أسباب وجع الجنب الأيمن من الظهر

بواسطة: - آخر تحديث: ١٢:٢٥ ، ٢٤ نوفمبر ٢٠٢٠
أسباب وجع الجنب الأيمن من الظهر

أسباب وجع الجنب الأيمن من الظهر

يعاني بعض الأشخاص من حدوث وجع الجنب الأيمن من الظهر، وتختلف شدّة الألم ونوعيته من شخص لآخر، وقد يعاني بعض الأشخاص من ألم خفيف يستمر لفترة طويلة أو يأتي ويذهب على شكل نوبات، وفي حالات أخرى قد يكون لديهم ألم حاد، وقد يكون الألم خاص بالجانب الأيمن، أو قد يكون موجودًا في مناطق أخرى من الظهر والساقين أيضًا، ومن أسباب وجع الجنب الأيمن من الظهر، الأسباب الآتية:[١]


الأعمال الشاقّة

تؤدّي الأعمال الشاقّة إلى حدوث تمدّد أو تمزّق في الأربطة في الظهر، ممّا يؤدّي إلى حدوث الالتواءات، وتعدّ هذه الإصابات هي السبب الأكثر شيوعًا من أسباب وجع الجنب الأيمن من الظهر، ويمكن أن تحدث الالتواءات بسبب إصابة أو حركة مفاجئة أو رفع جسم ثقيل، كما ويمكن أن يكون الضرر الناتج مؤلمًا ويقيد الحركة في هذه المنطقة من الجسم.[١]


تضيّق العمود الفقري

يحدث تضيّق العمود الفقري عندما يتضيّق الفراغ حول الحبل الشوكي ويضغط على الأعصاب في الظهر، وهذا الضغط يمكن أن يؤدّي إلى ألم وتنميل في أسفل الظهر وتنميل القدمين، وإنّ هذه الحالة هي الأكثر شيوعًا نتيجة لالتهاب المفاصل، والتي يمكن علاجها باستخدام:[١]


تنكّس القرص بين الفقرات

تنكّس القرص بين الفقرات هو حالة شائعة تتحلل فيها الأقراص التي تدعم العظام أو الفقرات في العمود الفقري، وهذا التنكّس أو الانحطاط، الذي يحدث في معظم الأحيان في أسفل الظهر، يزيد الاحتكاك بين الفقرات، ويمكن أن يؤدي هذا الاحتكاك إلى ألم في الظهر والعنق والذراعين والساقين، ويمكن أن يحدث انحطاط القرص بين الفقرات مع تقدّم العمر.[١]


اعتلال الجذور

هل يسبب اعتلال الجذور آلام في الظهر؟ يعد اعتلال الجذور Radiculopathy من إحدى الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بألم أسفل الظهر في كلا الجانبين، ويٌعرف بأنَّه مجموعة من الظروف التي تؤثر على جذور الأعصاب الشوكية كالالتهابات أو الإصابات أو التعرض للضغط، ويمكن أن يحدث اعتلال الجذور لأسباب عديدة من بينها الانزلاق الغضروفي herniated disc، حيث يرافق عادةً ألم أسفل الظهر الالتهابات، ويتم اللجوء إلى علاج ألم الظهر في كلا الجانبين على حسب سبب اعتلال الجذور بشكل مباشر، ولكن قد تُسهم بعض العلاجات في التقليل من الأعراض المؤلمة وخطورة الحالة، وتشمل الآتي:[١]


  • العلاج الطبيعي يُسهم في تقوية عضلات الظهر.
  • التخفيف من الوزن للحد من الضغط على منطقة الظهر والفقرات.
  • بعض الأدوية المضادة للالتهابات مثل حٌقن الستيرويد التي تعمل على تخفيف الألم والالتهاب.


اعتلال الجذور هو أحد الأسباب للشعور بألم في أسفل الظهر في كلا الجانبين ويعتمد العلاج على الأسباب وخطورة الحالة.


