نصائح للقيام بها عند تجرح مشاعرك

بواسطة: - آخر تحديث: ٠٨:٣٥ ، ٢٨ مارس ٢٠١٩
نصائح للقيام بها عند تجرح مشاعرك

هنالك أسباب عدة لكسر المشاعر، و الإصابة بالأذى ، ويكون ذلك أما  بسب الأصدقاء، أو مشاكل عائلية، بغض النظر عن الأسباب، بحيث أن هناك عدة أمور يمكن القيام للشعور على نحو جيد، و من هذه الأمور:

تناول الأيس كريم أو الشوكولاتة

يعتبر تناول المواد التي تحتوى على سكريات من أسهل الطرق لرفع المزاج، فالخروج لشراء الأيس كريم، و الحصول على بعض الهواء النقي، يعد علاجا جيدا، آو بالإمكان المكوث داخل المنزل، و تناول الشوكولاتة.

الرقص على الموسيقي

يفضل القيام بوضع موسيقي صاخبة، و الرقص على أنغامها، هذا يمنح الشعور بالسعادة، والبعد عن الاكتئاب .

الاستحمام بالماء الساخن

أذا تغلل الحزن داخلك، و لك فترة من الزمن عابس،  يعد دش الماء الساخن هو ما أكثر ما تحتاجه، فالماء الساخن يسمح بتجديد العقل و الجسد،  بالإضافة إلى مساعدته في وضع الأمور في نصابها الصحيح.

التحدث مع أفضل الأصدقاء

بغض النظر عن سبب الاذي الخاص الذي تشعر به يجب السماح لأعز أصدقائك، بمساعدتك في الخروج من حالة الاكتئاب التي تمر بها.

الحصول على تسريحة جديدة

يمكن الذهاب إلى صالون التجميل، و الحصول على تسريحة جديدة مختلفة، تجعلك تشعرين بالسعادة فقد تتغير الطريقة إلى تنظر بها إلى الأمور.

التسوق

تعتبر عملية التسوق من أكثر الأمور التي تجعل المرأة تشعر بالسعادة، لذا يفضل عند الشعور بالحزن الخروج، و القيام بعميلة التسوق فهذا يودي إلى الشعور بالفرح،و الخروج من حالة الحزن .