هل طقطقة الرقبة مفيدة

بواسطة: - آخر تحديث: ٠٧:٣٦ ، ٢٩ يوليو ٢٠١٩
هل طقطقة الرقبة مفيدة

ما هي طقطقة الرقبة

طقطة الرّّقبة عادة شائعة عند الكثيرين، يقوم بها البعض للتخفيف من الضّغط على المفصل أو لمجرد العادة، وعندما يقوم الإنسان بطقطقة أي مفصل يؤدي ذلك إلى تمدد الكبسولة المحيطة بالمفصل والتي تحتوي على سائل مما يؤدي إلى تقليل الضغط على المفصل وحدوث فراغ، وعند نزول الضغط يتحول جزء من السائل إلى غاز ليملأ هذا الفراغ، مما يتسبب بحدوث صوت الطّقطقة وهو السّبب في استحالة طقطقة المفصل مرتين متتالتين بنفس الوقت حيث يتوجب الانتظار بعض الوقت ليتجمع الغاز مرة أخرى بسائل المفصل، وهناك نظرية أخرى تفترض حدوث صوت الطّقطة بسبب تشكّل فقاعة غاز داخل المفصل، وسيجيب هذا المقال عن سؤال: "هل طقطقة الرقبة مفيدة؟".[١]

هل طقطقة الرقبة مفيدة

في إجابة عن سؤال: "هل طقطقة الرقبة مفيدة؟"، فلقد أشارت بعض الدّراسات إلى أن طقطة الرّقبة التي يقوم بها المعالج الفيزيائي تؤدي إلى الرّاحة النّفسية للشخص وذلك لأنه يربط صوت الطقطقة بتخفيف الضغط عن المفصل وتعديل وضعية المفصل، كما أن طقطقة الرقبة مفيدة لأنها تؤدي إلى إفراز الإندورفين وهي مادة تفرز من الغدة النّخامية وتعمل على تخفيف الشعور بالألم، وبالتالي تعطي الطقطقة شعورًا بالراحة والرضا.[٢]، ويجدر بالذكر أن الفكرة الشائعة بأن الطّقطقة تؤدي إلى خشونة المفاصل غير صحيحة، فقد أثبتت العديد من الدّراسات عدم وجود أي علاقة بين طقطقة المفاصل واحتمالية حدوث خشونة المفاصل، وعلى الرغم من ذلك يجب عدم القيام بطقطقة الرّقبة باستمرار أو بعنف ويتوجب استشارة الطّبيب أو المعالج الطّبيعي في حال تكرار الحاجة إلى الطّقطقة أو الشّعور بعدم الّراحة بشكل مستمر بعظام الرّقبةArthritis.[٣].

مخاطر طقطقة الرقبة

بعد الإجابة عن سؤال: هل طقطقة الرقبة مفيدة؟"، وجب معرفة أضرارها؛ فعلى الرّغم من أن طقطقة الرّقبة مفيدة من عدة جوانب إلا أنها قد تتسبب بالعديد من المشكلات إذا أصبحت عادة متكررة بكثرة أو إذا تمت الطّقطقة بقوة أو بعنف، فقد تنطوي على عدة مشكلات و أمراض خطيرة، وهي كالآتي:

  • ضغط على أعصاب الرّقبة: مما يؤدي إلى ألم شديد وتوقف القدرة على تحريك الرقبة.[٢]
  • تشنج العضلات المحيطة بالمفصل: والتواء المفصل مما يؤدي إلى صعوبة بتحريك الرّقبة.[٢]
  • الإصابة بالجلطة الدّماغية: وهي من أخطر المضاعفات التي يمكن أن تنتج عن طقطقة عظام الرّقبة، حيث تحتوي منطقة الرّقبة على عدد كبير من الشّرايين التي تغذي الدّماغ، وعند تكرار عملية الطقطقة بقوة وباستمرار قد يؤدي ذلك إلى حدوث تمزق أو إغلاق بإحدى هذه الشّرايين مما ينقص تروية الدّماغ ويتسبب بحدوث جلطة دماغية، وقد تم رصد عدة حالات جلطة دماغية نتجت عن طقطقة الرّقبة.[٤]
ومن أهم الأمور الواجب معرفتها والمتعلقة بصحة المفصل أن الوقاية خيرٌ من العلاج، وللحفاظ على صحة المفاصل ويجب الحفاظ على وزن صحي لتقليل الضّغط على المفاصل وممارسة التمارين الرياضية لتقوية العضلات وحماية المفاصل.[١]

المراجع[+]

  1. ^ أ ب "Why Knuckles Crack and Joints Creak", www.livescience.com, Retrieved 26-07-2019. Edited.
  2. ^ أ ب ت "Neck Cracking: Is It Safe or Should I Stop?", www.healthline.com, Retrieved 26-07-2019. Edited.
  3. "Knuckle cracking: Annoying and harmful, or just annoying?", www.health.harvard.edu, Retrieved 26-07-2019. Edited.
  4. "Neck Cracking and Stroke: How Risky Is It?", www.webmd.com, Retrieved 26-07-2019. Edited.