
  • تم تضمين 6 دراسات تستخدم الأعشاب والتوابل فقط في علاج مرضى التهاب المفاصل الروماتويدي وهي:
    • دراسة على الثوم.
    • دراستان على الكركمين.
    • دراسة على الزنجبيل.
    • دراسة على القرفة.
    • دراسة على الزعفران.


بينت الدراسات "أن هذه المكملات قد ترتبط بانخفاض حدة التهاب المفاصل، وفي دراسات الكركم تبين أن هناك تحسن ملحوظ في أعراض التهاب المفاصل، لكن بسبب الدراسات منخفضة الجودة هناك حاجة للمزيد من الدراسات لإثبات دور الكركم في الحد من التهاب المفاصل".


كيف يتم استخدام الكركم؟ يمكن استخدام الكركم بعدة طرق بهدف الوقاية من التهاب المفاصل والحد من الأعراض المؤلمة المرتبطة به، ومن ضمن هذه الطرق الآتي:[٤]

  • كأكياس لتحضير الشاي.
  • كتوابل بودرة قد تضاف إلى الأطباق.
  • كمكملات تؤخذ عن طريق الفم.


يتمتع الكركم بخصائص مضادة للالتهابات قد تعزى لمركب الكركمين النشط، وهذه الخصائص قد تحد من التهاب المفاصل والأعراض المرتبطة به، لكن مع ذلك لا تزال هناك حاجة للمزيد من الأبحاث لإثبات ذلك.


الشاي الأخضر

ما هو دور مضادات الأكسدة في الشاي الأخضر؟ يحضر الشاي الأخضر Green tea من الأوراق المجففة لشجيرة كاميليا سينينسيس غير المؤكسدة، ويعود الموطن الأصلي للشاي الأخضر إلى الصين والهند، ويعد من أنواع الشاي الأقل معالجة لذلك فهو مصدر غني بمضادات الأكسدة التي تدعم استخدامه في الطب التقليدي لمجموعة واسعة من الأمراض،[٥] فقد تساعد مضادات الأكسدة هذه على مكافحة الالتهاب كما وقد يكون لها تأثير فعال على التهاب المفاصل والتخفيف من أعراضه، إضافةً لذلك قد تتعدد طرق استهلاك الشاي الأخضر منها:[٤]


  • استهلاكه كمشروب.
  • تناوله كمكملات غذائية
  • استخدامه كمسحوق لرش الطعام أو إضافته إلى العصائر.


قد يكون للشاي الأخضر آثار وقائية ضد الأمراض الالتهابية مثل التهاب المفاصل الروماتويدية، وذلك من خلال دوره الفعال في منع التهاب المفاصل الروماتويدي نتيجة لمحتواه الغني بمضادات الأكسدة كمادة البوليفينول مثل الكاتيكين التي تعمل على:[٦]


  • الحد من الإجهاد التأكسدي الناجم عن الجذور الحرة المسببة لالتهاب المفاصل الروماتويدي.
  • التداخل مع عمليات الالتهاب الطبيعية في الجسم.



في دراسة أجريت عام 2016م في كلية العلوم الطبية التطبيقية، جامعة الملك سعود في المملكة العربية السعودية وقسم التشريح في كلية طب جامعة المنصورة في جمهورية مصر العربية بهدف تقييم آثار الشاي الأخضر على طبيعة التهاب الفاصل الروماتويدي وكانت بالحيثيات الآتية:[٧]


  • ضمت الدراسة 120 شخصًا بمعدل عمر 60.7 ± 2.53 عامًا.
  • جميع المشاركين وجد في تاريخهم المرضي تشخيص بالتهاب المفاصل الروماتويدي من 10 سنوات.
  • تم علاجهم لمدة 6 أشهر باستخدام إينفليكسيماب أو الشاي الأخضر.
  • بعد القيام بعمليات التحليل لصياغة النتاج تبين أن استخدام الشاي الأخضر أعطى فوائد انعكست على صحة المريض.


يتمتع الشاي الأخضر بمجموعة من المركبات النباتية الفعالة ذات خصائص مضادة للأكسدة قد تحد من الالتهابات وتخفف من أعراض التهاب المفاصل الروماتيدي، لكن مع ذلك لا تزال هناك حاجة للمزيد من الدراسات لتأكيد ذلك.


