فوائد الشاي و الليمون

بواسطة: - آخر تحديث: ٠٨:٣٨ ، ٢٨ مارس ٢٠١٩
فوائد الشاي و الليمون

انتشر في الآونة الاخيرة مشروب الشاي و الليمون و خصوصا بعد الأكل و نحن الآن بصدد الحديث عن فوائد هذا المشوب اذ له فوائد عظيمة و لكن سنتحدث بداية عن فوائد كل واحد لوحده ثم سنتطرق الى الحديث عن فوائدهما معا.

ظهور الشاي الأسود

كان أول ظهور للشاي الأسود في الصين، اذ أن الصين لم تكن تنتج الا الشاي الأخضر و بعد الصين بدأ الشاي الأسود ينتشر في باقي انحاء العالم و يتم انتاج الشاي الاسود في الهند و كينبا و سريلانكا و لكن اكثر الدول انتاجا للشاي لا تزال الصين. أما عن الليمون فهو يعد نوع من الفاكهة الحمضية و الليمون له فائدة عظيمة لاحتواءه على الفيتامينات و المعادن .

فوائد الليمون

  • محاربة السرطان اذ ان المركبات الموجودة في الليمون تسهم في موت خلايا السرطان و تمنع تكاثرها و ايضا زيوت الليمون الاساسية تسهم في محاربة السرطان.
  •  بعض المركبات الموجودة في الليمون لها تاثير في تخفيض الكوليسترول في الدم .
  • يوجد في الليمون مواد مثل حمض الستريك تمنع السمنة وتزيد في معدل حرق الدهون.
  • يقاوم البكتيريا .
  • يسهم في علاج المفاصل و التهابها.
  • يعمل الليمون على خفض معلومات عن ضغط الدم .
  • كما وجد أن لبعض مكوناته دور فعال في محاربة تصلب الشرايين.
  • مفيد الليمون في حال الاصابة في نزلة البرد، اذ ان فيتامين ج الموجود في الليمون يعمل كواقي من الرشح .

فوائد الشاي

  • يزيد النشاط وذلك لانه يحتوي على الكافيين.
  • الشاي يمنح للجسم المركبات التي تعمل مضادات للاكسدة.
  • يقلل وخصوصا عند النساء من الاصابة بتصلب الشرايين.
  • يعمل الشاي على تحسين هشاشة العظام.

شرب الشاي والليمون أثناء الطعام

  • من المعروف ان تناول الشاي مع الأكل أو بعده يمنع الجسم من امتصاص الحديد الا أن دمج الشاي مع الليمون يخفض هذا التأثير ويقلل من خطر خفض الامتصاص للحديد.
  • كما أن مشروب الشاي و الليمون يزيد من معدل حرق الدهون وهذا يساعد في انقاص الوزن، ولهذا ينصح بشربه بعد تناول الطعام و خصوصا اذا كان يحتوي على سعرات حرارية عالية.