كيفية حماية الأسنان من التآكل

بواسطة: - آخر تحديث: ٠٨:٣٥ ، ٢٨ مارس ٢٠١٩
كيفية حماية الأسنان من التآكل

مشاكل الأسنان

يواجه الكثيرون حول العالم مشاكل الأسنان التي لا ترتبط بسن أو جنس معين، وتختلف مشاكل الأسنان بشكل كبير من شخص إلى آخر وذلك يعتمد على الكثير من العوامل التي تعتمد على الشخص بحد ذاته، فالتدخين أو تناول نظام غذائي غني بالسكر أو عدم المحافظة على نظافة الأسنان تعتبر من العوامل التي تؤدي إلى مشاكل الأسنان بالإضافة إلى أنها قد تتواجد عند أحدهم ولا تتواجد عند الآخر، لذلك ينصح الأطباء بالمحافظة على نظافة الفم والأسنان واتباع الطرق التي تعمل على ذلك والتي سيتناولها المقال لاحقًا، ويستعرض المقال الكثير من المواضيع المتعلقة بطرق حماية الأسنان وأهم المشاكل التي تواجه الأسنان والأطعمة التي تسبب تلك المشاكل.

أهم مشاكل الأسنان

تتعدد المشاكل التي تواجه الأسنان ولا تنحصر على التسوس أو ألم الأسنان واللذان يعتبران من أهم المشاكل التي تواجه الأشخاص حول العالم، وفي كثير من الحالات يعتبر التلف الحاصل في مينا الأسنان وهي الطبقة التي تحمي الأسنان من الخارج من أهم أسباب المؤدية لمشاكل الأسنان، وفيما يأتي أبرز مشاكل الأسنان التي قد يتعرض لها الشخص:[١]

  • ألم الأسنان.
  • الأسنان الملونة.
  • تجاويف الأسنان.
  • الأسنان المتكسرة.
  • الأسنان المتلاصقة التي تؤدي إلى ظهور الأسنان بشكل غير متناسق.
  • تشقق الأسنان.
  • الحساسية للبرد.
  • زيادة عدد الأسنان عن الطبيعي.
  • الأسنان المعوجة.
  • المسافة بين الأسنان.
  • مشاكل اللثة.
  • تقشير أو طحن الأسنان الناجم عن التوتر.
  • مشاكل ضرس العقل.
  • عدم وجود مساحة بين الأسنان خاصة عند استعمال الخيط.
  • مشاكل الأسنان الناجمة عن وضع المعادن كنوع من الحداثة أو مواكبة الموضة.

العادات غير الصحية التي تؤثر على الأسنان

بشكل عام لا بد من استخدام طرق حماية الأسنان للحد من مشاكلها، ولكن عدم دعم هذا الشيء بأسلوب حياة صحي سواءً من ناحية الأطعمة التي يتناولها الشخص أو العادات التي يقوم بها فذلك سيؤدي بشكل أو آخر إلى تكون هذه المشاكل، وفيما يأتي بعض العادات التي تؤثر على الأسنان:[٢]

  • مضغ الثلج.
  • لعب رياضات خطيرة دون حماية للأسنان.
  • ارضاع الطفل عن طريق زجاجة من الحليب أو العصير قبل النوم.
  • ثقب اللسان لوضع المجوهرات أو الحلية.
  • صك الأسنان مع بعضها البعض.
  • تناول أقراص السعال.
  • تناول الحلوى.
  • شرب المشروبات التي تحتوي على المياه الغازية.
  • فتح الأشياء باستخدام الأسنان.
  • تناول مشروبات الطاقة الرياضية.
  • شرب عصير الفاكهة الغني بالسكر.
  • تناول رقائق البطاطا.
  • تناول الوجبات الخفيفة أو التسالي مثل المكسرات.
  • مضغ الأقلام.
  • شرب القهوة.
  • التدخين.
  • شرب النبيذ الأحمر.
  • شرب النبيذ الأبيض.
  • الأكل بشراهة.

أسوأ الأطعمة التي تسبب مشاكل الأسنان

يعتبر تناول الأطعمة غير الصحية أو التي تحتوي على نسبة عالية من السكر من العوامل التي تؤدي إلى تلف الأسنان ومشاكلها المختلفة، وفيما يأتي أبرز الأطعمة التي تؤدي لتكون مشاكل الأسنان:[٣]