الزنجبيل

ما هو الجزء الفعال المستخدم من الزنجبيل؟ يعد الزنجبيل Zingiber officinale,Ginger من النباتات الطبية التي تستخدم منذ العصور القديمة نظرًا لخصائصها الطبية، ويعود موطنه الأصلي لبعض المناطق الدافئة في آسيا كالصين والهند واليابان، وتستخدم جذوره بشكلِ شائع كنوع من أنواع التوابل في الطعام، كما ويستخدم على نطاق واسع في الطب الشعبي كدواء لعلاج بعض الحالات المرضية؛ لاحتوائه على مجموعة من المركبات الكيميائية النباتية التي قد تقلل من الالتهابات وتقي من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة،[٨] كما وتعزى العديد من الفوائد الصحية للزنجبيل لاحتوائه على الخصائص الآتية:[٩]


  • المضادة للبكتيريا.
  • المضادة للأكسدة.
  • المضادة للالتهابات.
  • المضادة للفيروسات.


يستخدم الزنجبيل بشكلِ تقليدي لتخفيف التهاب المفاصل الروماتويدي في العديد من البلدان، نظرًا للمكونات الكيميائية النباتية لجذور الزنجبيل التي قد يكون لها فوائد علاجية قد تحسن من التهاب المفاصل الروماتويدي، فهذه المواد الكيميائية النباتية:[١٠]

  • لا تخفف من الأعراض المرتبطة بالتهاب المفاصل فحسب.
  • إنما توفر الراحة من الالتهاب من خلال إيقاف تدمير العظام الناجم عن التهاب المفاصل الروماتويدي.


قد يكون الزنجبيل بديلاً للأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهابات بحسب بعض الآراء نتيجة لخصائصه المضادة للالتهابات وتخفيف آلام المفاصل والعضلات، وفيما يأتي بعض الطرق التي يمكن من خلالها تناول الزنجبيل:[٤]

  • برش الزنجبيل الطازج على السلطات.
  • إضافة مسحوق الزنجبيل إلى المخبوزات والأطباق.
  • تحضير الشاي من خلال نقع أكياس الشاي أو استخدام الزنجبيل الطازج في الماء المغلي لمدة 5 دقائق.


تم إجراء دراسة في كلية الطب جامعة أريزونا في الولايات المتحدة الأمريكية عام 2016م بهدف تحليل تركيب الزنجبيل واكتشاف سبب نشاطه المخفف لالتهاب المفاصل، وكانت التفاصيل كالآتي:[١١]


  • تم تحليل الزنجبيل مخبريًا وأظهر خصائص طبية للأيضات الفينولية الثانوية، وتأثيرات قوية مضادة للالتهاب بفعل وجود الجينجيرول.
  • تم عمل تجربة على فئران مصابة بالتهاب المفاصل وإعطاؤها 28 مجم / كجم / يوم من علاج مكون الزنجبيل.
  • لم تظهر النتائج تأثير الزنجبيل على تورم المفصل أو تكوين الورم الحبيبي في المفصل.
  • بناءً على نتيجة التجربة خصائص الزنجبيل المضادة للالتهابات ليست محصورة بنشاط الفينولات، ولكن تعزى لخصائص أخرى.


للزنجبيل خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات قد تلعب دور فعال في الحد من التهاب المفاصل والأعراض المرتبطة به، لكن مع ذلك لا تزال هناك حاجة للمزيد من الدراسات لإثبات ذلك.


الألوفيرا

ما هي الألوفيرا؟ تعرف الألوفيرا Aloe vera بجل الصبار، ويعود تاريخها إلى مصر القديمة، ويرجع موطنها الأصلي لشمال إفريقيا وجنوب أوروبا وجزر الكناري، وللألوفيرا تاريخ طويل في الاستخدامات الطبية[١٢] نتيجة لخصائصها المضادة للالتهابات والتي تستخدم عادةً للتخفيف من ألم التهاب المفاصل، فالصبار أو الألوفيرا من أكثر الأعشاب استخدامًا في الطب البديل، وقد تتوفر بعدة أشكال وتبعًا لذلك تحدد طريقة استخدامها مثل:[٤]


  • مواد هلامية تطبق موضعيًا على الجلد.
  • مكملات غذائية تتوافر على شكل حبوب أو بودرة.


