علاج البرود الجنسي عند الرجال: بالطرق الطبية والتغذوية والنفسية

علاج البرود الجنسي عند الرجال: بالطرق الطبية والتغذوية والنفسية
علاج البرود الجنسي عند الرجال: بالطرق الطبية والتغذوية والنفسية

علاج البرود الجنسي عند الرجال طبيًّا

يُعرّف البرود الجنسي عند الرجال low libido على أنَّه انخفاض الرغبة الجنسية؛ مما يؤثر على الممارسة الجنسية بين الطرفين ويسبب توتر العلاقة، ويجب التمييز بين البرود الجنسي وضعف الانتصاب erectile dysfunction؛ لأن كلاهما قد يحدثان معًا، ويحدث البرود الجنسي عادةً نتيجة مشكلات صحية عديدة، حيث يعتمد العلاج على تحديد المُسبب الفعلي للبرود الجنسي وعلاجه،[١] وفيما يأتي توضيح لذلك:

علاج البرود الجنسي عند الرجال الذي يسببه انخفاض هرمون التستوستيرون

ما أهمية هرمون التستوستيرون؟ يعد هرمون التستوستيرون من الهرمونات الذكرية المهمة والذي تفرز الخصيتين معظمه، وهو مسؤول عن بناء العضلات، والعظام كما يحفّز إنتاج الحيوانات المنوية ويحفّز الرغبة الجنسية عند الذكور؛ حيث يؤدي انخفاض مستواه في الجسم إلى البرود الجنسي، وكجزءٍ من عملية التقدم في السن الطبيعية، ينخفض مستوى هرمون التستوستيرون عند الذكور مع تقدم الشخص في العمر، لكن انخفاضه بشكل كبير يُسبب البرود الجنسي، حيث يحدث ذلك نتيجة العديد من الأسباب،[٢]وفيما يأتي طرق علاج البرود الجنسي الناتج من انخفاض هذا الهرمون:[٣]

  • العلاج ببدائل التستوستيرون ويكون ذلك عبارة عن هرمون التستوستيرون يُؤخذ على شكل حبوب أو لاصقات أو جلّ يوضع على الجلد، حيث يعمل على زيادة مستوى هرمون التستوستيرون والتقليل من الأعراض التي يعاني منها المريض بسبب انخفاض مستواه.
  • حُقن التستوستيرون وتعتبر من أشهر بدائل هرمون التستوستيرون حيث تُعطى من قبل الطبيب ويحتاج لها المريض بكميات أقل من البدائل الأخرى.


يسبب انخفاض هرمون التستوستيرون البرود الجنسي عند الرجال ويتم علاج ذلك بواسطة بدائل هذا الهرمون بأشكاله المختلفة.

علاج البرود الجنسي عند الرجال الذي تسببه الأدوية

هل لأدوية الضغط علاقة بالبرود الجنسي عند الرجال؟ تسبب العديد من الأدوية التي يستخدمها المرضى لعلاج مرض معين آثار جانبية عديدة منها البرود الجنسي وانخفاض الرغبة الجنسية عند الذكور، وفي حال التأكد من أن هذه الأدوية هي المُسبب للبرود ينصح الطبيب بتغير هذه الأدوية إلى أدوية أخرى تكون آثارها الجانبية أقل، ومن الأدوية المُسببة للبرود الجنسي والتي على المريض أن يراجع طبيبه لتغيرها له، ما يأتي:[٤]


تُسبب العديد من الأدوية البرود الجنسي حيث يتم علاج ذلك بالتوقف عن تناول هذه الأدوية واستبدالها بأدوية أخرى.

