هل من توصيات لنمط غذائي وحياتي بعد استئصال الباسور؟

بواسطة: - آخر تحديث: ١٦:١٧ ، ٢٦ يوليو ٢٠٢٠
هل من توصيات لنمط غذائي وحياتي بعد استئصال الباسور؟

استئصال الباسور

البواسير أوردة منتفخة تقع حول فتحة الشرج أو في المستقيم السفلي، ويمكن أن تكون البواسير داخلية أو خارجية، وتتطور البواسير الداخلية داخل فتحة الشرج أو المستقيم، أما البواسير الخارجية تتطور خارج فتحة الشرج، والبواسير الخارجية هي الأكثر شيوعًا والأكثر إزعاجًا، وتسبب البواسير الألم والحكة الشديدة وصعوبة الجلوس، ولحسن الحظ أنه يمكن علاجها، ومن أعراض البواسير حكة شديدة وتهيج وألم حول فتحة الشرج، تسرب البراز، وحركات الأمعاء المؤلمة، عدا عن الدم بعد التبرز، ومن أسباب البواسير حركة الأمعاء، أو مضاعفات الإمساك المزمن، أو تاريخ عائلي للبواسير، كما ويمكن أن تنتقل البواسير وراثيًا من الوالد إلى الطفل، ويمكن أن يزيد الرفع الثقيل المستمر أو السمنة أو الضغط المستمر على الجسم من خطر الإصابة بالبواسير،[١] ومع مرور الوقت يمكن للبواسير الخارجية أو المتدلية أن تصبح متهيجة أو ملتهبة وقد تتطلب جراحة، لذلك يتم استخدام استئصال البواسير للبواسير الخارجية الكبيرة والبواسير الداخلية التي تدلّت أو تسببت بمشاكل ولا تستجيب للإدارة غير الجراحية.[٢]

هل من توصيات لنمط غذائي وحياتي بعد استئصال الباسور؟

جراحة الباسور تعد من الجراحات الآمنة والفعالة معظم الوقت، ولكن المريض سيظل بحاجة إلى تناول نظام غذائي غني بالألياف لتجنب الإمساك، فبعد جراحة الباسور، يعد الألم هو الشكوى الأكثر شيوعًا للمرضى، خاصة عند التبول، لذلك يمكن تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية، وقد يساعد الغمر في الحمام الدافئ أيضًا في تخفيف الألم لذلك إن الممارسات الصحية والتغذوية بعد استئصال الباسور لها دور كبير في الوقاية من حدوثه مرة أخرى وتخفيف الألم المرتبط به.[٣]

التوصيات التغذوية الأولية بعد استئصال الباسور

إن الطعام الذي يتناوله المريض بعد إجراء الجراحة يمكن أن يكون له تأثير كبير على التعافي وعلى سرعة التئام الجرح، كما ويمكن أن يمنع تناول الأطعمة المناسبة من المضاعفات، مثل الإمساك وارتفاع مستوى الجلوكوز في الدم،[٤] وإن التعافي من جراحة البواسير ليس سريع، وعلى الرغم من ذلك لا يحتاج المريض إلى اتباع نظام غذائي خاص لفترة طويلة جدًا بعد الإجراء، لكن في الأيام القليلة الأولى، يجب تقليل الحركة عبر المنطقة حتى يلتئم الجرح، وذلك من خلال تناول الأطعمة التي لن تضيف كميات كبيرة إلى البراز وتخلق حركات أمعاء كبيرة، ويسمى هذا النوع من النظام الغذائي بنظام غذائي منخفض البقايا، الذي يتكون من الأطعمة التي تحتوي على نسبة منخفضة من الألياف للمساعدة على تقليل حركة الفضلات والأمعاء، و تتضمن أمثلة الأطعمة قليلة البقايا التي يجب تناولها بعد جراحة الباسور ما يلي:[٥]

  • منتجات الألبان.
  • عصير الخضار المجهد والبطاطس بدون الجلد والخضروات المطبوخة.
  • عصير فواكه 100٪، فواكه معلبة، شمام ناعم وموز.
  • الخبز الأبيض والأرز الأبيض والمعكرونة ورقائق الذرة.
  • اللحوم المطبوخة والدواجن والمأكولات البحرية.
  • الأطعمة المريحة مثل حساء نودلز الدجاج و رغيف اللحم مع البطاطس المهروسة هي أطعمة منخفضة البقايا يمكن تناولها بعد جراحة الباسور.

