هل من توصيات لنمط غذائي وحياتي بعد رأب الأنف؟

بواسطة: - آخر تحديث: ٠٥:٤٨ ، ٢٧ يوليو ٢٠٢٠
هل من توصيات لنمط غذائي وحياتي بعد رأب الأنف؟

رأب الأنف

يعد رأب أو تجميل الأنف جراحة لتغيير شكل الأنف عن طريق تعديل العظم أو الغضروف، ويعد تجميل الأنف من أكثر أنواع الجراحة التجميلية شيوعًا بالعالم ويتم تجميله لعدة أسباب منها بعض الأصابات بالأنف أو تصحيح مشاكل التنفس أو العيب الخلقي، أو لغير الرضى عن مظهر الأنف، وتتضمن التغييرات المحتملة التي يمكن أن يقوم بها الجراح لرأب الأنف، تغيير في الحجم، أو في الزاوية، أو باستقامة الجسر، أو إعادة تشكيل الطرف، لذلك إذا كان إجراء العملية من أجل تحسين المظهر فقط، فيجب الإنتظار حتى ينمو عظم الأنف بالكامل، أما إذا كان السبب ضعف في التنفس، فيمكن إجراء جراحة الأنف في سن صغير، ويجب تجنب بعض مسكنات الألم التي تحتوي على الإيبوبروفين أو الأسبرين لمدة أسبوعين قبل الجراحة وبعد أسبوعين لأن هذه الأدوية تبطئ من عملية تخثر الدم ويمكن أن تجعل المريض ينزف أكثر، ويمكن إجراء رأب الأنف بالمستشفى أو العيادة باستخدام التخدير الموضعي أو العام.[١]

هل من توصيات لنمط غذائي وحياتي بعد رأب الأنف؟

بعد رأب الأنف تتم مراقبة المريض، ويمكن العودة إلى المنزل في نفس اليوم، كما ويجب أن يستريح المريض في السرير مع رفع الرأس مع ضرورة تجنب الإجهاد ومن الطبيعي حدوث تورم وكدمات في الأنف أو الشفة العليا أو الخدين أو حول العين لعدة أيام بعد الجراحة، وسيزول هذا تدريجيًا من 7 إلى 10 أيام، وبمكن للثلج أن يساعد الوجه والأنف والعينين على تقليل هذه المشاكل، ويعد النزيف المعتدل من الأنف أمر طبيعي، ومن الطبيعي أن يتقيأ المرضى أحيانًا مرة أو مرتين بعد الجراحة مباشرة، لذلك يجب اتباع بعض التوصيات التغذوية والحياتية لتعزيز الشفاء، وتجنب أي مضاعفات وذلك من خلال تناول نظام غذائي خفيف وبارد كما هو مسموح به بعد الشفاء من المخدر، وتجنب السوائل الساخنة لعدة أيام، كما ويجب بعد الجراحة تجنب الحديث المفرط، والابتسام، والمضغ الصعب، والأنشطة الشاقة، ورفع الأشياء الثقيلة، وصد الأنف، والانحناء، ويمكن استئناف ممارسة الرياضة والسباحة بعد 3 أسابيع إذا لم تكن هناك مشاكل في النزيف.[٢]

توصيات لنمط غذائي يخفف من الأعراض الجانبية للتخدير من غثيان وصداع

يشعر المرضى بالغثيان بعد رأب الأنف نتيجة التخدير، فالغثيان إحساس مزعج يشعر به المريض بالحاجة إلى التقيؤ، ويبدأ الغثيان في الدماغ ثم تحفز المحفزات الجهاز العصبي، مما يتسبب في خلل في عضلات المعدة وتجعل المريض يشعر بالغثيان، وعلى الرغم من أن تناول الطعام يمكن أن يكون صعبًا عندما الشعور بالغثيان، إلا أن الطعام والشراب مهمان للترطيب، واستبدال الشوارد المفقودة ومساعدة المعدة على الاستقرار، وهنالك بعض الأطعمة والمشروبات التي تقلل من الشعور بالغثيان لذلك قد يتحمل المرضى أطعمة معينة بشكل أفضل من غيرها، بما في ذلك الأرز والمعكرونة والبطاطس والمقرمشات المالحة والأطعمة الباردة، وقد تحسن الأطعمة والمشروبات الأخرى أعراض الغثيان، مثل الزنجبيل وبعض أنواع الشاي والوجبات الغنية بالبروتين، الماء، محاليل معالجة الجفاف، المشروبات الرياضية، المياه الغازية أو المنكهة، العصائر الصافية، ماء جوز الهند، الموز وغيره.[٣]