الانتباذ البطاني الرحمي

لماذا تسبب حالة الانتباذ البطاني الرحمي آلام في الظهر؟ تُسبب حالة الانتباذ البطاني الرحمي Endometriosis آلام في الجانب الأيمن من الظهر لدى النساء، بسبب نمو أنسجة الرحم في غير مكانها الطبيعي، كنموه في الجانب الأيمن من البطن مسببًا الألم والعقم لدى بعض النساء،[١] بالإضافة إلى أنّه يسبب الألم والمغص اللذان ينتقلان إلى الجزء الأمامي من الجسم والجانب الخلفي السفلي للظهر،[٢] كما يمكن لبعض العلاجات التخفيف من أعراض هذه الحالة ولكنّها لا تعمل على علاجها، وتشمل خيارات العلاج الآتي:[١]

  • الجراحة.
  • العلاج بالهرمونات.
  • الأدوية المسكنة للألم مثل مضادات الالتهابات غير الستيرويدية أو الأسيتامينوفين.


يسبب نمو الأنسجة التي تبطن الرحم في الجانب الأيمن من البطن أوجاع في الجنب الأيمن السفلي من الظهر.


الالتهابات

ما علاقة الالتهابات بآلام الظهر؟ تُصاب بعض الأعضاء بالعدوى البكتيرية مسبّبة التهابها وهذا ما ينتج عنه آلام أسفل الظهر وبالأخصّ في جانبيه كونها أعضاء وأجزاء قريبة منه، وغالبًا ما يتم علاج الالتهابات Infections بواسطة المضادات الحيوية.وبالأخص التي تتمثل بما يأتي:[١]

  • إصابة الكليتين وهما عضوان يقعان أسفل الظهر بجانبه الأيمن.
  • إصابة الحبل الشوكي.
  • التهاب الحوض.
  • إصابة أقراص العمود الفقري بالالتهاب.


تصاب الأعضاء القريبة من الظهر بالالتهابات نتيجة العدوى البكتيرية وهي إحدى أسباب آلام أسفل الظهر في كلا الجانبين.


ورم العمود الفقري

ما المقصود بورم العمود الفقري؟ يُعرف ورم العمود الفقري Spinal tumor على أنّه الورم الذي ينمو على الحبل الشوكي أو العمود الفقري، وبالرغم من عدم معرفة سبب أورام العمود الفقري حتى الآن إلّا أنه قد يكون بسبب تراكم الخلايا السرطانية نتيجة تكاثرها بشكل سريع جدًا، ومن الممكن أيضًا أن ينمو الورم لأسباب أخرى ولكنّه في جميع الأحوال يعمل على تعطيل الأعصاب المحيطة بالعمود الفقري نتيجة تعرضها للضغط، وبالتالي فإنّ هذا الورم أحد أهم أسباب آلام الظهر السفلية في كلا الجانبين، أمَّا بالنسبة إلى العلاج فيعتمد على السبب وتشمل احتمالاته الآتي:[١]


إنَّ الضغط الناتج على العمود الفقري نتيجة تراكم الخلايا السرطانية يسبب الآلام السفلية في الظهر لدى كلا الجانبين.


مشاكل الكلى

ما هي الأمراض التي قد تتعرض لها الكلى وتُصبح مسبّبة لآلام الظهر؟ قد تتعرض الكلى إلى الإصابة بالعديد من الأمراض والمشاكل Kidney problems كالالتهابات أو السرطانات أو حصى الكلى أو أمراض الكلى المزمنة،[٣] وقد تكون الكلية اليمنى هي المسؤولة عن آلام الظهر السفلية من الجنب الأيمن لأنَّها تتواجد في موقع أدنى قليلًا من الكلية اليسرى، وكلاهما تقعان تقريبًا على جانبي العمود الفقري وتحت القفص الصدري.[٢]


إنَّ الكلى اليمنى تقع على جانب العمود الفقري وبمستوى أدنى من الكلى اليسرى، وبالتالي فإنَّ تعرضها لأي مشكلة صحية من الأسباب المحتملة للآلام الجانب الأيمن من الجهة السفلية للظهر.


التهاب الكلى

هل لالتهاب الكلى علاقة بآلام الظهر؟ وما السبب؟ إحدى الأسباب التي تؤدي إلى آلام الظهر السفلية من الجنب الأيمن،[٢] وهو حالة مرضية تحدث عادةً نتيجة عدوى بكتيرية تسببها الإشريكية القولونية، وتنتقل هذه البكتيريا إلى الكلى طريق الحالب الذي يربط المثانة بالكليتين،[٤]وتشمل الأعراض المحتملة الأخرى والتي تدل على الإصابة بالتهاب الكلى الآتي:[٥]

  • الحمى.
  • القشعريرة.
  • الغثيان.
  • التقيؤ.
  • التبول المتكرر.
  • آلام البطن وأسفل الظهر والخاصرة.
  • الشعور بالحاجة الملحة للتبول.
  • الإحساس بألم عند التبول أو ما يُعرف بعُسر التبول.