علاج البرود الجنسي عند الرجال الذي يسببه الاكتئاب

ما دور الرياضة في علاج الاكتئاب؟ يُعرّف الاكتئاب على أنه فقدان المريض للقدرة على الاستمتاع بالأمور التي اعتاد على الاستمتاع بها من ضمنها ممارسة العلاقة الحميمة؛ لذلك فإن الاكتئاب قد يؤدي إلى البرود العاطفي عند الرجل،[٥]"حيث يقول الخبراء إنهُ من المهم جدًّا عدم التوقف عن علاج مرض الاكتئاب خوفًا من تأثير ذلك على علاقات المريض الشخصية وصحته الجنسية وذلك لأن الاكتئاب بحد ذاته يؤثر على العلاقات بشكل سلبي وقد يجعل الأشخاص المرتبطين عاطفيًّا بالمريض يأخذون هذه المشاكل على محمل الجد"،[٦] ويمكن علاج البرود الجنسي الذي يسببه الاكتئاب كما الآتي:[٧]

  • العلاج النفسي ويتضمن العلاج السلوكي الإدراكي، والعلاج المعتمد على العائلة، والعلاج المتعلق بشخصية المريض.
  • الأدوية مثل مضادات الاكتئاب، ومحسنات المزاج والأدوية الذُهانية.
  • ممارسة الرياضة حيث تساعد في تقليل الأعراض.
  • علاجات تحفيز الدماغ حيث يُلجأ إليها عند فشل الطرق السابقة.


قد يُسبب الاكتئاب البرود الجنسي عند الرجال ويتم علاج ذلك بعدة طرق منها العلاج النفسي والرياضة واستخدام الأدوية وغيرها.

علاج البرود الجنسي عند الرجال الذي تسببه الأمراض المزمنة

كيف يسبب مرض باركنسون البرود الجنسي؟ تؤثر الأمراض المزمنة على الحالة النفسية للمريض وشركائهم، وقد تبين أن العديد من المشاكل الجنسية التي يعاني منها مرضى الأمراض المزمنة تكون ناتجة من طرق العلاج المستخدم لهذه الأمراض بالإضافة إلى الاضطرابات، والضغوط النفسية والقلق، الناتجة من تشخيص المريض بمرض معين، حيث تسبب الأمراض المزمنة العديد من الأعراض التي تؤدي إلى البرود الجنسي، وفيما يأتي توضيح لذلك:[٨]

  • ضيق التنفس الناتج من سرطان الرئة.
  • يسبب مرض باركنسون تشنج في العضلات كما يؤثر على تعابير الوجه ويجعلها بلا معنى.
  • يؤثر مرض السكري والتهاب المفاصل الروماتيدي والذئبة الحمراء بشكل مباشر على الوظيفة الجنسية بسبب دورهم في حدوث ضعف الانتصاب وانخفاض رعشة الجنس مما يؤدي للبرود الجنسي.


ولعلاج ذلك يجب مناقشة موضوع البرود الجنسي عند المريض مع الطبيب المختص في علاج الضعف الجنسي؛ ليتمكن من مساعدته في علاج ذلك، ويختلف العلاج حسب المرض المزمن الذي يعاني منه، حيث يتضمّن ما يأتي:[٩]

  • تقديم المشورة والدعم النفسي.
  • اتباع وضعيات أكثر راحة خلال الممارسة الجنسية.
  • علاج القلق النفسي.


تسبب الأمراض المزمنة بطرق مختلفة البرود الجنسي ويمكن علاج ذلك بواسطة تقديم المشورة والدعم النفسي للمريض.

علاج البرود الجنسي عند الرجال الذي تسببه اضطرابات النوم

كيف يؤثر الأرق على الرغبة الجنسية عند الأشخاص؟ يسبب النوم المتقطع والغير الكافي واضطرابات النوم أثر سلبي على الوظيفة الجنسية عند الرجال؛ مما قد يؤدي إلى البرود الجنسي، حيث تُسبب اضطرابات النوم بأنواعها المختلفة ضعف في الانتصاب مما ينتج عن ذلك البرود الجنسي، ويكون علاج ذلك في هذه الحالة هو علاج اضطراب النوم مما يسبب تحسّن في الوظيفة الجنسية، ويوضح الآتي أنواع اضطرابات النوم وكيفية علاجها:[١٠]

  • مرض انقطاع النفس الانسدادي اليومي، ويعالج باستخدام جهاز الأوكسجين.
  • مرض الأرق، ويعالج باستخدام الأدوية.
  • متلازمة تململ الساقين، والتي تعالج باستخدام التادافينيل.


