ما هو أفضل انواع الشاي لصحة الجسم

بواسطة: - آخر تحديث: ٠٨:٣٦ ، ٢٨ مارس ٢٠١٩
ما هو أفضل انواع الشاي لصحة الجسم

يعد الشاي الأسود أكثر أنواع الشاي شهرة خاصة في العالم العربي, على الرغم انه النوع الأقل نفعا مقارنة مع نباتات الشاي الأخرى.

و وفقا للمجلة الأميركية أن أفضل أنواع الشاي هو الأخضر لاحتوائه على مضادت أكسدة تقي من أمراض القلب و الجهاز الهضمي, و تقلل من نسبة الكوليسترول الضار في الجسم.

و هناك مئات الأنواع من نباتات الشاي , كالشاي الأبيض الذي يتميز بالعديد من الفوائد الصحية مثل حماية القلب و الأوعية الدموية, خفض نسبة الإصابة بالسرطان, الوقاية من الأمراض الجنسية, و خسارة الوزن, تعزيز مناعة الجسم.

و من أنواع الشاي المفيدة للصحة شاي الجينسينغ الذي يقلل من مخاطر السرطان, و يحسن اضطرابات الجهاز الهضمي, أما بالنسبة إلى شاي البابونج فهو يقي من الامراض و يستخدم كمهدئ للأعصاب و مخفف للتوتر.