تورم القدم أثناء السفر الجوي: هل هو مدعاة للقلق؟

بواسطة: - آخر تحديث: ١٥:٠٥ ، ١٨ أبريل ٢٠٢٠
تورم القدم أثناء السفر الجوي: هل هو مدعاة للقلق؟

ما هي أسباب تورم الساق والقدم أثناء السفر الجوي؟

يُعَدّ تورم الساقين والقدمين أثناء السفر الجوي أمرًا شائعًا، وعادةً ما يكون غير ضار، والسبب الأرجح هو عدم الحركة أثناء الطيران.

يسبب الجلوس ووضع القدم على الأرض لفترة طويلة في تجميع الدم في أوردة الساق، وتزيد أيضًا وضعية الساق أثناء الجلوس من الضغط على أوردة الساقن وهذا يساهم في تورم القدمين من خلال التسبب في مغادرة السوائل للدم والاتجاه للأنسجة الرخوة المحيطة.

لتخيف تورّم القدمين أثناء الطيران:

  • ارتدِ ملابس فضفاضة.
  • خذ جولة قصيرة كل ساعة أو نحو ذلك.
  • اثنِ كاحليك وركبتيك ومدِّدْهم بشكل متكرر أثناء الجلوس.
  • اثنِ عضلات ربلة الساق.
  • غيِّر موضعك في المقعد بقدر الإمكان، وكن حريصًا على تجنب تقاطع الساقين.
  • اشرب الكثير من السوائل للوقاية من الجفاف.
  • تجنب تناول الكحوليات والمهدئات، والتي قد تصيبك بالنعاس أو عدم الاتزان فلا تتمكن من أخذ جولة في المقصورة.

لا يُعَد تورّم القدم أمرًا خطيرًا في حالة استمراره فقط لفترة قصيرة من الوقت، ولكن التورم الزائد الذي يستمر لعدة ساعات بعد استئناف النشاط قد يرجع لحالات أكثر خطورة، مثل جلطة دموية في الساق -خُثار الوريد العميق-، وإذا كنت تعاني من التورم في أحد الساقين فقط وتعاني أيضًا من ألم الساق، اطلب العناية الطبية الفورية.

إذا كنت أكثر عرضة لحدوث جلطات دموية بسبب خضوعك مؤخرًا لجراحة كبيرة، أو في حالة تناول حبوب منع الحمل في السيدات، على سبيل المثال، فيجب التحدث مع الطبيب قبل الطيران، وقد يوصي الطبيب بارتداء جوارب ضاغطة خلال رحلة الطيران، في بعض الحالات، قد يصف طبيبك دواءً مضادًّا لتخثّر الدم والذي يجب تناوله قبل المغادرة.