يسبب مرض التهاب الكلى آلام الجنب الأيمن الأسفل من الظهر نتيجة الإصابة بعدوى بكتيرية أو أسباب أخرى.


حصى الكلى

ما هي حصى الكلى؟ هي بلورات صلبة بأحجام مختلفة، قد تكون صغيرة أو كبيرة وتتكون على السطح الداخلي للكلية،[٦] تسبب هذه الحالة ألم في جانب واحد من الظهر تحديدًا بين أسفل القفص الصدري والوركين،[٧]وتشمل الأعراض التي تسببها حصى الكلى Kidney stones الآتي:[٨]

  • ألم أثناء التبول.
  • الحمى والقشعريرة.
  • الشعور بالحاجة الملحة للتبول.
  • صعوبة التبول.
  • الدم المرافق للبول.
  • الشعور بألم شديد أو مغص أسفل الظهر أو الخاصرة أو البطن أو الفخذ.


لذا من الممكن الاستنتاج بأن حصى الكلى يعدّ من الحالات المرضية التي تُسبب آلامًا في جانب واحد من الظهر.


التهاب المثانة

هل لالتهاب المثانة علاقة بآلام الظهر؟ يُعرف التهاب المثانة على أنه عدوى تصيب الجهاز البولي السفلي نتيجة دخول الجراثيم كالبكتيريا، حيث لا يستطيع الجسم التخلص منها عن طريق البول لأنّها تلتصق بجدران المثانة أو الإحليل أو أنَّها تنمو بسرعة كبيرة،[٩] ويسبب التهاب المثانة Cystitis ألم في الظهر وجوانب الجسم وهذه إحدى العلامات التي تتطلب مراجعة الطبيب، وتشمل الأعراض الأخرى لالتهاب المثانة الآتي:[١٠]


  • حمى غير شديدة.
  • الدم مع البول.
  • حاجة ملحة للتبول.
  • الشعور بحرقة أثناء التبول.
  • الشعور بألم أسفل البطن.
  • تسريب متكرر وبكمية قليلة للبول.
  • عكورة البول أو رائحته الكريهة.
  • التبول أثناء النهار وبالأخص للأطفال هو دلالة على الإصابة بالتهاب المثانة.


إحدى أسباب ألم الظهر وجوانب الجسم الإصابة بالتهاب المثانة.


التهاب الزائدة الدودية

هل يؤثر التهاب الزائدة الدودية Appendicitis آلام في الجنب الأيمن من الظهر؟ إنَّ الالتهاب الذي يصيب الزائدة الدودية ينتج بسبب انسداد في بطانتها مما يؤدي إلى تكاثر البكتيريا وانتشار العدوى بشكل سريع،[١١] ومن أهم الأعراض التي تُسببها هذه الحالة آلام الجنب الأيمن السفلي من الظهر كونها تقع في الجانب الأيمن السفلي من الجسم،[٢] ويرافقها عدَّة أعراض أخرى تدل على الإصابة بها وتختلف على حسب العمر وموقع الألم، ويتطلب ظهورها عناية طبية فورية، وتشمل الآتي:[١١]


  • التقيؤ والغثيان.
  • الإمساك والإسهال.
  • فقدان الشهية.
  • ألم يمتد إلى الفخذ والظهر.
  • ألم مفاجئ في منطقة السرة والجنب الأيمن من أسفل البطن.
  • انتفاخ في البطن.
  • قد تشعر الحامل بألم الزائدة الدودية في الجزء العلوي من البطن، وذلك بسبب وجودها في مكان أعلى أثناء الحمل.


إحدى أسباب وجع الجنب الأيمن السفلي التهاب الزائدة الدودية، نظرًا إلى أنَّها تقع في الجانب الأيمن السفلي من الجسم، ومن الممكن أن تختلف الأوجاع اعتمادًا على العمر وموقع الألم.


