أفضل تطبيقات المشي وكيفية استخدامها

أفضل تطبيقات المشي وكيفية استخدامها
أفضل تطبيقات المشي وكيفية استخدامها

أفضل تطبيقات المشي المجانية وكيفية استخدامها

تُعدّ تطبيقات المشي من التطبيقات المهمة التي تُساعد على تتبع عدد الخطوات، ومراقبة ضربات القلب، وحساب عدد السعرات الحرارية المستهلكة، وغيرها من المميزات،[١] فيما يأتي أفضل تطبيقات المشي المجانية وطريقة استخدامها:

MapMyWalk

يُعدّ تطبيق (MapMyWalk) من التطبيقات سهلة الاستخدام، ويُوضّح المسافة التي قطعها المستخدم، والمدّة التي قضاها في ذلك، إضافةً إلى عدد السعرات الحرارية التي حرقها.[١]

ويمتاز هذا التطبيق بإمكانية ربطه بنوع من الأحذية (Under Armor) والتي من خلالها توضّح مكانه على نظام تحديد المواقع العالمي، إذّ يظهر مسار المستخدم على الخريطة بشكل خط أحمر، ويوضّح جميع التفاصيل التي قام بها، لكنّه للأسف لا يعمل مع أي نوع آخر من الأحذية.[١]

ويُقدّم هذا التطبيق بعض النصائح والإرشادات أثناء التدريب على المشي، وهذا يُناسب الأشخاص المبتدئين، وكذلك فهو يحفظ المسارات التي يُفضّلها المستخدم، كما يرشده إلى مسارات وطرق جديدة لاستكشافها، وتجدر الإشارة إلى أنّ هذا التطبيق يتوافق مع عدّة ساعات، مثل: ساعة أبل، وساعة سامسونج، وفيت بيت، وغيرها.[١]

walkmeter

يُعدّ تطبيق (walkmeter) من التطبيقات الرائعة والمميزة، وذلك بفضل الخرائط الرائعة التي يعرضها للمستخدم، ويُساعد هذا التطبيق المستخدم على تحسين السرعة والمسافة التي يقطعها، ويمتاز باحتوائه على نظام تحديد المواقع العالمي، وضوابط التنشيط الصوتي حتى يتمكّن المستخدم من تشغيل التطبيق دون استخدام يديه.[١]

كما يُمكنه تخزين كميات كبيرة من البيانات، فهو يحسب معدل ضربات القلب، والسرعة، والإيقاع، وعدد الخطوات، وغيرها، وبناءً عليها يوفّر خططًا تدريبية للمستخدم، ويمتلك هذا التطبيق العديد من المميزات، ورغم ذلك فإنّ له بعض السيئات، مثل أنه يُعدّ تطبيقًا معقدًا بالنسبة للمستخدمين الجدد، كما أنّه يفقد الإشارة التي تُحدد موقع المستخدم في بعض المناطق النائية.[١]

Argus

يُعدّ تطبيق (Argus) من أفضل تطبيقات المشي، ويمتاز بأنّه يقيس معدّل ضربات الوقت، وعدد السعرات الحرارية التي يحرقها أثناء المشي، إضافةً إلى المسافة التي قطعها المُستخدم، والوقت الذي احتاجه لذلك، وعدد الخطوات، ومتوسط السرعة، ويوضّح هذه الأمور على رسم بياني.[٢]

ويمتاز هذا التطبيق بإمكانية ربطه مع مستشعر يحسب معدّل ضربات القلب في حال الحاجة لذلك، وتجدر الإشارة إلى أنّ هذا التطبيق يتناسب مع أجهزة الآيفون، وأجهزة الأندرويد.[٢]

ويحتوي هذا التطبيق على مذكرة افتراضية يُمكن للمستخدم من خلالها كتابة الأطعمة التي يتناولها، كما أنّ لديه القدرة على قراءة باركود المنتجات المختلفة، ويُمكن للمستخدم قياس معدّل ضربات القلب وذلك بوضع إصبع السبابة على عدسة الكاميرا الخاصة بالهاتف المحمول، ورغم جميع مميزاته إلّا أنّه غير دقيق دائمًا.[٣]

fitbit

يُعدّ تطبيق (fitbit) من تطبيقات المشي المعروفة، ولا يحتاج إلى ساعة لاستخدامه، وإنّما يُمكن استخدامه وحده، ويمتاز هذا التطبيق بإمكانية تتبّع خطوات المستخدم اليومية، ومعدّل ضربات القلب، ويُمكن للمستخدم مراجعة المسار الذي قطعه والمسافة والوقت والسرعة والسعرات الحرارية وعدد الخطوات.[٢]