في دراسة أجريت عام 2014م في قسم المناعة والكيمياء الحيوية والتغذية، جامعة وارسو الطبية في بولندا والمعهد العسكري للصحة وعلم الأوبئة وقسم علم الأمراض وقسم علم الأنسجة والأجنة في نفس الجامعة بهدف رصد تأثير تناول الصبار على الالتهابات والميكروبات، وكانت الحيثيات كالآتي:[١٣]


  • تم إعطاء مجموعة من الفئران 50 ميكرولتر أو 150 ميكرولتر من جرعة هلام الصبار.
  • استمر ذلك لمدة 14 إلى 21 يومًا.
  • تم تقييم المناعة وبعض أنواع خلاياها والأجسام المضادة.
  • أظهرت النتائج تحسن مناعي وتعزيز إنتاج الأجسام المضادة.


للألوفيرا خصائص مضادة للالتهابات تدعم استخدامها العلاجي في الطب التقليدي للحد من الالتهابات وللتخفيف من الآلام المرتبط بها، لكن مع ذلك تبقى هناك حاجة للمزيد من الدراسات لتأكيد ذلك.


محاذير استخدام الأعشاب لعلاج التهاب المفاصل

ما علاقة الكركم بالتستوستيرون؟ في الآونة الأخيرة يشيع استخدام العلاجات العشبية والطبيعية لعلاج العديد من الحالات المرضية نظرًا لدورها الفعال ولارتباطها بآثار جانبية أقل من الأدوية المستخدمة، لكن مع ذلك لا يعني أن المنتج طبيعي آمن للاستهلاك دومًا ومن قبل الجميع، لذلك وللبقاء على الجانب الآمن يفضل استشارة الطبيب قبل استخدام الأعشاب بغرض العلاج مع توخي الحذر تجاه بعض المحاذير تجنبًا لأي آثار جانبية محتملة.[١٤]


محاذير استخدام الكركم

هل يؤثر استهلاك الكركم على خصوبة الرجال؟ بالرغم من الفوائد المعززة للصحة التي يقدمها الكركم عند استهلاكه بكميات معتدلة، إلا أن هناك بعض الاحتياطات والمحاذير التي يجب توخي الحذر تجاهها عند استهلاك الكركم:[١٥]


  • قد يمنع امتصاص الحديد.
  • قد يزيد من خطر النزيف.
  • قد يزيد من مشاكل المرارة.
  • قد يؤثر سلبًا على مرضى الكبد.
  • قد يؤثر سلبًا على الحالات الحساسة للهرمونات.
  • قد يعرض الحمل للخطر عند تناوله بكميات كبيرة.
  • قد يقلل الكركم من مستويات هرمون التستوستيرون مما يقلل من الخصوبة عند الرجال.


بالرغم من مأمونية استهلاك الكركم بكميات معتدلة إلا أن هناك بعض المحاذير التي يجب أخذها بعين الاعتبار بخصوصه تجنبًا لأي آثار جانبية محتملة.


محاذير استخدام الشاي الأخضر

ما هي الجلوكوما؟ بالرغم من الفوائد الصحية لاستهلاك الشاي الأخضر، إلا أن الإفراط بتناوله قد يرتبط بالعديد من المشاكل الصحية عدا عن محتواه الغني بالكافيين الذي يؤثر سلبًا على الصحة، وفيما يأتي بعض المحاذير المرتبطة باستهلاك الشاي الأخضر:[١٦]


  • قد يسبب فقر الدم.
  • قد يزيد من خطر النزيف.
  • قد يزيد من سوء أمراض الكبد.
  • قد يزيد من الضغط داخل العين.
  • قد يزيد من ارتفاع ضغط الدم.
  • قد يزيد من اضطرابات القلق.
  • قد يسبب عدم انتظام في ضربات القلب.
  • قد يؤثر على التحكم في نسبة السكر في الدم.


  • قد يؤثر سلبًا على من يعاني من متلازمة القولون العصبي.
  • قد يرتبط بزيادة خطر الإجهاض عند تناوله كميات كبيرة
  • قد يزيد الشاي الأخضر من خطر العيوب الخلقية المرتبطة بنقص حمض الفوليك.
  • قد يزيد من كمية الكالسيوم التي يتم التخلص منها في البول مسببًا هشاشة في العظام.
  • قد يسبب مشاكل في النوم للمرضعات لاحتوائه على الكافيين عند استهلاكه بكميات كبيرة، كما وقد يسبب زيادة في نشاط الأمعاء عند الرضع الذين يرضعون رضاعة طبيعية.


هناك بعض الاحتياطات والمحاذير التي يجب أخذها بعين الاعتبار قبل استهلاك الشاي الأخضر للبقاء على الجانب الآمن بعيد عن أي آثار جانبية محتملة.