الضغط على الأعصاب الشوكية

هل الأعصاب الشوكية ذات تأثير على آلام الظهر؟ إنَّ الحبل الشوكي عبارة عن حزمة من الأعصاب تمر عبر قرات العمود الفقري في الظهر، ويمكن أن تتعرض لبعض الظروف التي تسبب الضغط عليها والذي يمكن أن يحدث على طول العمود الفقري ابتداءً من الفقرات العنقية وإلى الفقرات القطنية الموجودة أسفل الظهر، وهذا ما يسبب آلام في الظهر، وتشمل الأعراض التي قد تظهر فجأة أو تدريجيًا الآتي:[١٢]

  • التنميل.
  • الألم.
  • الضعف.


إنَّ الضغط على الحبل الشوكي نتيجة الانزلاق الغضروفي يحدث بشكل شائع أسفل الظهر، ويمكن أن يحدث أيضًا في الرقبة ولهذا السبب قد يرتبط ألم الظهر من الجهة العليا بهذه الحالة، وتشمل الأعراض الأخرى للانزلاق الغضروفي الآتي:[١٣]

  • الإحساس بالخدر أو الوخز.
  • ألم في الذراع أو الكتف.
  • ضعف يصيب عضلات الذراع أو الكتف.


يسبب الضغط على الأعصاب الشوكية نتيجة الانزلاق الغضروفي آلام أسفل وأعلى الظهر.


كسور الفقرات

ما المقصود بكسور الفقرات؟ وما هي أعراضه؟ أو ما يُعرف بكسور العمود الفقري vertebrae fractures، وتحدث نتيجة التعرض للسقوط أو الإصابات أو حوادث الاصطدام مسببة اعتلال في النخاع الشوكي spinal cord والأعصاب بدرجات قد تكون خفيفة إلى شديدة جدًا، مسببة آلام الظهر العامة، كما تشمل الأعراض الأخرى الآتي:[١٣]

  • الضعف.
  • الشلل.
  • آلام الرقبة.
  • الإحساس بالوخز.
  • تشنج في العضلات.
  • صعوبة في تحريك إحدى الأذرع أو كلتاهما.


قد تختلف الأعراض على حسب شدّة الإصابة الناتجة من كسور الفقرات والتي تسبّبت بإحداث مشاكل في الحبل الشوكي.


هشاشة العظام

ما العلاقة التي تربط هشاشة العظام بآلام الجنب الأيمن من الظهر؟ هشاشة العظام osteoporosis هي ضعف وانخفاض في كثافة العظام مما يجعلها أكثر عرضة للكسر، حيث يصبح العظم من الداخل كالإسفنج مليء بالمسامات،[١٤] حيث يتم اكتشاف الإصابة بهذا المرض عند التعرض لكسور في فقرات العمود الفقري مسببًا ذلك ألم مفاجئ في الظهر بالإضافة إلى أعراض أخرى تشمل الآتي:[١٣]

  • هشاشة الأظافر.
  • تصبح القامة أقصر.
  • انحسار اللثة أو تراجع اللثة.
  • ضعف قوة قبضة اليد
  • ألم شديد عند الوقوف أو المشي.


تسبب هشاشة العظام كسور في العمود الفقري وهذا يسبب آلام مفاجئة في الظهر.


التهاب المفصل التنكسي

ما هو التهاب المفاصل التنكسي؟ يُعرف أيضًا بالفصال العظمي Osteoarthritis، وهي حالة تسبب آلام في الجزء العلوي الأيمن من الظهر أو المنطقة الممتدة على طول العمود الفقري وذلك بسبب إصابة الفقرات والمفاصل الجانبية التي تربطها بالالتهابات، ويرافق هذه الحالة الجنف وهو انحناء العمود الفقري، وتشمل الأعراض الأخرى الدالة على الإصابة بالتهاب المفاصل التنكسي الآتي:[١٥]

  • الشعور بالألم والتعب.
  • تورم المفصل.
  • صعوبة حركة المفصل وقلة مرونته.
  • صلابة المفصل.


يسبب التهاب المفاصل التنكسي آلام في الجزء العلوي الأيمن من الظهر.


