أسباب برودة القدمين

بواسطة: - آخر تحديث: ١٤:٤٠ ، ١٥ سبتمبر ٢٠٢٠
أسباب برودة القدمين

برودة القدمين

هل الخوف هو السبب في برودة القدمين؟

إن الإحساس ببرودة القدمين قد يكون حالة طبيعية، فأحيانًا تكون رد فعل الجسم على الطقس البارد أو بسبب القلق، ففي الطقس البارد فإن الأوعية الدموية في الأجزاء الطرفية من الجسم مثل الأنف والقدمين تتقلص مما يقلل من التدفق الدموي لهذه الأجزاء من الجسم وبالتالي تقل كمية الحرارة المفقودة أيضًا.[١]


وقد ينتج عن ذلك نقص الأكسجين في هذه الأجزاء وظهور لون أزرق في هذه المناطق من الجسم وتسمة زرقة، ولا تعد هذه الحالة الناتجة عن برودة الطقس خطيرة ويمكن إدارتها بالإحماء، ومن الممكن أن يتسبب القلق والمواقف العصبية ببرودة القدمين وذلك لأن الأدرينالين يحفز انخفاض التدفق الدموي للمناطق الطرفية، وقد تكون أسباب برودة القدمين حالات أخرى مثل تضيق أو انسداد الشرايين وذلك نتيجة تراكم الكوليسترول والدهون على جدران الشرايين، وسيتحدث هذا المقال عن أسباب برودة القدمين.[١]


ما أبرز أعراض برودة القدمين؟

يمكن أن يتسبب في برودة القدمين عدة عوامل قد تكون طبيعية مثل التعرض للجو البارد وقد تكون حالات طبية مثل اضطرابات في الجهاز العصبي، ومرض بويرجر وغيرها من الحالات، وحسب أسباب الأعراض يمكن أن تترافق الأحاسيس الباردة للقدمين مع بعض الأعراض الأخرى مثل الخدر والألم والشعور بالوخز، كالإبر والتغيرات في لون الجلد.[٢]


وفي حالة الإصابة بمرض بويرجر يترافق إحساس البرودة في القدمين مع شحوب أو ازرقاق أو إحمرار فيهما وكذلك قد تترافق مع الألم والتشنج، وأما في مرض رينود يشعر المصاب بالخدر في أصابع قدميه وأحيانًا يتغير اللون إلى الأبيض ثم الأزرق.[٣]


ما هي أسباب برودة القدمين؟

من أشيع أسباب برودة القدمين درجات الحرارة المنخفضة في فصل الشتاء وكذلك روتين الحياة وعوامل طبية عديدة، ويمكن أن يساعد إدراة هذه المسببات في التقليل من الأعراض، وفيما يأتي أهم أسباب برودة القدمين:[٤]

  • رينود: وتعد هذه الظاهرة عبارة عن اضطرابات وعائية تحدث عادةً في أصابع القدمين واليدين، فعند تعرض المصابين به للإجهاد ودرجات الحرارة الباردة تتضيق الأوعية الدموية مما يحد من وصول الدم للمناطق المصابة ويؤدي إلى برودتها ويتغير لون الجلد في هذه المناطق للأزرق والأبيض.[٥]
  • مشاكل الدورة الدموية: وهي من الأسباب الشائعة لبرودة القدمين، فضعف الدورة الدموية يقلل من تدفق الدم للأطراف وبالتالي يؤدي ذلك لبرودة في اليدين والقدمين ومن الأسباب التي تؤدي لضعف الدورة الدموية؛ بعض أمراض القلب، نمط الحياة مثل الجلوس لفترة طويلة على مكتب قد يقلل تدفق الدم للساقين وبالتالي أقدام باردة.[٤]
  • مرض بويرجر: وهو مرض نادر، ومرتبط مع تعاطي التبغ، وفي هذا المرض تتضخم الأوعية الدموية في القدمين واليدين وبالتالي بطء في التدفق الدموي ويمكن أن يسبب الجلطات، وهذا المرض شائع عند الرجال أكثر من النساء وفي الأعمار الأقل من 45 عام، وعلاجه الوحيد هو الامتناع عن التبغ.[٣]
  • فقر الدم: قد يؤدي فقر الدم إلى برودة في القدمين وذلك في الحالات المتوسطة والشديدة منها، ومن أسباب فقر الدم؛ أمراض الكلى المزمنة، أو نقص فيتامين B12، أوحمض الفوليك، أو الحديد.[٤]
  • داء السكري: ينتج عن ارتفاع سكر الدم عند مرضى السكري بشكل متكرر تضيق الأوعية الدموية ونقص التدفق الدموي للأنسجة وبالتالي برودة في القدمين.[٤]
  • الاضطرابات العصبية: قد يسبب تلف الأعصاب برودة في القدمين، وقد ينتج تلف الأعصاب عن إصابة أو صدمة، وقد يسبب الاعتلال العصبي المحيطي أمراض الكلى أو الكبد.[٤]
  • قصور الغدة الدرقية: يتسبب في حدوث قصور الغدة الدرقية نقص نشاط الغدة الدرقية وينتج عنها نقص في هرمونات الغدة وهذا له تأثير سلبي على عملية الأيض، وعملية الأيض تؤثر على دقات القلب والدورة الدموية ودرجات حرارة الجسم، بالتالي فإن قصور الغدة الدرقية تتسبب في برودة القدمين.[٤]


