كيف يؤثر الصوم على جمالك؟

بواسطة: - آخر تحديث: ١٢:٥٦ ، ٤ فبراير ٢٠٢٠
كيف يؤثر الصوم على جمالك؟

الصوم

يُعرَّف الصوم بأنّه الامنتاع عن الطعام والشراب لمدة زمنية محددة، فإنّ الصوم يرتبط ارتباطًا وثيقًا بصحة القلب وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب حيث يؤدي الصوم لتقليل ضغط الدم كما يؤدي لتقليل الكوليسترول الضار في الجسم، وإضافة إلى امتناع المدخنين عن التدخين لمدة زمنية طويلة حيث يعد التدخين من عوامل الإصابة بالأمراض وتشمل أمراض القلب، كما أن الصوم يعمل على ضبط نسبة السكر في الدم ضمن حدودها الطبيعية مما يمنع حدوث الأمراض كمرض السكري، ويؤثر الصوم على صحة الدماغ والأعصاب بشكل إيجابي حيث يقلل نسبة الإصابة بالأمراض العصبية كالزهايمر، وفي هذا المقال سيتم معرفة كيف يؤثر الصوم على الجمال.[١]

كيف يؤثر الصوم على الجمال

إنّ الصوم من العادات التي بدأ الناس بممارستها منذ القدم وذلك لأسباب دينية وعقائدية، إلا أنّ الصوم أصبح من الطرق التي يُوصي بها الأطباء والمختصين نظرًا للفوائد التي يحققها لجسم الإنسان، حيث يعتقد بعض الأطباء أن الامتناع عن الطعام في بعض الحالات يعد جزءً من العلاج، [٢] ولكن عند الحديث عن الصوم والامتناع عن الطعام والشراب اللذان يعدان مصدر الطاقة للجسم قد يتبادر عدة تساؤلات إلى ذهن الناس مثل سؤال كيف يؤثر الصوم على الجمال، وفيما يأتي توضيح لعلاقة الصوم بالجمال:

يحافظ على الجسم من علامات الشيخوخة

يسعى الكثير من الناس إلى الحفاظ على أجسامهم من علامات التقدم في السن والشيخوخة، وتعمل الشركات المعنيّة بتصنيع المستحضرات التجميلية لاستحداث المواد التي تحارب علامات تقدم السن وتقوم بترويجها بأسعار عالية، إلا أنّ الصوم يعد من الطرق الطبيعية غير المكلفة التي تحمي الجسم من علامات التقدم في السن حيث يعمل على تحفيز إنتاج المركبات المضادة للشيخوخة، وتعد مضادات الأكسدة كالأرغُوثيُونئين والكارنوزين من المواد التي يؤدي الصوم لزيادتها، حيث تعمل على حماية البشرة من علامات الشيخوخة، فإنّ التقدم في السن يؤدي إلى تقليل مجموعة من الأحماض الأمينية مثل الليوسين والإيزوليوسين التي تحافظ على صحة العضلات وتضمن عمل مضادات الأكسدة المهمة لصحة البشرة، إلا أنّ الصوم يعمل على زيادتها مما يساهم في محاربة آثار تقدم السن.[٣]

يساعد على فقدان الوزن

عند الإجابة عن سؤال كيف يؤثر الصوم على الجمال يجب التطرق للحديث عن علاقته بالوزن، حيث إنّ المحافظة على الوزن المثالي والرشاقة تعد من علامات الجمال والصحة، وإنّ البحث عن طرق فاعلة في انقاص الوزن أصبح هاجسًا لدى الكثير من الناس، ويعد الصوم من الطرق التي تعمل على تقليل الوزن حيث يؤدي الصوم لتقليل عدد السعرات الحرارية التي يستهلكها الشخص مما يؤدي لانخفاض الوزن بشكل ملحوظ، كما يعزز الصوم عمليات الأيض عن طريق زيادة مادة النورإبينفرين التي تساهم في انقاص الوزن، ويعد فقدان الوزن الناتج عن الصوم أفضل من فقدانه الناتج عن الحميات الغدائية قليلة السعرات الحرارية، وذلك لأنّه يعمل على حرق الدهون مع المحافظة على الأنسجة العضلية.[١]

المراجع[+]

  1. ^ أ ب "8 Health Benefits of Fasting, Backed by Science", www.healthline.com, Retrieved 27-01-2020. Edited.
  2. "Fasting", www.britannica.com, Retrieved 27-01-2020. Edited.
  3. "Fasting boosts metabolism and fights aging", www.medicalnewstoday.com, Retrieved 27-01-2020. Edited.