طرق طبيعية للحد من مخاطر السكتة الدماغية

طرق طبيعية للحد من مخاطر السكتة الدماغية

السكتة الدماغية

ما هي السكتة الدماغية؟


تمثل السكتة الدماغية مرضًا يصيب الشرايين والأوعية الدموية التي تؤدي من وإلى الدماغ، تحدث السكتة في حال انسداد أحد هذه الشرايين والأوعية الدموية، والتي تعد مسؤولة عن تزويد الأكسجين والعناصر الغذائية إلى الدماغ، سواء أكان ذلك بسبب حدوث تجلط أو تمزق في هذه الأوعية، الأمر الذي يؤدي إلى موت الخلايا في الدماغ؛ وذلك بسبب عدم وصول الدم المحمل بالأكسجين بشكل كافٍ، تمثل السكتة الدماغية أحد الأسباب الرئيسية للوفاة في الولايات المتحدة،[١] تشكل السكتة الدماغية خطرُا قاتلًا يهدد حياة المريض، ففي عام 2017، وصل معدل الوفيات المعدل للعمر 37.6، وذلك من بين كل 100000 من حالات الإصابة بالسكتة الدماغية، ومع ذلك، تقدمت التقنيات والأساليب المستخدمة لعلاج السكتات الدماغية بشكلٍ كبير، حيث ينخفض معدّل الوفيات بنسبة تصل إلى 13.6٪ عما كان عليه في عام 2007،[٢] وفي هذا المقال سيتم الحديث عن طرق طبيعية للحد من مخاطر السكتة الدماغية.


طرق طبيعية للحد من مخاطر السكتة الدماغية

هل توجد طرق طبيعية تحد من مخاطر السكتة الدماغية؟ أم أن ذلك غير مثبت علميًا؟


تعرف السكتة الدماغية كأحد الأمراض الدماغية الوعائية،؛ لكونها تؤثر على الأوعية الدموية التي تغذي الدماغ بالأكسجين، ونظرًا للمخاطر والضرر الذي تسببه، فهي تمثّل حالةً طبيةً تحتاج إلى تدخّل طبي بشكلٍ طارئ، خاصةً وأن بعض أنواعها قد يسبب الإعاقة أو الوفاة، ومع ذلك، يتم توظيف العديد من التقنيات والفحوصات لتشخيصها وعلاجها، [٣] كما أشارت بعض الدراسات إلى طرق طبيعية للحد من مخاطر السكتة الدماغية؛ فوفقًا لنتائج دراسة استرمت لأكثر من 50 عامًا، شكلت إدارة عوامل خطر السكتة الدماغية أحد أهم الطرق الفعالة في الوقاية وتجنب الإصابة بهذا المرض، وعند الحديث عن طرق طبيعية للحد من مخاطر السكتة الدماغية، يوصي الأطباء بالآتي:[٤]

  • النظام الغذائي ونمط الحياة: إلى جانب تناول أدوية خفض نسبة الكوليسترول، غالبًا ما يوصي الطبيب باتباع نمط حياة صحي؛ حيث يساعد تناول الخضار والفواكه، وبشكل خاص الرمان لما يحتويه من كميات عالية من مضادات الأكسدة، في الحفاظ على صحة الأوعية الدموية وحتى القلب، كما أظهرت الدراسات أن تناول الشاي الاخضر أو البني يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
  • ممارسة الرياضة: عند الحديث عن طرق طبيعية للحدّ من مخاطر السكتة الدماغية، تمثل رياضة اليوغا أحد أهم الخيارات؛ فهي تساعد المرضى المصابين بالسكتة الدماغية أثناء عملية الشفاء والتعافي بشكلٍ ملحوظ.
  • التخلّص من التوتر: يربط العلماء بين مستويات التوتر العالية وارتفاع خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، ونظرًا لذلك، يوصي الأطباء بالبحث عن بعض الطرق الصحية للتخلص من التوتر، كالتدليك والتأمل.
  • العلاج بالإبر: يساعد العلاج بالإبر على تخفيف الألم والتحكّم في مشاكل العضلات الأخرى، والتي عادةً ما تحدث نتيجةً للإصابة بالسكتة الدماغية.


الوقاية من السكتة الدماغية

هل يمكن أن نقي أنفسنا السكتة الدماغية؟


عند الحديث عن طرق طبيعية للحد من مخاطر السكتة الدماغية، فمن المهم أن يكون المريض واعيًا حول عوامل الخطر، إلى جانب استشارة الطبيب واتباع توصياته؛ كتبنّي نمط حياة صحيّ، حيث تمثّل هذه الإجراءات أفضل طرق الوقاية من الإصابة بالسكتة الدماغية، وكذلك الأمر حتى بالنسبة للمرضى الذين سبق لهم التعرض لسكتة دماغية أو نوبة إقفارية عابرة؛ وذلك لمنع الإصابة بسكتة دماغية أخرى، ويذكر من أهم إجراءات إدارة عوامل الخطورة الآتي:[٥]

  • التحكّم في وعلاج ارتفاع ضغط الدم.
  • تبنّي نظام غذائي يحتوي كمية منخفضة من الكوليسترول والدهون المشبعة.
  • الإقلاع عن التدخين.
  • السيطرة على مرض السكري.
  • تجنب تعاطي المخدرات.
  • ممارسة الرياضة بشكل منتظم.
  • في حال إصابة المريض بانقطاع النفس الانسدادي النومي فيوصي الخبراء بتلقّي العلاج المناسب.

المراجع[+]

  1. "About Stroke", www.stroke.org. Edited.
  2. "Everything you need to know about stroke", www.medicalnewstoday.com. Edited.
  3. "Everything you need to know about stroke", www.medicalnewstoday.com. Edited.
  4. "Complementary and Alternative Treatments for Stroke", www.healthline.com. Edited.
  5. "Stroke", www.mayoclinic.org. Edited.