طرق العناية بالبشرة

بواسطة: - آخر تحديث: ٠٨:٣٨ ، ٢٨ مارس ٢٠١٩
طرق العناية بالبشرة

العناية بالبشرة من أساسيات العناية بالجسم، خصوصاً أن البشرة معرضة دوماً للبيئة الخارجية وعوامل الجو، وما يرافقها من ارتفاعٍ وانخفاضٍ في درجات الحرارة، مما يجعلها معرضةً للإصابة بالجفاف، والحساسية، وظهور البثور وحب الشباب، بالإضافة لحروق الشمس، وغيرها من المشاكل المتعددة التي ترافق البشرة، كما أن بعض مشاكل البشرة مرتبطة بالتقدم في العمر مثل التجاعيد، لذلك يجب العناية بها عنايةً شديدةً والحرص عليها كي تظل بأفضل حال.

طرق العناية بالبشرة

  • الحرص على تناول طعام صحي متوازن، يحتوي على جميع المواد الغذائية المهمة والمفيدة لصحة البشرة.
  • أهم العناصر الغذائية التي تحتاجها البشرة فيتامين أ، وفيتامين ج، وفيتامين هـ، ومضادات الأكسدة، بالإضافة إلى الألياف الغذائية والمعادن وغيرها.
  • تعتبر الخضروات والفواكه الطازجة، من أفضل الأغذية التي تدعم صحة البشرة.
  • شرب ما لا يقل عن لترين من الماء يومياً، حيث يعمل الماء على ترطيب البشرة، وتنقيتها من السموم والفضلات.
  • ممارسة الرياضة وزيادة كمية التعرق، يعمل على تنظيف مسامات البشرة، كما يمنع إصابتها بالجفاف.
  • النوم لساعاتٍ كافية، أي ما لا يقل عن ثماني ساعات يومياً، حيث يمنح النوم للبشرة فرصة تجديد خلايا الميتة، وإصلاح الأنسجة والخلايا التالفة.
  • النوم يمنح البشرة النضارة و ذلك عن طريق وضع الكريمات المغذية والمرطبة على البشرة بشكلٍ يومي، خصوصاً قبل النوم..
  • عدم استخدام مستحضرات التجميل الرديئة الصنع، واستخدام النوعيات المعروفة والممتازة.
  • يفضل استخدام المواد الطبيعية لترطيب البشرة وتجنب المواد الكيميائية قدر الإمكان.
  • عدم النوم إلا بعد إزالة المكياج عن البشرة بشكلٍ تام، لتجنب اغلاق المسامات.
  • الحرص على وضع واقي الشمس على المناطق المكشوفة من البشرة بشكلٍ ثابتٍ ويومي ومنتظم، خصوصاً عند التعرض لأشعة الشمس، وذلك لحماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة، ومنع إصابتها بالتصبغات والحروق الشمسية.
  • تقشير البشرة بمعدل مرتين في الشهر على الأقل، وذلك للتخلص من طبقات البشرة الميتة، ومنح النضارة والحيوية واللمعان للبشرة، وتأخير ظهور التجاعيد عليها.
  • عدم غسل البشرة بالماء الساخن جداً أو بالماء البارد جداً، وغسلها بالماء الفاتر.
  • عدم استخدام الصابون الكيماوي عليها أكثر من مرة واحدة في اليوم.
  • تطبيق بعض مستحضرات العناية بالبشرة، واختيار الأنواع الطبيعية مثل ماء الورد، وخلاصة الصبار، وفيتامين ج، وفيتامين هـ، وفيتامين ب المركب.
  • تدليك البشرة بحركاتٍ دائرية لتنشيط الدورة الدموية فيها.
  • عدم العبث بالبثور التي تظهر على سطح البشرة، والإسراع في علاجها باستشارة طبيب الجلدية المختص، وذلك لمنع ظهور الندبات والبقع والحفر عليها.
  • تجنب استخدام الأغراض الشخصية التي تخص الآخرين على البشرة مثل فرشاة وماكينة الحلاقة، والمناشف، والصابون، وغيرها.