ويمتاز هذا التطبيق بإمكانية عمل تحديات وسباقات بين الأصدقاء لخوض مغامرات افتراضية،[٢] ورغم هذه المميزات التي يتمتّع بها، إلّا أنّه غير مناسب لتتبع نشاطات اللياقة البدنية، إضافةً إلى محدودية ميزاته مقارنة بتطبيقات المشي الأخرى،[٣] وتجدر الإشارة إلى أنّ هذا التطبيق متوفّر لأجهزة الآبل والأندرويد.[٢]

Strava

يُعدّ تطبيق (Strava) من تطبيقات المشي البارزة، كما أنّه يُمكن من خلاله ممارسة العديد من الأنشطة؛ كركوب الدراجات، وركوب الأمواج الشراعية، وغيرها، ويمتاز باحتوائه على نظام تحديد المواقع العالمية، ويحتوي على أنظمة لقياس الوقت، والمسافة، والسعرات الحرارية، كما يُمكن للمستخدم قياس معدّل ضربات القلب في حال مزامنة التطبيق مع جهاز مراقبة معدّل ضربات القلب.[٤]

ويُمكّن هذا التطبيق المستخدم من إنشاء مسار مشي خاص به، ومشاركته مع أصدقائه، كما يُتيح للمستخدم الاتصال بأفراد عائلته وأصدقائه، كالشبكات الاجتماعية، ليشارك فيها صورًا عن نشاطاته،[٤] ويُمكن للمستخدمين المشاة المشاركة في تحديات المشي المختلفة، وتحديد الأهداف وتسجيلها في الإنجازات الخاصة بالمستخدم.[١]

CharityMiles

يُعدّ تطبيق (CharityMiles) من التطبيقات الجيّدة، إذّ تمنح المستخدم المال مقابل المشي، وتتبرّع بهذا المال نيابةً عن المُستخدم للجمعيات الخيرية، إذّ إنّه سيتبرع بمبلغ 25 سنتًا مقابل كل ميل مشاه المستخدم، في حين سيتبرع بما مقداره 10 سنتات عند قطع ميل باستخدام الدراجة.[٣]

ويمتاز هذا التطبيق بتتبع أنشطة عديدة للمستخدم أهمها المشي، إضافةً إلى الجري، وركوب الدراجات، وغيرها، ورغم ميزات هذا التطبيق، إلّا أنّه غير مثالي لتتبع اللياقة البدنية، كما أنّ ميزاته قليلة عند مقارنته بالتطبيقات المشابهة، ومن الجدير بالذكر أنّه يُناسب أجهزة الآيفون، والأندرويد.[٣]

WalktheDistance

يُعدّ تطبيق (WalktheDistance) من تطبيقات المشي التي تُناسب المشي على جهاز المشي المعروف بالتريدميل، فهو يعرض على الشاشة مناظر خلابة للجبال، وللحدائق الوطنية، كما يعرض مناطق الجذب السياحي الشهيرة لتسلية المُستخدم.[٣]

ويحتوي هذا التطبيق على نظام تحديد المواقع العالمي، لذلك يُمكن للمستخدم أن يمشي فعليًا، وليس على جهاز المشي، ورغم حسنات هذا التطبيق، إلّا أنّ له بعض السلبيات، فهو ليس لديه القدرة على تتبع الأنشطة البدنية الأخرى، مثل التطبيقات الأخرى، كذلك فهو يمنح المستخدم طرقًا محدودة للمشي.[٣]

المراجع[+]

  1. ^ أ ب ت ث ج ح خ LAURA LAJINESS (18/12/2020), "The Best Walking Apps That Make Movement Enjoyable", byrdie, Retrieved 17/12/2021. Edited.
  2. ^ أ ب ت ث ج "Walking Apps to Download That Will Help You Keep Fit", 24htech, Retrieved 17/12/2021. Edited.
  3. ^ أ ب ت ث ج ح Wendy Bumgardner (9/8/2021), "Best Free Walking Apps for Fitness Walkers", verywellfit, Retrieved 17/12/2021. Edited.
  4. ^ أ ب "11 free walking apps", bhf, Retrieved 17/12/2021. Edited.

8 مشاهدة