فوائد قشر البرتقال للتخسيس

بواسطة: - آخر تحديث: ٠٨:٤٩ ، ٢٨ مارس ٢٠١٩
فوائد قشر البرتقال للتخسيس

تخسيس الوزن

تعدّ السُمنة من أكثر المشاكل الصحية انتشاراً في جميع أنحاء العالم، وتُعرف بأنها تراكم كميات كبيرة من الدهون في مختلف مناطق الجسم خاصةً في منطقة الأرداف والبطن، وتؤدي هذه المشكلة الصحية إلى إصابة الجسم بالعديد من الأمراض التي قد تكن خطيرة ومن هذه الأمراض مرض السرطان ومرض السكري ومرض ارتفاع ضغط الدم وغيرها من الأمراض الأخرى، الأمر الذي يستدعي معالجة هذه المشكلة والعمل على إنقاص الوزن الزائد باستخدام طرق آمنة وطبيعية، وفي هذا المقال سيتم ذكر فوائد قشر البرتقال للتخسيس.

فوائد قشر البرتقال للتخسيس

  • من فوائد قشر البرتقال للتخسيس تحفيز الجسم على حرق كميات كبيرة من الدهون مما يُخلص من مشكلة الوزن الزائد.
  • يمنح المعدة الشعور بالشبع لمدةٍ طويلة مما يساعد على تقليل كمية الطعام المتناول؛ وذلك لاحتوائه على معدلاتٍ عالية من الألياف الغذائية.
  • استخدام وصفات قشر البرتقال يساعد على إذابة الدهون المتكدّسة في مختلف مناطق الجسم خاصةً الدهون القاسية والصلبة التي يصعب التخلص منها والمتواجدة في منطقة الأرداف والبطن.
  • من فوائد قشر البرتقال للتخسيس معالجة مشكلة عسر الهضم.
  • يُحسن من أداء الجهاز الهضمي ويُخلص المعدة من الاضطرابات التي قد تتعرض لها.
  • يعالج الإمساك والانتفاخات والغازات المتجمعة في البطن.
  • من فوائد قشر البرتقال للتخسيس تحفيز عملية التمثيل الغذائي في الجسم أي عملية الأيض.

وصفات قشر البرتقال للتخسيس

  • الوصفة الأولى
  1. يُغسل قشر البرتقال بشكلٍ جيد باستعمال الماء البارد، بعد ذلك يتم تجفيفها بتعريضها لأشعة الشمس.
  2. يوضع مقدار كوب من الماء على النار ويُترك حتى يغلي ويضاف إليه ملعقة كبيرة من قشر البرتقال المجفف.
  3. يُغطى المزيج لمدة عشر دقائق ثم يُشرب.
  • الوصفة الثانية
  1. يجب إحضار ثمرتين من الليمون الحامض وكمية مناسبة من قشر البرتقال المغسول جيداً، بالإضافة إلى لترين من الماء، يوضع إناء عميق على نار متوسطة الحرارة ويضاف إليه الماء.
  2. يضاف إلى الماء في الإناء مبروش قشر البرتقال الطازج، ثم يُعصر الليمون ويضاف عصيره إلى المزيج.
  3. يُحرك المزيج بشكلٍ جيد ويُترك على النار حتى يغلي لمدة تتراوح من ثلاث إلى خمس دقائق.
  4. يُرفع الإناء عن النار ويُترك جانباً إلى أن يبرد قليلاً ويصبح فاتراً.
  5. يُصفى المزيج باستعمال المصفاة، ويتم تناوله ثلاث مرات في اليوم المرة الأولى في الصباح بعد تناول وجبة الإفطار والمرة الثانية بعد وجبة الغداء والمرة الثالثة في المساء بعد الانتهاء من تناول وجبة العشاء.
  6. يجب الانتظام في هذه الوصفة لحرق الدهون في الجسم والتخلص من الوزن الزائد.
  7. يُفضل اتباع نظام غذائي صحي إلى جانب هذه الوصفة لتسريع عملية التخسيس.
  8. يُنصح بعدم تناول هذه الوصفة على الريق أو على معدةٍ خاوية لحماية المعدة من الإصابة بالتقرحات والالتهابات.