متلازمة ألم اللفافة العضلية

كيف تؤثر متلازمة اللفافة العضلية على آلام الظهر؟ تُعد هذه المتلازمة حالة مزمنة تصيب عضلة أو مجموعة من العضلات مسببة الألم والالتهاب نتيجة تأثيرها على النسيج الضام للعضلة،[١٦] كما قد تحدث هذه الحالة داخل أقراص العمود الفقري، تسبب متلازمة ألم اللفافة العضلية Myofascial pain syndrome الألم في مناطق عديدة في الجسم منها الظهر، وتشمل الأعراض الأخرى المرافقة لها الآتي:[١٧]

  • آلام مستمرة ومن الممكن أن تشتدّ وتزداد سوءًا.
  • صعوبة النوم بسبب الألم.
  • آلام مؤلمة وعميقة في العضلات خاصة عند لمسها.


إحدى أسباب ألم الظهر الإصابة بمتلازمة ألم اللفافة العضلية ويكون الألم في مناطق متعدّدة.


التوتر

هل حقًا يؤثر التوتر على آلام الظهر؟ يُعرف التوتر Stress بأنَّه ردود فعل الجسم نتيجة استجابة جسدية وعقلية وعاطفية،[١٨] وجميع ردود الأفعال المتعلقة بالتوتر كالعصبية والقلق تُسبب آلام في الظهر وشد في العضلات لأنَّ الجسم يتهيأ لاستجابة الكر والفر  fight or flight response، ويرافق التوتر عدَّة أعراض تشمل الآتي:[١٣]


إحدى أسباب آلام الظهر مشاعر التوتر والعصبية والقلق بسبب تهيؤ الجسم للقتال والهجوم.


آلام منطقة الظهر

تعد آلام الظهر أحد أكثر الأسباب شيوعًا في عيادات الأطباء والمستشفيات وغرف الطوارئ، وهي سبب رئيس للإعاقة في جميع أنحاء العالم، ومعظم الناس يعانون من آلام الظهر مرة واحدة على الأقل في حياتهم، وتختلف أسباب حدوث آلام في من منطقة الظهر وتتفاوت الأعراض اعتمادًا على شدة ونوعية ومنطقة الألم، ويجب شرح الأعراض بشكلٍ دقيق للطبيب لتشخيص الحالة بدقّة، ويمكن علاج آلام الظهر ببعض التدابير المنزلية، ونادرًا ما تكون هناك حاجة لعملية جراحية لعلاج آلام الظهر.[١٩]


العلامات التي تستدعي زيارة الطبيب

معظم حالات آلام أسفل الظهر على الجنب الأيمن لا تعدّ من حالات الطوارئ الطبية، ومع ذلك، يجب على الشخص المصاب بهذه الآلام ألّا يتردد في الحصول على مساعدة طبية فورية إذا واجه أيًا من الأعراض الآتية:[٢٠]

  • ألم شديد لدرجة أنّه يعرقل حياة الشخص اليومية.
  • ألم مفاجئ شديد.
  • ألم شديد مصحوب بأعراض أخرى، مثل سلس البول والحمى والغثيان والتقيّؤ.


في حال الشعور بأي أعراض من المذكورة سابقًا يجب الذهاب فورًا لاستشارة الطبيب، ولكن ليس من الضروري أن تقتصر هذه الأعراض دائمًا على وجود ألم في الظهر.


تشخيص وجع الجنب الأيمن من الظهر

ما هي الإجراءات التي يقوم بها الطبيب لتشخيص وجع الجنب الأيمن من الجسم؟ كما تم ذكره سابقًا بأنَّ الأسباب المتعلقة بآلام الظهر متعددة وتحديدها هو من مسوؤلية الطبيب بعد التشخيص، حيث يقوم الطبيب بتشخيص المريض بشكل دقيق وفقًا لعدة أسئلة واختبارات يقوم بها، وتشمل عادةً الآتي:[٢١]


  • اللجوء إلى الفحص البدني.
  • السؤال عن التاريخ الطبي للمريض.
  • عمل اختبارت التصوير ولكن لا تُحبّذ إلّا في حال التعرض لإصابة أو حادث أو صدمة.
  • السؤال حول الأعراض العصبية للمريض كالإحساس بالخدر أو الوخز أو الإحساس بكهرباء في الجسم.