تسبب اضطرابات النوم بأنواعها المختلفة البرود الجنسي حيث تعالج باستخدام الأدوية وغيرها، وذلك بالاعتماد على نوع الاضطراب.

علاج البرود الجنسي عند الرجال بسبب التقدم في العمر

هل انخفاض طاقة الكبير في السن تؤثر على رغبته الجنسية؟ يسبب التقدم في السن انخفاض هرمون التستوستيرون عند الرجال مما يسبب البرود الجنسي، بالإضافة إلى أن عملية التقدم في السن تقلل مستويات طاقة الجسم وتقلل القوة العضلية، التي يتمتع بها الذكور في سن أصغر مما يضعف القدرة الجنسية لديهم، ويكون العلاج في هذه الحالة هو أخذ هرمون التستوستيرون، والذي يمكن إعطاؤه بواسطة:[١١]

  • جلّ أو لاصقات التستوستيرون التي توضع على الجلد.
  • الحُقن المحتوية على هذا الهرمون التي تعطى أسبوعًا أو كل أسبوعين.


تسبب عملية التقدم في السن البرود الجنسي نتيجة عدد من العوامل، ويمكن علاجها بإعطاء المريض هرمون التستوستيرون.

العلاج النفسي للبرود الجنسي عند الرجال

تعتبر الرغبة الجنسية معقدة بعض الشيء حيث تشمل مكونات نفسية وجسدية في آنٍ واحد، فعلى الرغم من معاناة المريض من مرض جسدي يؤثر على رغبته الجنسية ويقللها مثل مرض السكري، إلا أنه إذا كانت صحة المريض النفسية والعاطفية جيدة فإن قدرته ورغبته الجنسية تكون أفضل؛ لذلك فإن العلاج النفسي مهم جدًّا لعلاج البرود الجنسي عند الرجال،[١٢] ويشمل علاج الضعف الجنسي النفسي العديد من الطرق، وهي موضحة كما الآتي:

التخلص من التوتر والقلق

هل تؤثر مصادر التوتر اليومية على الصحة الجنسية؟ يساعد العلاج الفعّال للتوتر والقلق على التحكم بهما ومنع تأثيرهما السلبي على حياة المريض، حيث يعتمد العلاج على نوع القلق والتوتر الذي يعاني منه المريض، ودرجة الأعراض التي يعاني منها المريض إذا كانت خفيفة أو متوسطة لحادة، كما هي موضحة بالآتي:[١٣]

  • علاج القلق والتوتر إذا كانت الأعراض خفيفة يتم ذلك عن طريق تغير نمط حياة المريض اليومي، مثل:[١٣]
    • ممارسة الرياضة بشكل يومي.
    • تقليل مصادر التوتر اليومية في حياة المريض.
    • يمكن اللجوء إلى معالج نفسي إذا لزم الأمر.
  • علاج التوتر والقلق إذا كانت الأعراض متوسطة إلى حادة ويتم ذلك باستخدام:[١٣]
    • أدوية معينة.
    • بواسطة العلاج النفسي.


يسبب علاج التوتر والقلق عند المريض الذي يعاني من البرود الجنسي تحسّن في قدرته الجنسية.

تعزيز الثقة بالنفس

ما أثر أفكار الشخص السلبية عن نفسه على الأشخاص المحيطين به؟ يؤثر انعدام الثقة بالنفس سلبًا على حياة المريض بكل جوانبها من حيث علاقاته مع الآخرين، وعمله وصحته بشكل عام، ويمكن تعزيز الثقة بالنفس لديه من خلال العديد من الطرق بالاعتماد على العلاج السلوكي الإدراكي، كما هو موضّح في الآتي:[١٤]

  • تحديد المشاكل والظروف الصعبة التي يمر بها الشخص خلال العمل أو مع شريك حياته.
  • إدراك المريض لمعتقداته وأفكاره المتعلقة بتصوره الداخلي عن نفسه.
  • مواجهة الأفكار أو التحديات السلبية الذي يمر فيه الشخص.
  • تغير هذه المعتقدات والأفكار السلبية التي يرى الشخص نفسه فيها.


