10 خدع لمنع حساسية الربيع من السيطرة على حياتك

بواسطة: - آخر تحديث: ٠٨:٣٦ ، ٢٨ مارس ٢٠١٩
10 خدع لمنع حساسية الربيع من السيطرة على حياتك

يصاب العديد من الاشخاص بالحساسية لدى قدوم فصل الربيع نتيجة لانتشار حبوب اللقاح في الهواء الطلق, و ربما يعتقد البعض أن تناول مضادات الهستامين هو الحل الوحيد لمحاربة حساسية الربيع , إلا أن ذلك الأمر غير كاف.

و هناك العديد من الأمور التي يمكن القيام بها لمحاربة حساسية الربيع و التي تتضمن بعض الخدع التي تحد من سيطرة الحساسية على الحياة:-

  • تناول الأطعمة المناسبة :- يؤدي تناول الطعام غير صحي إلى تفاقم العديد من المشاكل الصحية منها الربو و الحساسية الموسمية, حيث اظهرت الدرسات الطبية مرارا و تكرار أن المواد الكيمائية المضادة للأكسدة الموجودة في كل من الخضار و الفواكه و الشاي الأخضر تساعد على محاربة الالتهاب داخل الجسم.
  • فقدان الوزن:- تحمل الوزن الزائد قد يصعب من عملية التنفس لدى الأشخاص المصابين بالحساسية, حيث تمنع الدهون المتراكمة حول البطن الرئتين من التوسع بشكل كامل, و كذلك تمنع الحجاب الحاجز من التحرك إلى الأسفل, و لذلك يتطلب الحصول على تنفس جيد فقدان المزيد من الوزن الزائد.
  • الحد من التوتر:- يطلق الجسم سلسلة من هرمونات الإدرينالين في كل مرة يواجه فيها الشخص ضغوطات نفسية كالتوتر و الاجهاد, و التي بدورها ترسل وابل من الإشارات إلى أجزاء مختلة من الجسم لتصبح جاهزة لردة الفعل تجاه الأحداث المفاجئة, و يؤدي عدم تمكن الجسم من الافراج البدني نتيجة الضغوط النفسية إلى إلحاق أضرار بجهاز المناعة, و بالتالي تزداد الفرصة للإصابة بالحساسية.
  • تناول المكملات العلاجية بانتظام:-أن تناول العلاجات البديلة إلى جانب مضادات الهستامين قد تخفف من أعراض الحساسية, فالفيتامينات و المعادن و المغنيسيوم و فيتامين C, و فيتامين E كلها تساعد في محاربة الحساسية.
  • المحافظة على نظافة مكيفات الهواء :- من المهم التأكد من نظافة مكيفات الهواء و تغيير الفلاتر كل 3 أشهر , حيث يؤدي تراكم الغبار و العفن بداخلها إلى إصابة الأشخاص بالحساسية.
  • اجراء بعض التغييرات أمام مدخل المنزل:- قد تمتلئ سجادة المدخل الموجودة أمام الباب الخارجي للمنزل بالكثير من الغبار و العفن , و التي قد تنتقل إلى داخل المنزل عند الدوس عليها, و لذلك يجب الحرص على غسل سجادة المدخل و تنظيفها بشكل مستمر لتلافي الإصابة بالحساسية عند التعرض للغبار.
  • السيطرة على المطبخ :- تقضي المرأة الكثير من الوقت في المطبخ مما يستدعي ضرورة الحرص على نظافة رفوف الخزائن و الثلاجة للقضاء على العفن و الكتيريا الموجود هناك.
  • الاستحمام و غسل الشعر قبل النوم :- يساعد الاستحمام قبل النوم على إزالة حبوب اللقاح من الشعر و الجلد مما يقلل من التهيج, و كذلك يجب الحرص على منع دخول الحيوانات الأليفة إلى داخل غرف النوم.
  • ارتداء النظارات الشمسية عند الخروج :- إن تغطية العينين بارتداء النظارات يقي العينين من حبوب اللقاح و المهيجات الآخرى, مما يقلل من الحكة و الاحمرار.
  • تقليل القيام بالأنشطة الخارجية في ذروة حبوب اللقاح :- عادة تكمن ذورة حبوب اللقاح في منتصف النهار و بعد ساعات الظهر, الأمر الذي يستدعي عدم خروج الأشخاص المصابون  بالربو و الحساسية من المنزل.