  • الحلوى الحامضة: تعتبر الحلوى بشكل عام وخاصةً الحلوى الحامضة والتي تحتوي على درجة عالية من الحموضة من أبرز الأطعمة التي تؤدي إلى تسوس الأسنان ومشاكلها المختلفة، كما أنه يعتبر من السهل التصاق بقايا هذه الحلوى على الأسنان مقارنة مع الأنواع الأخرى.
  • الخبز: يعمل اللعاب على تحليل السكريات الموجودة في الخبز عند تناوله مما يزيد من نسبة السكريات في الفم، كما أن التصاق بقايا الخبز بين الأسنان يؤدي إلى تكون الفجوات والفراغات، لذلك ينصح بتناول الخبز الذي يحتوي على نسب قليلة من السكريات.
  • المشروبات الروحية: تناول الكحول يؤدي إلى جفاف الفم وقلة اللعاب فيه مما يؤدي لزيادة مشاكل الأسنان ويرجع ذلك إلى دور اللعاب المهم في تنظيف الفم من بقايا الطعام والحد من مشاكل اللثة والتهابات الفم المختلفة.
  • المشروبات الغازية: تؤثر المشروبات الغازية على الأسنان بشكل كبير وذلك لاحتوائها على كميات عالية من الأحماض والسكريات التي تعمل على تدمير مينا الأسنان بالإضافة إلى الإسهام في تغيير لون الأسنان.
  • مضغ الثلج: يؤدي مضغ الثلج إلى نشوء العديد من مشاكل الأسنان كتكسرها وتلف المينا وغيرها من المشاكل، لذلك ينصح بعدم مضغ الثلج أو الأشياء الصلبة للوقاية من تلف الأسنان.
  • الأطعمة الحمضية: يعتبر تناول الحمضيات من الأسباب التي تؤدي إلى اضعاف وتلف مينا الأسنان وذلك لاحتواء هذه الأطعمة على درجة عالية من الحموضة، لذلك ينصح بشرب الماء بعد تناول هذه الأطعمة للعمل على غسل الفم من بقايا هذه الأطعمة.
  • رقائق البطاطا: تعتبر هذه المأكولات من الأطعمة الغنية بنوع من السكريات الذي يتحلل عن طريق اللعاب بالإضافة إلى التصاق بقايا هذه المأكولات بين الأسنان مما يؤدي لزيادة فرص الإصابة بتسوس الأسنان.
  • الفواكه المجففة: تعتبر الفواكه المجففة من الأطعمة التي تلتصق بسهولة بالأسنان مما يؤدي إلى زيادة السكريات بين الأسنان وتكون المشاكل فيها، لذلك ينصح بتنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط بعد تناول هذه الأطعمة.

كيفية حماية الأسنان من التآكل

هناك الكثير من الطرق التي يمكن من خلالها حماية الأسنان من التآكل سواءً عن طريق اتباع عادات غذائية صحية أو عن طريق المحافظة على الأسنان وتنظيفها بشكل دوري، وفيما يأتي أبرز طرق حماية الأسنان من التآكل:[٤]

  • تنظيف الأسنان بالفرشاة مرتين في اليوم وبما لا يقل عن دقيقتين.
  • تنظيف الأسنان بالفرشاة عند الاستيقاظ من النوم.
  • عدم تنظيف الأسنان بالفرشاة بشكل زائد عن الحاجة.
  • عدم التعجل خلال تنظيف الأسنان.
  • استخدام خيط الأسنان بشكل يومي.
  • الابتعاد عن شرب المشروبات الغازية.

مشاكل الأسنان التي تستدعي زيارة الطبيب

بشكل عام يجب على الأشخاص زيارة الطبيب بشكل دوري للتأكد من سلامة الأسنان، كما أن هنالك الكثير من المشاكل التي تستدعي زيارة الطبيب ولا تنحصر هذه المشاكل في الأسنان فقط بل تشمل اللثة والفم أيضًا، وفيما يأتي أبرز الحالات التي تستدعي زيارة الطبيب:[٥]

  • احمرار أو تورم اللثة.
  • نزيف اللثة عند استخدام الفرشاة أو الخيط.
  • اللثة التي تبدأ في الابتعاد عن الأسنان.
  • أسنان دائمة غير ثابتة.
  • التغييرات في محاذاة الأسنان العلوية والسفلية مع بعضها البعض.
  • الحساسية غير العادية للحرارة والبرودة.
  • استمرار رائحة الفم الكريهة أو الطعم غير العادي في الفم.
  • ظهور مشاكل في تقويم الأسنان.
  • الشعور بصعوبة البلع.
  • تقرحات الفم التي لا تشفى.

المراجع[+]

  1. Slideshow: 15 Tooth Problems, , "www.webmd.com", Retrieved in 26-02-2019, Edited
  2. Slideshow: 19 Habits That Wreck Your Teeth, , "www.webmd.com", Retrieved in 26-02-2019, Edited
  3. The 8 Worst Foods for Your Teeth, , "www.healthline.com", Retrieved in 26-02-2019, Edited
  4. 7Daily Ways to Protect Your Teeth, , "www.healthline.com", Retrieved in 26-02-2019, Edited
  5. Oral health: Brush up on dental care basics, , "www.mayoclinic.org", Retrieved in 26-02-2019, Edited