تسبب ضعف الثقة بالنفس مشاكل عديدة للشخص ويمكن تعزيزها باتباع مجموعة من الخطوات.

حل المشاكل العاطفية

هل الاعتذار عند الخطأ من ركائز العلاقة الناجحة؟ تعتبر المشكلات العاطفية أحد الأسباب المؤدية إلى البرود الجنسي عند الرجال؛ لذلك من أول الأمور التي يجب أخذها بعين الاعتبار إذا كان المريض سعيد بعلاقته مع شريكه أم لا، حيث يحدث البرود الجنسي نتيجة ما يأتي:[١٥]

  • البقاء في علاقة عاطفية مع نفس الشخص لفترة طويلة ومعرفة المريض لشريكه بشكل كامل.
  • فقدان الانجذاب الجنسي بين الطرفين.
  • عدم حل الخلافات أو المشاكل المتكررة.
  • ضعف التواصل بين الطرفين.
  • عدم وجود ثقة بين الطرفين.


تمر معظم العلاقات الاجتماعية بمراحل خلاف وتوافق وهذا أمرٌ طبيعيٌّ في العلاقات، إذ يقول المعالج النفسي ميتش تمبل:" أن أطراف العلاقة الناجحة يجب أن يتعلموا كيفية حل خلافاتهم مع الحفاظ على الحب بينهم"، وفيما يأتي توضيح لطرق حل المشاكل العاطفية:[١٦]

  • يجب أن يدرك المريض أنه ليس الضحية في العلاقة وأن لديه الخيار بكيفية المواجهة لأي مشكلة بينه وبين شريكه.
  • صدق المريض مع نفسه خلال الجدال، حول إذا ما كان الخلاف هدفه الثأر أو حل نزاع قائم.
  • إذا كانت استجابة المريض للمشكلة سببت له الألم والتعاسة في الماضي يجب أن يغيرها.
  • الاعتذار عند الخطأ.


تسبب المشاكل العاطفية أثر سلبي على حياة المريض الجنسية ويمكن علاجها من خلال اتباع استراتيجيات معينة.

نصائح تغذوية لتحسين البرود الجنسي عند الرجال

هل للشوكولاتة أثر على الرغبة الجنسية؟ هنالك القليل من الأدلة التي تدعم دور وفعالية المواد الطبيعية التي يُعتقد أنها تزيد من الرغبة الجنسية، ويُزعم أحيانًا أن بعض المكملات الغذائية والأطعمة تؤثر على الرغبة الجنسية كالشوكولاتة والأطعمة الغنية بالتوابل، لكن علميًا لا يوجد أي أثر لها على القدرة الجنسية للرجال، كما لا يوجد ضرر صحي عند تناول هذه الأطعمة إذا كان المريض يعتقد أنها تزيد من رغبته الجنسية.[١٧]


لكن يجب الانتباه أن بعض المكملات المستخلصة من النباتات قد تكون سامة مثل الذبابة الإسبانية؛ وهي مادة يشيع أنّها تحفز الرغبة الجنسية، لكن يمكنها أن تسبب ضررًا في الكلى ونزيفًا في الجهاز الهضمي،[١٧]ومن النصائح التغذوية لتحسين البرود الجنسي ما يأتي:

التقليل من الوزن

ما هي مكونات الوجبة الصحية؟ تؤثر زيادة الوزن على الرغبة الجنسية عند الرجال حيث قد يصاب مرضى السمنة بالبرود الجنسي؛ لذلك ينصح بخسارة الوزن حتى لو كان ١٠ باوندات لتحفيز الهرمونات الجنسية،[١٨] ويمكن خسارة الوزن بواسطة العديد من الطرق منها ما يأتي:[١٩]

  • التقليل منالكربوهيدرات المكررة، والسكريات والأطعمة المحتوية على النشا؛ حيث يمكن استبدالها بالأطعمة المحتوية على الحبوب الكاملة.
  • تناول البروتينات والدهون المفيدة والخضروات، وينصح أن تحتوي الوجبة على العناصر الأساسية بالإضافة إلى كميةٍ صغيرة من الكربوهيدرات المعقدة؛ مثل الحبوب.
  • ممارسة الرياضة على الرغم من أنها ليست ضرورية لخسارة الوزن لكنها تُسرّع من ذلك.