أسئلة شائعة

يوجد العديد من الأسئلة التي قد تراود الشخص المصاب بآلام الجنب الأيمن من الظهر، وفي هذه الفقرة ستتم الإجابة عن أكثر الأسئلة شيوعًا والمتعلقة بآلام الجنب الأيمن من الظهر، ومنها الآتي:


هل من عوامل خطر لوجع الجنب الأيمن من الظهر؟

على الرغم من أنَّ آلام الظهر لها أسباب عديدة ويمكن أن تصيب أي شخص كونها أمر شائع الحدوث، إلَّا أنَّ بعض العوامل تزيد من احتمالية الإصابة بآلام الظهر المزمنة أو آلام الظهر اليمنى العلوية، ومنها الآتي:[٢٢]

  • السمنة، كونها تزيد من الضغط على الظهر.
  • عدم ممارسة التمارين الرياضية تسبب ضعف العضلات في الظهر.
  • تزداد آلام الظهر مع التقدم بالعمر.
  • الاكتئاب أو التوتر الشديد.
  • رفع الأشياء الثقيلة على نحو خاطئ.
  • الإصابة ببعض الأمراض مثل السرطان أو التهاب المفاصل.
  • التدخين كونه يقلل من تدفق الدم إلى العمود الفقري ويقلل من مدَّة الشفاء.


تزداد نسبة الإصابة بآلام الظهر اليمنى أو آلام الظهر المزمنة لدى بعض الفئات أكثر من غيرهم.


هل يسبب الحمل وجع في الجنب الأيمن من الظهر؟

يشيع ألم أسفل الظهر على جانبي العمود الفقري بفترة الحمل نتيجة تغيرات تمر فيها المرأة الحامل، ففي الفترة الأولى يبدأ الجسم بإفراز هرمون ريلاكسين لإرخاء أربطة الجسم استعدادًا للولادة وهذا يسبب آلام أسفل الظهر وقد يكون أحد أعراض الإجهاض في حال رافقه التشنج أو النزيف المهبلي، وهذه الأعراض تستدعي زيارة الطبيب، أمَّا بالنسبة للأسباب الأخرى المتعلقة بالحمل فتشمل الآتي:[٢]


  • تغير في مشية ووضعية الجسم في الثلث الثاني والثالث من الحمل نتيجة لتوسع الرحم ليلائم حجم الطفل، وهذا يسبب آلام الجانب الأيمن الأسفل من الظهر.
  • تمدد الأربطة المستديرة في الرحم يسبب الضغط على الألياف العصبية وهذا يسبب آلام في الجانب الأيمن من الجسم مع آلام حادة دورية.
  • التهاب المسالك البولية إحدى أسباب آلام الجانب الأيمن الأسفل لدى الحوامل والذي يؤدي عدم علاجه إلى مخاطر متعلقة بالحامل والطفل، حيث يصيب من 4% إلى 5% من النساء الحوامل، من المهم جدًا زيارة الطبيب في حال الشعور بأعراض التهاب المسالك البولية التي تشمل: عدم راحة في البطن، حرقة أثناء التبول وعكورة البول.


نتيجة للتغيرات الجسمية التي تمر بها الحامل فإنَّ آلام الجنب الأيمن من الظهر ووجع الخصر شائع الحدوث.


هل من أسباب عند الرجال لوجع الجنب الأيمن من الظهر؟

إحدى أكثر أسباب ألم الجانب الأيمن الأسفل من الظهر شيوعًا لدى الرجال هو التواء الخصيتين testicular torsion، [٢] وهي حالة طبية طارئة تشيع لدى الذكور الذين تقل أعمارهم عن 18 سنة،[٢٣] وتحدث نتيجة التواء الحبل المنوي spermatic cord الذي ينقل الدم إلى كيس الصفن وبالتالي ينخفض تدفق الدم أو ينقطع تمامًا، وتشمل أعراض التواء الخصيتين الآتي:[٢٤]

  • الحمى.
  • ألم البطن.
  • التقيؤ والغثيان.
  • كثرة التبول.
  • تورم أو ألم في كيس الصفن.


يسبب التواء الخصيتين لدى الرجال آلام في الجانب الأيمن الأسفل من الظهر أو حتى الجانب الأيسر.