كما ويتعرض العديد من المرضى للصداع بعد العملية نتيجة التخدير أيضًا تتراوح من غير مريحة إلى لا تطاق، ويمكن أن تعطل الحياة اليومية، وعلى الرغم من أن العديد من الأدوية تستهدف تخفيف أعراض الصداع، إلا أنه يوجد أيضًا عدد من العلاجات الطبيعية الفعالة التي تساهم في التخفيف من الصداع بعد العملية وذلك من خلال:[٤]
  • شرب الماء، لأن عدم كفاية الترطيب تؤدي إلى الجفاف المزمن هو سبب شائع لصداع التوتر والصداع النصفي، لذلك مياه الشرب تخفف من أعراض الصداع لدى معظم الأشخاص المصابين بالجفاف في غضون 30 دقيقة إلى ثلاث ساعات.
  • تناول المغنيسيوم سواء من خلال الأطعمة أو المكملات الغذائية بعد استشارة الطبيب، فمن المثير للاهتمام أن المغنيسيوم أثبت أنه علاج آمن وفعال للصداع.
  • الحصول على قسط كاف من النوم.
  • تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الهستامين، فالهيستامين مادة كيميائية موجودة بشكل طبيعي في الجسم وتلعب دورًا في الجهاز المناعي والجهاز الهضمي والجهاز العصبي وهو موجود أيضًا في بعض الأطعمة مثل الأجبان القديمة والأطعمة المخمرة والبيرة والنبيذ والأسماك المدخنة واللحوم المعالجة، لذلك قد يكون قطع الأطعمة الغنية بالهيستامين من النظام الغذائي استراتيجية مفيدة للأشخاص الذين يعانون من الصداع المتكرر.
  • استخدم الزيوت العطرية، كزيت النعناع واللافندر، ويعد زيت اللافندر فعالًا للغاية في تقليل آلام الصداع النصفي والأعراض المرتبطة به عند وضعه على الشفة العليا واستنشاقه.
  • شرب الشاي أو القهوة التي تحتوي على الكافيين، فقد يساعد ذلك على الشعور بالراحة عند الشعور بصداع، فالكافيين يحسن المزاج، ويزيد من اليقظة ويضيق الأوعية الدموية، وكلها يمكن أن يكون لها تأثير إيجابي على أعراض الصداع.

توصيات لنمط غذائي لالتئام الجرح والتقليل من العدوى

إن تناول الأطعمة الصحية يمكن أن يعزز الاستجابة المناعية للمساعدة في دحر البكتيريا الغازية ومسببات الأمراض التي يمكن أن تسبب العدوى والمرض، ومن المحتمل أن يوفر النظام الغذائي المتنوع جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، من خلال الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن والمغذيات النباتية في الطعام دورًا في دعم وتقوية جهاز المناعة مثل: [٥]

  • فيتامين C وهو أحد مضادات الأكسدة الفسيولوجية فأفضل مصادره؛ الجوافة، الفلفل الأحمر، الكيوي، الفراولة، البرتقال، البابايا، الكرنب.
  • فيتامين E، فيمكن لخصائصه المضادة للأكسدة أن تحمي الخلايا من الأكسدة وبالتالي تساهم في منع المشاكل من العدوى، كما ولهذا المغذي تأثير على التهابات الجهاز التنفسي، الموجد في؛ بذور عباد الشمس واللوز، السبانخ، الأفوكادو، القرع، الكيوي، سمك السلمون المرقط، زيت الزيتون.
  • الأطعمة الغنية بفيتامين أ، الموجود بلحم البقر وكبد السمك والبيض ومنتجات الألبان، كما ويمكن للجسم أيضًا إنتاج فيتامين أ من الكاروتينات، وخاصة بيتا كاروتين، الموجود في الجزر واللفت والمشمش وخضر الخردل والبقدونس والسبانخ والفلفل الحار.

توصيات لنمط حياتي بعد رأب الأنف

بعد الجراحة يحتاج المريض إلى الراحة في السرير ورأسه مرفوعًا أعلى من صدره، وذلك لتقليل النزيف والتورم، لذلك يجب اتباع بعض الاحتياطات لعدة أسابيع بعد الجراحة مثل؛ تجنب الأنشطة الشاقة مثل التمارين الرياضية والركض، الاستحمام مع وجود ضمادات على الأنف، وتجنب تعابير الوجه المتطرفة، مثل الابتسام أو الضحك، وغسل الأسنان برفق للحد من حركة الشفة العليا، وارتداء ملابس تربط في المقدمة ولا تسحب الملابس من فوق الرأس، بالإضافة إلى ذلك يجب عدم وضع النظارات الطبية أو النظارات الشمسية على الأنف لمدة أربعة أسابيع على الأقل بعد الجراحة، لمنع الضغط على الأنف.[٦]

المراجع[+]

  1. "Rhinoplasty", www.healthline.com, 2020-05-31, Retrieved 2020-05-31. Edited.
  2. "Rhinoplasty, Septorhinoplasty & Repair Of Nasal Fractures", www.medicinenet.com, 2020-05-31, Retrieved 2020-05-31. Edited.
  3. "The 14 Best Foods to Eat When Youre Nauseous", www.healthline.com, 2020-05-31, Retrieved 2020-05-31. Edited.
  4. "18 Remedies to Get Rid of Headaches Naturally", www.healthline.com, 2020-05-31, Retrieved 2020-05-31. Edited.
  5. "What Can I Eat to Help Fight Infection?", www.livestrong.com, 2020-05-31, Retrieved 2020-05-31. Edited.
  6. "Rhinoplasty", www.mayoclinic.org, 2020-05-31, Retrieved 2020-05-31. Edited.