قد تساعد خسارة الوزن على تحسين الرغبة الجنسية عند المرضى ويمكن ذلك باتباع نظام صحي معين.

ممارسة الرياضة

كيف يمكن قياس معدل اللياقة البدنية عند الأشخاص؟ يسبب الخمول وعدم النشاط مشاكل في الصحة الجنسية عند الرجال ويصل ذلك إلى ما نسبته ٣١٪ من الرجال يعانون من الخمول ومن مشاكل في حياتهم الجنسية، ويمكن أن تُحدِث ممارسة تمارين رياضية قصيرة أثر كبير على الصحة الجنسية للمريض، وبناءًا على ذلك تم إجراء دراسة على أثر ممارسة الرياضة واللياقة البدنية على الوظيفة الجنسية للشخص كما هي موضحة بالآتي:[٢٠]

  • تم إجراء الدراسة سنة 2018 من قِبل الطبيبة ليا جيانين من كلية علوم الرعاية الصحية في جامعة نوفا الجنوبية في أمريكا، حيث تم تقييم اللياقة البدنية في 133 مشاركًا في الدراسة، تتراوح أعمارهم بين 18 و 50 عامًا من خلال معرفة تكوين الجسم والقوة العضلية والتحمل العضلي.
  • كما تم تقييم القدرة الجنسية لديهم بناءً على الإدراك، والنشوة الجنسية أوالإثارة، والممارسة والرغبة الجنسية.


"وقد أظهرت النتائج وجود علاقة إيجابية بين اللياقة البدنية والصحة الجنسية؛ مما يضيف دليل آخر على دور الرياضة والصحة البدنية في زيادة الرغبة الجنسية".


تؤثر ممارسة الرياضة واللياقة البدنية على الصحة الجنسية للشخص بشكل إيجابي؛ حيث تزيد من الرغبة الجنسية وغيرها من مقومات الصحة الجنسية.

تناول غذاء صحي متوازن

هل تعتبر المكسرات من الأطعمة الصحية؟ إن الحفاظ على صحة الدورة الدموية في الجسم ضروري من أجل صحة الرجل الجنسية، حيث تؤدي الدورة الدموية السليمة إلى تحسين القدرة الجنسية وخاصةً فيما يتعلق بالانتصاب كما أن صحة القلب هي أساس القوة والتحمل عند الرجل، ويمكن تحقيق ذلك من خلال تناول غذاء صحي متوازن، ويشمل هذا الغذاء ما يأتي:[٢١]

  • تناول الكثير من الخضار والفاكهة.
  • تناول الأطعمة الغنية بالألياف والحبوب الكاملة.
  • تناول الزيوت الصحية مثل زيت الزيتون وزيت دوّار الشمس.
  • تناول الأطعمة البحرية والمكسرات والبقوليات.


يسهم الغذاء الصحي والمتوازن في تحسين الدورة الدموية وبالتالي تحسين الوظيفة الجنسية عند الرجال.

الإقلاع عن التدخين

هل يُؤثر التدخين على الذكور الصغر في السن؟ يُؤثر التدخين بشكل كبير على الرغبة الجنسية عند الرجال حيث يسبب البرود الجنسي، كما يقلل نسبة رضاهم عن أدائهم خلال العلاقة الجنسية حتى عند الرجال الصغار في السن الذين تكون أعمارهم في العشرينيات والثلاثينيات، حيث بينت التقارير أن الرجال المدخنين يمارسون العلاقة أقل من 6 مرات في الشهر مقارنةً بغير المدخنين الذين يمارسونها تقريبا مرتين في الأسبوع.[٢٢]


الأمر الذي أكده البروفيسور بانايوتيس إم زافوس، مدير معهد علم الذكورة وأستاذ الفسيولوجيا التناسلية في جامعة كنتاكي في أمريكا، بقوله "إن للتدخين أثر سلبي مباشر على النشاط الجنسي للرجل على جميع المستويات"؛ لذلك فإن التوقف عن التدخين يحسّن من قدرة الرجل الجنسية ويعالج البرود الجنسي.[٢٢]


يؤثر التدخين على الرغبة الجنسية بشكل سلبي ويساعد الإقلاع عنه على علاج البرود الجنسي.