التوصيات التغذوية للأغذية المناسبة لمرضى استئصال الباسور

لا يجب على الشخص اتباع النظام الغذائي منخفض البقايا بعد جراحة الباسور لفترة طويلة، وعادة بعد ثلاثة أيام تقريبًا من إزالة البواسير، يجب أن يكون قادرًا على البدء في إعادة تقديم الأطعمة المفضلة المعتادة، لكن مع ضرورة التدرج لمنع أي إزعاج غير ضروري، وإدخال الألياف التي تعد مادة غير قابلة للهضم الموجودة في الأطعمة النباتية، لأن الجسم غير قادر على هضم الألياف، فإنه يضيف كمية كبيرة إلى البراز، مما يسهل مروره، وهذا يعني إجهاد أقل وانتظام أكبر وانخفاض في خطر الإصابة بالبواسير، فإن زيادة تناول الألياف لا يحسن عادات الحمام فحسب، بل قد يجعل المريض يشعر بالشبع لفترة أطول، ويفيد صحة القلب ويحسن التحكم في نسبة السكر في الدم.[٥]

التوصيات التغذوية للألياف المتناولة بعد استئصال الباسور

عند إضافة المزيد من الألياف إلى النظام الغذائي يجب التأكد من أن تكون بطيئة، فيمكن أن يؤدي الحصول على الكثير من الألياف إلى نتائج عكسية كالانتفاخ والإمساك، لذلك يجب التأكد أيضًا من الحصول على ما يكفي من الماء للحفاظ على حركة الأمعاء، وعلى الرغم أنه من الأفضل دائمًا الحصول على التغذية من الأطعمة الكاملة لأنها عادة ما تأتي مع العناصر الغذائية لكن إذا صعبة تلبية الإحتياجات اليومية من الألياف، فقد تكون المكملات الغذائية خيارًا بعد استشارة الطبيب لمنع الإمساك أو مشاكل أخرى في الجهاز الهضمي وتتراوح كمية الألياف اليومية الموصى بها من 21 إلى 38 جرامًا، وهنالك العديد من الأطعمة المفيدة والغنية بالألياف والتي تساعد في الوقاية من حدوث الباسور مرة أخرى وتشمل بعض أفضل مصادر الألياف ما يلي:[٥]

  • الفاكهة: التوت والفراولة والكمثرى والبرتقال.
  • الخضار: البروكلي والسبانخ والجزر والبطاطس مع الجلد.
  • الحبوب الكاملة: الأرز البني والكينوا وخبز القمح الكامل والشعير.
  • البقوليات: الفاصوليا والحمص والبازلاء المقسمة والعدس.
  • المكسرات والبذور: اللوز والفول السوداني وبذور عباد الشمس وبذور الكتان.

توصيات حياتية لممارسة الرياضة بعد استئصال الباسور

تساعد مارسة الرياضة على تحريك الطعام المهضوم من خلال الأمعاء، ولذلك ينصح بتمارين خفيفة لتحسين الدورة الدموية وتقليل تكرار البواسير ويعد المشي تمرين بسيط يمكن إجراؤه بعد استئصال الباسور، فهو يزيد من الدورة الدموية ويقوي عروق الدم في الجسم بما في ذلك المستقيم، فالتمرين المنتظم يعزز حركة الأمعاء عن طريق زيادة معدل تقلص العضلات في القولون، كما أنه يقلل من الإمساك عن طريق زيادة معدل تقلص العضلات فيالأمعاءالدقيقة، وينصح بدمج نظام مشي لمدة 20 دقيقة في نمط الحياة لتقليل تكرار البواسير ومنع الإمساك الذي قد يضر بموقع شق البواسير، كما ويمكن استخدام وضعيات يوجا معينة لتخفيف الألم والانزعاج المرتبط بالبواسير ومنع تكرارها، فتزيد اليوجا أيضًا من الدورة الدموية وتسلم المغذيات إلى الأوردة في فتحة الشرج، مما يساعدها على التعافي بشكل أسرع.[٦]<div

المراجع[+]

  1. "Hemorrhoids", www.healthline.com, 2020-05-27, Retrieved 2020-05-27. Edited.
  2. "Hemorrhoid Surgery", www.healthline.com, 2020-05-27, Retrieved 2020-05-27. Edited.
  3. "Types of Surgeries To Treat Hemorrhoids", www.webmd.com, 2020-05-27, Retrieved 2020-05-27. Edited.
  4. "What to Eat After Surgery and What to Avoid", www.verywellhealth.com, 2020-05-27, Retrieved 2020-05-27. Edited.
  5. ^ أ ب ت "What Is the Best Food to Eat After Hemorrhoid Surgery?", www.livestrong.com, 2020-05-27, Retrieved 2020-05-27. Edited.
  6. "Exercises After a Hemorrhoidectomy", www.livestrong.com, 2020-05-27, Retrieved 2020-05-27. Edited.