فوائد السمسم للجنس: فوائد مزعومة أم صحيحة علميًّا؟

بواسطة: - آخر تحديث: ١٧:١٣ ، ٣ أبريل ٢٠٢١
فوائد السمسم للجنس: فوائد مزعومة أم صحيحة علميًّا؟


فوائد السمسم للجنس

يعرف السمسم Sesame والمعروف علميًا باسم Sesamum indicum،[١] بأنّه نبات يتم زراعته في المناطق الاستوائية وشبه الاستوائية كأفريقيا، وآسيا، وأمريكيا الجنوبية، ويتم استخراج الزيت من بذوره من أجل إضافته إلى الطعام، كما يمكن أن تستخدم بذوره في العلاجات المنزلية المختلفة، وذلك لاحتوائه على العديد من المغذيات والمواد المهمة، ومن أبرزها الآتي:[٢]

  • مضادات الأكسدة.
  • البروتينات.
  • الفيتامينات.


وبفعل المكونات السابقة وغيرها يلجأ العديد من الأشخاص إلى استخدام بذوره لتعزيز الصحة الجنسية لدى الرجال والنساء على حدٍ سواء،[٣] ومن بين المكونات النشطة هو الزنك، حيث توفّر ثلاث ملاعق من السمسم ما نسبته 20% من الزنك،[٤] وكانت فوائده على الصحة الجنسية كالآتي:


فوائد السمسم لصحة النساء الجنسية

هل يؤثر السمسم على الإخصاب؟ نشرت مراجعة عام 2020 م والتي أجريت في جامعة لودز في بولندا على يد مجموعة من المختصين، حيث بحثت حول دور الزنك في اضطرابات الجهاز التناسلي الأنثوي، وكانت كالآتي:[٥]

  • تم البحث عن دراسات ذات صلة موجودة في قواعد البيانات الإلكترونية التي نشرت حتى نهاية شهر مايو عام 2020 م.
  • تم استخدام 36 دراسة في هذه التجربة على سيدات قبل وبعد حدوث انقطاع الطمث.
  • وجدت الدراسة أنّ الزنك يلعب دورًا في العديد من العمليات المهمة والمؤثرة على الصحة الجنسية لدى النساء، وكانت كالآتي:[٥]
    • يؤثر على الإباضة.
    • يؤثر على الإخصاب.
    • يؤثر على الهرمونات الأنثوية LH ،FSH.


نتوصل مما سبق إلى أنّ السمسم يساهم بطريقة ما بالحفاظ على الصحة الجنسية لدى السيدات وذلك من خلال احتوائه على الزنك.


فوائد السمسم لصحة الرجال الجنسية

هل يؤثر الزنك على خصوبة الرجال؟ نعم، حيث يلعب دورًا في الصحة الجنسية للرجال، ونشرت دراسة عام 2020 م أجريت على يد مختصين في الصين، تبحث آليات تحسين الزنك لخصوبة الجرذان، وكانت الدراسة كالآتي:[٦]


  • تم اختيار جرذان تصل أعمارهم إلى 7 أسابيع، وتم تقسيمها إلى مجموعتين كالآتي:
    • المجموعة الأولى: كان يتناول أفرادها العلف الطبيعي.
    • المجموعة الثانية: كان يتناول أفرادها نظام غذائي غني بالدهون من أجل التسمين.
  • تم تقسيم مجموعة الجرذان المسمنة إلى مجموعتين متساويتين، أعطيت إحداهما 3.2 ملغ/ كغم/ يوم ولمدة 4 أسابيع كبريتات الزنك.
  • بعد 4 أسابيع تم القيام بمجموعة من الفحوصات على العينة السابقة، كوزن البربخ والخصية وعدد الحيوانات المنوية.
  • وجدت الدراسة أنّ الزنك الموجود في كبريتات الزنك قد ساهم في زيادة الخصوبة لدى الجرذان السمينة وذلك من خلال تنظيم التعبير البروتيني.


ومما سبق نجد أنّ السمسم قد يساهم في رفع خصوبة الرجال من خلال احتوائه على الزنك.


المحاذير والآثار الجانبية للسمسم

هل من الآمن استخدام السمسم؟ يعد استخدام السمسم بكميات غذائية آمنًا في أغلب الحالات، إلا أنه قد لا يتناسب مع بعض الفئات، وعليه ينصح بمراجعة المختصين لتقيم آثاره وفاعليته وأمانه عليهم، ومن أبرز الفئات التي لا ننصح باستخدام السمسم من قبلهم الآتي:[٢]

  • مرضى داء السكري.
  • حالات الانسداد المعدي.
  • السيدة الحامل أو المرضع.


وعلى الرغم من أمان استخدام السمسم إلا أنّه قد يتسبّب بالحساسية والتي تتراوح من حالات بسيطة وخفيفة إلى حساسية شديدة، وتبعًا لدرجتها تترافق حساسية السمسم مع العديد من الأعراض ومن أبرزها الآتي:[٧]

  • الغثيان.
  • التقيؤ.
  • الإسهال.
  • التورم وغيرها.


قد يترافق استخدام السمسم بأشكاله مع بعض الآثار الجانبية، وكما أنه لا يتناسب مع بعض من الحالات والتي ذكر بعضها سابقًا.

المراجع[+]

  1. "Sesamum indicum", cabi, Retrieved 1/4/2021. Edited.
  2. ^ أ ب "Sesame", webmd, Retrieved 2/4/2021. Edited.
  3. "Best and Worst Foods for Sex", health, Retrieved 2/4/2021. Edited.
  4. "15 Health and Nutrition Benefits of Sesame Seeds", healthline, Retrieved 2/4/2021. Edited.
  5. ^ أ ب "The Role of Zinc in Selected Female Reproductive System Disorders", ncbi, Retrieved 2/4/2021. Edited.
  6. "The Mechanism of Zinc Sulfate in Improving Fertility in Obese Rats Analyzed by Sperm Proteomic Analysis", hindawi, Retrieved 2/4/2021. Edited.
  7. "Foods to avoid with a sesame allergy", medicalnewstoday, Retrieved 2/4/2021. Edited.