التوقف عن شرب الكحول

هل تسبب الكحول القذف المبكر؟ يسبب شرب الكحول انخفاض الإحساس بالأعضاء التناسلية عند الذكور بعد الشرب مباشرة مما يؤخر الوصول إلى النشوة الجنسية، كما يسبب الإدمان على الكحول العديد من المشاكل الجنسية التي تؤثر على حياة المريض؛ لذلك فإن التوقف عن شرب الكحول يسهم في تحسين الرغبة والصحة الجنسية عند المريض، ومن هذه المشاكل العديدة ما يأتي:[٢٣]

  • البرود الجنسي
  • ضعف الانتصاب
  • القذف المبكر
  • عدم الوصول للنشوة الجنسية


تسبب الكحول والإدمان عليها البرود الجنسي، ويمكن علاج ذلك بالتوقف عن شرب الكحول.

المراجع[+]

  1. "Causes and Treatment of Low Libido in Men", verywellmind, Retrieved 25/12/2020. Edited.
  2. "Low Sex Drive: Common Causes and Treatment", healthline, Retrieved 25/12/2020. Edited.
  3. "What Do You Want to Know About Low Testosterone?", healthline, Retrieved 25/12/2020. Edited.
  4. "SEX-DRIVE KILLERS: THE CAUSES OF LOW LIBIDO", rxlist, Retrieved 25/12/2020. Edited.
  5. "Low Sex Drive — Could It Be a Sign of Depression?", hopkinsmedicine, Retrieved 25/12/2020. Edited.
  6. "Saving Your Sex Life When You're Depressed", webmd, Retrieved 25/12/2020. Edited.
  7. "Depression", nami, Retrieved 25/12/2020. Edited.
  8. "How Chronic Illness Can Affect Sexual Function", aasect, Retrieved 26/12/2020. Edited.
  9. "Chronic Illness and Sexual Functioning", aafp, Retrieved 26/12/2020. Edited.
  10. "Sleep, Sleep Disorders, and Sexual Dysfunction", ncbi, Retrieved 26/12/2020. Edited.
  11. "Aging and sex drive", tuftsmedicalcenter, Retrieved 26/12/2020. Edited.
  12. "10 ways to boost libido", medicalnewstoday, Retrieved 26/12/2020. Edited.
  13. ^ أ ب ت "Treatments for anxiety", beyondblue, Retrieved 26/12/2020. Edited.
  14. "Adult health", mayoclinic, Retrieved 26/12/2020. Edited.
  15. "Loss of libido (reduced sex drive)", nhs, Retrieved 26/12/2020. Edited.
  16. "7 Solutions That Can Save a Relationship", webmd, Retrieved 26/12/2020. Edited.
  17. ^ أ ب "Sexual health", mayoclinic, Retrieved 26/12/2020. Edited.
  18. "Better Sex: What's Weight Got to Do with It?", webmd, Retrieved 26/12/2020. Edited.
  19. "How to Lose Weight Fast: 3 Simple Steps, Based on Science", healthline, Retrieved 26/12/2020. Edited.
  20. "An investigation of the relationship between physical fitness, self-concept, and sexual functioning", ncbi, Retrieved 26/12/2020. Edited.
  21. "Foods to eat for better sex", medicalnewstoday, Retrieved 26/12/2020. Edited.
  22. ^ أ ب "Want Better Sex? Stop Smoking", webmd, Retrieved 26/12/2020. Edited.
  23. "What happens when people mix alcohol and sex?", medicalnewstoday, Retrieved 26/12/2020. Edited.
141861 مشاهدة