ما هو الاكتئاب الموسمي

بواسطة: - آخر تحديث: ٠٨:٣٨ ، ٢٨ مارس ٢٠١٩
ما هو الاكتئاب الموسمي

يعد الاكتئاب الموسمي أحد انواع الاكتئاب الاعتيادي و لكن أعراضه لا تظهر على المرض إلا خلال فصل معين من السنة مثل الشتاء و الخريف و غيرها، و يختلف هذا النوع عن غيره من حيث الأسباب التي تؤدي إلى الاصابة به، حيث أن هناك عوامل أخرى مخالفة للعوامل التي تسبب الاكتئاب الاعتيادي.

الاكتئاب الموسمي

تعتبر السيدات أكثر عرضة من الرجال للإصابة بهذا النوع من الاكتئاب، كما أنه أكثر شيوعا في المناطق البعيدة عن خط الاستواء بسبب طول ساعات الليل خلال فصل الشتاء، و يعد العامل الوراثي أحد المسببات غير الرئيسية، إضافة إلى أن العمر له دور في مرور الشخص بهذه الحالة، فكلما تقدم المرء بالسن كلما قلت فرص اصابته بالاكتئاب الموسمي.

أسباب الاكتئاب الموسمي

لا يعلم الأطباء السبب الحقيقي وراء الاصابة بالاكتئاب الموسمي إلا أن هناك بعض الأقتراحات حول العوامل التي تؤثر بشكل مباشر، و تتمثل هذه العوامل بالأتي:

  • قلة التعرض لأشعة الشمس.
  • وجود خلل في الساعة البيولوجية لجسم الانسان.
  • تغير مستوى هرمون السيروتونين و الذي يعد المسؤول عن مزاج الانسان.

أعراض الاصابة بالاكتئاب الموسمي

  • وجود صعوبة في التركيز.
  • النوم لفترات طويلة مع الشعور المستمر بالتعب.
  • فرط الشهية للكربوهيدرات و اكتساب الورن.
  • فقدان الاهتمام بالنشاطات الاعتيادية.
  • الحزن و القلق و المزاج السيء.

و أبرز سمة لهذه الأعراض أنها تتكرر بنفس الوقت في كل سنة و لفترة محدودة ثم يشعر المرء بتحسن.

علاج الاكتئاب الموسمي

تختلف طريقة العلاج عن الطريقة المستخدمة في الحالات الاعتيادية، و ذلك بسبب اختلاف بعض العوامل، ومنها ما يلي : العلاج عن طريق استعمال الضوء

  • يسخدم هذا العلاج لضبط الساعة البيولوجية.
  •  يتمثل هذا العلاج بتعريض المرء لضوء أقل سطوع من أشعة الشمس و أعلى سطوع من إضاءة المنازل الاعتيادية.
  • بشترط أن يكون الضوء المستخدم  غير صادر عن مصدر حرارة أو اشعة فوق بنفسجية.

العلاج بالضوء أثناء النوم تتمثل هذه الطريقة بتعريض الجسم خلال النوم  و قبل الاستيقاظ ببضع ساعات قليلة لضوء خافت يزداد سطوعه تدريجيا، و ذلك ليحاكي ضوء الفجر.

العلاج عن طريق طبيب نفسي خلال هذه الطريقة العلاجية قد يستخدم الطبيب بعض المهدئات لمساعدة المريض في السيطرة على الأعراض، كما أن خيار الجلسات العلاجية التي تتمثل بالحوار بين الطبيب و المريض من الخيارات المتاحة.