محاذير استخدام الزنجبيل

هل يسبب الزنجبيل تفاقم في أمراض القلب؟ يعد الزنجبيل آمن عندما يؤخذ بكميات معتدلة، لكن ذلك لا يعني مأمونية استهلاكه للجميع، وفيما يأتي بعض الاحتياطات المرتبطة باستهلاك الزنجبيل:[٨]

  • قد يزيد من خطر النزيف.
  • قد يسبب تفاقم لبعض أمراض القلب.
  • قد يزيد من خطر ولادة طفل ميت، وقد يسبب الإجهاض عند تناوله بكميات كبيرة.
  • يفضل تجنب استهلاكه خلال فترة الرضاعة الطبيعية، لعدم وجود معلومات موثوقة حول سلامة استهلاكه.


هناك بعض المحاذير التي يجب أخذها بعين الاعتبار عند استهلاك الزنجبيل بغرض العلاج تجنبًا لأي آثار جانبية محتملة وللبقاء على الجانب الآمن.


محاذير استخدام الألوفيرا

تعد الألوفيرا آمنةً للاستخدام عندما تؤخذ بشكل مناسب على المدى القصير، وفيما يأتي مجموعة من المحاذير التي يجب أخذها بالحسبان قبل استخدام الألوفيرا:[١٧]

  • قد تجعل البواسير أسوأ.
  • قد تخفض من نسبة السكر في الدم.
  • قد تسبب مشاكل الكلى، وتزيد من خطر الإصابة بالفشل الكلوي.
  • قد تؤثر سلبًا على من يعاني من بعض الحالات المعوية مثل:
    • مرض كرون.
    • التهاب القولون التقرحي.


يرتبط استهلاك الألوفيرا بإفراط بمجموعة من الآثار الجانبية، لذلك هناك بعض الاحتياطات والمحاذير التي يجب توخي الحذر تجاهها عند استخدام الألوفيرا للبقاء على الجانب الآمن.

المراجع[+]

  1. ^ أ ب "What are the causes and types of arthritis?", www.medicalnewstoday.com, Retrieved 4/4/2021. Edited.
  2. "Everything you need to know about turmeric", www.medicalnewstoday.com, Retrieved 4/4/2021. Edited.
  3. "Efficacy of Spice Supplementation in Rheumatoid Arthritis: A Systematic Literature Review", www.mdpi.com, Retrieved 4/4/2021. Edited.
  4. ^ أ ب ت ث "9 Herbs to Fight Arthritis Pain", www.healthline.com, Retrieved 4/4/2021. Edited.
  5. "What are the health benefits of green tea?", www.medicalnewstoday.com, Retrieved 4/4/2021. Edited.
  6. "Green Tea May Combat Rheumatoid Arthritis", www.verywellhealth.com, Retrieved 4/4/2021. Edited.
  7. "Green tea and exercise interventions as nondrug remedies in geriatric patients with rheumatoid arthritis", ncbi.nlm.nih, Retrieved 8/4/2021. Edited.
  8. ^ أ ب "Ginger", www.webmd.com, Retrieved 5/4/2021. Edited.
  9. "Why is ginger good for you?", www.medicalnewstoday.com, Retrieved 5/4/2021. Edited.
  10. "Zingiber officinale: A Potential Plant against Rheumatoid Arthritis", www.hindawi.com, Retrieved 5/4/2021. Edited.
  11. "Anti-inflammatory effects of the essential oils of ginger (Zingiber officinale Roscoe) in experimental rheumatoid arthritis", .sciencedirect, Retrieved 8/4/2021. Edited.
  12. "7 Amazing Uses for Aloe Vera", www.healthline.com, Retrieved 5/4/2021. Edited.
  13. "Oral administration of Aloe vera gel, anti-microbial and anti-inflammatory herbal remedy, stimulates cell-mediated immunity and antibody production in a mouse model", ncbi.nlm.nih, Retrieved 8/4/2021. Edited.
  14. "Herbal Medicine", medlineplus.gov, Retrieved 5/4/2021. Edited.
  15. "Turmeric", www.webmd.com, Retrieved 5/4/2021. Edited.
  16. "Green Tea", www.webmd.com, Retrieved 5/4/2021. Edited.
  17. "Aloe", www.webmd.com, Retrieved 5/4/2021. Edited.

121823 مشاهدة