فوائد المياه المعدنية

بواسطة: - آخر تحديث: ١١:١٣ ، ٢٨ يوليو ٢٠١٩
فوائد المياه المعدنية

المياه المعدنية

تعرف المياه المعدنية على أنها عبارة عن المياه التي يتم الحصول عليها من الآبار، حيث يختلف التركيب الجزيئي الخاص بها تبعاً إلى بيئة التضاريس التي تم استخراج المياه منها، كما أنها تحتوي على نسبة عالية من الأملاح المعدنية، ولهذا السبب تم تسميتها بهذا الاسم، إضافة إلى ذلك فهي تشتمل في تركيبها أيضاً على مجموعة من الغازات الطبيعية التي تمنحها طعماً ورائحة مختلفة بعض الشيء، وسنقدم في هذا المقال أهم المعلومات حول فوائد المياه المعدنية وأضرارها وأنواعها بالتفصيل.

فوائد المياه المعدنية

هناك العديد من فوائد المياه المعدنية التي يجب معرفتها وأهمها ما يلي:

  • تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن الطبيعية التي يحتاجها الجسم مثل: الحديد والكالسيوم، إضافة إلى أنها خالية تماماً من الملوثات الضارة كالفيروسات والبكتيريا المسببة للأمراض.
  • تحتوي المياه المعدنية على نسبة عالية من عنصر الكالسيوم الذي يساعد على حماية العظام من الأمراض مثل مرض هشاشة العظام، ويحافظ أيضاً على قوتها.
  • تساعد في التخلص من مرض الوزن الزائد، لأنها تمنح الجسم الشعور بالشبع.
  • تتحكم في معدلات معلومات عن ضغط الدم ضمن المعدل الطبيعي.
  • تحافظ على صحة القلب.
  • تقلل من خطر الإصابة بارتفاع معدل الكوليسترول في الدم.
  • تحافظ على صحة الكليتين.
  • تحمي الجسم من خطر التعرض إلى مشكلة تشنج العضلات.
  • تساعد على الاسترخاء والتخلص من التوتر.
  • تساعد على تخلص الجسم من السموم الضارة.
  • تمنح الجسم الطاقة والنشاط اللازم لقضاء يومه.

أضرار المياه المعدنية

إن للمياه المعدنية أضرار وأبرزها ما يلي:

  • يجب على الأم الحامل الامتناع عن تناول المياه المعدنية، لأنها تحتوي على نسبة عالية من عنصر الصوديوم.
  • لا ينصح بها للمرضى الذين يعانون من مشكلة معلومات عن ضغط الدم المرتفع.
  • إن الإكثار من تناول المياه المعدنية قد يؤدي إلى حدوث مضاعفات صحية، نتيجة احتوائها على نسبة عالية من الأملاح المعدنية.

أنواع المياه المعدنية

للمياه المعدنية أنواع مختلفة وهي كما يلي:

  • مياه معدنية طبيعية: يتم الحصول عليها واستخراجها من طبقات الأرض وتكون خالية من الملوثات الضارة، ومن ثم يتم تعبئتها في مصانع خاصة وتباع إلى الناس.
  • مياه معدنية من الآبار: يتم استخراجها من الآبار التي تنبع من طبقات الأرض، ويضاف إليها نسبة معينة من ثاني أكسيد الكربون أثناء تعبئتها في مصانع متخصصة في تصنيع وتعبئة المياه المعدنية الفوارة.
  • مياه معدنية معالجة: تشبه كثيراً في تركيبها الجزيئي المياه المعدنية الطبيعية، إلا أنه يتم استخدامها في الوقاية من خطر الإصابة ببعض الأمراض، والتخفيف من شدة أعراضها، ويتم تعبئتها في زجاجات للاستعمال العلاجي ضمن شروط صحية، ففي بعض الأحيان يتم التخلص من نسبة معينة من الأملاح المعدنية الطبيعية الموجودة طبيعياً، وتنقسم إلى:
  1. مياه معدنية طبيعية غازية: تحتوي  فقط على نسبة طبيعية من الغازات الموجودة فيها طبيعياً.
  2. مياه معدنية طبيعية غير غازية: لا تحتوي على غاز الكربون الحر.