كيف يمكن تشخيص برودة القدمين؟

من الأفضل عرض الحالة على الطبيب عند الإحساس ببرودة في القدمين مترافقة مع إعياء، حمى، تقرحات في الأصابع وشفاؤها يستغرق وقت طويل، تغير في الوزن، تغيرات في الجلد، ألم في المفاصل، القدمين باردتين والبشرة غير باردة فقد يكون عرض لحالة عصبية، ويكون التشخيص من قبل الطبيب بإخضاع الشخص لفحص بدني وملاحظة إن كان هناك علامات لتلف الأعصاب وذلك بالضغط على القدمين.[٦]


وقد يطلب الطبيب إجراء تحليل دم الذي يشخص بعض الحالات مثل؛ قصور الغدة الدرقية أو مرض السكري أو فقر الدم، وعند الشك في أن يكون السبب هو ضعف الدورة الدموية أومرض قلبي فيُطلب إجراء تخطيط كهربائي للقلب للتأكد، ولمعرفة إن كان السبب مرض الشريان المحيطي يُطلب اختبار مؤشر الضغط الكاحلي العضدي وذلك بقياس الضغط في الأطراف وإن كان مرض الشريان المحيطي هو السبب فسيطلب لفحص التدفق الدموي في الشرايين الموجات فوق الصوتية.[٦]


كيف يتم علاج برودة القدمين؟

بعد معرفة متى يجب التوجه للطبيب وكيفية تشخيص برودة القدمين، ستتحدث هذه الفقرة عن علاج برودة القدمين، حيث إن علاج هذه الحالة يعتمد بشكل أساسي على المسبب الرئيس لهذه الحالة، ففي الطقس البارد يُفضل ارتداء معطف وقفازات وقبعة وجوارب دافئة، ومن الممكن أن تساعد وسادات التدفئة الكهربائية في تدفئة القدمين أثناء الاسترخاء بالتالي قد يسهم هذا في فتح الأوعية وزيادة التدفق الدموي للقدمين، وقد يساعد التدليك السريع للقدمين في ذلك.[٧]


يوصي العديد من الأطباء بالقيام بالتمارين الرياضية بشكل منتظم وذلك له دور في تعزيز الدورة الدموية، كما لممارسة التمارين الرياضية دور كبير في الوقاية والعلاج من العديد من الأمراض كأمراض القلب، ومن الضروري معالجة بعض مسببات برودة القدمين مثل فقر الدم وقصور الغدة الدرقية وذلك باستخدام الأدوية، ويوصي الأطباء باستخدام حاصرات الكالسيوم لبعض الحالات مثل بعض الأمراض القلبية ومرض رينود حيث لحاصرات الكالسيوم دور في فتح الأوعية الدموية.[٨]

المراجع[+]

  1. ^ أ ب "Cold Feet", www.healthgrades.com, Retrieved 2020-04-18. Edited.
  2. "Cold Feet and Toes: Symptoms & Signs", www.medicinenet.com, Retrieved 2020-04-17. Edited.
  3. ^ أ ب "Why Are Your Feet Cold?", www.webmd.com, Retrieved 2020-04-17. Edited.
  4. ^ أ ب ت ث ج ح "Causes and remedies for cold feet", www.medicalnewstoday.com, Retrieved 2020-04-17. Edited.
  5. "Raynauds Disease", medlineplus.gov, Retrieved 2020-04-17. Edited.
  6. ^ أ ب "Why Are My Feet Cold?", www.healthline.com, Retrieved 2020-04-17. Edited.
  7. "What Can I Do About Cold Feet and Hands?", www.healthline.com, Retrieved 2020-04-17. Edited.
  8. "Why Are My Feet Cold?", www.healthline.com, Retrieved 2020-04-17. Edited.