ما هو أفضل وقت للتخلص من سموم الجسم؟

بواسطة: - آخر تحديث: ٢٣:٣٥ ، ٣ مايو ٢٠٢٠
ما هو أفضل وقت للتخلص من سموم الجسم؟

سموم الجسم

تعد السموم المتراكمة في الجسم أهم العوامل التي تزيد من فرصة الشخص بالإصابة بالعديد من الأمراض وتعمل على إفقاد الشخص حيويته ونشاطه، وتأتي هذه السموم بشكل عام من المحيط أو البيئة التي حول الشخص، وفي الوقت الحالي هنالك الكثير من مصادر السموم في البيئة والتي تزيد تعرض الشخص لهذه المواد الضارة وتراكمها داخل جسم الإنسان، وتتراكم هذه السموم في الجسم داخل الخلايا الدهنية وفي السائل الموجود بين الخلايا وهنالك عدد كبير من هذه السموم تكون دهينة أو تكون قابلة للذوبان في الدهان وخاصة الأنسجة الدهنية الموجودة في جميع أنحاء الجسم، مما يجعلها خطيرة وضارة بشكل كبير لصحة الإنسان، وقد استطاع العلماء على تحديد أكثر من 400 مادة كيميائية ضارة متواجدة في الأنسجة البشرية ، منها 48 مادة في الأنسجة الدهنية و 73 في الكبد، و أكثر من 250 في البلازما، وسيتم الحديث في هذا المقال عن ما هو أفضل وقت للتخلص من سموم الجسم.[١]

ما هو أفضل وقت للتخلص من سموم الجسم

هنالك العديد من الطرق والممارسات التي يمكن اتباعها للمساعة في التلخص من السموم المتراكة في الجسم، ويمكن استخدام هذه الطرق في أوقات مناسبة للشخص، وتشمل هذه الطرق على الآتي:[٢]

  • تقليل استهلاك الكحول: في معظم الأحيان يتم استقلاب أكثر من 90 بالمئة من الكحول في الكبد، ويعمل الكبد على تحويل الكحول إلى مادة تسمىى بألسيتالديهيد، وهي من المواد التي يمكن أن تسبب الإصابة بالسرطان، ولذلك ينصح الكثير من الأطباء بالتوقف عن استهلاك الكحول لأن ذلك يساعد الجسم بشكل كبير على التخلص من السموم المتراكمه عن طريق الكبد الصحي والقوي.
  • شرب كميات كافية من الماء: يقدم الماء العديد من الفوائد للجسم فهو يساعد في تنظيم درجة حرارة الجسم، ويعمل على تشحيم المفاصل، ويساعد في تحسين وتسريع عملية الهضم والإمتصاص، ويعمل على إزالة السموم المتراكمة في الجسم عن طريق طرحها خارج الجسم على شكل يوريا وثاني أكسيد الكربون، ولذلك يجب الحفاظ على رطوبة الجسم وشرب كميات كافية من المياه للعمل على إزالة السموم من الجسم بشكل جيد.
  • تناول أطعمة صحية: يساعد تناول الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة مثل الخضراوات والفواكه والشاي والمكسرات، على تحسين عملية التخلص من هذه السموم المتراكمة في الجسم

أسباب سموم الجسم

هنالك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى تراكم السموم داخل الجسم، مثل استهلاك الأطعمة غير الصحية والقيام ببعض الممارسات الصحية السيئة مثل التدخين وشرب الكحول، وتراكم السموم هذه يعمل على تثبيط قدرة الجسم على صنع الهيموغلوبين وقدرته على محاربة الجذور الحرة، التي تسبب العديد من الأمراض والحالات الطبية وتعمل على تسريع الشيخوخة، وتسبب هذه المواد الضرر والتلف للعديد من أجزاء الجسم كالرئتين والجهاز الهضمي والكبد.[٣]

المراجع[+]

  1. "DETOX: Natural Cleansing to Remove Body Toxins", riordanclinic.org, Retrieved 2020-05-04. Edited.
  2. "Full Body Detox: 9 Ways to Rejuvenate Your Body", www.healthline.com, Retrieved 2020-05-04. Edited.
  3. "How Toxins Cause Disease", naturemed.org, Retrieved 2020-05-04. Edited.