لماذا يحدث ألم في الجنب الأيمن أثناء المشي؟

قد تحدث آلام الظهر نتيجة الضغط على عضلات الظهر السفلية والساقين، خاصة عند المشي أو التوقف لفترات طويلة مما يسبب إجهاد للعضلة والشعور بالأوجاع والآلام التي تزداد أثناء المشي ويتم علاج هذه الحالة بالاستلقاء وإراحة عضلات الظهر، ومن الأسباب الأخرى المحتملة للضغط على عضلات الظهر الوزن الزائد وأيضًا يسبب آلام في الظهر أثناء المشي ويُعد الحل المثال لعلاج هذه الحالة هو التخفيف من الوزن.[٢٥]


يسبب إجهاد عضلات الظهر بسبب المشي أو التوقف لفترات طويلة أو الضغط على عضلات الظهر بسبب السمنة ألم في الظهر أثناء المشي.


ما سبب الألم في الجنب الأيمن عند الاستيقاظ؟

هل تشعر بألم الظهر في إحدى جوانبك عند الاستيقاظ؟ وما هي الأسباب وراء ذلك؟ قد تسبب وضعية النوم الخاطئة أو النوم على جانب واحد من الجسم دون التحرك أثناء النوم بآلام في إحدى جوانب الظهر وهذا يظهر عند الاستيقاظ.[٧]


ومن الأسباب الأخرى المحتملة لأوجاع الظهر عند الاستيقاظ هي النوم على فراش غير مريح وغير مناسب، "حيث بينت دراسة نُشرت في مجلة أنَّ تغيير الفراش كل 5 إلى 7 سنوات يُحسن من آلام أسفل الظهر بنسبة تصل إلى 63%"،[٢٦] وقد تسبب وضعيات النوم الخاطئة أيضًا إجهاد والتواء للعضلات ينتج عنه ألم الجانب الأيمن تحت الكتف.


وضعيات النوم الخاطئة أو الفراش غير المريح إحدى أهم أسباب آلام الظهر عند الاستيقاظ.

المراجع[+]

  1. ^ أ ب ت ث ج ح خ د ذ "What to know about lower right back pain", medicalnewstoday, 2020-10-25. Edited.
  2. ^ أ ب ت ث ج ح "What Causes Pain in the Right Side of the Lower Back?", healthline, 2020-10-25. Edited.
  3. "Kidney Diseases", medlineplus, 2020-10-28. Edited.
  4. "Kidney Infection (Pyelonephritis)", clevelandclinic, 2020-11-01. Edited.
  5. "Kidney Infection (Pyelonephritis)", medicinenet, 2020-10-28. Edited.
  6. "Kidney Stones", hopkinsmedicine, 2020-10-28. Edited.
  7. ^ أ ب "Is It Normal to Have One-sided Back Pain?", health.clevelandclinic, 2020-10-28. Edited.
  8. "Kidney Stones (nephrolithiasis)", medicinenet, 2020-11-01. Edited.
  9. "Cystitis - acute", medlineplus, 2020-10-25. Edited.
  10. "Cystitis", mayoclinic, 2020-10-25. Edited.
  11. ^ أ ب "Appendicitis", mayoclinic, 2020-10-28. Edited.
  12. "Spinal Cord Compression", hopkinsmedicine, 2020-11-01. Edited.
  13. ^ أ ب ت ث "Whats Causing My Upper Right Back Pain and How Do I Treat It?", healthline, Retrieved 2020-11-06. Edited.
  14. "Osteoporosis: Treatment, Symptoms, and Causes", medicinenet, 2020-10-25. Edited.
  15. "Osteoarthritis (OA)", cdc, 2020-10-28. Edited.
  16. "Myofascial Pain Syndrome (Muscle Pain)", webmd, 2020-10-25. Edited.
  17. "Myofascial pain syndrome", mayoclinic, 2020-10-29. Edited.
  18. "Stress", clevelandclinic, 2020-10-25. Edited.
  19. "Back pain", mayoclinic, 2020-10-25. Edited.
  20. "What Causes Pain in the Right Side of the Lower Back?", www.healthline.com, Retrieved 18-07-2019. Edited.
  21. "What Causes Pain in the Lower Right Part of Your Back", verywellhealth, 2020-10-25. Edited.
  22. "Back pain", mayoclinic, 2020-11-01. Edited.
  23. "Testicular Torsion: Diagnosis, Evaluation, and Management", aafp, 2020-10-26. Edited.
  24. "Testicular torsion", mayoclinic, 2020-11-01.
  25. "Causes of lower back pain when standing or walking", medicalnewstoday, 2020-10-26. Edited.
  26. "Sleeping Well With Low Back Pain", webmd, 2020-11-01. Edited.